🏆 Наталия Шевченко выиграла 0.6 секунды у Анастасии Халили — армейские спортсменки на пьедестале летнего Альфа-банк Кубка Содружества по биатлону!

👏 На полной скорости врываемся в последний рабочий день, как армейская триатлонистка Диана Исакова на финиш чемпионата Европы

🇹🇷 Гонка проходила в Стамбуле на олимпийской дистанции: 1,5 км плавания, 40 км велоэтапа и 10 км бега.

Диана Исакова преодолела её за 1 час 55 минут 41 секунду и завоевала первое в истории России серебро чемпионата

📹 Минспорт России

🏆 Собрали для вас подборку бесплатных активностей на выходные — точно повод выбраться на тренировку!

Бег и ходьба
🚶‍♀️‍➡️ Московская ходьба — мягкая нагрузка и новые маршруты
• 25 троп по районам
• в любое удобное вам время. 
🏃‍♂️‍➡️ Бег — СБУ прилагаются
• «Лужники»
• вторник, среда, четверг и воскресенье. 

Йога и растяжка
🧘 Йога и пилатес — спина, баланс и дыхание
• Фили, Лианозово, ГЭС-2, Воробьёвы горы и др.
• по выходным. 
🩰 Барре — осанка балерины без пуантов
• Парк Победы
• по выходным. 

Кардио
🤸 Джампинг — интенсивное кардио на мини‑батутах
• следим за расписанием
• по выходным.
💃 Зумба — танцы с гантелями-маракасами
• «Строгино», Южный речной вокзал
• по выходным. 

Ракетки и мячи
🏐 Волейбол и баскетбол — команда и игровой тонус
• во всех районах Москвы
• вторник, четверг, суббота, воскресенье. 
🏓 Настольный теннис — мини-партии на свежем воздухе
• во всех районах Москвы
• вторник, четверг, суббота, воскресенье. 
🏸 Бадминтон — фитнес с воланчиками
• во всех районах Москвы
• вторник, четверг, суббота, воскресенье. 

Сила 
🤼‍♀️ Ушу — ловкость и гибкость
• районные спортивные площадки
• среда и воскресенье.
🥊 Фитнес‑бокс — кардио и координация
• «Музеон», Южный речной вокзал, Три вокзала. Депо
• по выходным.

🏋️ Фитнес — тренировки у дома
• 30 площадок по городу
• вторник, четверг, суббота, воскресенье.

🌤 Армейская легкоатлетка Полина Кнороз сегодня была в эфире программы «Утро.ТНТ»

Двукратная чемпионка России рассказала о чувстве свободного полёта, о мечте приблизиться к мировому рекорду и о том, как высока цена каждого сантиметра над планкой.

Смотрите запись эфира с Полиной по ссылке

📹: ВФЛА

⬆️⬆️⬆️ 100 ЛЕТ ЦСКА: ЦИФРОВОЙ РЫВОК ЛЕГЕНДЫ!

18 сентября Фонд ЦСКА представит собственную цифровую экосистему — новый формат бонусов, привилегий и поддержки социальных программ.

🎁 После мероприятия мы разыграем 50 000 цифровых бонусов ЦСКА среди подписчиков нашего Telegram-канала

📍 18 сентября, пресс-центр РИА Новости, Москва, 11:00 – 13:00

Не упустите шанс стать частью нового цифрового поколения клуба чемпионов

ЦСКА

⬆️⬆️⬆️ Коротко о важном

• Отправили 39 колонну помощи новым регионам

• Открыли матчевую встречу по пулевой стрельбе из штатного или табельного оружия между сборными командами курсантов оборонных ведомств Российской Федерации 🇷🇺 и Республики Союз Мьянма 🇲🇲

🐭 Следите за новостями ЦСКА