За 2025 год я успел:

1) Дебютировать в Суперлиге чемпионата России по пляжному футболу

2) Стать лучшим ассистентом ЦСКА по итогам Суперлиги (6 голевых передач)

3) Признан лучшим вратарём чемпионата Москвы, который наша команда выиграла

4) Сыграть против чемпионов мира по пляжному футболу, получив ценнейший опыт

5) Достигнуть 10 уровня на FACEIT в CS:GO

За 2025 год я:

1) Стал финалистом Чемпионата мира по пляжному футболу FIFA вместе со Сборной Беларуси

2) Был удостоен звания «Мастер спорта Республики Беларусь международного класса»

3) Вместе с национальной командой стал бронзовым призёром Евролиги

4) Внёс вклад в победу ЦСКА в Чемпионате Москвы и в прогресс молодых футболистов команды

Мой идеальный зимний выходной — это семейная поездка в загородный дом. Нет ничего лучше долгожданного отпуска и возможности провести время с самыми близкими людьми на природе. Это отличный способ перезагрузиться перед стартом подготовки к новому сезону пляжного футбола!

1. Контакт с собой
Остановитесь на минутку и честно спросите себя о самочувствии. Не требуйте от себя всего и сразу — начните путь с внимательного отношения к своему организму. Начните с заботы, а не строгих рамок.

2. Полезные привычки
Сделать их частью своей жизни. Постепенно внедряйте полезные привычки, чтобы не просто прийти в форму к следующему празднику, а сохранить результат и хорошее самочувствие надолго.

3. Тренировки
Телу необходимо движение. Не обязательно начинать с интенсивных нагрузок — важна регулярность. Даже небольшая, но постоянная активность запускает процессы восстановления формы. В компании единомышленников это делать проще — ждём вас на тренировках на объектах ЦСКА.

4. Питание
Сфокусируйтесь на качестве рациона. Постепенно заменяйте тяжелую пищу и хаотичные перекусы на простые, питательные блюда. Цель — не ограничения, а ощущение лёгкости и прилива сил.

5. Уход за телом
Помогите организму восстановиться быстрее. Такие процедуры, как массаж, контрастный душ или посещение бани отлично снимают напряжение, улучшают кровообращение и помогают вернуть тонус.