⛷️ На скоростях вкатываемся в четверг с армейским лыжником Александром Терентьевым

*В Казани проходит чемпионат России по лыжероллерам

🥈 🥉 В гонке преследования классическим стилем на 15 км Александр Терентьев стал вторым, бронзу взял Сергей Ардашев

📸 Александр Терентьев

💪 Мастер спорта по армрестлингу Азамат Согаев поделился упражнениями для усовершенствования техники 👇🏼

1️⃣Натяжка
Данное упражнение подходит для верховой борьбы
Делаем 5 подходов по 10 повторений

2️⃣ Пронация
Отвечает за борьбу верхом
Делаем 5 подходов по 15 повторений

3️⃣ Бицепс с гантелей стоя
Делаем 5 подходов по 10 повторений

4️⃣ Бок на блоке сверху
Отвечает за борьбу вбок
Делаем 5 подходов по 15 повторений

5️⃣ Бок на блоке снизу
Отвечает за боковое движение
Делаем 5 подходов по 15 повторений

6️⃣ Кисть на прямом гриве
Отвечает за крепость кисти и предплечья
Делаем 5 подходов по 20 повторений

А вам нравится этот вид спорта?

🥇 Интересный факт о победе советских волейболистов на Олимпиаде 1980 в Москве

Ровно 45 лет назад сборная СССР обыграла болгаров (3:1) и забрала олимпийское золото 🥇

Тренер сборной Вячеслав Платонов, с которым ребята уже побеждали в крупных международных турнирах, очень переживал за исход игр — это была его первая Олимпиада. За месяц до соревнований Платонов запретил стричься волейболистам, а также всем причастным тренерам, врачам и массажистам, чтобы не спугнуть удачу.

В составе сборной на Олимпиаде были сразу 5️⃣ волейболистов ЦСКА – Владимир Кондра, Вильяр Лоор, Олег Молибога, Юрий Панченко и Александр Савин.

Собрали подборку бесплатных событий в столице в эти выходные для тех, кто хочет отдохнуть от спорта 👇

🚘 Фестиваль автомобилей «ПроДвижение» на ВДНХ

Более 500 автомобилей — от веломобиля 1896 года до современных спорткаров и концепт-каров. В программе также живая музыка, мастер-классы, шоу, квесты и праздничный концерт ко дню рождения ВДНХ.

🚀 Форум-фестиваль «Территория будущего. Москва 2030»

Масштабный городской фестиваль на десятках площадок столицы. В программе — выставки, спектакли, концерты, шоу, дискотеки, спорт, маркеты, кино, мода и другие события, посвящённые Москве будущего.

🎤 Концерт Татьяны Булановой в Лужниках 3 августа в 19:30

Бесплатный концерт на главной сцене Лужников. В программе — самые известные хиты Татьяны Булановой и атмосфера ностальгии.

🍽 Гастрономический фестиваль в Парке Горького

Последний день недели вкуса на свежем воздухе: мастер-классы по летним блюдам, дегустации сезонных продуктов и новые гастрооткрытия от шефов.

🏁 Экстремальное шоу на «РЖД Арене» 3 августа в 18:00

На стадионе «РЖД Арена» пройдёт международный фестиваль «Московские экстремальные игры». Гостей ждут зрелищные трюки на рампах и трамплинах, фудкорты, зоны отдыха и выступления диджеев.

Пишите в комментариях, куда отправитесь в эти выходные 🔘

⬆️⬆️⬆️ На скорости ворвались в воскресенье, как армейская лыжница Юлия Ступак, и наслаждаемся чудесной погодой в столице

А чем занимаетесь вы сегодня? Пишите в комментариях 👇

🥊 «Если я сдамся, что будет?»

Ловите мотивацию от заслуженного мастера спорта, двукратной чемпионки Европы и директора СШОР ЦСКА по боксу и кикбоксингу — Светланы Гневановой

Армейцы просто так не сдаются 💪🏻 🏆

⬆️⬆️⬆️ До начала учебного года меньше месяца, а вы уже выбрали спортивную секцию?

ЦСКА развивает более 70 видов спорта. Вы можете стать частью большого клуба, записавшись в спортивно-оздоровительные группы, инструкцию оставили здесь.

В спортивных залах ЦСКА можно тренироваться самостоятельно через программу Спорт рядом, выбрать занятие с тренером или арендовать площадку под мероприятие.

Какой спорт выбираем в этом году?

📹 ЦСКА Сергиев Посад