♦️سرخط اخبار نقض حقوق بشر در ایران یکشنبه ۹ آذر ۹۹♦️

♦️سرخط اخبار نقض حقوق بشر در ایران یکشنبه ۹ آذر ۹۹ توسط کانون حقوق بشری نه به زندان – نه به اعدام گرد آوری شده و به اطلاع خوانندگان می‌رسد:

♦️ارومیه-آخرین خبرها از زندان ارومیه حاکی از استمرار شکنجه و بازجویی ۶ زندانی پس از شورش در این زندان و نگهداری ۷ زندانی مجروح در سلول های انفرادی است.

♦️بانه-یک شهروند کُرد به نام«رحمان رسولی» ٤٥ ساله اهل بانه توسط نیروهای امنیتی بازداشت شده است .نیروهای امنیتی بدون ارائه حکم قضایی وی را به مکان نامعلومی منتقل کردند.
♦️استان فارس-روز شنبه ۸آذر ۹۹، دو مامور نیروی انتظامی که بدون اجازه قصد ورود به یک خانه واقع در مسکن مهر شهرستان کوار را داشتند توسط یک جوان ۱۷ ساله بنام محمد صادقی با یک اسلحه شکاری به قتل رسیدند.

♦️مریوان-روز ۹ آذر ماه ۱۳۹۹، شعبه دادگاه انقلاب شهرستان مریوان با صدور دادنامه ای آمانج نیک پی، فعال محیط زیست را به تحمل دو سال حبس تعزیری محکوم کرد.

♦️نور-بازداشت یک شهروند به دلیل انتشار مطالبی در فضای مجازی درتاریخ ۹ آذر ۹۹، فرمانده انتظامی شهرستان نور بازداشت این شهروند را تایید کرد.

♦️شیراز- بیژن رضایی با گذشت ۳۵ روز از زمان دستگیری کماکان به صورت بلاتکلیف در بازداشتگاه مرکزی شیراز در بازداشت بسر می‌برد. آقای رضایی در تاریخ ۴ آبان‌ماه امسال توسط نیروهای امنیتی در شیراز بازداشت و به بازداشتگاه اداره اطلاعات این شهر منتقل شد.

♦️تهران- روز یکشنبه ۹ آذر ماه ۱۳۹۹، ماموران امنیتی با یورش به منزل شخصی علی موسی نژاد فرکوش، این فعال سیاسی را بازداشت کردند. علی موسی نژاد فرکوش دانش آموخته مقطع کارشناسی ارشد رشته علوم سیاسی پس از بازداشت به نقطه نامعلومی منتقل شد.

♦️ارومیه- روز یکشنبه ۹ آذر۹۹، یک کولبر در مناطق مرزی شهرستان ارومیه، به دنبال شلیک مستقیم پاسداران زخمی و به بیمارستان منتقل شد.
https://t.me/CHZIR/20435
بیشتر بخوانید: https://bit.ly/36h6rIi
#حقوق_بشر #اخبار #نقض_حقوق_بشر #نه_به_شکنجه
#سکوت_ممنوع #آبان_دیگر_بسازیم #آبان۹۸
♦️به کانال تلگرامی فریاد زندانیان بپیوندید
https://t.me/CHZIR

♦️سرخط اخبار اعتراضات اجتماعی در ایران ۹ آذر ۹۹♦️

♦️در ۲۴ ساعت گذشته دست کم ۵ تجمع اعتراضی برگزار شد.

♦️ماهشهر-روز شنبه ۹ آذر۹۹، سیلاب در شهرستان ماهشهر،‌ به منازل مردم راه یافته اما مسئولین حکومتی هیچ اقدامی نمی کنند. مردم ماهشهر به این وضعیت اعتراض کردند.

♦️بندر موسوم به خمینی – یک شهروند ساکن بندر موسوم به خمینی روز یکشنبه ۹ آذر۹۹ بر اثر آبگرفتگی در شهر به خیابان آمده و به عدم رسیدگی کارگزاران در این شهر فریاد می کشد. وی می گوید: «آتش سوزی، آتش نشانی کجاست؟ مدیریت کجاست؟ همه خوابند. همه دزدند. به من نگاه کنید مردم . من از هیچکس نمی ترسم. نه از اطلاعات می ترسم و نه ا زکسی. فرزند بندر امامی هستم. نگاه کنید. این وضعه !!. »

♦️پاکدشت-روز یکشنبه ۹ آذر ۹۹، جمعی از اعضای تعاونی کارگران امیرالمومنین پاکدشت، در اعتراض به عدم رسیدگی به مطالباتشان، در مقابل فرمانداری این شهرستان تجمع اعتراضی برگزار کردند.
♦️تهران- اعضای شورای عالی و روسای هیات مدیره‌های نظام پرستاری سراسر ایران در نامه‌ای به حسن روحانی نسبت به گسترش اعتراض و نارضایتی‌های کادر درمان و همچنین افزایش قربانیان در میان پرستاران بر اثر ابتلا به کرونا هشدار دادند. در این نامه آمده است درماه آبان۳۰پرستار در اثر کرونا جان باخته اند.


