Воскресный чек-лист: Ваше здоровье в порядке? ✅
Тихое воскресенье — лучшее время для небольшой самодиагностики. Ответьте себе честно всего на 3 вопроса:
❓Что меня беспокоило последние пару месяцев, но я не находил времени?
❓Не пора ли записаться на плановый осмотр к терапевту или диспансеризацию?
❓Когда я последний раз проверял(а) давление/сахар?
#профилактика #чекап #диспансеризация #здоровьевмелочах #воскресныйвечер #ЦМПГАЗ
Тихое воскресенье — лучшее время для небольшой самодиагностики. Ответьте себе честно всего на 3 вопроса:
❓Что меня беспокоило последние пару месяцев, но я не находил времени?
❓Не пора ли записаться на плановый осмотр к терапевту или диспансеризацию?
❓Когда я последний раз проверял(а) давление/сахар?
Не откладывайте «сигналы» своего тела. Запланируйте визит к врачу — и встречайте новую неделю со спокойной душой.
#профилактика #чекап #диспансеризация #здоровьевмелочах #воскресныйвечер #ЦМПГАЗ
❤2🔥1
Ноябрьский понедельник: как избежать дефицита витамина D с наступлением холодов 🌧 😔
Дни становятся короче, солнца все меньше, а настроение и энергия на нуле? Это может быть не просто «осенняя хандра», а реальный дефицит витамина D — «солнечного витамина», который так нужен нашему организму.
Почему он так важен❓Эффекты Витамина D 👇
✅ Поддержка крепкого иммунитета, помощь в борьбе с простудами.
✅ Укрепление костей и зубов, регулирование обмена кальция.
✅ Влияние на наше настроение и помощь в противостоянии упадку сил.
Возможные признаки нехватки Витамина D 👇
🙁 Постоянная усталость и сонливость
🙁 Подавленное настроение, апатия
🙁 Частых простуды и снижение иммунитета
🙁 Боли в костях и мышцах
Что же делать❓3 главных способа восполнить дефицит:
1⃣ Питание. Включите в рацион жирную рыбу (лосось, сельдь), яичные желтки, печень, сливочное масло и молочные продукты. Но, к сожалению, из пищи мы получаем лишь 10-20% от нужной нормы.
2⃣ Добавки. Самый эффективный способ в условиях нашего климата. Однако важно помнить: дозировку должен подбирать врач! Бесконтрольный прием может быть вреден.
3⃣ Консультация врача. Если вы заметили у себя симптомы нехватки «солнечного витамина», самый верный шаг — сдать анализ крови и проконсультироваться с терапевтом или эндокринологом. Врач точно определит, есть ли дефицит, и назначит адекватную дозу витамина D.
Не позволяйте ноябрьской погоде диктовать ваше самочувствие! Заботьтесь о своем здоровье правильно.
#витаминD #ЗдоровьеОсенью #иммунитет #ноябрь #заботаоздоровье #терапевт #эндокринолог #ЦМПГАЗ
Дни становятся короче, солнца все меньше, а настроение и энергия на нуле? Это может быть не просто «осенняя хандра», а реальный дефицит витамина D — «солнечного витамина», который так нужен нашему организму.
Почему он так важен❓Эффекты Витамина D 👇
✅ Поддержка крепкого иммунитета, помощь в борьбе с простудами.
✅ Укрепление костей и зубов, регулирование обмена кальция.
✅ Влияние на наше настроение и помощь в противостоянии упадку сил.
Возможные признаки нехватки Витамина D 👇
🙁 Постоянная усталость и сонливость
🙁 Подавленное настроение, апатия
🙁 Частых простуды и снижение иммунитета
🙁 Боли в костях и мышцах
Что же делать❓3 главных способа восполнить дефицит:
1⃣ Питание. Включите в рацион жирную рыбу (лосось, сельдь), яичные желтки, печень, сливочное масло и молочные продукты. Но, к сожалению, из пищи мы получаем лишь 10-20% от нужной нормы.
2⃣ Добавки. Самый эффективный способ в условиях нашего климата. Однако важно помнить: дозировку должен подбирать врач! Бесконтрольный прием может быть вреден.
3⃣ Консультация врача. Если вы заметили у себя симптомы нехватки «солнечного витамина», самый верный шаг — сдать анализ крови и проконсультироваться с терапевтом или эндокринологом. Врач точно определит, есть ли дефицит, и назначит адекватную дозу витамина D.
Не позволяйте ноябрьской погоде диктовать ваше самочувствие! Заботьтесь о своем здоровье правильно.
#витаминD #ЗдоровьеОсенью #иммунитет #ноябрь #заботаоздоровье #терапевт #эндокринолог #ЦМПГАЗ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Осень без ОРВИ: секрет — в профилактике! 🦠
Сезон простуд в разгаре, а значит, наш иммунитет как никогда нуждается в поддержке. 😷 Знаете ли вы, что простые и привычные действия могут в разы снизить риск заболеть?
В коротком видео разбираем самые эффективные меры профилактики гриппа и ОРВИ. Запомните эти правила и будьте здоровы!
Смотрите видео и берегите себя! ⤴️
#профилактикагриппа #профилактикаорви #здоровье #вакцинация #ЦМПГАЗ
Сезон простуд в разгаре, а значит, наш иммунитет как никогда нуждается в поддержке. 😷 Знаете ли вы, что простые и привычные действия могут в разы снизить риск заболеть?
В коротком видео разбираем самые эффективные меры профилактики гриппа и ОРВИ. Запомните эти правила и будьте здоровы!
Смотрите видео и берегите себя! ⤴️
#профилактикагриппа #профилактикаорви #здоровье #вакцинация #ЦМПГАЗ
❤3🔥1
#ЛицаПоликлиники | Знакомство с заведующими 👩⚕️
В рубрике, где мы знакомим вас с нашими ключевыми специалистами, сегодня — человек, чье имя известно далеко за пределами нашей поликлиники. Это заведующая отделением оказания платных услуг, врач-оториноларинголог высшей категории — Ольга Михайловна Черноморская.
За плечами Ольги Михайловны — годы успешной практики, тысячи благодарных пациентов и безупречная профессиональная репутация. Её глубокие знания и богатейший клинический опыт позволяют решать даже самые сложные случаи заболеваний ЛОР-органов.
Но профессионализм врача подтверждается не только доверием пациентов, но и признанием на самом высоком уровне.
👑 Ольга Михайловна — врач, чьи заслуги отмечены многочисленными наградами.
🔹 Её имя занесено на Доску почёта ОАО «ГАЗ» — знак высочайшего уважения за вклад в развитие и благополучие организации.
🔹 Она награждена множеством Благодарственных и Почётных грамот от руководства и Администрации города.
🔹 Удостоена почётного звания «Заслуженный автозаводец».
🔹 Имеет звание «Отличник здравоохранения», которое подтверждает её преданность делу медицины и высочайшие стандарты работы.
