❄️ Зимний иммунитет: разбираем мифы и даем советы

Зима — время, когда все говорят об «укреплении иммунитета». Но что из популярных советов — правда, а что — миф? Разбираемся вместе.

Миф 1: ударная доза витамина С спасет от простуды.
Реальность: витамин С важен для здоровья, но мегадозы (например, в виде шипучих таблеток) не предотвращают болезнь. Лучше регулярно получать его из пищи: из шиповника, сладкого перца, квашеной капусты, цитрусовых.

Миф 2: чтобы закалиться, нужно обливаться холодной водой и бегать по снегу.
Реальность: резкие экстремальные методы без подготовки — стресс для организма и риск переохлаждения. Истинное закаливание — это постепенность и регулярность (например, контрастный душ с комфортными перепадами температур).

Миф 3: если уже заболел, главное — пропотеть.
Реальность: Перегрев (под несколькими одеялами, в бане) при уже начавшемся заболевании может ухудшить состояние и создать нагрузку на сердце. При высокой температуре тело, наоборот, нужно охлаждать.

Что действительно работает? Наши научно обоснованные советы 👇

✅ Вакцинация. Это краеугольный камень профилактики. Прививка от гриппа и COVID-19 — самый эффективный способ избежать тяжелого течения этих инфекций.
✅Витамин D. Его дефицит зимой почти у всех. Он критически важен для работы иммунных клеток. Обсудите с врачом необходимость приема добавок.
✅Сбалансированное питание. Белки (мясо, рыба, бобовые), клетчатка (овощи, зелень, цельнозерновые), ферментированные продукты (кефир, квашеная капуста) — «топливо» для вашего иммунитета.
✅Качественный сон (7-9 часов). Именно во сне иммунная система наиболее активна и восстанавливается.
✅Гигиена рук и ношение масок в людных местах. Простой, но доказанный механический барьер для вирусов.

Берегите себя и подходите к здоровью разумно - вакцинируйтесь!💉☃️

#иммунитет #профилактикаОРВИ #зимаиздоровье #вакцинация #витаминD #зож #ЦМПГАЗ

ПЦР-диагностика: когда нужна максимальная точность🔬

В нашей жизни иногда возникают ситуации, требующие не просто быстрого, а сверхточного ответа о здоровье. На помощь в таких случаях приходит ПЦР-диагностика — «золотой стандарт» выявления многих инфекций.

Что это такое❓

Метод ПЦР (полимеразная цепная реакция) позволяет обнаружить в биоматериале даже мельчайшие фрагменты ДНК или РНК возбудителя болезни. Это высочайшая точность и специфичность.

Когда это может быть важно❓

✅ Для подтверждения или исключения диагноза при респираторных инфекциях (грипп, COVID-19, коклюш и др.).
✅ При диагностике инфекций, передающихся половым путем (ИППП).
✅ Для выявления скрытых или хронических инфекций (например, вирусы герпес-группы).
✅ В случаях, когда требуется доказательное лабораторное исследование (например, для госпитализации или справки).

В нашей поликлинике есть собственная современная лабораторная база для проведения ПЦР-исследований.

Мы обеспечиваем:

✅быстроту: срок выполнения анализа — от 1 до 3 рабочих дней;
✅ надежность: контроль качества на всех этапах;
✅ комфорт: забор биоматериала проводится в комфортных условиях поликлиники.

Как сдать анализ❓

ПЦР-диагностика в нашей поликлинике доступна по назначению врачей-специалистов в рамках программ ОМС, ДМС и на платной основе.

📞Уточнить актуальный перечень исследований, стоимость и записаться на забор материала вы можете у администратора или по телефону: 290-95-40.

Будьте уверены в своем диагнозе. Выбирайте точность.💯

#ПЦРдиагностика #лаборатория #здоровье #профилактика #ЦМПГАЗ

#ЛицаПоликлиники | Знакомство с заведующими 👨‍⚕

Сегодня в нашей рубрике — человек, чьи руки творят маленькие чудеса каждый день, а профессионализм служит примером для коллег. Знакомьтесь: Огнев Марат Хамзиевич, заведующий хирургическим отделением.

