Они знают о лекарствах всё 📚
Знаете ли вы, что 19 мая в России официально отмечается День фармацевтического работника?
Сегодня фармацевт — это высокотехнологичная профессия, требующая энциклопедических знаний.
Поздравляем всех причастных! Спасибо за то, что делаете путь от назначения врача до выздоровления коротким и безопасным.
Будьте здоровы! И не занимайтесь самолечением, доверяйте профессионалам 😉.
#19мая #ДеньФармацевтическогоРаботника #Аптека #Рецепты #ЛекарственныеПрепараты #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ
Знаете ли вы, что 19 мая в России официально отмечается День фармацевтического работника?
Дата выбрана неслучайно: в этот день в 1581 году была открыта первая «царская» аптека, ставшая прообразом всей современной фармацевтики.
Сегодня фармацевт — это высокотехнологичная профессия, требующая энциклопедических знаний.
Поздравляем всех причастных! Спасибо за то, что делаете путь от назначения врача до выздоровления коротким и безопасным.
Будьте здоровы! И не занимайтесь самолечением, доверяйте профессионалам 😉.
#19мая #ДеньФармацевтическогоРаботника #Аптека #Рецепты #ЛекарственныеПрепараты #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ
❤3
20 мая — Всемирный день травматолога 🦴
Их работа — это собранность в режиме 24/7, точность движений и умение принимать решения за секунды. За каждым наложенным гипсом, вправленным вывихом или сложной операцией стоит колоссальный опыт и желание как можно быстрее поставить человека на ноги. В прямом смысле слова.
Спасибо врачам-травматологам за золотые руки и стальные нервы! Пусть ваша помощь всегда приходит вовремя, а сломанных судеб (и костей) в вашей практике будет как можно меньше 🙏
#20мая #ВсемирныйДеньТравматолога #Здоровье #Профилактика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ
Их работа — это собранность в режиме 24/7, точность движений и умение принимать решения за секунды. За каждым наложенным гипсом, вправленным вывихом или сложной операцией стоит колоссальный опыт и желание как можно быстрее поставить человека на ноги. В прямом смысле слова.
Спасибо врачам-травматологам за золотые руки и стальные нервы! Пусть ваша помощь всегда приходит вовремя, а сломанных судеб (и костей) в вашей практике будет как можно меньше 🙏
Ставьте ❤️, если хоть раз обращались к травматологу и остались благодарны!#20мая #ВсемирныйДеньТравматолога #Здоровье #Профилактика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ
❤1
Триглицериды: зачем нам нужен этот показатель в крови?
Часто, получая липидограмму, пациенты смотрят только на «плохой» и «хороший» холестерин, забывая о строке «Триглицериды» (ТГ). Но этот анализ не менее важен!
Что это такое простыми словами?
Это — наши «энергетические консервы». Калории, которые вы съели, но не потратили, печень упаковывает в триглицериды и откладывает в жировые «депо» на черный день.
Почему высокий уровень — это сигнал тревоги?
Избыток ТГ в крови (состояние, называемое гипертриглицеридемией) напрямую связан с риском атеросклероза и панкреатита. Часто это «звоночек» о том, что организму трудно справляться с сахаром или что нарушен обмен веществ.
Как подготовиться к сдаче?
Самое главное правило — строго натощак! Триглицериды остро реагируют на еду. Если вы сдадите кровь после плотного обеда, результат будет ложно завышенным. Рекомендуется голодание 10–12 часов, пить можно только воду.
А если показатель повышен?
Не паникуйте. Часто коррекция образа жизни творит чудеса: меньше сладкого и мучного, меньше алкоголя и больше движения. Схему лечения всегда назначает врач.
Следите за энергией правильно! Ждем вас на лабораторные исследования в нашей поликлинике😀 🤗
#Триглицериды #ЛипидныйОбмен #Анализы #Лаборатория #Здоровье #Профилактика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ
Часто, получая липидограмму, пациенты смотрят только на «плохой» и «хороший» холестерин, забывая о строке «Триглицериды» (ТГ). Но этот анализ не менее важен!
Что это такое простыми словами?
Это — наши «энергетические консервы». Калории, которые вы съели, но не потратили, печень упаковывает в триглицериды и откладывает в жировые «депо» на черный день.
Почему высокий уровень — это сигнал тревоги?