♦️زنجان– در روز ۹ آذر۹۹، جمعی از کارگران فضای سبز شهرداری زنجان از وزیر تعاون کار و رفاه اجتماعی خواستند با توجه بر لزوم رعایت قانون در عقد قرارداد دائمی کار، دستور رسیدگی به وضعیت شغلی آن‌ها را صادر کند. شماری از کارگران شهرداری زنجان خواستار برخورداری از قرارداد دائمی کار شدند.
https://t.me/CHZIR/20437
خبرهای کامل همراه با فیلم:‌ https://bit.ly/2JnZ0WQ

#اعتراضات_سراسری #آبان_ادامه_دارد #اعتراض #تجمع_اعتراضی
#سکوت_ممنوع #آبان_دیگر_بسازیم #آبان۹۸
♦️به کانال تلگرامی فریاد زندانیان بپیوندید
https://t.me/CHZIR

♦️سهمیه مواد بهداشتی که به زندانیان بعد از حدود دو سال داده اند♦️
♦️سهمیه مواد بهداشتی که به زندانیان در زندان مرکزی ارومیه که برای دومین بار بعد از حدود دوسال داده شده، بسیار ناچیز و محدود بوده است.

♦️به گزارش کانون حقوق بشری نه به زندان – نه به اعدام، ۹آذر۹۹، بعد از حدود دوسال که هیچ سهمیه ای از مواد بهداشتی به زندانیان در زندان مرکزی ارومیه داده نشده بود، طی روزهای گذشته، مواد بهداشتی در حد بسیار ناچیز بین زندانیان توزیع شد.

♦️این مواد شامل: یک تیوپ خمیر دندان، یک شامپو کوچک سفری و یک قالب صابون بود.

♦️این در حالی است که در شرایط کرونا که مصرف صابون و مواد شوینده و ضدعفونی کننده بالا است، این میزان مواد داده شده آنهم برای یک سال هیچ مساله ای حل نمیکند و کفاف زندانیان را نمی دهد.

♦️اما مسئولان این زندان جهنمی با هدف مجبور کردن زندانیان به تامین نیازهایشان ار طرق خرید آنها با قیمت چند برابر از فروشگاه زندان اینکار را میکنند. به این ترتیب هم فشار را بر زندانیان بالامی برند و هم زندانیان را مورد غارت و چپاول قرار میدهند.

♦️حال آنکه چپاول زندانیان با فروش اجناس کیفیت پایین و بنجل توسط فروشگاه زندانها، در زندانهای مختلف ایران سالیان است که جریان دارد.
https://t.me/CHZIR/20439
بیشتر بخوانید: https://bit.ly/33rQmxz
#زندان_ارومیه #اعتراضات_سراسری #آبان_ادامه_دارد #اعتراض #تجمع_اعتراضی
#زندانی_سیاسی #FreePoliticalPrisoners #آزادشان_کنید #نه_به_شکنجه
♦️به کانال تلگرامی فریاد زندانیان بپیوندید
https://t.me/CHZIR

♦️"آذر محبی" معروف به #رامش، خواننده خوش صدای ایام دور، بعد از سالها سکوت و گوشه گیری، امروز به علت عارضه قلبی درگذشت.

♦️او درباره کناره‌گیری اش از خوانندگی گفته بود:
"نخواندن من ابتدا اعتراض بود به صدای قدغن زنان در ایران، صدای قدغن خوانندگان زن در سرزمینم، که حتی اجازه خواندن و فریاد درون خود را به گوش ها رساندن هم نداشتند. بعد کم کم این اعتراض یک عادت شد و با من سالها ماند. حالا به نخواندن عادت دارم، ولی اگر روزی دوباره به ایران بازگشتیم، از ته دل برای همه مردم می خوانم."
♦️یکی از مشهورترین ترانه‌های رامش، ترانه #رودخونه‌ها - دومین ترانه #صادق_نوجوکی در مقام آهنگسازی - با کلام #محمدعلی_بهمنی است که با الهام از داستان #ماهی_سیاه_کوچولو اثر #صمدبهرنگی سروده شده‌است؛ داستانی که کتاب آن در آن سال‌ها از کتاب‌های ممنوعه به‌شمار می آمد.

