📸 Листая фотоальбом ЦМП ГАЗ

1960-е годы. Кабинет профилактического лечения медсанчасти Горьковского автозавода.

Никаких компьютеров и электронных карт. В руках у медсестры — механический тонометр и бумажная амбулаторная карта. Давление измеряли по звуку, пульс считали по секундомеру, а все записи вели от руки разборчивым почерком.

Профилактике тогда уделяли особое внимание — цеховые врачи знали каждого работника в лицо и наведывались в цеха сами, чтобы не пропустить начало болезни.

Технологии шагнули далеко вперед, но за десятилетия в медицине осталось главное — неравнодушие и забота о пациенте.

#ЛистаяФотоальбом #ЦМПГАЗ #ИсторияМедицины #Автозавод #СССР

Диабет бывает разным. И подходы к лечению — тоже. 🤔

Многие путают 1-й и 2-й тип, а кто-то даже не слышал про преддиабет. Давайте разберёмся!

Смотрите в инфографике 👆
🔹 Типы диабета: в чем принципиальная разница?
🔹 Симптомы: классические и неочевидные звоночки организма.
🔹 Преддиабет: то самое «предчувствие» болезни, когда всё можно повернуть вспять.
🔹 Тактика: что делать прямо сейчас, если вы в группе риска?

Сохраняйте, чтобы не потерять алгоритм действий. Ваше здоровье в ваших руках! ❤️

#СахарныйДиабет #Преддиабет #Здоровье #Профилактика #Эндокринолог #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ

Какао: полезное лакомство или скрытая угроза?

Горячая чашка какао — это не только вкус детства, но и мощная поддержка для организма. Разбираемся, кому стоит пить какао, а кому — быть осторожнее.

Чем полезно настоящее какао (без сахара)?
✅ Для сердца: флавоноиды в составе снижают давление и защищают сосуды от атеросклероза.
✅ Для настроения: теобромин мягко бодрит, а триптофан помогает выработке серотонина.
✅ Для мозга: улучшает кровоснабжение и снижает риски возрастных нарушений.
✅ Кладовая микроэлементов: содержит магний, железо, калий, цинк и антиоксиданты.

Кому стоит быть осторожным?
🔸 При подагре и больных почках (в какао есть пурины).
🔸 При изжоге и рефлюксе (напиток может расслаблять сфинктер пищевода).
🔸 При бессоннице и возбудимости (лучше не пить во второй половине дня).
🔸 Детям до 3 лет и беременным — не злоупотреблять.
🔸 При диабете и лишнем весе — осторожнее с магазинными смесями, где много сахара.

Как выбрать и пить правильно?

1⃣ Состав: только порошок, без сахара и сухого молока.
2⃣ Приготовление: на воде или нежирном молоке, подсластитель — по минимуму (стевия/мёд).
3⃣ Норма: 1–2 чашки в день (1–2 ч.л. порошка) — оптимально.

Натуральное какао — ценный продукт. Но если есть хронические заболевания (ЖКТ, почки), перед тем как вводить его в привычку, посоветуйтесь с врачом.

#Какао #Здоровье #Профилактика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ

🥱 Проведите выходные с пользой для здоровья!

Даже если вы решили отдохнуть с книжкой или сериалом, предлагаем вамшему вниманию мягкий кардио-комплекс. Никаких прыжков и резких движений, только бережная забота о себе. Все упражнения выполняются сидя на стуле.

🎬 Смотрите видео с кардиозарядкой и заряжайтесь бодростью с пользой для позвоночника и суставов!

P.S. Сохраняйте себе: в будни этот комплекс можно делать прямо на рабочем месте, чтобы размяться во время обеденного перерыва.

Ещё больше о здоровье на портале: https://www.takzdorovo.ru

#ГимнастикаДляНачинающих #Здоровье #Профилактика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ

Внимание! Изменение в графике работы врачей:

➖прием врача-терапевта Улитиной Юлии Юрьевны временно приостановлен,

➖прием врача-оториноларинголога Бугайчук Елены Александровны проводиться не будет 2, 3, 4, 13 марта.


Запись к другим специалистам доступна в обычном режиме:
☎️ РЕГИСТРАТУРА:
+7(831)290-93-40,
+7(831)290-99-99,
+7(831)290-95-40.

#Расписание #ГрафикРаботыВрачей #Здоровье #Профилактика #ЦМПГАЗ

🏥 Забота о себе — привычка настоящего автозаводца

На Автозаводе ценят людей дела. Надежных, ответственных, привыкших работать на совесть. Но в этой гонке мы часто забываем о главном — о себе.

Врачи ЦМП ГАЗ видят это каждый день: многие пациенты приходят, когда организм уже подал сигнал. Хотя проблем можно было избежать, уделив себе внимание чуть раньше.

Почему пройти диспансерацию стоит именно сегодня?

▫️ Проверить сердце. ЭКГ, давление, кровь на холестерин и глюкозу — это базовый контроль вашей «рабочей лошадки».

▫️ Исключить «тихие» болезни. Гипертония и диабет часто не болят. Диспансеризация ловит их на ранней стадии.

