Внимание! Изменение в графике работы врачей:

➖прием врача-терапевта Улитиной Юлии Юрьевны временно приостановлен,

➖прием врача-оториноларинголога Бугайчук Елены Александровны проводиться не будет 2, 3, 4, 13 марта.


Запись к другим специалистам доступна в обычном режиме:
☎️ РЕГИСТРАТУРА:
+7(831)290-93-40,
+7(831)290-99-99,
+7(831)290-95-40.

#Расписание #ГрафикРаботыВрачей #Здоровье #Профилактика #ЦМПГАЗ

🏥 Забота о себе — привычка настоящего автозаводца

На Автозаводе ценят людей дела. Надежных, ответственных, привыкших работать на совесть. Но в этой гонке мы часто забываем о главном — о себе.

Врачи ЦМП ГАЗ видят это каждый день: многие пациенты приходят, когда организм уже подал сигнал. Хотя проблем можно было избежать, уделив себе внимание чуть раньше.

Почему пройти диспансерацию стоит именно сегодня?

▫️ Проверить сердце. ЭКГ, давление, кровь на холестерин и глюкозу — это базовый контроль вашей «рабочей лошадки».

▫️ Исключить «тихие» болезни. Гипертония и диабет часто не болят. Диспансеризация ловит их на ранней стадии.

▫️ Понять причину усталости. Если энергия кончается к обеду — дело может быть в анемии. Общий анализ крови даст ответ.

▫️ Проверить онкориски. Маммография, цитология, анализ на ПСА — это входит в программу и спасает жизни.

Забота о себе — не слабость, а ответственность. Перед теми, кто ждет вас дома. И перед делом, которому вы служите.

Пройдите диспансеризацию уже сегодня, особенно если узнаете себя на данном видео. Это быстро, бесплатно и по-рабочему четко.

#Диспансеризация #ОМС #Здоровье #Профилактика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ

3 марта — Всемирный день слуха.

Напоминаем о простых, но важных правилах, которые помогут вам слышать каждое важное слово.

Подготовили для вас полезный материал от коллег из Министерства здравоохранения.

Ставьте ❤, если забота о здоровье для вас в приоритете!

#ДеньСлуха #Профилактика #ЗдоровыйОбразЖизни #Минздрав #Оториноларинголог #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ

https://t.me/minzdravru/17624

4 марта — Всемирный день борьбы с ожирением ⚖️

Сегодня мы говорим о проблеме, которая касается миллионов людей во всем мире. Ожирение — это не просто вопрос эстетики, а серьезное хроническое заболевание, которое увеличивает риск развития:

🚫 сахарного диабета 2 типа,
❤️ гипертонии, инфаркта, инсульта,
🦵 проблем с суставами и позвоночником,
😴 нарушений сна и многих других недугов.

Хорошая новость в том, что с этим можно и нужно работать! Путь к здоровью начинается с малых шагов👇

🥗 Питание. Не нужно жестких диет. Достаточно сбалансированного рациона: больше овощей, меньше быстрых углеводов и переработанных продуктов.
🏃 Движение. Начните с малого: пешие прогулки, зарядка по утрам, отказ от лифта. Главное — регулярность.
🩺 Контроль. Ожирение часто связано с гормональными нарушениями или инсулинорезистентностью.

Не занимайтесь самолечением и не ставьте себе диагнозов. Рассчитать индекс массы тела (ИМТ) и получить квалифицированную помощь можно у специалистов.

Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка в борьбе с лишним весом, приходите! В нашей поликлинике вы можете пройти обследование и получить консультацию эндокринолога. Вместе мы подберем безопасную стратегию именно для вас.