Избыток ТГ в крови (состояние, называемое гипертриглицеридемией) напрямую связан с риском атеросклероза и панкреатита. Часто это «звоночек» о том, что организму трудно справляться с сахаром или что нарушен обмен веществ.
Как подготовиться к сдаче?
Самое главное правило — строго натощак! Триглицериды остро реагируют на еду. Если вы сдадите кровь после плотного обеда, результат будет ложно завышенным. Рекомендуется голодание 10–12 часов, пить можно только воду.
А если показатель повышен?
Не паникуйте. Часто коррекция образа жизни творит чудеса: меньше сладкого и мучного, меньше алкоголя и больше движения. Схему лечения всегда назначает врач.
Следите за энергией правильно! Ждем вас на лабораторные исследования в нашей поликлинике
#Триглицериды #ЛипидныйОбмен #Анализы #Лаборатория #Здоровье #Профилактика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
🥤 Сладкая газировка в жару = удар по организму
В знойный день рука так и тянется к ледяной коле или энергетику? Остановитесь на секунду! Это не спасение, а скрытая угроза. Разберемся, почему врачи против.
1⃣ Сладкий обман и сгущение крови
В жару мы теряем воду, кровь становится гуще. Сладкие напитки и энергетики содержат много глюкозы. Чтобы их усвоить, организм тратит свою собственную воду. В итоге вместо утоления жажды вы получаете еще большее обезвоживание и рост уровня сахара.
2⃣ Двойной удар по сердцу и сосудам
Кофеин (особенно в энергетиках) сужает сосуды и ускоряет пульс. В сочетании с жарой, когда сердце и так работает на пределе, это резко повышает давление, увеличивая риск гипертонического криза. Добавьте сюда сгущенную от сахара кровь — и риск тромбозов возрастает в разы.
3⃣ Лишние калории и отеки
Стакан колы — это 5-6 кусков сахара. В жару мы пьем литрами, незаметно потребляя огромный объем «жидких калорий». А переизбыток соли и сахара гарантирует утренние отеки.
✅ Лучший напиток в зной — обычная или минеральная вода. Хотите вкуса? Добавьте дольку лимона, мяту или огурец. Берегите сердце!
#ЖаркаяПогода #СладкаяГазировка #ЭнергетическиеНапитки #Кофеин #ЗдоровоеСердце #Профилактика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ
В знойный день рука так и тянется к ледяной коле или энергетику? Остановитесь на секунду! Это не спасение, а скрытая угроза. Разберемся, почему врачи против.
1⃣ Сладкий обман и сгущение крови
В жару мы теряем воду, кровь становится гуще. Сладкие напитки и энергетики содержат много глюкозы. Чтобы их усвоить, организм тратит свою собственную воду. В итоге вместо утоления жажды вы получаете еще большее обезвоживание и рост уровня сахара.
2⃣ Двойной удар по сердцу и сосудам
Кофеин (особенно в энергетиках) сужает сосуды и ускоряет пульс. В сочетании с жарой, когда сердце и так работает на пределе, это резко повышает давление, увеличивая риск гипертонического криза. Добавьте сюда сгущенную от сахара кровь — и риск тромбозов возрастает в разы.
3⃣ Лишние калории и отеки
Стакан колы — это 5-6 кусков сахара. В жару мы пьем литрами, незаметно потребляя огромный объем «жидких калорий». А переизбыток соли и сахара гарантирует утренние отеки.
✅ Лучший напиток в зной — обычная или минеральная вода. Хотите вкуса? Добавьте дольку лимона, мяту или огурец. Берегите сердце!
#ЖаркаяПогода #СладкаяГазировка #ЭнергетическиеНапитки #Кофеин #ЗдоровоеСердце #Профилактика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ
❤1
📌 Медицинский факт дня
Утром вы на 1–2 см выше, чем вечером. За ночь межпозвоночные диски, работающие как амортизаторы, впитывают влагу и восстанавливают свою высоту. В течение дня под весом тела они постепенно сжимаются, и рост немного уменьшается.
✅
#МедицинскийФакт #ЗдоровьеСпины #Профилактика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ
Утром вы на 1–2 см выше, чем вечером. За ночь межпозвоночные диски, работающие как амортизаторы, впитывают влагу и восстанавливают свою высоту. В течение дня под весом тела они постепенно сжимаются, и рост немного уменьшается.