▫️ Понять причину усталости. Если энергия кончается к обеду — дело может быть в анемии. Общий анализ крови даст ответ.

▫️ Проверить онкориски. Маммография, цитология, анализ на ПСА — это входит в программу и спасает жизни.

Забота о себе — не слабость, а ответственность. Перед теми, кто ждет вас дома. И перед делом, которому вы служите.

Пройдите диспансеризацию уже сегодня, особенно если узнаете себя на данном видео. Это быстро, бесплатно и по-рабочему четко.

#Диспансеризация #ОМС #Здоровье #Профилактика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ

3 марта — Всемирный день слуха.

Напоминаем о простых, но важных правилах, которые помогут вам слышать каждое важное слово.

Подготовили для вас полезный материал от коллег из Министерства здравоохранения.

Ставьте ❤, если забота о здоровье для вас в приоритете!

#ДеньСлуха #Профилактика #ЗдоровыйОбразЖизни #Минздрав #Оториноларинголог #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ

https://t.me/minzdravru/17624

4 марта — Всемирный день борьбы с ожирением ⚖️

Сегодня мы говорим о проблеме, которая касается миллионов людей во всем мире. Ожирение — это не просто вопрос эстетики, а серьезное хроническое заболевание, которое увеличивает риск развития:

🚫 сахарного диабета 2 типа,
❤️ гипертонии, инфаркта, инсульта,
🦵 проблем с суставами и позвоночником,
😴 нарушений сна и многих других недугов.

Хорошая новость в том, что с этим можно и нужно работать! Путь к здоровью начинается с малых шагов👇

🥗 Питание. Не нужно жестких диет. Достаточно сбалансированного рациона: больше овощей, меньше быстрых углеводов и переработанных продуктов.
🏃 Движение. Начните с малого: пешие прогулки, зарядка по утрам, отказ от лифта. Главное — регулярность.
🩺 Контроль. Ожирение часто связано с гормональными нарушениями или инсулинорезистентностью.

Не занимайтесь самолечением и не ставьте себе диагнозов. Рассчитать индекс массы тела (ИМТ) и получить квалифицированную помощь можно у специалистов.

Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка в борьбе с лишним весом, приходите! В нашей поликлинике вы можете пройти обследование и получить консультацию эндокринолога. Вместе мы подберем безопасную стратегию именно для вас.

Берегите себя и будьте здоровы! 💚

https://www.takzdorovo.ru/videzapisi/sluzhba-pravilnogo-pitaniya/

#ДеньБорьбыСОжирением #ЗдоровыйОбразЖизни #Профилактика #Эндокринолог #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ

Диагностика с комфортом: уреазный дыхательный тест 🫁

Уважаемые пациенты! 🏥

Предлагаем вашему вниманию информацию о современном и высокоточном методе диагностики — уреазном дыхательном тесте, который проводится для выявления бактерии Helicobacter pylori. 🦠

Данный микроорганизм является одной из наиболее частых причин развития хронического гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Своевременное выявление и эрадикация (устранение) Helicobacter pylori позволяют существенно снизить риск возникновения указанных заболеваний и их рецидивов. ✅

Уреазный дыхательный тест обладает рядом неоспоримых преимуществ 👇

🔹 Неинвазивность ✨
Процедура не требует эндоскопического вмешательства (зондирования) и абсолютно безболезненна. Пациенту необходимо лишь совершить выдох в специальную одноразовую трубочку.

🔹 Безопасность 👵
Тест может быть рекомендован широкому кругу пациентов, включая лиц пожилого возраста.

🔹 Высокая достоверность 📊
Метод основан на определении продуктов жизнедеятельности бактерии в выдыхаемом воздухе, что позволяет с высокой точностью подтвердить или исключить ее наличие в организме.

Для получения корректного результата необходимо соблюдение правил подготовки ⏰

📌 Исследование проводится строго натощак.
📌 За четыре недели до теста необходимо исключить прием антибиотиков, а также препаратов висмута и некоторых других лекарственных средств, влияющих на моторику желудочно-кишечного тракта. Более подробные рекомендации будут даны лечащим врачом при назначении исследования.

Данное обследование доступно и в нашей поликлинике! Проходите обследование с комфортом!

#УреазныйТест #Хеликобактер #ЗдоровьеЖелудка #Гастроэнтеролог #Диагностика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ

Дорогие наши женщины!

От всей души поздравляем вас с праздником весны — 8 Марта! 🌷

Пусть этот день подарит вам море улыбок, цветов и приятных сюрпризов. Желаем вам самого главного — крепкого здоровья и бесконечной энергии! Ведь именно вы, хранительницы домашнего очага, успеваете всё: работать, заботиться о близких и оставаться невероятными.

Оставайтесь такими же прекрасными и жизнерадостными! Мы всегда рядом, чтобы заботиться о вашем здоровье. 💐

С праздником, милые женщины! ❤️

#8марта #МеждународныйЖенскийДень #Весна #Здоровье #Профилактика #ЦМПГАЗ

Вчера были цветы и тюльпаны, а завтра — рабочий день... работа над собой 💪🌷

Признавайтесь: как проходят ваши длинные выходные? 🥂

Сегодня 9 марта, ещё один выходной, чтобы выдохнуть и насладиться ощущением праздника. Но есть один нюанс...