Берегите себя и будьте здоровы! 💚

https://www.takzdorovo.ru/videzapisi/sluzhba-pravilnogo-pitaniya/

#ДеньБорьбыСОжирением #ЗдоровыйОбразЖизни #Профилактика #Эндокринолог #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ

Диагностика с комфортом: уреазный дыхательный тест 🫁

Уважаемые пациенты! 🏥

Предлагаем вашему вниманию информацию о современном и высокоточном методе диагностики — уреазном дыхательном тесте, который проводится для выявления бактерии Helicobacter pylori. 🦠

Данный микроорганизм является одной из наиболее частых причин развития хронического гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Своевременное выявление и эрадикация (устранение) Helicobacter pylori позволяют существенно снизить риск возникновения указанных заболеваний и их рецидивов. ✅

Уреазный дыхательный тест обладает рядом неоспоримых преимуществ 👇

🔹 Неинвазивность ✨
Процедура не требует эндоскопического вмешательства (зондирования) и абсолютно безболезненна. Пациенту необходимо лишь совершить выдох в специальную одноразовую трубочку.

🔹 Безопасность 👵
Тест может быть рекомендован широкому кругу пациентов, включая лиц пожилого возраста.

🔹 Высокая достоверность 📊
Метод основан на определении продуктов жизнедеятельности бактерии в выдыхаемом воздухе, что позволяет с высокой точностью подтвердить или исключить ее наличие в организме.

Для получения корректного результата необходимо соблюдение правил подготовки ⏰

📌 Исследование проводится строго натощак.
📌 За четыре недели до теста необходимо исключить прием антибиотиков, а также препаратов висмута и некоторых других лекарственных средств, влияющих на моторику желудочно-кишечного тракта. Более подробные рекомендации будут даны лечащим врачом при назначении исследования.

Данное обследование доступно и в нашей поликлинике! Проходите обследование с комфортом!

#УреазныйТест #Хеликобактер #ЗдоровьеЖелудка #Гастроэнтеролог #Диагностика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ

Дорогие наши женщины!

От всей души поздравляем вас с праздником весны — 8 Марта! 🌷

Пусть этот день подарит вам море улыбок, цветов и приятных сюрпризов. Желаем вам самого главного — крепкого здоровья и бесконечной энергии! Ведь именно вы, хранительницы домашнего очага, успеваете всё: работать, заботиться о близких и оставаться невероятными.

Оставайтесь такими же прекрасными и жизнерадостными! Мы всегда рядом, чтобы заботиться о вашем здоровье. 💐

С праздником, милые женщины! ❤️

#8марта #МеждународныйЖенскийДень #Весна #Здоровье #Профилактика #ЦМПГАЗ

Вчера были цветы и тюльпаны, а завтра — рабочий день... работа над собой 💪🌷

Признавайтесь: как проходят ваши длинные выходные? 🥂

Сегодня 9 марта, ещё один выходной, чтобы выдохнуть и насладиться ощущением праздника. Но есть один нюанс...

Завтра — 10 марта. Рабочий понедельник вторник. И если честно, иногда он бьет посильнее, чем утренняя тренировка 😅

Но мы знаем секрет, как встретить завтрашний день бодрой, уверенной в себе и с улыбкой. Только энергия, тонус и хорошее настроение.

Предлагаем вашему вниманию силовую тренировку специально для женщин.

Всего 5-7 минут, и вы заряжены на всю неделю. Можно сделать сегодня, чтобы с чистой совестью встретить завтрашний день во всеоружии.

#СиловаяТренировкаДляЖенщин #Выходные #Спорт #ТренировкаДома #ЖенскоеЗдоровье #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ

😎 Весна — время солнца, а значит, и активной выработки витамина D. Но достаточно ли его в вашем организме?

Делимся полезным постом Минздрава РФ о том, как распознать дефицит этого важного элемента: симптомы нехватки витамина D, продукты, которые помогут его восполнить, и советы эксперта о том, когда пора сдавать анализы.

Сохраняйте, чтобы не потерять! 👇

https://t.me/minzdravru/17690

Внимание! Изменение в графике работы врачей:

➖приемы врача-терапевта Писаренко Веры Александровны и врача УЗИ Лысовой Марины Александровны временно приостановлены.

Запись к другим специалистам доступна в обычном режиме:
☎️ РЕГИСТРАТУРА:
+7(831)290-93-40,
+7(831)290-99-99,
+7(831)290-95-40.

#Расписание #ГрафикРаботыВрачей #Здоровье #Профилактика #ЦМПГАЗ

Озонотерапия: кислородный коктейль для вашего здоровья или модная процедура? 🧪

Все чаще мы слышим об «озонотерапии» как о панацее от усталости и болезней. Давайте разберемся, что это за метод и какие проблемы он действительно помогает решить.