Для нас Ольга Михайловна — не только высококлассный специалист и мудрый руководитель, но и пример безграничной преданности своему делу. Она строит работу отделения так, чтобы каждый пациент получил внимание, заботу и самое современное лечение.
Доверяйте здоровье лучшим!
#оториноларинголог #ЛОР #здоровье #ЦМПГАЗ
В рубрике, где мы знакомим вас с нашими ключевыми специалистами, сегодня — человек, чье имя известно далеко за пределами нашей поликлиники. Это заведующая отделением оказания платных услуг, врач-оториноларинголог высшей категории — Ольга Михайловна Черноморская.
За плечами Ольги Михайловны — годы успешной практики, тысячи благодарных пациентов и безупречная профессиональная репутация. Её глубокие знания и богатейший клинический опыт позволяют решать даже самые сложные случаи заболеваний ЛОР-органов.
Но профессионализм врача подтверждается не только доверием пациентов, но и признанием на самом высоком уровне.
👑 Ольга Михайловна — врач, чьи заслуги отмечены многочисленными наградами.
🔹 Её имя занесено на Доску почёта ОАО «ГАЗ» — знак высочайшего уважения за вклад в развитие и благополучие организации.
🔹 Она награждена множеством Благодарственных и Почётных грамот от руководства и Администрации города.
🔹 Удостоена почётного звания «Заслуженный автозаводец».
🔹 Имеет звание «Отличник здравоохранения», которое подтверждает её преданность делу медицины и высочайшие стандарты работы.
Для нас Ольга Михайловна — не только высококлассный специалист и мудрый руководитель, но и пример безграничной преданности своему делу. Она строит работу отделения так, чтобы каждый пациент получил внимание, заботу и самое современное лечение.
Записаться на консультацию к доктору можно по телефону 290-95-40.Доверяйте здоровье лучшим!
#оториноларинголог #ЛОР #здоровье #ЦМПГАЗ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18👍2
Возможности иглорефлексотерапии: мягкая помощь вашему организму😌
Что это такое❓
Иглорефлексотерапия (акупунктура) — это древний метод лечения, когда тончайшие иглы устанавливаются на биологически активные точки тела для активирования собственных ресурсов организма.
Когда может быть полезно❓
В комплексе с основным лечением при различных состояния, а так же как самостоятельная терапия по назначению врача.
При:
➡️ болях в спине и шее,
➡️ головных болях, мигрени,
➡️ хроническойусталости и стрессе,
➡️ нарушении сна и лишнем весе показана иглорефлексотерапия!
Важно понимать:
Иглорефлексотерапия — это вспомогательный и эффективный инструмент в составе комплексной терапии. Ее цель — помочь организму справиться с недугом естественным путем.
Записаться на консультацию можно в регистратуре физиотерапевтического отделения (пр. Ленина 88а, у Главной проходной «ГАЗ») и по телефону 290-86-32.
Берегите свое здоровье и выбирайте проверенные методы! 🌿
#иглорефлексотерапия #физиолечение #здоровье #профилактика #ЦМПГАЗ
Что это такое❓
Иглорефлексотерапия (акупунктура) — это древний метод лечения, когда тончайшие иглы устанавливаются на биологически активные точки тела для активирования собственных ресурсов организма.
Когда может быть полезно❓
В комплексе с основным лечением при различных состояния, а так же как самостоятельная терапия по назначению врача.
При:
➡️ болях в спине и шее,
➡️ головных болях, мигрени,
➡️ хроническойусталости и стрессе,
➡️ нарушении сна и лишнем весе показана иглорефлексотерапия!
Важно понимать:
Иглорефлексотерапия — это вспомогательный и эффективный инструмент в составе комплексной терапии. Ее цель — помочь организму справиться с недугом естественным путем.
Перед процедурой необходима консультация врача, чтобы определить показания и убедиться в отсутствии противопоказаний именно для вас.Записаться на консультацию можно в регистратуре физиотерапевтического отделения (пр. Ленина 88а, у Главной проходной «ГАЗ») и по телефону 290-86-32.
Берегите свое здоровье и выбирайте проверенные методы! 🌿
#иглорефлексотерапия #физиолечение #здоровье #профилактика #ЦМПГАЗ
❤4🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом!
Сегодня, во всём мире - день борьбы с сахарным диабетом! И мы хотим напомнить: данное заболевание — не приговор, а повод взять здоровье под контроль.
Сахарный диабет 2 типа называют «немой эпидемией», потому что он может долго не проявлять себя. Но его последствия — серьезны❗
🎬 Предлагаем посмотреть вам новое видео, в котором эндокринолог простыми словами объясняет:
✅ какие первые сигналы организма нельзя игнорировать;
✅ кто в группе риска и что такое предиабет;
✅ главные шаги профилактики, которые работают.
Потратьте немного времени на свое здоровье — это лучшая инвестиция в будущее!
#ВсемирныйДеньБорьбыСДиабетом #Диабет2типа #Диспансеризация #Здоровье #ПрофилактикаДиабета #Эндокринолог #ЦМПГАЗ
Сегодня, во всём мире - день борьбы с сахарным диабетом! И мы хотим напомнить: данное заболевание — не приговор, а повод взять здоровье под контроль.
Сахарный диабет 2 типа называют «немой эпидемией», потому что он может долго не проявлять себя. Но его последствия — серьезны❗
🎬 Предлагаем посмотреть вам новое видео, в котором эндокринолог простыми словами объясняет:
✅ какие первые сигналы организма нельзя игнорировать;
✅ кто в группе риска и что такое предиабет;
✅ главные шаги профилактики, которые работают.
Потратьте немного времени на свое здоровье — это лучшая инвестиция в будущее!
#ВсемирныйДеньБорьбыСДиабетом #Диабет2типа #Диспансеризация #Здоровье #ПрофилактикаДиабета #Эндокринолог #ЦМПГАЗ
❤4
Первый снег — это не только красиво, но и сигнал быть внимательнее к своему здоровью! ❄️
Сегодня суббота, но мы на страже и напоминаем о важном:
✅ одевайтесь по погоде, не допускайте переохлаждения;
✅ выбирайте удобную, нескользящую обувь;
✅ при первых признаках простуды не тяните — обращайтесь к врачу.
Мы работаем для вас! Крепкого здоровья и аккуратнее на дорогах!
#первыйснег #заботаоздоровье #профилактика #ЦМПГАЗ #суббота
Сегодня суббота, но мы на страже и напоминаем о важном:
✅ одевайтесь по погоде, не допускайте переохлаждения;
✅ выбирайте удобную, нескользящую обувь;
✅ при первых признаках простуды не тяните — обращайтесь к врачу.
Мы работаем для вас! Крепкого здоровья и аккуратнее на дорогах!
