📚 С Днём знаний, армейцы!

Новый учебный год подарит новые спортивные высоты! Ждём вас на занятиях в спортивно-оздоровительных группах и спортивных школах ЦСКА 🏆

Инструкцию по записи оставили здесь

🏆 Записаться на занятия и тренировки на любой объект и в спортивную школу ЦСКА можно через мобильное приложение «СпортРядом»

Всего несколько кликов:

1️⃣ Выбрать направление и тренера
2️⃣ Забронировать удобное время
3️⃣ Оплатить занятие онлайн
4️⃣ Получить напоминание о тренировке

❤️ Скачивайте для Android и IOS и занимайтесь с комфортом

🏆 Вспоминаем триумфальное выступление сборной параатлетов Вооруженных Сил России на 2-м чемпионате мира CISM по параатлетике и 1-м чемпионате мира по трейл-ориентированию среди военных параспортсменов в Эквадоре

Команда завоевала 22 медали, среди которых 15 золотых, 4 серебряные и три бронзовые.

Ставьте 🔥 параспортсменам

✍️ Михаил Шуфутинский печатает

🏆 Наталия Шевченко выиграла 0.6 секунды у Анастасии Халили — армейские спортсменки на пьедестале летнего Альфа-банк Кубка Содружества по биатлону!

👏 На полной скорости врываемся в последний рабочий день, как армейская триатлонистка Диана Исакова на финиш чемпионата Европы

🇹🇷 Гонка проходила в Стамбуле на олимпийской дистанции: 1,5 км плавания, 40 км велоэтапа и 10 км бега.

Диана Исакова преодолела её за 1 час 55 минут 41 секунду и завоевала первое в истории России серебро чемпионата

📹 Минспорт России

🏆 Собрали для вас подборку бесплатных активностей на выходные — точно повод выбраться на тренировку!

Бег и ходьба
🚶‍♀️‍➡️ Московская ходьба — мягкая нагрузка и новые маршруты
• 25 троп по районам
• в любое удобное вам время. 
🏃‍♂️‍➡️ Бег — СБУ прилагаются
• «Лужники»
• вторник, среда, четверг и воскресенье. 

Йога и растяжка
🧘 Йога и пилатес — спина, баланс и дыхание
• Фили, Лианозово, ГЭС-2, Воробьёвы горы и др.
• по выходным. 
🩰 Барре — осанка балерины без пуантов
• Парк Победы
• по выходным. 

Кардио
🤸 Джампинг — интенсивное кардио на мини‑батутах
• следим за расписанием
• по выходным.
💃 Зумба — танцы с гантелями-маракасами
• «Строгино», Южный речной вокзал
• по выходным. 

Ракетки и мячи
🏐 Волейбол и баскетбол — команда и игровой тонус
• во всех районах Москвы
• вторник, четверг, суббота, воскресенье. 
🏓 Настольный теннис — мини-партии на свежем воздухе
• во всех районах Москвы
• вторник, четверг, суббота, воскресенье. 
🏸 Бадминтон — фитнес с воланчиками
• во всех районах Москвы
• вторник, четверг, суббота, воскресенье. 

Сила 
🤼‍♀️ Ушу — ловкость и гибкость
• районные спортивные площадки
• среда и воскресенье.
🥊 Фитнес‑бокс — кардио и координация
• «Музеон», Южный речной вокзал, Три вокзала. Депо
• по выходным.

🏋️ Фитнес — тренировки у дома
• 30 площадок по городу
• вторник, четверг, суббота, воскресенье.