🧐 Что это такое?
Озонотерапия — это физиотерапевтический метод, основанный на использовании озона (активной формы кислорода). В лечебных целях применяется специальная озоно-кислородная смесь. Она обладает мощным противовоспалительным и обеззараживающим действием.

Как это работает в организме?
Представьте, что клеткам вашего тела не хватает энергии. Озон помогает им «дышать полной грудью». Он улучшает микроциркуляцию крови, запускает процессы очищения и омоложения тканей.

Когда это особенно эффективно?
Наши специалисты применяют озонотерапию в комплексном лечении 👇
✅ для иммунитета: частые простуды, вялотекущие инфекции
✅ для красоты и молодости: борьба с целлюлитом, улучшение тонуса и цвета лица
✅ для сосудов: при хронической усталости, тяжести в ногах, нарушениях кровообращения
✅ в неврологии: для снятия болевых синдромов

👩‍⚕️ Озонотерапия — это серьезная медицинская процедура. Она имеет противопоказания. Проводить её можно ТОЛЬКО после консультации с врачом и в условиях поликлиники.

#Озонотерапия #Здоровье #Профилактика #Кислород #Иммунитет #КрасотаИЗдоровье #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ

Чтобы результаты анализов и исследований были максимально точными, к ним нужно правильно подготовиться. 🤔

Многие знают об этом, но на практике часто возникают вопросы: можно ли пить воду перед УЗИ, когда сдавать кровь на гормоны, нужна ли специальная диета?

Коллеги из Росздравнадзора подготовили для вас четкие и понятные памятки.

Сохраняйте себе, чтобы не забыть!

#ПростоОСложном #Росздравнадзор #ПодготовкаКАнализам #Здоровье #Профилактика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ

Суббота — лучшее время для громкого смеха! 😄

Знаете ли вы, что одна минута искреннего смеха продлевает жизнь на целых 5 минут? Во время хохота в кровь выбрасываются эндорфины (гормоны радости), снижается уровень кортизола (гормона стресса) и даже укрепляется иммунитет за счет выработки Т-лимфоцитов.

Выходные созданы для отдыха и веселья. Сходите на комедию, посмотрите любимый сериал или просто вспомните забавную историю. Ваше здоровье скажет вам спасибо! ❤️

#Выходные #Здоровье #Смехотерапия #МедицинскийФакт #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ

Стройные ноги — это не только красиво, но и полезно для здоровья! 🦵✨

Многие думают, что упражнения для ног нужны только ради эстетики. Но с медицинской точки зрения — это в первую очередь здоровые суставы, хороший венозный отток и профилактика варикоза.

В данном видео представлен комплекс упражнений, который:
✅ укрепляет мышцы, поддерживающие коленные и тазобедренные суставы;
✅ улучшает лимфоток и кровообращение (борьба с отеками);
✅ помогает поддерживать мышечный корсет в тонусе без вреда для позвоночника.

Никаких прыжков и агрессивных нагрузок — только правильная биомеханика.

🚫 Перед началом тренировок проконсультируйтесь со специалистом, особенно если есть проблемы с суставами.

#ЗарядкаДляНог #Здоровье #Профилактика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ

🧐 Здоровье в тренде: что показало новое исследование?

Друзья, недавно учёные СибГМУ представили результаты масштабного исследования «ИндиЗдрав» о том, как мы, россияне, относимся к своему здоровью. Результаты вдохновляют и заставляют задуматься!

Вот два главных открытия, которые касаются каждого из нас 👇

1️⃣ Здоровье — это не просто «ничего не болит». Для современного человека здоровье — это еще энергия, хорошее психологическое состояние, внешность и физическая форма. Мы постепенно переходим от модели «лечения болезней» к модели «здоровьецентричности», где важно качество жизни. И это подтверждают данные: 63% молодых респондентов верят, что прогресс в медицинских технологиях сделает их здоровее в будущем.