یادش گرامی.
#سکوت_ممنوع #آبان_دیگر_بسازیم #آبان۹۸ #رامش
♦️به کانال تلگرامی فریاد زندانیان بپیوندید
https://t.me/CHZIR

♦️افشین بایمانی کیست
♦️زندانی سیاسی که محکوم به حبس ابد است، او در سالن ۱۰ زندان رجایی شهر کرج محبوس میباشد.
♦️در تاریخ ۱۵ شهریور ۱۳۷۹ به اتهام کمک به فرار برادر خود «مهدی بایمانی» که عضو عضو سازمان مجاهدین خلق بود بازداشت و به اعدام محکوم شد، این حکم در دادگاه تجدید نظر تایید شد اما پس از ۶ سال حکم وی به حبس ابد تقلیل یافت.
♦️این زندانی سیاسی پس از سالها حضور در محیط نامناسب زندان از تیرماه سال ۹۶ دچار گرفتگی عروق قلب شد. بااینکه دو بار در زندان سکته قلبی کرده، اما نه با مرخصی استعلاجی‌‌اش موافقت می‌شود و نه او را به مراکز درمانی بیرون از زندان اعزام می‌کنند.
او از مشکل سنگ کلیه نیز رنج میبرد.
♦️این زندانی سیاسی بیست سال در زندان و محروم از مرخصی و رسیدگی پزشکی میباشد .
صدای زندانیان سیاسی بیمار و محروم از دارو و درمان باشیم.
#افشین_بایمانی #زندانی_سیاسی_آزاد_باید_گردد #نه_به_زندان #نه_به_شکنجه #آزادشان_کنید #آبان_ادامه_دارد #سکوت_ممنوع #آبان_دیگر_بسازیم #آبان۹۸
♦️به کانال تلگرامی فریاد زندانیان بپیوندید
https://t.me/CHZIR

📌📌دستورالعمل سازمان جهانی بهداشت برای افزایش تحرک بدنی در دوران قرنطینه

♦️شیوع کووید ۱۹ به این معنی است که فعالیت بدنی همه ما بسیار کمتر شده است. قرنطینه، دورکاری و بسته‌بودن باشگاه‌های ورزشی که لازمه مقابله با این بیماری همه‌گیر هستند؛ سبب شده است که زمان زیادی از روز کاملاً بی‌حرکت باشیم و حتی برای خرید مایحتاج از خانه بیرون نرویم و به سرویس‌های تحویل کالا سفارش خرید دهیم.

♦️فواید ورزش و فعالیت بدنی در هر سنی در تحقیقات مختلف اثبات شده است. اکنون زمانی است که بیشتر از هر وقت دیگر نیازمند بدن و روحی سالم هستیم و کلید آن در دستان ورزش است. نباید به بهانه قرنطینه، بدن را به مدت طولانی در وضعیت سکون قرار دهیم. چند دقیقه حرکات کششی ساده و راه رفتن در منزل نقش مهمی در عملکرد عضلات و استخوان‌ها و بهبود گردش خون دارند.

♦️فعالیت بدنی منظم فشار خون را کاهش می‌دهد، وزن را کنترل می‌کند، احتمال حمله قلبی و سکته مغزی، دیابت و سرطان را کاهش می‌دهد. تمام این شرایط می‌توانند حساسیت نسبت به کووید ۱۹ را کاهش دهند.

♦️افزایش تعادل و انعطاف‌پذیری از جمله دیگر فواید ورزش است که در سالمندان به ویژه برای جلوگیری از زمین‌خوردن ضروری است. کاهش احتمال بروز افسردگی، بهبود خلق و خو و کاهش احتمال زوال شناختی نیز از دیگر فواید فعالیت بدنی منظم است.

♦️توصیه می‌شود ساعاتی از روز را به انجام حرکات کششی اختصاص یابد. اگر این کار را با بقیه اعضای خانواده انجام دهید، انگیزه بیشتری خواهید داشت.