Для пациентов он — тот самый врач, который находит решение в самой сложной ситуации. Для команды отделения — наставник и надежный лидер, чей опыт является фундаментом для роста молодых специалистов.

Марат Хамзиевич — хирург высшей квалификационной категории. Это звание подтверждает не только мастерство, но и постоянное развитие, глубочайшие знания и безупречное владение современными методиками.

Его вклад в медицину и здоровье наших пациентов отмечен на самом высоком уровне:

⭐️ Благодарственные письма от законодательного собрания Нижегородской области и главы администрации Нижнего Новгорода;
⭐️ Почётная грамота министерства здравоохранения — одна из самых значимых наград для врача.

А еще Марат Хамзиевич активно заботится о здоровье пациентов нашего региона, регулярно участвуя в выездных приёмах в рамках кампании Общественной палаты Нижегородской области. Это позволяет обеспечить доступность высококвалифицированной помощи даже в отдалённых населенных пунктах.

Но главная награда для Марата Хамзиевича, как он сам часто говорит, — это доверие пациентов и возможность помогать. Под его руководством хирургическое отделение — это слаженная команда, готовая к решению самых сложных задач.

Мы гордимся, что в нашей поликлинике работают такие специалисты, как Марат Хамзиевич! 💙

#ЛицаПоликлиники #Хирургия  #Профессионализм  #ВашеЗдоровье #ЦМПГАЗ

Ежедневно наш организм сталкивается с огромным количеством вирусов и бактерий, которые обитают в окружающей среде. Иммунитет непрерывно с ними борется и уничтожает. Если иммунитет ослабевает, побеждают бактерии, а мы заболеваем. Руки — самое уязвимое и незащищенное место нашего тела. Именно на них скапливается огромное количество бактерий и микробов, вызывающих различные заболевания. Регулярная и правильная гигиена рук — основа здоровья и крепкого иммунитета. В случаях, когда нет возможности вымыть руки с мылом, важно пользоваться антисептиком.
 
Что такое антисептики и зачем они нужны?
Антисептик (в переводе с греческого языка означает «против гниения») или как его еще называют санитайзер — современное дезинфицирующее средство, предназначенное для обработки рук. Большинство средств уничтожает до 99% различных вирусов и бактерий или значительно замедляет их рост. Это делает антисептик незаменимым помощником в период простудных и вирусных заболеваний.
 
Когда необходимо пользоваться антисептиками:
➡️отсутствует возможность полноценно вымыть руки с мылом;
➡️после проезда в общественном транспорте;
➡️после кашля или чихания;
➡️после посещения общественных мест (торговых центров, магазинов, ресторанов, тренажерных залов);
➡️после похода в туалет;
➡️после контакта с животными;
➡️после смены вида деятельности на рабочем месте.
 

Антисептики выпускаются в разных форматах и объемах. Емкости маленького размера (около 50 мл) удобно положить в сумку и носить с собой, бутылочки побольше (150 мл) можно поставить в офисе или, например, хранить в личном автомобиле.

 
Средства для дезинфекции рук отличаются по составу. Как правило, действующий компонент может быть на основе спирта (этилового или изопропилового), хлоргексидина, четвертичных аммониевых соединений, производных гуанидинов, перекиси водорода. Некоторые современные антисептики имеют комбинированный состав.
 
Одними из самых эффективных считаются спиртосодержащие средства, но только при условии определенной концентрации, которая составляет не менее 60% в случае изопропилового спирта и не менее 70% в случае этилового спирта.
 
Часто в антисептические средства для рук добавляют полезные элементы, например глицин, масла для увлажнения кожи и устранения резких запахов.
 
По форме выпуска антисептики тоже бывают разными: спреи, гели, пенки, салфетки, кремы. У каждого есть свои преимущества и недостатки.
 

Например, спрей легко наносится, быстро впитывается, запах спирта моментально выветривается, однако при частом использовании такой антисептик сушит кожу. Гель оказывает меньше негативного влияния, но оставляет ощущение липкости – хочется поскорее смыть средство. Пенка быстро впитывается и не липнет. Крем создает на коже защитный барьер от патогенной флоры, препятствуя размножению бактерий. Он не защищает от вирусов, поэтому его эффективность ниже, чем у гелей или спреев.

 
При обработке рук антисептиком действовать нужно согласно инструкции. Следует равномерно распределить средство по всей поверхности рук, включая пространства между пальцами, под ногтями и на запястьях, и растереть в течение 30 секунд, до высыхания. Нельзя смывать антисептик водой или вытирать полотенцем.
 
Чтобы выбрать качественное средство, обращайте внимание на концентрацию действующего вещества. Антисептик не должен вызывать раздражения или аллергии – выбирайте товар с увлажняющими добавками в составе (глицерин, масла, витамин Е).
 
Помните, что антисептик – дополнительное средство гигиены, которое не может заменить регулярное мытье рук с мылом. Злоупотреблять подобными средствами нельзя, так как это может негативно сказаться на коже рук.
 
#Роспотребнадзор #антисептик #гигиена #профилактика #здоровье #ЦМПГАЗ

11 декабря — Всемирный день борьбы с бронхиальной астмой

Астма — не приговор, а состояние, которое можно и нужно контролировать. Сегодня мы напоминаем: благодаря современной медицине миллионы людей с астмой живут полноценной жизнью.

Что важно знать каждому ⬇️

🔹 Астма — это хроническое воспаление дыхательных путей, которое вызывает приступы кашля, одышки, чувства стеснения в груди.
🔹Триггеры могут быть разными: аллергены, холодный воздух, физическая нагрузка, стресс.
🔹Контроль — ключ к качеству жизни. При правильной терапии можно избежать обострений, заниматься спортом и забыть о ночных приступах.

Если у вас или ваших близких астма:

✅ строго следуйте плану лечения, назначенному врачом;
✅научитесь правильно пользоваться ингалятором;
✅избегайте контакта с известными триггерами;
✅ведите дневник симптомов.

Помните: астму нельзя вылечить раз и навсегда, но можно научиться ею управлять. Не пропускайте визиты к терапевту или пульмонологу, даже если вас ничего не беспокоит. Достижение и поддержание контроля — наша общая цель.

Берегите своё дыхание и дышите свободно! 🍃

#бронхиальнаяастма #здоровье #пульмонолог #ЦМПГАЗ

#ПолезноеВоскресенье: Запас витаминов на всю неделю

Воскресенье — идеальный день, чтобы зарядиться здоровьем на неделю вперед. Вместо кофе или пакетированного сока предлагаем вам приготовить мощный витаминный напиток, который поддержит иммунитет и подарит энергию.

Нам понадобится (на 1 литр):

✔️ имбирь (2-3 см) — природный антисептик, тонизирует.
✔️ лимон (половинка) — витамин С для защиты клеток.
✔️ мед (1-2 ст.л.) — природный пребиотик и источник энергии.
✔️ свежая мята или куркума (по вкусу) — для настроения или противовоспалительного эффекта.
✔️ кипяток.

Приготовление⬇️

1⃣ Тонко нарежьте имбирь и лимон (кожуру можно не счищать, если фрукт тщательно вымыт).
2⃣ Сложите их в термос или кувшин, добавьте листья мяты или щепотку куркумы.
3⃣ Залейте водой температурой около 80°C (чтобы сохранить свойства меда).
4⃣ Дайте настояться 20-30 минут.
5⃣ Когда напиток станет теплым, добавьте мед и перемешайте.

Пейте теплым в течение дня. Этот напиток — ваш щит от осенней хандры и простуд! Идеален для всей семьи (кроме детей до 3 лет и при наличии противопоказаний).

Здоровье складывается из мелочей. Будьте здоровы!

#полезноевоскресенье #зож #профилактика #витамины #иммунитет #рецептздоровья #напиток #правильноепитание #вашездоровье #ЦМПГАЗ

Новогодний марафон для ЖКТ: 7 шагов к легкому застолью 🍗

Скоро новогодние праздники — время теплых встреч и, конечно, вкусных столов. Чтобы гастрит или панкреатит не нарушили ваши планы, начинайте готовиться уже сейчас! Всего 7 простых шагов помогут вашей пищеварительной системе встретить праздники во всеоружии.

День 7-6: основа — питьевой режим и клетчатка

✅ Пейте 1,5-2 литра воды в день. Это улучшит обмен веществ и подготовит слизистые.
✅ Добавьте овощи. Свекла, морковь, тыква, кабачки на пару или в виде супов мягко стимулируют работу кишечника.

День 5-4: фокус на защите и ферментах

✅ Включите «обволакивающие» продукты: овсяная каша на завтрак, кисель из ягод или овса.
✅ Добавьте ферментированные продукты: натуральный йогурт, кефир, квашеная капуста (если нет обострения) поддержат микрофлору.

День 3-2: легкий белок и отказ от агрессоров

✅ Выбирайте легкий белок: рыба, индейка, куриная грудка, творог.
✅ Исключите «раздражители»: фастфуд, острые соусы, копчености, алкоголь, сладкую газировку. Даем ЖКТ отдых.

День 1 (31 декабря): разгрузочный и правильный старт

✅ Легкий день: овощной суп, рыба на пару, каша.
✅ Главное правило застолья: НЕ пропускайте завтрак и обед 31 декабря! Садиться за праздничный стол на голодный желудок — большой стресс.
✅Перед застольем можно принять ферментный препарат по рекомендации врача.

Лучшая подготовка — это умеренность. Начинайте готовиться заранее, а за праздничным столом отдавайте предпочтение нежирным белкам и овощам. Помните, что салаты с майонезом — тяжелое испытание для поджелудочной. И самый главный секрет: вставайте из-за стола с легким чувством голода. Ваш ЖКТ скажет вам спасибо!

Здоровых и вкусных праздников!

Если вас беспокоят хронические проблемы с ЖКТ, не откладывайте — запишитесь на консультацию к гастроэнтерологу. Берегите себя!

#здоровыйобразжизни #гастроэнтеролог #новогоднийстол #здоровоепитание #профилактика #гастрит #панкреатит #ЦМПГАЗ

#ЛицаПоликлиники | Знакомство с заведующими 👨‍⚕

Сегодня в рубрике — человек, чей профессиональный путь является образцом преданности делу и пациентам. Знакомьтесь: Галкин Василий Александрович, заведующий женской консультацией, врач высшей квалификационной категории.

Василий Александрович — не просто опытный специалист. Его вклад в охрану здоровья женщин отмечен целым рядом высоких наград. Он является обладателем множества Благодарственных писем и Почётных грамот от "Группы ГАЗ", а его имя занесено в Книгу Почёта ОАО «ГАЗ».

За многолетний добросовестный труд ему было присвоено почётное звание «Заслуженный автозаводец» с вручением соответствующего нагрудного знака. Эти регалии говорят не только о профессиональном мастерстве, но и о глубоком уважении, которым он долгие годы пользуется в коллективе и у пациенток.

Под руководством Василия Александровича наша женская консультация работает как слаженная команда, где на первом месте — современные стандарты помощи, внимательное отношение и здоровье каждой женщины.

Василий Александрович, мы гордимся, что вы — часть нашей команды!

☎️ Записаться на консультацию к доктору можно по телефону +7(831)290-92-92

Доверяйте здоровье лучшим!

#ЛицаПоликлиники #ЖенскоеЗдоровье #гинеколог #ЦМПГАЗ

Планируете путешествие на праздники? Не забудьте про чемодан… прививок!

Собираете чемоданы в предвкушении зимнего отпуска? Солнце, море или горные лыжи — это прекрасно! Но чтобы впечатления были только положительными, важно собрать и «медицинский чемоданчик». И его основа — своевременная вакцинация.

Универсальная защита (актуальна везде) ⬇️

✅ Грипп: зима — сезон активности вируса. В замкнутых пространствах самолётов, аэропортов и отелей риск заразиться высок. Прививка защитит вас и ваших близких.
✅ COVID-19: рекомендована ревакцинация, особенно актуальными штаммами. Проверьте свой иммунный статус.

Зависит от направления ⬇️

✅ Тропические страны (Азия, Африка, Латинская Америка): может потребоваться вакцинация от гепатита А (болезнь «грязных рук»), брюшного тифа или желтой лихорадки (обязательна для въезда в некоторые страны!).
✅ Активный отдых (походы, деревни): рассмотрите прививку от клещевого энцефалита (для отдельных регионов) и бешенства.

Важный фундамент — проверьте базовую защиту!
Перед любой поездкой убедитесь,что у вас есть актуальная защита от кори и дифтерии/столбняка. Эти болезни, к сожалению, не исчезли в мире. Ревакцинация от дифтерии и столбняка нужна взрослым каждые 10 лет.

Что делать?

1⃣ Определитесь с направлением.
2⃣ Запишитесь к терапевту или инфекционисту в нашей поликлинике минимум за 4-6 недель до поездки. Специалист составит для вас личный календарь прививок.
3⃣ Сделайте необходимые вакцины с запасом времени, чтобы иммунитет успел выработаться.

Пусть ваш отдых будет ярким, безопасным и здоровым! 👍

#профилактика #вакцинация #путешествия #здоровыйотпуск #медицинскийтуризм #грипп #коронавирус #защитаоткори #прививкивзрослым #инфекционист #ЦМПГАЗ

15 декабря — Международный день чая. Пьем с пользой!🫖☕️

Сегодня тот самый день, когда чашка ароматного чая — это не просто удовольствие, а приятный ритуал заботы о здоровье. Врачи напоминают: правильный чай в правильное время может стать хорошим помощником. Главное — выбрать свой.

Какой чай и когда❓

💚 При первых признаках простуды: ваш выбор — имбирный чай (согревает, борется с воспалением) или чай с липой и мёдом (способствует пропотеванию, обладает противовирусным действие). Классический крепкий черный чай с малиной также хорош, но помните, что малина — это дополнение, а не замена лечению.
💚 Для успокоения нервов: безусловный лидер — травяной чай из ромашки, мелиссы или мяты. Эти травы мягко снимают напряжение и способствуют здоровому сну. Зеленый чай, вопреки стереотипам, бодрит из-за кофеина (теина).
💚 Для улучшения пищеварения: после плотной трапезы поможет мятный чай (снимает спазмы) или имбирный (устраняет тошноту). Чай с фенхелем отлично подходит для уменьшения вздутия живота.

🚩Осторожно: кому стоит ограничить крепкий чай?

Как и любое активное вещество, чай требует умеренности. От крепкого черного или зеленого чая (более 3-4 чашек в день) стоит воздержаться:

❌ при гипертонии и аритмиях (кофеин может повысить давление и участить пульс);
❌ при гастрите или язвенной болезни в стадии обострения (может повышать кислотность);
❌ при бессоннице и тревожности (оказывает возбуждающее действие);
❌ беременным женщинам — следует ограничить крепкий чай, особенно в первом триместре.

Совет от врачей: пейте чай теплым, а не обжигающе горячим. Дайте ему немного остыть — это бережет слизистую пищевода и желудка. И помните, чай — это дополнение к здоровому образу жизни, а не лекарство. При серьезных симптомах обязательно обращайтесь к специалисту.

Заварите себе правильную чашку чая и будьте здоровы! ☕️

#ДеньЧая #здоровье #профилактика #ЦМПГАЗ

🛒🎄 Не дайте праздничным хлопотам ударить по спине! Экспресс-зарядка после шопинга и украшения дома

Предпраздничная суета — это не только радость, но и серьезная нагрузка на тело. Долгая ходьба по магазинам или «марафон» на стремянке, когда украшаешь дом, часто оборачиваются ноющей поясницей, зажатой шеей и тяжестью в ногах.

Чтобы быстро прийти в себя и избежать неприятных последствий, сделайте этот короткий комплекс. Всего 5–7 минут — и вы снова в строю! 💪

Делаем плавно, без рывков, дышим спокойно.

1⃣ Для шеи (снимаем «груз» забот):
➡️ медленные наклоны головы вправо-влево (5 раз);
➡️ плавные повороты головы, будто смотрим через плечо (5 раз в каждую сторону);
➡️ важно: не запрокидываем голову сильно назад, не делаем круговых вращений.
2⃣ Для поясницы (разгружаем спину):
➡️ «кошечка»: стоя на четвереньках, плавно округляйте спину, затем прогибайтесь (8–10 раз);
➡️ наклон к стене: встаньте лицом к стене на шаг назад; обопритесь на нее прямыми руками и медленно наклоните корпус, растягивая спину; задержитесь на 30 секунд.
3⃣ Для ног (возвращаем легкость):
➡️ подъем на носки: 15–20 раз. Можно держаться за спинку стула;
➡️ растяжка икр: сделайте выпад одной ногой назад, пятку прижмите к полу; почувствуйте растяжение; держите 30 секунд для каждой ноги.
➡️ вращение стопами: сидя или стоя, покрутите стопами по 10 раз в каждую сторону.

‼️Противопоказания: острая боль, травмы, заболевания опорно-двигательного аппарата. Если дискомфорт не проходит, обязательно обратитесь к врачу-неврологу или травматологу.

Заботьтесь о себе, чтобы праздники запомнились только приятными моментами! ❤️

#домашняязарядка #здоровьеспины #гимнастика #остеохондроз #профилактика #передпраздниками #заботаосебе #ЦМПГАЗ

#ПолезноеВоскресенье: теплый витаминный коктейль для уютного вечера

Воскресный вечер — идеальное время, чтобы замедлиться, согреться и зарядить организм витаминами. Предлагаем вам праздничный, но очень полезный рецепт — безалкогольный глинтвейн. Это не просто напиток, а настоящий витаминный коктейль для иммунитета, тонуса и хорошего пищеварения.

🍎 Нам понадобится (на 2 порции):

✅ 500 мл натурального виноградного или гранатового сока (основа);
✅ 200 мл воды;
✅ 1 апельсин (сок + дольки для подачи);
✅ 1/2 яблока, нарезанного дольками;
✅ 1 палочка корицы (или 1 ч.л. молотой);
✅ 3-4 гвоздички;
✅ 2-3 ломтика свежего имбиря;
✅ 1 звездочка бадьяна (по желанию);
✅ мед — по вкусу (добавлять в уже слегка остывший напиток).

Приготовление 🧑‍🍳
В кастрюлю вылейте сок и воду, добавьте нарезанные фрукты и все специи, кроме меда. Доведите почти до кипения (но не кипятите, чтобы сохранить витамины!), затем убавьте огонь и томите под крышкой 10-15 минут. Дайте настояться. Разлейте по кружкам, добавив мед и свежую дольку апельсина.

🌟 В чем польза?

👍 Корица и имбирь: улучшают микроциркуляцию и пищеварение, обладают согревающим и противовоспалительным эффектом.
👍 Имбирь и цитрусовые: мощная поддержка для иммунитета благодаря витамину С, эфирным маслам и антиоксидантам.
👍 Яблоко и сок: источник пектина и витаминов для общего тонуса.
👍 Гвоздика и бадьян: обладают легким антисептическим действием и дарят расслабление.

⚠️ Кому стоит быть осторожным?

Несмотря на всю пользу, напиток подходит не всем. Ограничить или исключить его стоит:

🛑 при аллергии на любой из компонентов (особенно мед, цитрусовые);
🛑 при обострении гастрита, язвенной болезни, панкреатита (имбирь и кислота могут раздражать слизистую);
🛑 при синдроме раздраженного кишечника (некоторые специи могут вызывать дискомфорт);
🛑 беременным женщинам — только после консультации с врачом (некоторые специи в больших количествах могут влиять на тонус);
🛑 при сахарном диабете (необходимо использовать сок без добавленного сахара и очень осторожно с медом).

