Ловите причины заняться стрельбой из лука 🏹
Давайте заниматься спортом вместе 💪🏼
*Напоминаем, что продолжается голосование за «Лучшего спортсмена CISM». Армейской лучнице Инне Степановой очень нужна наша поддержка ❤️💙
Давайте заниматься спортом вместе 💪🏼
*Напоминаем, что продолжается голосование за «Лучшего спортсмена CISM». Армейской лучнице Инне Степановой очень нужна наша поддержка ❤️💙
🔥34👍16❤12
🥇 Финалим неделю цифрами
На этой неделе копилка ЦСКА пополнилась на 86 медалей, 27 из которых золотые.
Так держать, армейцы!
*Какие соревнования/матчи этой недели запомнились вам больше всего? Делитесь в комментариях 👇🏼
На этой неделе копилка ЦСКА пополнилась на 86 медалей, 27 из которых золотые.
Так держать, армейцы!
*Какие соревнования/матчи этой недели запомнились вам больше всего? Делитесь в комментариях 👇🏼
❤27
После выходных так непросто проснуться по будильнику 😴
Рассказывайте, сколько будильников сегодня понадобилось вам, чтобы встать?
❤️ — один: я супергерой
🔥 — два: сон едва не победил меня
👍🏼 — три и больше: я проспал, но хорошенько выспался
Рассказывайте, сколько будильников сегодня понадобилось вам, чтобы встать?
❤️ — один: я супергерой
🔥 — два: сон едва не победил меня
👍🏼 — три и больше: я проспал, но хорошенько выспался
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤93🔥37👍33🤝1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Армейские спортсмены — настоящие машины 💪🏼
Ставьте 🔥, если согласны
Видео: Екатерина Реньжина
Ставьте 🔥, если согласны
🔥81
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Глазами армейской биатлонистки Анастасии Халили ❄️
Как думаете, зима ещё вернется?
❤️ — точно да
🔥 — пахнет весной, но надежда есть
👍🏼 — наслаждаемся воспоминаниями о зиме
Как думаете, зима ещё вернется?
❤️ — точно да
🔥 — пахнет весной, но надежда есть
👍🏼 — наслаждаемся воспоминаниями о зиме
👍45🔥34❤32👏6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏃♀️ Бежим навстречу новому дню с армейской легкоатлеткой Светланой Аплачкиной.
Захватили заряд энергии и отличное настроение?
❤️ — конечно, с утра на позитиве
👍🏼 — иду искать энергию и хорошее настроение
Видео: Светлана Аплачкина
Захватили заряд энергии и отличное настроение?
❤️ — конечно, с утра на позитиве
👍🏼 — иду искать энергию и хорошее настроение
❤54👍36🔥11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Укрепляем стопы с армейской легкоатлеткой Екатериной Реньжиной
Ловим упражнения👇🏼
❗️ Все прыжки для стопы делаются на передней части стопы (на носочках), пятки не касаются поверхности.
*Ставьте ❤️, если ждёте упражнения на другие части тела
Видео: Екатерина Реньжина
Ловим упражнения👇🏼
❤️ Прыжки на двух ногах. Ноги не сгибаем в коленях (допускаются небольшие сгибы для амортизации прыжка);
❤️ Ноги вместе — ноги врозь;
❤️ Прыжки на одной ноге;
❤️ Поочередная смена ног (стопу ставим под центр таза — не выхлестываем голень вперед);
❤️ «Гусеница» — упражнение производится только пальцами ног;
❤️ Подъемы стоп с опусканием пяток вниз (если делать очень медленно, то эффект укрепления будет лучше).
*Ставьте ❤️, если ждёте упражнения на другие части тела
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤50👍22
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Собираемся в бассейн 🏊🏼
С воспитанником СШОР ЦСКА по плаванию и прыжкам в воду Григорием Агельяровым подготовил для вас упражнение на воде 👇🏼
Внимание, вопрос: какую часть гребка отрабатывает армейский пловец?
Вот ответ: спортсмен отрабатывает третью фазу 🏊🏻♂️
С воспитанником СШОР ЦСКА по плаванию и прыжкам в воду Григорием Агельяровым подготовил для вас упражнение на воде 👇🏼
«Зеркало гребка»
Спортсмен изолирует ноги и работает только одной рукой, вторая рука вытянута на поверхности воды — пловец поднимает и отрабатывает и положение локтя, и правильный гребок.
Если гребок кролем идёт под себя, то здесь работа в обратной последовательности: начинаем от бедра к началу гребка.
Внимание, вопрос: какую часть гребка отрабатывает армейский пловец?
🔥27❤14👍14
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍38
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Проснулись, улыбнулись, потянулись — и на спорт 💪🏼
Берём пример с армейских биатлонистов — Антона Бабикова и Александра Логинова 🏃
Отличного дня, красно-синие ❤️💙
Видео: Союз Трех Биатлонистов
Берём пример с армейских биатлонистов — Антона Бабикова и Александра Логинова 🏃
Отличного дня, красно-синие ❤️💙
🔥31👍22❤13
На тренировке от Ангелины Мельниковой невозможно отвести взгляд 😍
*Кстати, на днях армейской гимнастке предстоит защита диплома — пожелаем успеха 🤞🏼
Видео: Ангелина Мельникова
*Кстати, на днях армейской гимнастке предстоит защита диплома — пожелаем успеха 🤞🏼
👍36👏16🔥14
Вечерние новости 🤔
Так держать, армейцы ❤️💙
⛸️ Конькобежцы ЦСКА завоевали золото и серебро чемпионата России.
🎿 Биатлонист спортивной роты ЦСКА/Самара завоевал золото Всероссийских соревнований.
🏹 Шесть медалей Кубка России по стрельбе из лука завоевали спортсмены ЦСКА.
🏀 ПБК ЦСКА одержал победу над «Самарой».
Так держать, армейцы ❤️💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍41