#ПолезноеВоскресенье: Запас витаминов на всю неделю

Воскресенье — идеальный день, чтобы зарядиться здоровьем на неделю вперед. Вместо кофе или пакетированного сока предлагаем вам приготовить мощный витаминный напиток, который поддержит иммунитет и подарит энергию.

Нам понадобится (на 1 литр):

✔️ имбирь (2-3 см) — природный антисептик, тонизирует.
✔️ лимон (половинка) — витамин С для защиты клеток.
✔️ мед (1-2 ст.л.) — природный пребиотик и источник энергии.
✔️ свежая мята или куркума (по вкусу) — для настроения или противовоспалительного эффекта.
✔️ кипяток.

Приготовление⬇️

1⃣ Тонко нарежьте имбирь и лимон (кожуру можно не счищать, если фрукт тщательно вымыт).
2⃣ Сложите их в термос или кувшин, добавьте листья мяты или щепотку куркумы.
3⃣ Залейте водой температурой около 80°C (чтобы сохранить свойства меда).
4⃣ Дайте настояться 20-30 минут.
5⃣ Когда напиток станет теплым, добавьте мед и перемешайте.

Пейте теплым в течение дня. Этот напиток — ваш щит от осенней хандры и простуд! Идеален для всей семьи (кроме детей до 3 лет и при наличии противопоказаний).

Здоровье складывается из мелочей. Будьте здоровы!

#полезноевоскресенье #зож #профилактика #витамины #иммунитет #рецептздоровья #напиток #правильноепитание #вашездоровье #ЦМПГАЗ

Новогодний марафон для ЖКТ: 7 шагов к легкому застолью 🍗

Скоро новогодние праздники — время теплых встреч и, конечно, вкусных столов. Чтобы гастрит или панкреатит не нарушили ваши планы, начинайте готовиться уже сейчас! Всего 7 простых шагов помогут вашей пищеварительной системе встретить праздники во всеоружии.

День 7-6: основа — питьевой режим и клетчатка

✅ Пейте 1,5-2 литра воды в день. Это улучшит обмен веществ и подготовит слизистые.
✅ Добавьте овощи. Свекла, морковь, тыква, кабачки на пару или в виде супов мягко стимулируют работу кишечника.

День 5-4: фокус на защите и ферментах

✅ Включите «обволакивающие» продукты: овсяная каша на завтрак, кисель из ягод или овса.
✅ Добавьте ферментированные продукты: натуральный йогурт, кефир, квашеная капуста (если нет обострения) поддержат микрофлору.

День 3-2: легкий белок и отказ от агрессоров

✅ Выбирайте легкий белок: рыба, индейка, куриная грудка, творог.
✅ Исключите «раздражители»: фастфуд, острые соусы, копчености, алкоголь, сладкую газировку. Даем ЖКТ отдых.

День 1 (31 декабря): разгрузочный и правильный старт

✅ Легкий день: овощной суп, рыба на пару, каша.
✅ Главное правило застолья: НЕ пропускайте завтрак и обед 31 декабря! Садиться за праздничный стол на голодный желудок — большой стресс.
✅Перед застольем можно принять ферментный препарат по рекомендации врача.

Лучшая подготовка — это умеренность. Начинайте готовиться заранее, а за праздничным столом отдавайте предпочтение нежирным белкам и овощам. Помните, что салаты с майонезом — тяжелое испытание для поджелудочной. И самый главный секрет: вставайте из-за стола с легким чувством голода. Ваш ЖКТ скажет вам спасибо!

Здоровых и вкусных праздников!

Если вас беспокоят хронические проблемы с ЖКТ, не откладывайте — запишитесь на консультацию к гастроэнтерологу. Берегите себя!

#здоровыйобразжизни #гастроэнтеролог #новогоднийстол #здоровоепитание #профилактика #гастрит #панкреатит #ЦМПГАЗ

#ЛицаПоликлиники | Знакомство с заведующими 👨‍⚕

Сегодня в рубрике — человек, чей профессиональный путь является образцом преданности делу и пациентам. Знакомьтесь: Галкин Василий Александрович, заведующий женской консультацией, врач высшей квалификационной категории.