✅
Чтобы сохранить здоровье спины и этот естественный резерв амортизации, следите за осанкой, делайте разминку при длительной сидячей работе и пейте достаточно воды — именно она питает межпозвоночные диски.
#МедицинскийФакт #ЗдоровьеСпины #Профилактика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ
❤1
25 мая — Всемирный день щитовидной железы 🦋
В мире быту много заблуждений. Давайте развеем главные из них👇
❌ Миф: если ничего не болит, орган здоров.
✅ Правда: щитовидная железа редко болит. Узлы и изменения гормонального фона могут развиваться годами бессимптомно. Единственный способ узнать правду — УЗИ и анализ на ТТГ.
❌ Миф: йодная сетка на запястье покажет дефицит йода.
✅ Правда: скорость впитывания йода кожей зависит от влажности и температуры, а не от его уровня в организме. Тест неинформативен.
❌ Миф: при узлах в щитовидной железе нужна операция.
✅ Правда: более 90% узлов доброкачественные. За ними просто наблюдают. Главное — регулярный контроль у врача.
📅 Повод задуматься о себе — отличный! Ждем вас на диагностику и консультацию🤗
#25мая #ВсемирныйДеньЩитовиднойЖелезы #Эндокринолог #Здоровье #Профилактика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ
В мире быту много заблуждений. Давайте развеем главные из них
❌ Миф: если ничего не болит, орган здоров.
✅ Правда: щитовидная железа редко болит. Узлы и изменения гормонального фона могут развиваться годами бессимптомно. Единственный способ узнать правду — УЗИ и анализ на ТТГ.
❌ Миф: йодная сетка на запястье покажет дефицит йода.
✅ Правда: скорость впитывания йода кожей зависит от влажности и температуры, а не от его уровня в организме. Тест неинформативен.
❌ Миф: при узлах в щитовидной железе нужна операция.
✅ Правда: более 90% узлов доброкачественные. За ними просто наблюдают. Главное — регулярный контроль у врача.
📅 Повод задуматься о себе — отличный! Ждем вас на диагностику и консультацию🤗
#25мая #ВсемирныйДеньЩитовиднойЖелезы #Эндокринолог #Здоровье #Профилактика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Почему дышать становится тяжелее? Не списывайте это на стресс
Одышка, хронический кашель и быстрая утомляемость — частые спутники не только пандемии, но и бронхиальной астмы или скрытых изменений в легких.
В нашей поликлинике доступна спирография ( исследование функции внешнего дыхания) — «золотой стандарт» пульмонологии.
Это быстрый, безболезненный и абсолютно безопасный метод, который показывает:
✔ объем ваших легких;
✔ проходимость бронхов;
✔ скрытые обструкции на ранней стадии.
✅ Дышите полной грудью! Пройдите обследование у наших специалистов.
#Спирография #ФВД #Пульмонолог #ЗдоровыеЛегкие #Профилактика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ
Одышка, хронический кашель и быстрая утомляемость — частые спутники не только пандемии, но и бронхиальной астмы или скрытых изменений в легких.
В нашей поликлинике доступна спирография ( исследование функции внешнего дыхания) — «золотой стандарт» пульмонологии.
Это быстрый, безболезненный и абсолютно безопасный метод, который показывает:
✔ объем ваших легких;
✔ проходимость бронхов;
✔ скрытые обструкции на ранней стадии.
Процедура занимает 15 минут, но дает врачу полную картину вашего респираторного здоровья. Особенно актуально для тех, кто переболел пневмонией или часто сталкивается с бронхитами.✅ Дышите полной грудью! Пройдите обследование у наших специалистов.
#Спирография #ФВД #Пульмонолог #ЗдоровыеЛегкие #Профилактика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ
🌿 Весна и лето: сезон паразитарных угроз. Как защитить себя?
С наступлением тепла мы больше времени проводим на природе, даче и в парках. Но вместе с солнцем просыпаются не только цветы, но и возбудители опасных инфекций. Рассказываем, какие «сюрпризы» могут нести весенне-летние месяцы и как уберечь здоровье.
🕷️ Клещи — главная угроза сезона
Самые актуальные инфекции, переносимые клещами: клещевой энцефалит и боррелиоз (болезнь Лайма). Встреча с этим паразитом грозит тяжелыми поражениями нервной системы, суставов и сердца. Клещ поджидает добычу в траве и на кустарниках, мгновенно цепляясь за одежду.