Наслаждайтесь теплом и заботой о себе! Будьте здоровы.🍀

P.S. Если у вас есть хронические заболевания, при сомнениях всегда лучше проконсультироваться со своим врачом.

#полезноевоскресенье #иммунитет #здоровоепитание #зимниенапитки #профилактика #нашаполиклиника #ЦМПГАЗ

Последний рывок: как избежать ОРВИ перед Новым годом

Новый год на носу, а вокруг чихают и кашляют? Знакомая ситуация. Хочется встретить праздники бодрым и здоровым, а не с температурой и насморком.

Если избежать контактов с вирусами не удается, пора включать экстренные меры профилактики 👇

1⃣ Маска – ваш щит. Носите ее в людных местах (магазин, транспорт, офис). Меняйте каждые 2-3 часа.
2⃣ Руки прочь! Старайтесь не трогать лицо немытыми руками. После возвращения домой мойте руки тщательно, с мылом.
3⃣ Промывайте нос. Солевой раствор после улицы поможет смыть вирусы со слизистой.
4⃣ Проветривайте и увлажняйте. Сухой воздух в помещении – друг вирусов. Чаще открывайте окна и используйте увлажнитель.
5⃣ Дайте себе отдых. Недосып и стресс ослабляют иммунитет. Постарайтесь высыпаться хотя бы в эти дни.

Что делать, если вы чувствуете, что заболеваете?
Не ждите ухудшения! Обильное теплое питье, отдых и консультация врача помогут остановить болезнь в самом начале или перенести ее легче.

Мы поможем вам встретить Новый год здорово!
Наша поликлиника работает в усиленном режиме. Мы всегда готовы помочь:

✅ провести срочную консультацию терапевта;
✅ подобрать индивидуальную схему профилактики;
✅ провести вакцинацию от гриппа (пока еще не поздно!);
✅ оказать помощь, если вы все же почувствовали недомогание.

Берегите себя! Пусть ваши праздники будут яркими и здоровыми.

ЦМП ГАЗ всегда на страже вашего здоровья 🤩

☎️+7(831)290-93-40
☎️+7(831)290-99-99
☎️+7(831)290-95-40

#профилактика
#здоровье #сезонОРВИ #защитаиммунитета #терапевт #ЦМПГАЗ

Артериальная гипертония: «тихий» враг, которого можно обезвредить

Артериальная гипертония (стойкое повышение давления) коварна. Она годами может не проявлять себя яркими симптомами, но при этом медленно и неуклонно повреждать сердце, сосуды, почки и мозг. Часто первым её «звоночком» становится инфаркт или инсульт.

Почему диспансеризация — ваша главная защита❓

Потому что выявить гипертонию на ранней стадии и начать контролировать её может только регулярное обследование. Во время диспансеризации врач не просто измерит вам давление.

В рамках диспансеризации при гипертонии важно проверить:

1⃣ сердце: ЭКГ поможет оценить его состояние;
2⃣ сосуды: анализ крови на холестерин и глюкозу покажет риски атеросклероза;
3⃣ органы-мишени: УЗИ почек, осмотр глазного дна — чтобы понять, не пострадали ли они;
4⃣ общие риски: стандартные анализы крови и мочи дадут полную картину здоровья.

Контролируя давление, вы защищаете себя от тяжелых осложнений. Это инвестиция в ваше активное и здоровое будущее.

Не ждите симптомов. Действуйте на опережение.
Пройдите диспансеризацию и узнайте свои цифры давления!

☎️ Записаться можно по телефону регистратуры: +7(831)290-93-40, +7(831)290-99-99

#гипертония #артериальноедавление #диспансеризация #здоровье #профилактика #Минздрав #ЦМПГАЗ