Василий Александрович — не просто опытный специалист. Его вклад в охрану здоровья женщин отмечен целым рядом высоких наград. Он является обладателем множества Благодарственных писем и Почётных грамот от "Группы ГАЗ", а его имя занесено в Книгу Почёта ОАО «ГАЗ».

За многолетний добросовестный труд ему было присвоено почётное звание «Заслуженный автозаводец» с вручением соответствующего нагрудного знака. Эти регалии говорят не только о профессиональном мастерстве, но и о глубоком уважении, которым он долгие годы пользуется в коллективе и у пациенток.

Под руководством Василия Александровича наша женская консультация работает как слаженная команда, где на первом месте — современные стандарты помощи, внимательное отношение и здоровье каждой женщины.

Василий Александрович, мы гордимся, что вы — часть нашей команды!

☎️ Записаться на консультацию к доктору можно по телефону +7(831)290-92-92

Доверяйте здоровье лучшим!

#ЛицаПоликлиники #ЖенскоеЗдоровье #гинеколог #ЦМПГАЗ

Планируете путешествие на праздники? Не забудьте про чемодан… прививок!

Собираете чемоданы в предвкушении зимнего отпуска? Солнце, море или горные лыжи — это прекрасно! Но чтобы впечатления были только положительными, важно собрать и «медицинский чемоданчик». И его основа — своевременная вакцинация.

Универсальная защита (актуальна везде) ⬇️

✅ Грипп: зима — сезон активности вируса. В замкнутых пространствах самолётов, аэропортов и отелей риск заразиться высок. Прививка защитит вас и ваших близких.
✅ COVID-19: рекомендована ревакцинация, особенно актуальными штаммами. Проверьте свой иммунный статус.

Зависит от направления ⬇️

✅ Тропические страны (Азия, Африка, Латинская Америка): может потребоваться вакцинация от гепатита А (болезнь «грязных рук»), брюшного тифа или желтой лихорадки (обязательна для въезда в некоторые страны!).
✅ Активный отдых (походы, деревни): рассмотрите прививку от клещевого энцефалита (для отдельных регионов) и бешенства.

Важный фундамент — проверьте базовую защиту!
Перед любой поездкой убедитесь,что у вас есть актуальная защита от кори и дифтерии/столбняка. Эти болезни, к сожалению, не исчезли в мире. Ревакцинация от дифтерии и столбняка нужна взрослым каждые 10 лет.

Что делать?

1⃣ Определитесь с направлением.
2⃣ Запишитесь к терапевту или инфекционисту в нашей поликлинике минимум за 4-6 недель до поездки. Специалист составит для вас личный календарь прививок.
3⃣ Сделайте необходимые вакцины с запасом времени, чтобы иммунитет успел выработаться.

Пусть ваш отдых будет ярким, безопасным и здоровым! 👍

#профилактика #вакцинация #путешествия #здоровыйотпуск #медицинскийтуризм #грипп #коронавирус #защитаоткори #прививкивзрослым #инфекционист #ЦМПГАЗ

15 декабря — Международный день чая. Пьем с пользой!🫖☕️

Сегодня тот самый день, когда чашка ароматного чая — это не просто удовольствие, а приятный ритуал заботы о здоровье. Врачи напоминают: правильный чай в правильное время может стать хорошим помощником. Главное — выбрать свой.

Какой чай и когда❓

💚 При первых признаках простуды: ваш выбор — имбирный чай (согревает, борется с воспалением) или чай с липой и мёдом (способствует пропотеванию, обладает противовирусным действие). Классический крепкий черный чай с малиной также хорош, но помните, что малина — это дополнение, а не замена лечению.
💚 Для успокоения нервов: безусловный лидер — травяной чай из ромашки, мелиссы или мяты. Эти травы мягко снимают напряжение и способствуют здоровому сну. Зеленый чай, вопреки стереотипам, бодрит из-за кофеина (теина).
💚 Для улучшения пищеварения: после плотной трапезы поможет мятный чай (снимает спазмы) или имбирный (устраняет тошноту). Чай с фенхелем отлично подходит для уменьшения вздутия живота.

🚩Осторожно: кому стоит ограничить крепкий чай?

Как и любое активное вещество, чай требует умеренности. От крепкого черного или зеленого чая (более 3-4 чашек в день) стоит воздержаться:

❌ при гипертонии и аритмиях (кофеин может повысить давление и участить пульс);
❌ при гастрите или язвенной болезни в стадии обострения (может повышать кислотность);
❌ при бессоннице и тревожности (оказывает возбуждающее действие);
❌ беременным женщинам — следует ограничить крепкий чай, особенно в первом триместре.

Совет от врачей: пейте чай теплым, а не обжигающе горячим. Дайте ему немного остыть — это бережет слизистую пищевода и желудка. И помните, чай — это дополнение к здоровому образу жизни, а не лекарство. При серьезных симптомах обязательно обращайтесь к специалисту.

Заварите себе правильную чашку чая и будьте здоровы! ☕️

#ДеньЧая #здоровье #профилактика #ЦМПГАЗ

🛒🎄 Не дайте праздничным хлопотам ударить по спине! Экспресс-зарядка после шопинга и украшения дома

Предпраздничная суета — это не только радость, но и серьезная нагрузка на тело. Долгая ходьба по магазинам или «марафон» на стремянке, когда украшаешь дом, часто оборачиваются ноющей поясницей, зажатой шеей и тяжестью в ногах.

Чтобы быстро прийти в себя и избежать неприятных последствий, сделайте этот короткий комплекс. Всего 5–7 минут — и вы снова в строю! 💪

Делаем плавно, без рывков, дышим спокойно.

1⃣ Для шеи (снимаем «груз» забот):
➡️ медленные наклоны головы вправо-влево (5 раз);
➡️ плавные повороты головы, будто смотрим через плечо (5 раз в каждую сторону);
➡️ важно: не запрокидываем голову сильно назад, не делаем круговых вращений.
2⃣ Для поясницы (разгружаем спину):
➡️ «кошечка»: стоя на четвереньках, плавно округляйте спину, затем прогибайтесь (8–10 раз);
➡️ наклон к стене: встаньте лицом к стене на шаг назад; обопритесь на нее прямыми руками и медленно наклоните корпус, растягивая спину; задержитесь на 30 секунд.
3⃣ Для ног (возвращаем легкость):
➡️ подъем на носки: 15–20 раз. Можно держаться за спинку стула;
➡️ растяжка икр: сделайте выпад одной ногой назад, пятку прижмите к полу; почувствуйте растяжение; держите 30 секунд для каждой ноги.
➡️ вращение стопами: сидя или стоя, покрутите стопами по 10 раз в каждую сторону.

‼️Противопоказания: острая боль, травмы, заболевания опорно-двигательного аппарата. Если дискомфорт не проходит, обязательно обратитесь к врачу-неврологу или травматологу.

Заботьтесь о себе, чтобы праздники запомнились только приятными моментами! ❤️

#домашняязарядка #здоровьеспины #гимнастика #остеохондроз #профилактика #передпраздниками #заботаосебе #ЦМПГАЗ

#ПолезноеВоскресенье: теплый витаминный коктейль для уютного вечера

Воскресный вечер — идеальное время, чтобы замедлиться, согреться и зарядить организм витаминами. Предлагаем вам праздничный, но очень полезный рецепт — безалкогольный глинтвейн. Это не просто напиток, а настоящий витаминный коктейль для иммунитета, тонуса и хорошего пищеварения.

🍎 Нам понадобится (на 2 порции):

✅ 500 мл натурального виноградного или гранатового сока (основа);
✅ 200 мл воды;
✅ 1 апельсин (сок + дольки для подачи);
✅ 1/2 яблока, нарезанного дольками;
✅ 1 палочка корицы (или 1 ч.л. молотой);
✅ 3-4 гвоздички;
✅ 2-3 ломтика свежего имбиря;
✅ 1 звездочка бадьяна (по желанию);
✅ мед — по вкусу (добавлять в уже слегка остывший напиток).

Приготовление 🧑‍🍳
В кастрюлю вылейте сок и воду, добавьте нарезанные фрукты и все специи, кроме меда. Доведите почти до кипения (но не кипятите, чтобы сохранить витамины!), затем убавьте огонь и томите под крышкой 10-15 минут. Дайте настояться. Разлейте по кружкам, добавив мед и свежую дольку апельсина.

🌟 В чем польза?

👍 Корица и имбирь: улучшают микроциркуляцию и пищеварение, обладают согревающим и противовоспалительным эффектом.
👍 Имбирь и цитрусовые: мощная поддержка для иммунитета благодаря витамину С, эфирным маслам и антиоксидантам.
👍 Яблоко и сок: источник пектина и витаминов для общего тонуса.
👍 Гвоздика и бадьян: обладают легким антисептическим действием и дарят расслабление.

⚠️ Кому стоит быть осторожным?

Несмотря на всю пользу, напиток подходит не всем. Ограничить или исключить его стоит:

🛑 при аллергии на любой из компонентов (особенно мед, цитрусовые);
🛑 при обострении гастрита, язвенной болезни, панкреатита (имбирь и кислота могут раздражать слизистую);
🛑 при синдроме раздраженного кишечника (некоторые специи могут вызывать дискомфорт);
🛑 беременным женщинам — только после консультации с врачом (некоторые специи в больших количествах могут влиять на тонус);
🛑 при сахарном диабете (необходимо использовать сок без добавленного сахара и очень осторожно с медом).

Наслаждайтесь теплом и заботой о себе! Будьте здоровы.🍀

P.S. Если у вас есть хронические заболевания, при сомнениях всегда лучше проконсультироваться со своим врачом.

#полезноевоскресенье #иммунитет #здоровоепитание #зимниенапитки #профилактика #нашаполиклиника #ЦМПГАЗ

Последний рывок: как избежать ОРВИ перед Новым годом

Новый год на носу, а вокруг чихают и кашляют? Знакомая ситуация. Хочется встретить праздники бодрым и здоровым, а не с температурой и насморком.

Если избежать контактов с вирусами не удается, пора включать экстренные меры профилактики 👇

1⃣ Маска – ваш щит. Носите ее в людных местах (магазин, транспорт, офис). Меняйте каждые 2-3 часа.
2⃣ Руки прочь! Старайтесь не трогать лицо немытыми руками. После возвращения домой мойте руки тщательно, с мылом.
3⃣ Промывайте нос. Солевой раствор после улицы поможет смыть вирусы со слизистой.
4⃣ Проветривайте и увлажняйте. Сухой воздух в помещении – друг вирусов. Чаще открывайте окна и используйте увлажнитель.
5⃣ Дайте себе отдых. Недосып и стресс ослабляют иммунитет. Постарайтесь высыпаться хотя бы в эти дни.

Что делать, если вы чувствуете, что заболеваете?
Не ждите ухудшения! Обильное теплое питье, отдых и консультация врача помогут остановить болезнь в самом начале или перенести ее легче.

Мы поможем вам встретить Новый год здорово!
Наша поликлиника работает в усиленном режиме. Мы всегда готовы помочь:

✅ провести срочную консультацию терапевта;
✅ подобрать индивидуальную схему профилактики;
✅ провести вакцинацию от гриппа (пока еще не поздно!);
✅ оказать помощь, если вы все же почувствовали недомогание.

Берегите себя! Пусть ваши праздники будут яркими и здоровыми.

ЦМП ГАЗ всегда на страже вашего здоровья 🤩

☎️+7(831)290-93-40
☎️+7(831)290-99-99
☎️+7(831)290-95-40

#профилактика
#здоровье #сезонОРВИ #защитаиммунитета #терапевт #ЦМПГАЗ

Артериальная гипертония: «тихий» враг, которого можно обезвредить

Артериальная гипертония (стойкое повышение давления) коварна. Она годами может не проявлять себя яркими симптомами, но при этом медленно и неуклонно повреждать сердце, сосуды, почки и мозг. Часто первым её «звоночком» становится инфаркт или инсульт.

Почему диспансеризация — ваша главная защита❓

Потому что выявить гипертонию на ранней стадии и начать контролировать её может только регулярное обследование. Во время диспансеризации врач не просто измерит вам давление.

В рамках диспансеризации при гипертонии важно проверить:

1⃣ сердце: ЭКГ поможет оценить его состояние;
2⃣ сосуды: анализ крови на холестерин и глюкозу покажет риски атеросклероза;
3⃣ органы-мишени: УЗИ почек, осмотр глазного дна — чтобы понять, не пострадали ли они;
4⃣ общие риски: стандартные анализы крови и мочи дадут полную картину здоровья.

Контролируя давление, вы защищаете себя от тяжелых осложнений. Это инвестиция в ваше активное и здоровое будущее.

Не ждите симптомов. Действуйте на опережение.
Пройдите диспансеризацию и узнайте свои цифры давления!

☎️ Записаться можно по телефону регистратуры: +7(831)290-93-40, +7(831)290-99-99

#гипертония #артериальноедавление #диспансеризация #здоровье #профилактика #Минздрав #ЦМПГАЗ

Уважаемые пациенты!

Сообщаем вам об изменении графика работы врачей ЦМП ГАЗ:

1⃣ прием врача-кардиолога Юнисовой Гузяль Якубовны проводиться не будет с 25 декабря 2025 года по 11 января 2026 года включительно;
2⃣ приём врача-хирурга Фигурняк Ирины Сергеевны проводиться не будет с 25 декабря 2025 года по 18 января 2026 года включительно.

В указанные периоды запись на приём к данным специалистам временно приостановлена.

Просим вас заранее планировать визиты и учитывать эту информацию.

☎️ +7(831)290-93-40
☎️ +7(831)290-99-99
☎️ +7(831)290-95-40

#РасписаниеВрачей #ЦМПГАЗ #здоровье #профилактика

После праздничного стола: 5 минут зарядки для легкости в животе и теле

Приближаются долгожданные новогодние праздники — время теплых встреч, радости и, конечно, вкусных угощений. После щедрого застолья многие из нас чувствуют тяжесть, дискомфорт и отеки.

Чтобы помочь организму быстрее прийти в норму, улучшить пищеварение и активировать лимфоток, наши специалисты по лечебной физкультуре подготовили простой комплекс. Выполнять его можно через 1,5-2 часа после еды.

Важно! Эти упражнения носят общеоздоровительный характер. При наличии острых болей или хронических заболеваний проконсультируйтесь с врачом.

Легкий комплекс для восстановления после праздника:

1⃣ «Диафрагмальное дыхание» (1-2 минуты)
*️⃣ Сядьте на стул или лягте на спину, колени согнуты.
*️⃣ Одну руку положите на грудь, другую — на живот.
*️⃣ Медленно вдохните носом, надувая живот (грудь почти неподвижна). Медленно выдохните через слегка приоткрытый рот, мягко втягивая живот.
Эффект: массажирует внутренние органы, улучшает перистальтику кишечника и насыщает кровь кислородом.
2⃣ «Скручивание сидя» (по 8-10 раз в каждую сторону)
*️⃣ Сидя на стуле с прямой спиной, положите руки на плечи.
*️⃣ На выдохе плавно поверните корпус и голову в одну сторону, задержитесь на 2-3 секунды. Вернитесь в исходное положение и повторите в другую.
Эффект: стимулирует работу органов брюшной полости, снимает напряжение с поясницы.
3⃣ «Кошка» (8-10 раз)
*️⃣ Встаньте на четвереньки.
*️⃣ На вдохе прогнитесь в пояснице, голову поднимите (смотрим вперед).
*️⃣На выдохе скруглите спину, подбородок прижмите к груди, живот подтяните.
*️⃣Двигайтесь медленно и плавно.
Эффект: улучшает гибкость позвоночника, усиливает приток крови к органам пищеварения.
4⃣ Подъем ног лежа (по 6-8 раз на каждую ногу)
*️⃣Лягте на спину, руки вдоль тела.
*️⃣Поочередно поднимайте прямые ноги до угла 45-60 градусов, задерживая на 2-3 секунды в верхней точке. Дышите равномерно.
Эффект: Укрепляет мышцы живота, активизирует крово- и лимфоток в нижних конечностях, помогая снять отеки.
5⃣ «Полумостик» (6-8 раз)
*️⃣Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на ширине таза.
*️⃣На выдохе плавно поднимите таз вверх, задержитесь на 3-5 секунд и так же плавно опустите.
Эффект: улучшает кровообращение в малом тазу и брюшной полости, мягко тонизирует мышцы.

Завершите комплекс спокойной ходьбой на месте 1-2 минуты и стаканом чистой воды комнатной температуры.

Всего 5-7 минут такой зарядки помогут вашему телу ощутить легкость и быстрее восстановиться после праздничного застолья.

Здоровья вам и легкого Нового года!⛄️

#зарядка #застолье #праздники #здоровье #профилактика #ЦМПГАЗ

#ПолезноеВоскресенье: встречаем Новый год с пользой для здоровья!

Приближаются праздники, а с ними и вопросы: «Что приготовить, если в гостях будут те, кому важно следить за давлением и уровнем сахара?» Главное правило: полезное может и должно быть вкусным! Мы подобрали для вас альтернативы, которые оценят все гости.

Общие принципы для всех:

✅ меньше соли — больше натуральных специй (укроп, петрушка, базилик, чеснок, лимонный сок);
✅ «правильные» жиры — оливковое масло, авокадо, орехи (в меру);
✅ щадящая готовка — запекание, тушение, на пару вместо жарки;
✅ клетчатка — много овощей в каждом приеме пищи.

Для тех, кто следит за давлением:

❇️ вместо селедки под шубой — САЛАТ «РУБИН»: отварная свекла, запеченное яблоко, горсть грецких орехов, заправка из натурального йогурта с зеленью;
❇️ вместо соленой красной рыбы — ЛОСОСЬ В ЦИТРУСОВОМ МАРИНАДЕ: запеките стейк с апельсином и розмарином, соль замените соевым соусом (слегка!);
❇️ ТЕПЛЫЙ КЛЮКВЕННЫЙ МОРС (без сахара, можно с корицей) вместо шампанского.

Для тех, кто контролирует сахар:

❇️ вместо «Оливье» на майонезе — САЛАТ С ИНДЕЙКОЙ И КИНОА: отварная грудка, киноа, свежий огурец, пекинская капуста, авокадо; заправка — греческий йогурт с горчицей;
❇️ вместо жареного гуся — ЗАПЕЧЕННАЯ ИНДЕЙКА ИЛИ КУРИНАЯ ГРУДКА В ТРАВАХ С ОВОЩНЫМ РАТАТУЕМ;
❇️ вместо торта — ЯГОДНО-ТВОРОЖНОЕ ПАРФЕ: слои творога 5%, ягод (свежих или замороженных без сиропа) и дробленых орехов.

Универсальные хиты для стола:

👍 фаршированные грибы или мини-кабачки с фаршем из курицы и овощей;
👍 мясное ассорти из запеченного мяса (телятина, индейка) вместо колбас;
👍 красный борщ на нежирном бульоне, можно со свеклой и фасолью.

Даже полезными блюдами лучше не переедать. Порции должны быть комфортными. А главный секрет — праздничная сервировка и хорошая компания!

Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом для индивидуальных рекомендаций.

Здоровья и счастливого Нового года! 💫🎄

#полезноевоскресенье #здоровоепитание #новогоднийстол #гипертония #диабет #профилактика #зож #ЦМПГАЗ

Режим работы ЧЛПУ«ЦМП ГАЗ» в выходные и праздничные дни

Поликлиника №1
31.01.2025 – прием терапевта с 8:00 до 14:00
01.01.2026 - приема нет
02.01.2026 - прием терапевта с 8:00 до 14:00

Поликлиника № 1
03.01.2026 - прием терапевта, невролога, хирурга, офтальмолога, оториноларинголога с 8:00 до 14:00

Платное отделение
03.01.2026 - кабинет УЗИ, прием терапевта с 8:00 до 14:00

Поликлиника № 2
03.01.2026 - прием травматолога, гинеколога, КТ и МРТ с 8:00 до 14:00

Поликлиника № 1
04.01.2026 - приема нет
05.01.2026 - прием терапевта с 8:00 до 14:00
06.01.2026 - прием терапевта с 8:00 до 14:00
07.01.2026 - приема нет
08.01.2026 - прием терапевта, офтальмолога, хирурга с 8:00 до 14:00

Платное отделение
08.01.2026 - прием невролога, терапевта, оториноларинголога с 8:00 до 14:00

Поликлиника № 2
08.01.2026 - прием травматолога, гинеколога, КТ и МРТ с 8:00 до 14:00

Поликлиника № 1
09.01.2026 - прием терапевта с 8:00 до 14:00
10.01.2026 - прием терапевта с 8:00 до 14:00
11.01.2026 - приема нет


С 31.12.2025 по 12.01.2026 круглосуточно работает:
✅отделение «Скорой помощи» (поликлиника №1) т.290-87-43
✅наркологическое отделение (поликлиника №2) т.290-81-88

Ёлка наряжена, иммунитет укреплён! С наступающим от ЦМП ГАЗ! ☃️🎄

Дорогие наши пациенты!

Слышите, как скрипит снег за окном и пахнет мандаринами? Это самый верный признак — к нам уже в пути наш волшебный Поликлинический Дед Мороз и его неутомимая помощница Снегурочка! 🎅👩‍🦱

Мы, команда Центра медицинской профилактики ГАЗ, вместе с ними хотим пожелать вам в наступающем году самого главного — крепкого здоровья!

Пусть ваш иммунитет будет сильным, как мороз, а настроение — ярким, как новогодние гирлянды.
Пусть каждый ваш день будет наполнен энергией и бодростью.
А все простуды и вирусы обходят ваш дом стороной! 💫

Наш Дед Мороз уже проверил: вакцины в холодильниках — на месте, витамины — в порядке. А Снегурочка точно знает, что лучший подарок — это забота о себе и своих близках: вовремя сделанные прививки, профилактические осмотры и тёплые семейные вечера.

Пусть Новый 2026 год принесёт вам только хорошие результаты анализов, ясные мысли и множество поводов для улыбок!🎉

С наилучшими пожеланиями,
Ваш ЦМП ГАЗ и наш сказочный штат!

#ЦМПГАЗ #НашаПоликлиника #СНовымГодом #ЗдоровыйНовыйГод #Профилактика #ЗаботаОВас

🎄 Новогоднее поздравление от сотрудников Горьковского автозавода

Новый год - это время подводить итоги, благодарить за совместную работу и с уверенностью смотреть вперёд. Сотрудники Горьковского автозавода передают тёплые поздравления всем нижегородцам, коллегам, партнёрам и друзьям предприятия 🤝

Пусть наступающий год принесёт новые достижения, стабильность, уверенность в завтрашнем дне и поводы для гордости - за свой труд, свою команду и свой город. Желаем крепкого здоровья, благополучия в семьях и новых производственных побед! 🎉

#ГорьковскийАвтозавод #ГАЗ #СНовымГодом #НижнийНовгород #Команда #Промышленность

📲 Автозаводец в MAX