Как защититься: собираясь в лес или на шашлыки, надевайте закрытую одежду, заправляйте брюки в носки. Используйте репелленты и каждые 1,5–2 часа осматривайте себя и детей. Самая надежная защита от энцефалита — вакцинация (её можно сделать в нашей поликлинике). Если клещ присосался — немедленно обратитесь к врачу.
🥬 Грязные руки и немытые дары грядки
Теплая погода создает идеальные условия для созревания яиц гельминтов в почве. В группе риска любители сырых овощей «прямо с куста» и зелени. Так передаются аскаридоз и токсокароз (паразиты собак и кошек, которые опасны и для человека). Не менее коварен энтеробиоз — «болезнь грязных рук», часто поражающая детей.
Как защититься: всегда мойте руки перед едой, после садовых работ и контакта с животными. Фрукты, ягоды и зелень тщательно ошпаривайте или мойте с мылом, не пейте сырую воду из колодцев и родников.
🐟 Опасные водоемы и кулинарные традиции
Летом многие балуют себя шашлыками, слабосоленой рыбой и походами на пляж. В плохо прожаренном мясе (шашлык) могут сохраняться личинки паразитов, а речная рыба семейства карповых (лещ, плотва, карась) часто заражена описторхозом — паразитом, разрушающим печень. Купание в непроточных водоемах и заглатывание воды иногда приводит к лямблиозу.
Как защититься: хорошо прожаривайте мясо. Рыбу варите не менее 20 минут с момента закипания, не пробуйте сырой фарш. Купайтесь только в разрешенных местах, а на отдыхе пейте бутилированную или кипяченую воду.
Будьте внимательны к себе и близким: эти простые правила позволят вам получить от лета только радость. При малейших симптомах недомогания или подозрении на укус — записывайтесь к терапевту или инфекционисту!
#ПаразитарныеИнфекции #Весна #Лето #Здоровье #Профилактика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ
С наступлением тепла мы больше времени проводим на природе, даче и в парках. Но вместе с солнцем просыпаются не только цветы, но и возбудители опасных инфекций. Рассказываем, какие «сюрпризы» могут нести весенне-летние месяцы и как уберечь здоровье.
🕷️ Клещи — главная угроза сезона
Самые актуальные инфекции, переносимые клещами: клещевой энцефалит и боррелиоз (болезнь Лайма). Встреча с этим паразитом грозит тяжелыми поражениями нервной системы, суставов и сердца. Клещ поджидает добычу в траве и на кустарниках, мгновенно цепляясь за одежду.
Как защититься: собираясь в лес или на шашлыки, надевайте закрытую одежду, заправляйте брюки в носки. Используйте репелленты и каждые 1,5–2 часа осматривайте себя и детей. Самая надежная защита от энцефалита — вакцинация (её можно сделать в нашей поликлинике). Если клещ присосался — немедленно обратитесь к врачу.
🥬 Грязные руки и немытые дары грядки
Теплая погода создает идеальные условия для созревания яиц гельминтов в почве. В группе риска любители сырых овощей «прямо с куста» и зелени. Так передаются аскаридоз и токсокароз (паразиты собак и кошек, которые опасны и для человека). Не менее коварен энтеробиоз — «болезнь грязных рук», часто поражающая детей.
Как защититься: всегда мойте руки перед едой, после садовых работ и контакта с животными. Фрукты, ягоды и зелень тщательно ошпаривайте или мойте с мылом, не пейте сырую воду из колодцев и родников.
🐟 Опасные водоемы и кулинарные традиции
Летом многие балуют себя шашлыками, слабосоленой рыбой и походами на пляж. В плохо прожаренном мясе (шашлык) могут сохраняться личинки паразитов, а речная рыба семейства карповых (лещ, плотва, карась) часто заражена описторхозом — паразитом, разрушающим печень. Купание в непроточных водоемах и заглатывание воды иногда приводит к лямблиозу.
Как защититься: хорошо прожаривайте мясо. Рыбу варите не менее 20 минут с момента закипания, не пробуйте сырой фарш. Купайтесь только в разрешенных местах, а на отдыхе пейте бутилированную или кипяченую воду.
Будьте внимательны к себе и близким: эти простые правила позволят вам получить от лета только радость. При малейших симптомах недомогания или подозрении на укус — записывайтесь к терапевту или инфекционисту!