#первыйснег #заботаоздоровье #профилактика #ЦМПГАЗ #суббота
❤5👍1
Воскресный детокс: творожный десерт с ягодами и мятой 🍇🫐🍓
Воскресенье — отличный день, чтобы дать передышку своей пищеварительной системе, не отказывая себе во вкусном.
Предлагаем вам приготовить нежное, воздушное и очень полезное лакомство, которое оценят и взрослые, и дети.
Нежный творожный крем с сезонными ягодами 🍧
Этот десерт насыщает кальцием, пробиотиками и антиоксидантами, помогая наладить работу кишечника и укрепить кости.
Ингредиенты (на 2 порции):
✔️ Творог (до 5% жирности, лучше мягкий) — 200 г
✔️ Натуральный йогурт или ряженка — 3 ст.л.
✔️Свежие или замороженные ягоды (клубника, малина, черника) — 1 горсть
✔️ Чайная ложка меда (по желанию)
✔️ Несколько листиков свежей мяты для подачи
Приготовление🍴
1⃣ Если используете замороженные ягоды, заранее достаньте их, чтобы они успели оттаять.
2⃣ Творог, йогурт и мед поместите в чашу блендера и взбейте до абсолютно гладкой, воздушной консистенции. Если блендера нет, просто тщательно разомните творог вилкой и смешайте с йогуртом.
3⃣ Разложите творожный крем по креманкам или стаканам.
4⃣ Сверху выложите ягоды. Если ягоды крупные (клубника), нарежьте их кусочками.
5⃣ Украсьте листиком мяты. Десерт можно подавать сразу или дать ему немного охладиться в холодильнике.
Польза в каждой ложке:
✅ Творог — главный источник белка и кальция для крепких костей.
✅ Натуральный йогурт — поддерживает здоровую микрофлору кишечника.
✅ Ягоды — содержат витамины и антиоксиданты, борющиеся со старением клеток.
✅ Мята — успокаивает и способствует здоровому пищеварению.
Побалуйте себя этим легким десертом — это вкусный и нежный способ позаботиться о своем здоровье.
Желаем вам сладкого и здорового воскресенья!
#ПолезныеРецепты #ПолезноеВоскресенье #здоровье #профилактика #ЦМПГАЗ
Воскресенье — отличный день, чтобы дать передышку своей пищеварительной системе, не отказывая себе во вкусном.
Предлагаем вам приготовить нежное, воздушное и очень полезное лакомство, которое оценят и взрослые, и дети.
Нежный творожный крем с сезонными ягодами 🍧
Этот десерт насыщает кальцием, пробиотиками и антиоксидантами, помогая наладить работу кишечника и укрепить кости.
Ингредиенты (на 2 порции):
✔️ Творог (до 5% жирности, лучше мягкий) — 200 г
✔️ Натуральный йогурт или ряженка — 3 ст.л.
✔️Свежие или замороженные ягоды (клубника, малина, черника) — 1 горсть
✔️ Чайная ложка меда (по желанию)
✔️ Несколько листиков свежей мяты для подачи
Приготовление🍴
1⃣ Если используете замороженные ягоды, заранее достаньте их, чтобы они успели оттаять.
2⃣ Творог, йогурт и мед поместите в чашу блендера и взбейте до абсолютно гладкой, воздушной консистенции. Если блендера нет, просто тщательно разомните творог вилкой и смешайте с йогуртом.
3⃣ Разложите творожный крем по креманкам или стаканам.
4⃣ Сверху выложите ягоды. Если ягоды крупные (клубника), нарежьте их кусочками.
5⃣ Украсьте листиком мяты. Десерт можно подавать сразу или дать ему немного охладиться в холодильнике.
Польза в каждой ложке:
✅ Творог — главный источник белка и кальция для крепких костей.
✅ Натуральный йогурт — поддерживает здоровую микрофлору кишечника.
✅ Ягоды — содержат витамины и антиоксиданты, борющиеся со старением клеток.
✅ Мята — успокаивает и способствует здоровому пищеварению.
Побалуйте себя этим легким десертом — это вкусный и нежный способ позаботиться о своем здоровье.
Желаем вам сладкого и здорового воскресенья!
#ПолезныеРецепты #ПолезноеВоскресенье #здоровье #профилактика #ЦМПГАЗ
❤2🔥2
Техника «Лягушка» для здоровья: как выполнить самое неприятное дело недели в понедельник утром 😏
Знакомо чувство, когда мысль о необходимости записаться к стоматологу, пройти маммографию или сдать давно назревшие анализы портит вам весь день? Вы откладываете звонок в регистратуру, а чувство тревоги и вины никуда не уходит, создавая фоном постоянный стресс.
Спешим поделиться простой, но мощной техникой из тайм-менеджмента, адаптированной для заботы о здоровье, — «СЪЕСТЬ ЛЯГУШКУ НА ЗАВТРАК».
Что такое «лягушка» в медицине?🏥
Это то самое маленькое, но очень неприятное и важное дело, связанное с вашим здоровьем, которое вы постоянно откладываете. Оно «квакает» у вас в голове, отнимая энергию и создавая ненужное психологическое напряжение.
Почему именно в понедельник утром?
Понедельник задает тон всей неделе. Потратив 10 минут утра понедельника на решение этой задачи, вы:
🎉 освобождаетесь от груза: чувство выполненного долга подарит вам спокойствие и уверенность;
🧠 экономите ментальные ресурсы: вам больше не придется тратить силы на напоминания себе и борьбу с прокрастинацией;
😄 контролируете ситуацию: вы действуете проактивно, беря управление своим здоровьем в свои руки.
Как это работает на практике?
1⃣ Определите свою «лягушку». С вечера воскресенья четко решите, какое одно дело вы сделаете. Например: «позвонить и записаться на прием к гастроэнтерологу».
2⃣ Выделите время. Поставьте себе напоминание на понедельник, с 9:00 до 9:15.
3⃣ Действуйте без раздумий. Как только время пришло — наберите номер нашей регистратуры. Не проверяйте почту, не заваривайте кофе — просто сделайте это.
Потратив 15 минут в понедельник утром на «неприятную лягушку», вы подарите себе неделю без лишнего стресса. А ведь спокойствие — это один из ключевых факторов крепкого здоровья!👌
Берегите себя и свои нервы!
#заботаоздоровье #профилактика #техникаЛягушка #ЦМПГАЗ
Знакомо чувство, когда мысль о необходимости записаться к стоматологу, пройти маммографию или сдать давно назревшие анализы портит вам весь день? Вы откладываете звонок в регистратуру, а чувство тревоги и вины никуда не уходит, создавая фоном постоянный стресс.
Спешим поделиться простой, но мощной техникой из тайм-менеджмента, адаптированной для заботы о здоровье, — «СЪЕСТЬ ЛЯГУШКУ НА ЗАВТРАК».
Что такое «лягушка» в медицине?