Завтра — 10 марта. Рабочий понедельник вторник. И если честно, иногда он бьет посильнее, чем утренняя тренировка 😅

Но мы знаем секрет, как встретить завтрашний день бодрой, уверенной в себе и с улыбкой. Только энергия, тонус и хорошее настроение.

Предлагаем вашему вниманию силовую тренировку специально для женщин.

Всего 5-7 минут, и вы заряжены на всю неделю. Можно сделать сегодня, чтобы с чистой совестью встретить завтрашний день во всеоружии.

#СиловаяТренировкаДляЖенщин #Выходные #Спорт #ТренировкаДома #ЖенскоеЗдоровье #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ

😎 Весна — время солнца, а значит, и активной выработки витамина D. Но достаточно ли его в вашем организме?

Делимся полезным постом Минздрава РФ о том, как распознать дефицит этого важного элемента: симптомы нехватки витамина D, продукты, которые помогут его восполнить, и советы эксперта о том, когда пора сдавать анализы.

Сохраняйте, чтобы не потерять! 👇

https://t.me/minzdravru/17690

Внимание! Изменение в графике работы врачей:

➖приемы врача-терапевта Писаренко Веры Александровны и врача УЗИ Лысовой Марины Александровны временно приостановлены.

Запись к другим специалистам доступна в обычном режиме:
☎️ РЕГИСТРАТУРА:
+7(831)290-93-40,
+7(831)290-99-99,
+7(831)290-95-40.

#Расписание #ГрафикРаботыВрачей #Здоровье #Профилактика #ЦМПГАЗ

Озонотерапия: кислородный коктейль для вашего здоровья или модная процедура? 🧪

Все чаще мы слышим об «озонотерапии» как о панацее от усталости и болезней. Давайте разберемся, что это за метод и какие проблемы он действительно помогает решить.

🧐 Что это такое?
Озонотерапия — это физиотерапевтический метод, основанный на использовании озона (активной формы кислорода). В лечебных целях применяется специальная озоно-кислородная смесь. Она обладает мощным противовоспалительным и обеззараживающим действием.

Как это работает в организме?
Представьте, что клеткам вашего тела не хватает энергии. Озон помогает им «дышать полной грудью». Он улучшает микроциркуляцию крови, запускает процессы очищения и омоложения тканей.

Когда это особенно эффективно?
Наши специалисты применяют озонотерапию в комплексном лечении 👇
✅ для иммунитета: частые простуды, вялотекущие инфекции
✅ для красоты и молодости: борьба с целлюлитом, улучшение тонуса и цвета лица
✅ для сосудов: при хронической усталости, тяжести в ногах, нарушениях кровообращения
✅ в неврологии: для снятия болевых синдромов

👩‍⚕️ Озонотерапия — это серьезная медицинская процедура. Она имеет противопоказания. Проводить её можно ТОЛЬКО после консультации с врачом и в условиях поликлиники.

#Озонотерапия #Здоровье #Профилактика #Кислород #Иммунитет #КрасотаИЗдоровье #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ

Чтобы результаты анализов и исследований были максимально точными, к ним нужно правильно подготовиться. 🤔

Многие знают об этом, но на практике часто возникают вопросы: можно ли пить воду перед УЗИ, когда сдавать кровь на гормоны, нужна ли специальная диета?

Коллеги из Росздравнадзора подготовили для вас четкие и понятные памятки.

Сохраняйте себе, чтобы не забыть!

#ПростоОСложном #Росздравнадзор #ПодготовкаКАнализам #Здоровье #Профилактика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ

Суббота — лучшее время для громкого смеха! 😄

Знаете ли вы, что одна минута искреннего смеха продлевает жизнь на целых 5 минут? Во время хохота в кровь выбрасываются эндорфины (гормоны радости), снижается уровень кортизола (гормона стресса) и даже укрепляется иммунитет за счет выработки Т-лимфоцитов.

Выходные созданы для отдыха и веселья. Сходите на комедию, посмотрите любимый сериал или просто вспомните забавную историю. Ваше здоровье скажет вам спасибо! ❤️

#Выходные #Здоровье #Смехотерапия #МедицинскийФакт #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ

Стройные ноги — это не только красиво, но и полезно для здоровья! 🦵✨

Многие думают, что упражнения для ног нужны только ради эстетики. Но с медицинской точки зрения — это в первую очередь здоровые суставы, хороший венозный отток и профилактика варикоза.

В данном видео представлен комплекс упражнений, который:
✅ укрепляет мышцы, поддерживающие коленные и тазобедренные суставы;
✅ улучшает лимфоток и кровообращение (борьба с отеками);
✅ помогает поддерживать мышечный корсет в тонусе без вреда для позвоночника.

Никаких прыжков и агрессивных нагрузок — только правильная биомеханика.

🚫 Перед началом тренировок проконсультируйтесь со специалистом, особенно если есть проблемы с суставами.

#ЗарядкаДляНог #Здоровье #Профилактика #НашаПоликлиника #ЦМПГАЗ