#ПаразитарныеИнфекции #Весна #Лето #Здоровье #Профилактика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ
❤1
28 мая — Международный день защиты женского здоровья 🌸
Сегодня мы хотим напомнить нашим дорогим пациенткам: женское здоровье — это не только про отсутствие болезней. Это про энергию, внутренний баланс и заботу о себе, которую нельзя откладывать на потом.
Очень часто наши женщины привыкают терпеть и ставить нужды близких выше собственного самочувствия. Но истинная забота о себе — это не эгоизм, а ответственность.
Что важно помнить?
🔹 Регулярность. Профилактический осмотр у гинеколога, УЗИ молочных желез, маммография (после 40 лет) — это минимум 1 раз в год, даже если ничего не беспокоит.
🔹 Осознанность. Прислушивайтесь к своему циклу, настроению и уровню энергии. Любые резкие изменения — повод обратиться к врачу.
🔹 Защита. Помните о современных методах контрацепции и защите от инфекций.
В нашей поликлинике вы можете пройти комплексное обследование женского здоровья, сделать УЗИ органов малого таза, молочных желез, пройти маммографию, в также сдать необходимые анализы и получить консультацию специалиста в комфортной обстановке.
Пусть этот день станет напоминанием: здоровая женщина — счастливая семья. Позаботьтесь о себе сегодня, чтобы завтра у вас были силы на всё самое важное.
#ДеньЖенскогоЗдоровья #Профилактика #Гинеколог #Медицина #ВашеЗдоровье #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ
Сегодня мы хотим напомнить нашим дорогим пациенткам: женское здоровье — это не только про отсутствие болезней. Это про энергию, внутренний баланс и заботу о себе, которую нельзя откладывать на потом.
Очень часто наши женщины привыкают терпеть и ставить нужды близких выше собственного самочувствия. Но истинная забота о себе — это не эгоизм, а ответственность.
Что важно помнить?
🔹 Регулярность. Профилактический осмотр у гинеколога, УЗИ молочных желез, маммография (после 40 лет) — это минимум 1 раз в год, даже если ничего не беспокоит.
🔹 Осознанность. Прислушивайтесь к своему циклу, настроению и уровню энергии. Любые резкие изменения — повод обратиться к врачу.
🔹 Защита. Помните о современных методах контрацепции и защите от инфекций.
В нашей поликлинике вы можете пройти комплексное обследование женского здоровья, сделать УЗИ органов малого таза, молочных желез, пройти маммографию, в также сдать необходимые анализы и получить консультацию специалиста в комфортной обстановке.
Пусть этот день станет напоминанием: здоровая женщина — счастливая семья. Позаботьтесь о себе сегодня, чтобы завтра у вас были силы на всё самое важное.
#ДеньЖенскогоЗдоровья #Профилактика #Гинеколог #Медицина #ВашеЗдоровье #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ
❤1
🥦 29 мая — Всемирный день здорового пищеварения
Знали ли вы, что кишечник называют «вторым мозгом»? В нём более 100 миллионов нейронов, поэтому наше настроение, энергия и даже иммунитет напрямую зависят от баланса микробиоты. Когда пищеварение в порядке, живот не отвлекает от жизни — вы просто чувствуете лёгкость и заряд бодрости.
Простые шаги к здоровому ЖКТ:
✅ ешьте осознанно, без спешки и гаджетов,
✅ добавьте клетчатку: овощи, фрукты, цельнозерновые,
✅ пейте достаточно чистой воды,
✅ двигайтесь — даже короткая прогулка работает как «массаж» для кишечника,
❌ не терпите боль и не занимайтесь самодиагностикой — стресс и бесконтрольный приём лекарств главные враги пищеварения.
Берегите свой «второй мозг»! При регулярной изжоге, вздутии или тяжести ждём вас на консультацию к гастроэнтерологу.
#29мая #ВсемирныйДеньЗдоровогоПищеварения #ВторойМозг #гастроэнтеролог #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ
Знали ли вы, что кишечник называют «вторым мозгом»? В нём более 100 миллионов нейронов, поэтому наше настроение, энергия и даже иммунитет напрямую зависят от баланса микробиоты. Когда пищеварение в порядке, живот не отвлекает от жизни — вы просто чувствуете лёгкость и заряд бодрости.