Это то самое маленькое, но очень неприятное и важное дело, связанное с вашим здоровьем, которое вы постоянно откладываете. Оно «квакает» у вас в голове, отнимая энергию и создавая ненужное психологическое напряжение.
Почему именно в понедельник утром?
Понедельник задает тон всей неделе. Потратив 10 минут утра понедельника на решение этой задачи, вы:
Как это работает на практике?
1⃣ Определите свою «лягушку». С вечера воскресенья четко решите, какое одно дело вы сделаете. Например: «позвонить и записаться на прием к гастроэнтерологу».
2⃣ Выделите время. Поставьте себе напоминание на понедельник, с 9:00 до 9:15.
3⃣ Действуйте без раздумий. Как только время пришло — наберите номер нашей регистратуры. Не проверяйте почту, не заваривайте кофе — просто сделайте это.
Потратив 15 минут в понедельник утром на «неприятную лягушку», вы подарите себе неделю без лишнего стресса. А ведь спокойствие — это один из ключевых факторов крепкого здоровья!
Берегите себя и свои нервы!
#заботаоздоровье #профилактика #техникаЛягушка #ЦМПГАЗ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥3😢1
Ваше ДНК — это уникальный код. Наркотики вносят в него ошибки. 🧬💉
Ваш организм — это самая сложная и совершенная программа в мире. Она написана специально для вас, и ее исходный код — ваша ДНК — больше ни у кого не повторится.
Наркотик — это не обновление. Это «вирус», который:
❌ вносит случайные ошибки в работу всех систем (от мозга до печени);
❌ повреждает исходный код на клеточном уровне, запуская мутации и сбои;
❌ блокирует возможность отката — многие изменения неисправимы.
Самое страшное, что эти ошибки могут передаться по наследству. Вы платите не только своим здоровьем, но и благополучием будущих поколений.
Не запускайте «вредоносный код» в свою жизнь. Результат его выполнения — фатальные ошибки.
Сохраним уникальность вашего здоровья вместе! 🤝
#СтопНаркотик #Здоровье #Нарколог #ЦМПГАЗ
Ваш организм — это самая сложная и совершенная программа в мире. Она написана специально для вас, и ее исходный код — ваша ДНК — больше ни у кого не повторится.
Наркотик — это не обновление. Это «вирус», который:
❌ вносит случайные ошибки в работу всех систем (от мозга до печени);
❌ повреждает исходный код на клеточном уровне, запуская мутации и сбои;
❌ блокирует возможность отката — многие изменения неисправимы.
Самое страшное, что эти ошибки могут передаться по наследству. Вы платите не только своим здоровьем, но и благополучием будущих поколений.
Не запускайте «вредоносный код» в свою жизнь. Результат его выполнения — фатальные ошибки.
Если «вирус» уже проник в систему, не ждите полного краха. Наши врачи помогут найти и обезвредить угрозу.Сохраним уникальность вашего здоровья вместе! 🤝
#СтопНаркотик #Здоровье #Нарколог #ЦМПГАЗ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
#ЛицаПоликлиники | Знакомство с заведующими👩⚕️
Знакомьтесь, сила, которая стоит за здоровьем и восстановлением наших пациентов! Сегодня в рубрике — Елена Александровна Михайлина, заведующая физиотерапевтическим отделением, врач высшей категории.
Елена Александровна — тот самый специалист, который не просто назначает процедуры, а находит ключ к естественному оздоровлению организма. Ее многолетний труд и преданность профессии отмечены многочисленными наградами. Она занесена на Доску Почета ОАО «ГАЗ», ей присвоено почетное звание «Заслуженный автозаводец», а также она награждена Почетным дипломом Председателя Законодательного собрания Нижегородской области.
Ее подход к лечению можно описать так:
✔️наука + практика: следит за новейшими достижениями физиотерапии и внедряет самые эффективные методики;
✔️индивидуальность: уверена, что не бывает двух одинаковых случаев, и для каждого пациента составляет персонализированную программу;
✔️командная работа: считает, что лучший результат достигается, когда врач и пациент действуют как одна команда, настроенная на успех.
Под ее чутким руководством отделение стало настоящим центром восстановительного лечения, где современные технологии служат главной цели — вашему здоровью.
Доверяйте восстановление профессионалам! 💙
#ЛицаПоликлиники #физиотерапия #ФТО #здоровье #ЦМПГАЗ
Знакомьтесь, сила, которая стоит за здоровьем и восстановлением наших пациентов! Сегодня в рубрике — Елена Александровна Михайлина, заведующая физиотерапевтическим отделением, врач высшей категории.
Елена Александровна — тот самый специалист, который не просто назначает процедуры, а находит ключ к естественному оздоровлению организма. Ее многолетний труд и преданность профессии отмечены многочисленными наградами. Она занесена на Доску Почета ОАО «ГАЗ», ей присвоено почетное звание «Заслуженный автозаводец», а также она награждена Почетным дипломом Председателя Законодательного собрания Нижегородской области.
Ее подход к лечению можно описать так:
✔️наука + практика: следит за новейшими достижениями физиотерапии и внедряет самые эффективные методики;
✔️индивидуальность: уверена, что не бывает двух одинаковых случаев, и для каждого пациента составляет персонализированную программу;
✔️командная работа: считает, что лучший результат достигается, когда врач и пациент действуют как одна команда, настроенная на успех.
«Физиотерапия — это искусство пробудить внутренние резервы организма. Наша задача — создать условия, в которых тело само захочет и сможет исцелиться», — делится своим профессиональным кредо Елена Александровна.
Под ее чутким руководством отделение стало настоящим центром восстановительного лечения, где современные технологии служат главной цели — вашему здоровью.
Доверяйте восстановление профессионалам! 💙
#ЛицаПоликлиники #физиотерапия #ФТО #здоровье #ЦМПГАЗ
❤8👍8
Forwarded from Автозаводец ️️
Чтобы попасть в шорт-лист, кандидаты должны были продемонстрировать:
🔹 конкурентность
🔹 результативность
🔹 технологичность
🔹 креативность
#НижнийНовгород #Шалабаев #ГамбургскийСчет #РАСО #МэрГода #Новости #Политика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Politteh - Комитет по политтехнологиям РАСО
Политическая Премия РАСО «Гамбургский счет». 2025 год. Российские номинации. Муниципальный уровень. Мэр года
Максим Афанасьев, Тюмень, Тюменская область / Тимур Закирзянов, Урай, ХМАО-Югра / Олег Имамеев, Благовещенск, Амурская область / Дмитрий Карасёв,…
Максим Афанасьев, Тюмень, Тюменская область / Тимур Закирзянов, Урай, ХМАО-Югра / Олег Имамеев, Благовещенск, Амурская область / Дмитрий Карасёв,…
Магнитотерапия: как работает и когда ее применяют🔴
Мы продолжаем знакомить вас с возможностями современной физиотерапии! В настоящее время в ее арсенале есть немало щадящих и при этом эффективных методов. Один из них — магнитотерапия, которая использует действие низкочастотного магнитного поля на организм.
В чем суть метода❓
Лечебный эффект достигается не за счет тепла или электрических импульсов, а благодаря воздействию магнитного поля. Оно мягко влияет на ткани, клетки и даже на внутриклеточные структуры, улучшая их функционирование.
Какие задачи помогает решить❓
Чаще всего курс магнитотерапии может быть рекомендован врачом в комплексной терапии для:
✅ снятия болевого синдрома и уменьшения воспаления при заболеваниях суставов и позвоночника (остеохондроз, артрит);
✅ ускорения восстановления после переломов, ушибов и растяжений;
✅ улучшения микроциркуляции крови и питания тканей;
✅ нормализации тонуса нервной системы — процедура может оказывать мягкое успокаивающее действие.
Важно понимать:
магнитотерапия — это вспомогательный, а не основной метод лечения. Ее назначает врач, учитывая ваше состояние и общую картину заболевания. Как и у любой процедуры, у нее есть свои показания и противопоказания.
☎️ Телефон для записи: 290-86-32.
Будьте здоровы!🌿
#магнитотерапия #физиотерапия #ФТО #здоровье #профилактика #ЦМПГАЗ
Мы продолжаем знакомить вас с возможностями современной физиотерапии! В настоящее время в ее арсенале есть немало щадящих и при этом эффективных методов. Один из них — магнитотерапия, которая использует действие низкочастотного магнитного поля на организм.
В чем суть метода❓
Лечебный эффект достигается не за счет тепла или электрических импульсов, а благодаря воздействию магнитного поля. Оно мягко влияет на ткани, клетки и даже на внутриклеточные структуры, улучшая их функционирование.
Какие задачи помогает решить❓
Чаще всего курс магнитотерапии может быть рекомендован врачом в комплексной терапии для:
✅ снятия болевого синдрома и уменьшения воспаления при заболеваниях суставов и позвоночника (остеохондроз, артрит);
✅ ускорения восстановления после переломов, ушибов и растяжений;
✅ улучшения микроциркуляции крови и питания тканей;
✅ нормализации тонуса нервной системы — процедура может оказывать мягкое успокаивающее действие.
Важно понимать:
магнитотерапия — это вспомогательный, а не основной метод лечения. Ее назначает врач, учитывая ваше состояние и общую картину заболевания. Как и у любой процедуры, у нее есть свои показания и противопоказания.
Если у вас есть вопросы о том, подходит ли вам этот метод, вы можете задать их нашим врачам-физиотерапевтам на консультации.Будьте здоровы!🌿
#магнитотерапия #физиотерапия #ФТО #здоровье #профилактика #ЦМПГАЗ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Усталость, которая не проходит? Возможно, это сигнал от сердца.🤩
Иногда тело посылает нам тревожные сигналы: стало тяжело подниматься по лестнице, привычная нагрузка вызывает одышку, а к вечеру отекают ноги. Не списывайте это просто на возраст или усталость. Так может проявляться хроническая сердечная недостаточность (ХСН).
Почему наше сердце, этот надежный труженик, вдруг начинает сдавать? 🤔 Ответ — в новом ролике! Кардиолог рассказывает о главных «провокаторах» ХСН, о которых важно знать каждому.
Позаботьтесь о себе — уделите 5 минут этому видео!⤴️
#заботаосердце #здоровье #ХСН #симптомы #медицина #профилактика #ЦМПГАЗ
Иногда тело посылает нам тревожные сигналы: стало тяжело подниматься по лестнице, привычная нагрузка вызывает одышку, а к вечеру отекают ноги. Не списывайте это просто на возраст или усталость. Так может проявляться хроническая сердечная недостаточность (ХСН).
Почему наше сердце, этот надежный труженик, вдруг начинает сдавать? 🤔 Ответ — в новом ролике! Кардиолог рассказывает о главных «провокаторах» ХСН, о которых важно знать каждому.
Позаботьтесь о себе — уделите 5 минут этому видео!⤴️
#заботаосердце #здоровье #ХСН #симптомы #медицина #профилактика #ЦМПГАЗ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Субботний рецепт для здоровья 🍽
Выходные — лучшее время, чтобы побаловать себя не только вкусной, но и по-настоящему полезной едой.
Предлагаем вам идею рационального ужина, который легко приготовить, он насытит без тяжести и подарит крепкий сон.
Запеченная сёмга на «подушке» из овощей 🐟🥗
Почему это правильно и рационально?
1⃣ Не нагружает на ночь. Сочетание нежного белка и клетчатки переваривается легко, не мешая полноценному отдыху.
2⃣ Баланс нутриентов. Вы получаете ценные омега-3 (сёмга), витамины и антиоксиданты (овощи) и полезные жиры (оливковое масло).
3⃣ Простота. Минимум активного времени на кухне — больше отдыха.
Что нужно (на 2 порции):
✴️ Стейк сёмги или форели — 2 шт.
✴️ Кабачок цукини — 1 шт.
✴️ Помидоры черри — горсть.
✴️ Спаржа или стручковая фасоль (замороженная подойдет).
✴️ Лимон — несколько долек.
✴️ Оливковое масло, соль, сушеный укроп или прованские травы.
Приготовление ♨️
1⃣ Духовку разогреваем до 200°C.
2⃣ Противень застилаем бумагой для выпечки.
3⃣ Кабачок нарезаем полукружиями, помидоры черри — пополам. Выкладываем на противень вместе со спаржей.
4⃣ Сбрызгиваем овощи оливковым маслом, слегка солим.
5⃣ Сверху на овощную «подушку» кладем стейки рыбы. Сбрызгиваем лимонным соком, посыпаем травами.
6⃣ Запекаем 15-20 минут до готовности рыбы.
Ароматное, сочное и очень эстетичное блюдо. Оно идеально для спокойного субботнего вечера, когда хочется заботы о себе без лишних хлопот.
Готовьте с удовольствием и будьте здоровы!❤️
#здоровоепитание #ужин #рецептздоровья #полезновкусно #ЦМПГАЗ #суббота
Выходные — лучшее время, чтобы побаловать себя не только вкусной, но и по-настоящему полезной едой.
Предлагаем вам идею рационального ужина, который легко приготовить, он насытит без тяжести и подарит крепкий сон.
Запеченная сёмга на «подушке» из овощей 🐟🥗
Почему это правильно и рационально?
1⃣ Не нагружает на ночь. Сочетание нежного белка и клетчатки переваривается легко, не мешая полноценному отдыху.
2⃣ Баланс нутриентов. Вы получаете ценные омега-3 (сёмга), витамины и антиоксиданты (овощи) и полезные жиры (оливковое масло).
3⃣ Простота. Минимум активного времени на кухне — больше отдыха.
Что нужно (на 2 порции):
✴️ Стейк сёмги или форели — 2 шт.
✴️ Кабачок цукини — 1 шт.
✴️ Помидоры черри — горсть.
✴️ Спаржа или стручковая фасоль (замороженная подойдет).
✴️ Лимон — несколько долек.
✴️ Оливковое масло, соль, сушеный укроп или прованские травы.
Приготовление ♨️
1⃣ Духовку разогреваем до 200°C.
2⃣ Противень застилаем бумагой для выпечки.
3⃣ Кабачок нарезаем полукружиями, помидоры черри — пополам. Выкладываем на противень вместе со спаржей.
4⃣ Сбрызгиваем овощи оливковым маслом, слегка солим.
5⃣ Сверху на овощную «подушку» кладем стейки рыбы. Сбрызгиваем лимонным соком, посыпаем травами.
6⃣ Запекаем 15-20 минут до готовности рыбы.
Ароматное, сочное и очень эстетичное блюдо. Оно идеально для спокойного субботнего вечера, когда хочется заботы о себе без лишних хлопот.
Готовьте с удовольствием и будьте здоровы!❤️
#здоровоепитание #ужин #рецептздоровья #полезновкусно #ЦМПГАЗ #суббота
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Утренняя зарядка: 5 минут для бодрости и здоровья! 🧘♀
Доброе воскресеное утро, дорогие друзья! ✨
Выходные — отличный повод дать телу лёгкую и приятную нагрузку. Предлагаем вам простой комплекс из 3-х упражнений, который поможет размять застоявшиеся мышцы, улучшить кровообращение и зарядиться энергией на весь день.
Упражнения можно выполнять прямо в кровати или на коврике!
1⃣ «Потягушки» для позвоночника.
Сядьте по-турецки или на пятки. Медленно поднимите руки вверх и хорошо потянитесь за воображаемым солнышком. Затем плавно опустите руки. Повторите 5 раз. Это пробуждает весь организм и расправляет позвоночник.
2⃣ «Кошечка» для спины.
Встаньте на четвереньки. На вдохе прогните спину вниз, голову поднимите. На выдохе округлите спину, как кошка, подбородок прижмите к груди. Повторите 8-10 раз. Упражнение отлично разминает и снимает напряжение с мышц спины.
3⃣ «Цветочек» для шеи и плеч.
Сидите или стойте прямо. Медленно и плавно выполните круговые движения плечами назад — 5 раз, затем вперёд — 5 раз. Представьте, что рисуете плечами большие круги. Это помогает снять скованность воротниковой зоны.
Готово! Ваше тело говорит вам «спасибо». 😊
Помните, что регулярная небольшая активность — лучшая профилактика многих проблем со здоровьем.
Крепкого вам здоровья и прекрасных выходных! 🌿
#гимнастика #зарядка #здоровье #ЦМПГАЗ #воскресенье #зож #бодрость #заботаосебе
Доброе воскресеное утро, дорогие друзья! ✨
Выходные — отличный повод дать телу лёгкую и приятную нагрузку. Предлагаем вам простой комплекс из 3-х упражнений, который поможет размять застоявшиеся мышцы, улучшить кровообращение и зарядиться энергией на весь день.
Упражнения можно выполнять прямо в кровати или на коврике!
1⃣ «Потягушки» для позвоночника.
Сядьте по-турецки или на пятки. Медленно поднимите руки вверх и хорошо потянитесь за воображаемым солнышком. Затем плавно опустите руки. Повторите 5 раз. Это пробуждает весь организм и расправляет позвоночник.
2⃣ «Кошечка» для спины.
Встаньте на четвереньки. На вдохе прогните спину вниз, голову поднимите. На выдохе округлите спину, как кошка, подбородок прижмите к груди. Повторите 8-10 раз. Упражнение отлично разминает и снимает напряжение с мышц спины.
3⃣ «Цветочек» для шеи и плеч.
Сидите или стойте прямо. Медленно и плавно выполните круговые движения плечами назад — 5 раз, затем вперёд — 5 раз. Представьте, что рисуете плечами большие круги. Это помогает снять скованность воротниковой зоны.
Готово! Ваше тело говорит вам «спасибо». 😊
Помните, что регулярная небольшая активность — лучшая профилактика многих проблем со здоровьем.
Крепкого вам здоровья и прекрасных выходных! 🌿
#гимнастика #зарядка #здоровье #ЦМПГАЗ #воскресенье #зож #бодрость #заботаосебе
Синдром понедельника: почему нам тяжело и как это пережить
«Опять понедельник», — думаем мы, с трудом открывая глаза. Это не просто каприз, а реальное состояние, которое имеет как физиологические, так и психологические причины. Давайте разберемся, что происходит с нашим организмом, и как помочь себе мягко войти в новую неделю.
Почему это происходит❓
1⃣ Сбой циркадных ритмов. В выходные мы часто ложимся спать и просыпаемся позже. Это сбивает наши внутренние биологические часы. Утром в понедельник организм еще живет по «воскресному» расписанию, и резкое пробуждение становится для него стрессом.
2⃣ Резкая смена активности. Мозг и тело за два дня расслабления привыкают к режиму отдыха. Понедельник же требует собранности, концентрации и решения рабочих задач, что приводит к перегрузке нервной системы. Это похоже на «экстренное торможение» с последующим «резким стартом».
3⃣ Психологический контраст. Понедельник — это символ окончания свободы и возврата к рутине, обязанностям и возможному стрессу. Ожидание сложного дня само по себе может вызывать тревогу и апатию.
Как мягко пережить «синдром понедельника»👌
✅ Воскресный вечер: подготовьте "почву".
🌿 Постарайтесь лечь спать не слишком поздно.
🌿 Приготовьте одежду и соберите сумку на работу с вечера. Это снизит утреннюю суету и тревожность.
✅ Утро понедельника: бережный старт.
🌿 Не вскакивайте с кровати по будильнику. Позвольте себе 5-10 минут, чтобы спокойно потянуться, подышать.
🌿 Обязательно позавтракайте. Легкая углеводная или белковая пища даст энергию мозгу и телу.
🌿 Выпейте любимый напиток (чай, кофе), но не на голодный желудок.
✅ День: не перегружайте себя.
🌿 Не планируйте на понедельник все самые сложные задачи. Начинайте с малого, дайте себе время «раскачаться».
🌿 Делайте короткие перерывы в течение дня. Встаньте, пройдитесь, посмотрите в окно.
🌿 Если есть возможность, выйдите на короткую прогулку в обед — свежий воздух и движение помогают перезагрузиться.
Берегите себя, и пусть ваши недели начинаются максимально плавно!
Ваше здоровье — наш главный приоритет. Если стресс и усталость стали вашими постоянными спутниками, не стесняйтесь обратиться за консультацией к нашим терапевтам или неврологам.
#понедельник #здоровье #профилактика #ЦМПГАЗ
«Опять понедельник», — думаем мы, с трудом открывая глаза. Это не просто каприз, а реальное состояние, которое имеет как физиологические, так и психологические причины. Давайте разберемся, что происходит с нашим организмом, и как помочь себе мягко войти в новую неделю.
Почему это происходит❓
1⃣ Сбой циркадных ритмов. В выходные мы часто ложимся спать и просыпаемся позже. Это сбивает наши внутренние биологические часы. Утром в понедельник организм еще живет по «воскресному» расписанию, и резкое пробуждение становится для него стрессом.
2⃣ Резкая смена активности. Мозг и тело за два дня расслабления привыкают к режиму отдыха. Понедельник же требует собранности, концентрации и решения рабочих задач, что приводит к перегрузке нервной системы. Это похоже на «экстренное торможение» с последующим «резким стартом».
3⃣ Психологический контраст. Понедельник — это символ окончания свободы и возврата к рутине, обязанностям и возможному стрессу. Ожидание сложного дня само по себе может вызывать тревогу и апатию.
Как мягко пережить «синдром понедельника»👌
✅ Воскресный вечер: подготовьте "почву".
🌿 Постарайтесь лечь спать не слишком поздно.
🌿 Приготовьте одежду и соберите сумку на работу с вечера. Это снизит утреннюю суету и тревожность.
✅ Утро понедельника: бережный старт.
🌿 Не вскакивайте с кровати по будильнику. Позвольте себе 5-10 минут, чтобы спокойно потянуться, подышать.
🌿 Обязательно позавтракайте. Легкая углеводная или белковая пища даст энергию мозгу и телу.
🌿 Выпейте любимый напиток (чай, кофе), но не на голодный желудок.
✅ День: не перегружайте себя.
🌿 Не планируйте на понедельник все самые сложные задачи. Начинайте с малого, дайте себе время «раскачаться».
🌿 Делайте короткие перерывы в течение дня. Встаньте, пройдитесь, посмотрите в окно.
🌿 Если есть возможность, выйдите на короткую прогулку в обед — свежий воздух и движение помогают перезагрузиться.
Главное — будьте к себе добрее. «Синдром понедельника» — это не слабость, а естественная реакция организма на резкую смену режима. Не ругайте себя за некоторую вялость, а просто помогите своему телу и психике адаптироваться.Берегите себя, и пусть ваши недели начинаются максимально плавно!
Ваше здоровье — наш главный приоритет. Если стресс и усталость стали вашими постоянными спутниками, не стесняйтесь обратиться за консультацией к нашим терапевтам или неврологам.
#понедельник #здоровье #профилактика #ЦМПГАЗ
❤6🔥2
Выбор трезвости: лучшая инвестиция в себя!
Друзья, сегодня мы хотим поговорить на важную тему. Речь пойдет об алкоголе. Мы не будем читать нотации или запугивать. Наша цель — мягко напомнить, какой невероятный подарок вы делаете своему организму, выбирая трезвость.
🤩 Мозг и нервная система: снижается концентрация, ухудшается память и скорость реакции. Страдает качество сна, исчезает настоящая, энергетическая бодрость.
🤩 Сердце и сосуды: повышается артериальное давление, возрастает риск инфарктов и инсультов даже в молодом возрасте.
🤩 Печень: этот главный «фильтр» организма вынужден работать на износ, что может привести к жировой болезни и циррозу.
🤧 Иммунитет: защитные силы организма ослабевают, и мы становимся более уязвимыми перед инфекциями.
НО Ваше тело умеет восстанавливаться! И как только вы уменьшаете количество алкоголя или отказываетесь от него совсем, запускаются удивительные процессы:
✅ организм лучше высыпается, появляется ощущение «ясной головы» и прилив энергии;
✅ кожа сияет: уходит отечность, улучшается цвет лица;
✅ усиливается ощущение вкуса жизни: возвращаются яркие эмоции, еда кажется вкуснее, а обычные радости — значимее;
✅ снижаются риски серьезных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых;
✅ сохранение ясности ума и трезвости мысли — главный актив.
Сделайте первый шаг сегодня для вашего здоровья.
Не обязательно ставить глобальные цели. Начните с малого: проведите эти выходные без алкоголя. Оцените, как изменилось ваше самочувствие, сколько у вас появилось сил и времени на хобби, спорт и общение с близкими.
#зож #здоровьевприоритете #трезвость #заботаосебе #нарколог #ЦМПГАЗ
Друзья, сегодня мы хотим поговорить на важную тему. Речь пойдет об алкоголе. Мы не будем читать нотации или запугивать. Наша цель — мягко напомнить, какой невероятный подарок вы делаете своему организму, выбирая трезвость.
Алкоголь — это не просто калории и утреннее недомогание. Это фактор, который тихо, но уверенно вмешивается в работу всего организма.
НО Ваше тело умеет восстанавливаться! И как только вы уменьшаете количество алкоголя или отказываетесь от него совсем, запускаются удивительные процессы:
✅ организм лучше высыпается, появляется ощущение «ясной головы» и прилив энергии;
✅ кожа сияет: уходит отечность, улучшается цвет лица;
✅ усиливается ощущение вкуса жизни: возвращаются яркие эмоции, еда кажется вкуснее, а обычные радости — значимее;
✅ снижаются риски серьезных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых;
✅ сохранение ясности ума и трезвости мысли — главный актив.
Сделайте первый шаг сегодня для вашего здоровья.
Не обязательно ставить глобальные цели. Начните с малого: проведите эти выходные без алкоголя. Оцените, как изменилось ваше самочувствие, сколько у вас появилось сил и времени на хобби, спорт и общение с близкими.
В ЦМП ГАЗ всегда готовы поддержать вас на пути к здоровому образу жизни. Помните: вы не одни.#зож #здоровьевприоритете #трезвость #заботаосебе #нарколог #ЦМПГАЗ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
#ЛицаПоликлиники | Знакомство с заведующими 👨⚕
В экстренной ситуации важна каждая секунда. И от того, насколько слаженно и профессионально сработает команда скорой помощи, часто зависит самое главное. В нашей рубрике — человек, который отвечает за эту скорость, качество и слаженность. Знакомьтесь: Горелов Михаил Владимирович, врач высшей категории, заведующий отделением Скорой медицинской помощи.
Несколько фактов о Михаиле Владимировиче:
⭐️ Профессионал с большим стажем. В медицине он прошел путь от рядового специалиста до руководителя, поэтому знает всю «кухню» изнутри. На сегодняшний день Михаил Владимирович имеет множество благодарственных и почетных грамот.
⭐️ Организатор и стратег. Его задача — не только лечить, но и выстраивать работу так, чтобы помощь приходила вовремя, а бригады были всем обеспечены.
⭐️ Лидер команды. Михаил Владимирович уверен: «Сила нашей скорой помощи — в сплоченности коллектива. Мы доверяем друг другу, и это позволяет действовать быстро и эффективно в любой ситуации».