2️⃣ Где мы ищем информацию о здоровье? Главные источники сегодня — поисковые системы и эксперты в соцсетях (более 50%). Это говорит о смене парадигмы потребления информации. При этом многие, даже зная о принципах ЗОЖ, не всегда чувствуют себя здоровыми и ищут альтернативные пути для поддержания благополучия.

3️⃣ Технологии на страже здоровья. Самые популярные «помощники» — трекеры шагов, приложения для питания и смарт-часы. Но есть нюанс: почти половина опрошенных пока не используют никакие гаджеты или приложения для здоровья.

Что это значит для нас?
Мы всё чаще хотим заботиться о себе осознанно, но нам нужны простые и доступные инструменты. Именно поэтому в нашей поликлинике мы стараемся сделать профилактику максимально удобной и понятной.

💚 Ваше здоровье — в ваших руках. А мы всегда рядом, чтобы помочь советом и современной диагностикой. Записывайтесь на диспансеризацию, чтобы узнать больше о своих главных ресурсах — энергии и бодрости!

👉 Подробнее с исследованием можно ознакомиться на сайте Минздрава РФ.

#Здоровье #Медицина #Диспансеризация #Наука #Россия #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ

6 «НЕЛЬЗЯ» для ног при диабете

Синдром диабетической стопы — грозное осложнение, но его можно предотвратить. Запомните эти важные правила 👇

🚫 НЕЛЬЗЯ парить ноги. При снижении чувствительности ног легко получите ожог. Мыть — только водой до 36–37°С.

🚫 НЕЛЬЗЯ ходить босиком. При снижении чувствительности ног легко вовремя не заметить рану кожи стопы. Дома всегда должны быть тапочки с закрытым носом и пяткой.

🚫 НЕЛЬЗЯ срезать мозоли и натоптыши. Никаких лезвий! Только обработка пемзой или специальной пилкой.

🚫 НЕЛЬЗЯ наносить крем между пальцами. Это самая частая ошибка! Влага и тепло в замкнутом пространстве создают идеальную среду для грибка. Крем наносим только на стопу (пятку, подошву, верхнюю часть), а межпальцевые промежутки должны оставаться сухими и чистыми.

🚫 НЕЛЬЗЯ носить тесную обувь и синтетические носки. Все должно дышать и не сдавливать.

🚫 НЕЛЬЗЯ использовать йод и спирт. Они сушат и жгут ткани. Обрабатывать ссадины можно только специальными средствами (например, водным раствором хлоргексидина) или немедленно обратиться к врачу.

Берегите себя и будьте здоровы!

#ДиабетичечкаяСтопа #СахарныйДиабет #ЗдоровьеНог #Профилактика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ

Правда ли, что морковь спасает зрение? 🥕👀

Многие считают, что килограммами моркови можно восстановить зрение на 100%. Доля правды здесь есть, но давайте разберемся подробнее.

✅ Факт: морковь действительно полезна для глаз благодаря высокому содержанию витамина А (бета-каротина). Этот витамин необходим для работы сетчатки и помогает предотвратить «куриную слепоту» (нарушение сумеречного зрения).

❌ Но: вернуть остроту зрения при близорукости или вылечить катаракту с помощью моркови невозможно. Это лишь поддерживающая мера, но не лекарство.

Чтобы ваши глаза оставались здоровыми, важно сбалансированно питаться (витамины А, С, Е, лютеин содержатся также в чернике, шпинате и болгарском перце) и, конечно, регулярно проверять зрение у офтальмолога.

Берегите себя и приходите на профилактические осмотры! 💙

#МедицинскийФактДня #ЗдоровьеГлаз #ПолезныеСоветы #Зрение #Медицина #Офтальмолог #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ

Новый врач в нашей поликлинике! ❤️

С радостью сообщаем, что к нам в команду присоединилась замечательный специалист — Оксана Николаевна Друмова, кардиолог высшей квалификационной категории.
Оксана Николаевна также является врачом ультразвуковой диагностики. Это значит, что вы можете пройти у нее комплексное обследование: от консультации до УЗИ сердца (ЭхоКГ) — всё в одном месте!

Ставим здоровье сердца на первое место! 🩺

📲 Записаться можно по телефону: 290-95-40.

#Кардиолог #УЗИ #ЗдоровьеСердца #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