Простые шаги к здоровому ЖКТ:
✅ ешьте осознанно, без спешки и гаджетов,
✅ добавьте клетчатку: овощи, фрукты, цельнозерновые,
✅ пейте достаточно чистой воды,
✅ двигайтесь — даже короткая прогулка работает как «массаж» для кишечника,
❌ не терпите боль и не занимайтесь самодиагностикой — стресс и бесконтрольный приём лекарств главные враги пищеварения.
Берегите свой «второй мозг»! При регулярной изжоге, вздутии или тяжести ждём вас на консультацию к гастроэнтерологу.
#29мая #ВсемирныйДеньЗдоровогоПищеварения #ВторойМозг #гастроэнтеролог #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ
31 мая — Всемирный день без табака.
Минздрав России подготовил пост, который стоит прочитать каждому: почему даже одна сигарета в день — это высокий риск инсульта и инфаркта, и как быстро организм начинает восстанавливаться после отказа.
Читайте и делитесь с близкими🚭
https://t.me/minzdravru/18515
Минздрав России подготовил пост, который стоит прочитать каждому: почему даже одна сигарета в день — это высокий риск инсульта и инфаркта, и как быстро организм начинает восстанавливаться после отказа.
Читайте и делитесь с близкими
https://t.me/minzdravru/18515
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Новости Минздрава РФ
Минздрав России (VK)
#ПростыеПравила: Почему отказ от курения – лучшее решение для вашего здоровья
Об этом рассказала руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.…
#ПростыеПравила: Почему отказ от курения – лучшее решение для вашего здоровья
Об этом рассказала руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.…
☀️ Официальные пляжи открыты — встречаем купальный сезон без вреда для здоровья!
С 1 июня городские зоны отдыха полностью готовы к лету: чистое дно, свежий песок, спасательные посты. Но даже на оборудованном пляже важно помнить о простых правилах, чтобы отдых не обернулся визитом к врачу.
💧 Пейте достаточно воды, но не ледяной.
🧴 Обновляйте солнцезащитный крем каждые 2 часа и после купания.
🕶 В самые жаркие часы (с 12 до 16) лучше находиться в тени.
🍉 Тщательно мойте руки, фрукты и не покупайте еду с рук — риск кишечных инфекций летом особенно высок.
🚫 Не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения и не перегревайтесь перед купанием — заходите в воду постепенно.
Официальные пляжи прошли проверку, но ваше здоровье — в ваших руках. Делимся списком локаций, где можно отдохнуть комфортно и безопасно. Сохраняйте и выбирайте ближайший к дому ⬇️
https://t.me/autozavod/7153
С 1 июня городские зоны отдыха полностью готовы к лету: чистое дно, свежий песок, спасательные посты. Но даже на оборудованном пляже важно помнить о простых правилах, чтобы отдых не обернулся визитом к врачу.
💧 Пейте достаточно воды, но не ледяной.
🧴 Обновляйте солнцезащитный крем каждые 2 часа и после купания.
🕶 В самые жаркие часы (с 12 до 16) лучше находиться в тени.
🍉 Тщательно мойте руки, фрукты и не покупайте еду с рук — риск кишечных инфекций летом особенно высок.
🚫 Не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения и не перегревайтесь перед купанием — заходите в воду постепенно.
Официальные пляжи прошли проверку, но ваше здоровье — в ваших руках. Делимся списком локаций, где можно отдохнуть комфортно и безопасно. Сохраняйте и выбирайте ближайший к дому ⬇️
https://t.me/autozavod/7153
Telegram
Автозаводец ️️
☀️ Муниципальные пляжи и зоны отдыха Нижнего Новгорода официально открыты для купания с 1 июня
🏖 С 1 июня по 31 августа городские пляжи перешли на летний режим работы. Специалисты провели водолазное обследование дна, завезли свежий песок и обновили инфраструктуру:…
🏖 С 1 июня по 31 августа городские пляжи перешли на летний режим работы. Специалисты провели водолазное обследование дна, завезли свежий песок и обновили инфраструктуру:…
❤1
Поджелудочная не болит просто так: что нужно знать о хроническом панкреатите
Главное, что нужно запомнить👇
🔹 Главные враги — алкоголь и курение. Даже малые дозы этанола могут спровоцировать обострение.
🔹 Холод, голод и покой? Это работает только в первые часы острой боли. А затем нужно дробное питание!