Что для него важно в работе?
Что говорят пациенты?
Мы гордимся, что в нашей поликлинике отделением Скорой помощи руководит такой ответственный и опытный специалист. Михаил Владимирович, спасибо вам и вашей команде за то, что вы всегда на посту!
#ЛицаПоликлиники #СкораяПомощь #Врачи #ЭкстреннаяМедицина #ЦМПГАЗ
В экстренной ситуации важна каждая секунда. И от того, насколько слаженно и профессионально сработает команда скорой помощи, часто зависит самое главное. В нашей рубрике — человек, который отвечает за эту скорость, качество и слаженность. Знакомьтесь: Горелов Михаил Владимирович, врач высшей категории, заведующий отделением Скорой медицинской помощи.
Его подразделение — это не просто врачи и фельдшеры. Это команда, которая всегда на передовой, готовая принять вызов и оказать помощь там, где это необходимо прямо сейчас.Несколько фактов о Михаиле Владимировиче:
Что для него важно в работе?
«Самое ценное для меня— это видеть, как благодаря оперативной работе нашей команды человек получает шанс на выздоровление. Когда удается стабилизировать пациента с острым состоянием, грамотно организовать его доставку в стационар — это и есть настоящая победа».
Что говорят пациенты?
«В разгар пандемии бригада Михаила Владимировича спасла жизнь моему отцу. Низкий поклон за вашу настойчивость и профессионализм!» — Дмитрий.
«Видно, что человек на своем месте и любит свое дело. Такие врачи — настоящая опора! Михаил Владимирович — врач от Бога. Спасибо за вашу работу!» — Иван Николаевич.
Мы гордимся, что в нашей поликлинике отделением Скорой помощи руководит такой ответственный и опытный специалист. Михаил Владимирович, спасибо вам и вашей команде за то, что вы всегда на посту!
#ЛицаПоликлиники #СкораяПомощь #Врачи #ЭкстреннаяМедицина #ЦМПГАЗ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2
Ультразвук: не только диагностика, но и лечение
Когда мы слышим слово «ультразвук», чаще всего представляем монитор и датчик для обследования органов. Но ультразвук — это еще и эффективный метод лечения, который давно и успешно применяется в физиотерапии.
Как это работает❓
Специальный аппарат генерирует высокочастотные звуковые волны, которые мы не слышим. Эти волны проникают в ткани на глубину до 4-5 см, создавая эффект микромассажа на клеточном уровне.
В чем польза❓
Ультразвуковая терапия способствует:
✅ снятию боли и воспаления – при артритах, остеохондрозе, последствиях травм;
✅ ускорению заживления – улучшает кровообращение и обмен веществ в зоне воздействия;
✅ рассасыванию рубцов и спаек – делает соединительную ткань более эластичной;
✅ улучшению проницаемости кожи – что усиливает действие лечебных мазей и гелей (метод фонофореза).
Когда ее назначают❓
Врач может порекомендовать ультразвук при:
🔹 заболеваниях суставов и позвоночника;
🔹 последствиях ушибов, растяжений;
🔹 невритах и невралгиях;
🔹 некоторых хронических гинекологических и ЛОР-заболеваниях.
Важно помнить: несмотря на безопасность, у процедуры есть противопоказания. Курс лечения назначается только врачом-физиотерапевтом после консультации.
Записаться☎️
#УЗтерапия #физиотерапия #здоровье #реабилитация #ЦМПГАЗ
Когда мы слышим слово «ультразвук», чаще всего представляем монитор и датчик для обследования органов. Но ультразвук — это еще и эффективный метод лечения, который давно и успешно применяется в физиотерапии.
Как это работает❓
Специальный аппарат генерирует высокочастотные звуковые волны, которые мы не слышим. Эти волны проникают в ткани на глубину до 4-5 см, создавая эффект микромассажа на клеточном уровне.
В чем польза❓
Ультразвуковая терапия способствует:
✅ снятию боли и воспаления – при артритах, остеохондрозе, последствиях травм;
✅ ускорению заживления – улучшает кровообращение и обмен веществ в зоне воздействия;
✅ рассасыванию рубцов и спаек – делает соединительную ткань более эластичной;
✅ улучшению проницаемости кожи – что усиливает действие лечебных мазей и гелей (метод фонофореза).
Когда ее назначают❓
Врач может порекомендовать ультразвук при:
🔹 заболеваниях суставов и позвоночника;
🔹 последствиях ушибов, растяжений;
🔹 невритах и невралгиях;
🔹 некоторых хронических гинекологических и ЛОР-заболеваниях.
Важно помнить: несмотря на безопасность, у процедуры есть противопоказания. Курс лечения назначается только врачом-физиотерапевтом после консультации.
Записаться
на консультацию к нашему физиотерапевту и узнать, подойдет ли вам этот современный метод лечения, вы можете по телефону: 290-86-32
#УЗтерапия #физиотерапия #здоровье #реабилитация #ЦМПГАЗ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не просто физкультура: как движение защищает ваше здоровье 🏃♀
Мы часто слышим: «Нужно заниматься физкультурой». Но что на самом деле происходит с организмом, когда мы делаем это регулярно? Оказывается, физическая нагрузка — это настоящая инвестиция в ваше будущее без болезней.
Речь не об изнуряющих тренировках. Всего 30 минут в день умеренной активности (быстрая ходьба, плавание, велосипед) способны:
🔹снизить риск развития диабета 2-го типа и гипертонии;
🔹укрепить кости и суставы, предотвратив остеопороз и артрит;
🔹усилить иммунную защиту организма;
🔹значительно улучшить когнитивные функции и память.
Как видите, даже небольшие, но регулярные усилия приносят огромную пользу. Необязательно сразу бежать марафон — начните с прогулки, подъема по лестнице или короткой разминки. Главное — начать!
#медицина #профилактика #лечебнаяфизкультура #здоровыйобразжизни #ЦМПГАЗ
Мы часто слышим: «Нужно заниматься физкультурой». Но что на самом деле происходит с организмом, когда мы делаем это регулярно? Оказывается, физическая нагрузка — это настоящая инвестиция в ваше будущее без болезней.
Речь не об изнуряющих тренировках. Всего 30 минут в день умеренной активности (быстрая ходьба, плавание, велосипед) способны:
🔹снизить риск развития диабета 2-го типа и гипертонии;
🔹укрепить кости и суставы, предотвратив остеопороз и артрит;
🔹усилить иммунную защиту организма;
🔹значительно улучшить когнитивные функции и память.
Как видите, даже небольшие, но регулярные усилия приносят огромную пользу. Необязательно сразу бежать марафон — начните с прогулки, подъема по лестнице или короткой разминки. Главное — начать!
Оставайтесь с нами, будет еще много интересного!#медицина #профилактика #лечебнаяфизкультура #здоровыйобразжизни #ЦМПГАЗ
❤5