🔹 Ферменты — ваша поддержка. Современные препараты помогают снять нагрузку с органа и убрать тяжесть после еды.
Не глушите боль анальгетиками бесконтрольно. Если вы заметили опоясывающую боль, тошноту и маслянистый стул — не ждите, что само «рассосется». Железа не восстанавливается, но мы можем остановить её разрушение.
Запишитесь к гастроэнтерологу, чтобы подобрать индивидуальную диету и терапию. Ваше здоровье любит стабильность! ❤️
#Панкреатит #ПоджелудочнаяЖелеза #Здоровье #Профилактика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ
«Доктор, я что-то не то съел, полечусь голодом, и всё пройдет».Хронический панкреатит — это не приговор, а образ жизни.
Но если боль в левом подреберье возвращается снова и снова, это уже не просто «несварение».
Главное, что нужно запомнить
🔹 Главные враги — алкоголь и курение. Даже малые дозы этанола могут спровоцировать обострение.
🔹 Холод, голод и покой? Это работает только в первые часы острой боли. А затем нужно дробное питание!
🔹 Ферменты — ваша поддержка. Современные препараты помогают снять нагрузку с органа и убрать тяжесть после еды.
Не глушите боль анальгетиками бесконтрольно. Если вы заметили опоясывающую боль, тошноту и маслянистый стул — не ждите, что само «рассосется». Железа не восстанавливается, но мы можем остановить её разрушение.
Запишитесь к гастроэнтерологу, чтобы подобрать индивидуальную диету и терапию. Ваше здоровье любит стабильность! ❤️
#Панкреатит #ПоджелудочнаяЖелеза #Здоровье #Профилактика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Кислородный коктейль: мода или реальная польза? Разбираемся с врачом
🍹 Пузырящаяся пенка с ягодным вкусом знакома многим с детства. Но за приятным ритуалом стоит вполне конкретный физиологический механизм.
Как это работает
Вместе с пеной мы «съедаем» дополнительный кислород. Он всасывается через слизистую желудка и попадает в кровоток, помогая тканям справляться с гипоксией. Это не лекарство, а мягкое вспомогательное средство.
Реальная польза
🔹 Улучшение общего тонуса и снижение утомляемости при хроническом стрессе
🔹 Поддержка в период восстановления после ОРВИ (вне острой фазы)
🔹 Мягкая стимуляция обмена веществ
🔹 Поддержка беременных при функциональной анемии и гипоксии плода (строго по назначению врача)
Строгие противопоказания
⚠️ Бронхиальная астма и дыхательная недостаточность
⚠️ Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения
⚠️ Мочекаменная болезнь
⚠️ Лихорадка и острая интоксикация
⚠️ Индивидуальная непереносимость компонентов
Кислородный коктейль — не «безобидная пенка». Перед курсом обязательна консультация физиотерапевта. Специалист исключит скрытые противопоказания и определит уместность процедуры именно в вашем случае.
Почувствуйте прилив энергии правильно!👩⚕️
#КислородныйКоктейль #Польза #Вред #Здоровье #Профилактика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ
🍹 Пузырящаяся пенка с ягодным вкусом знакома многим с детства. Но за приятным ритуалом стоит вполне конкретный физиологический механизм.
Как это работает
Вместе с пеной мы «съедаем» дополнительный кислород. Он всасывается через слизистую желудка и попадает в кровоток, помогая тканям справляться с гипоксией. Это не лекарство, а мягкое вспомогательное средство.
Реальная польза
🔹 Улучшение общего тонуса и снижение утомляемости при хроническом стрессе
🔹 Поддержка в период восстановления после ОРВИ (вне острой фазы)
🔹 Мягкая стимуляция обмена веществ
🔹 Поддержка беременных при функциональной анемии и гипоксии плода (строго по назначению врача)
Строгие противопоказания
⚠️ Бронхиальная астма и дыхательная недостаточность
⚠️ Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения
⚠️ Мочекаменная болезнь
⚠️ Лихорадка и острая интоксикация
⚠️ Индивидуальная непереносимость компонентов
Кислородный коктейль — не «безобидная пенка». Перед курсом обязательна консультация физиотерапевта. Специалист исключит скрытые противопоказания и определит уместность процедуры именно в вашем случае.
Почувствуйте прилив энергии правильно!👩⚕️
#КислородныйКоктейль #Польза #Вред #Здоровье #Профилактика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