📣میزان فعالیت بدنی لازم برای گروه‌های سنی مختلف

📣۱-کودکان زیر یک سال
تمام کودکان زیر یک سال باید حداقل ۳۰ دقیقه در روز و در زمان بیداری در حالتی باشند که اصطلاحاً Tummy time نام دارد. در این حالت کودکان شیرخوار روی شکم قرار دارند و راستای گردن بالاتر از سطح سطح زمین است و دست و پای خود را تکان می‌دهند. این حرکت برای رشد عضلات گردن، تنه و جلوگیری از تغییر شکل جمجمه ضروری است. البته این حرکت باید با نظارت والدین باشد. همچنین والدین می‌توانند نوزاد را چندین بار در روز ماساژ و نرمش ملایم دهند.

📣۲-کودکان زیر پنج سال
تمام کودکان زیر پنج سال باید حداقل ۱۸۰ دقیقه در روز فعالیت‌های بدنی مختلف با شدت‌های متفاوت داشته باشند. کودکان ۳ تا ۴ ساله باید ۶۰ دقیقه از این زمان را فعالیت‌هایی با شدت متوسط و شدید داشته باشند.

📣۳-کودکان و نوجوانان ۵ تا ۱۷ ساله
همه کودکان و نوجوانان ۵ تا ۱۷ ساله باید حداقل ۶۰ دقیقه در روز فعالیت متوسط تا شدید داشته باشند. این فعالیت مهمترین عامل در تقویت عضلات و استخوان‌هاست.
📣۴- بزرگسالان بالای ۱۸ سال
۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط در طول هفته یا حداقل ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی با شدت زیاد در طول هفته برای بزرگسالان ضروری است. این زمان در بهترین حالت به ۳۰۰ دقیقه در هفته می‌رسد.

♦️تمرکز فعالیت‌های فیزیکی روی تقویت عضلات، استخوان‌ها و سیستم تنفسی است و در افراد میان سال و سالمند علاوه بر این موارد در افزایش تعادل است.

♦️در ادامه به چند راهکار عملی و ساده از متخصصان سازمان جهانی بهداشت در مورد چگونگی فعال‌ماندن و کاهش زندگی کم‌تحرکی اشاره شده است:

♦️مدام در خانه راه بروید
ربطی ندارد که فضای خانه چند متر باشد، سعی کنید مدام در فضای نشیمن راه بروید و کارهایی مثل صحبت کردن با تلفن را در حالی‌که راه می‌روید، انجام دهید.

♦️حالت خوابیده و نشسته را به حداقل کاهش دهید
♦️از تنبلی دست بردارید و به بهانه قرنطینه بدن را مدت طولانی در حال نشسته یا خوابیده قرار ندهید. با کودکان بازی کنید، به نظافت خانه مشغول شوید، باغبانی کنید و بی دلیل تحرک داشته باشید.
♦️از مدیتیشن و نفس عمیق غافل نشوید
♦️دوش آب ولرم بگیرید
♦️سیگار نکشید
♦️مصرف میوه و سبزی را افزایش دهید
♦️به میزان کافی آب بنوشید
♦️نمک و شکر نخورید
♦️سازمان جهانی بهداشت هشدار داد این دستورالعمل برای افرادی است که فاقد هرگونه علائم و مشکل تنفسی هستند.
#کرونا #سازمان_بهداشت_جهانی #سکوت_ممنوع #ورزش #آبان۹۸
https://t.me/CHZIR/20443
♦️به کانال تلگرامی فریاد زندانیان بپیوندید
https://t.me/CHZIR

♦️زندان فشافویه یا تهران بزرگ اردوگاهی در آنسوی جهنم♦️

♦️زندان فشافویه یا تهران بزرگ در جنوبی ترین منطقه استان تهران (۳۲ کیلومتری جنوب تهران) در جاده حسن آباد به سمت قم واقع شده است. اردوگاه فشافویه با بیش از ۱۳هزار و ۹۵۰ زندانی از نظر مساحت بزرگترین زندان ایران است.

♦️نقشه زندان تهران بزرگ
جهنمی بنام تهران بزرگ، محل حبس نزدیک به ۱۴هزار زندانی است. زندان تهران بزرگ جایی که پول و قدرت، آمیخته با فساد و شقاوت حرف آخر را میزند.

این زندان دارای سه بال اصلی دور تا دور اردوگاه است و مساحت کل زندان ۱۱۰ هکتار است.

این زندان دارانی ۳۸ سوله میباشد که ۲۶ سوله آن شامل ۲۴ بند ۳۰۰ نفره است و تعداد ۱۲ سوله به پشتیبانی و حفاظت اختصاص دارد.

♦️زندان تهران بزرگ، ۵ واحد دارد. زندانی‌ها، به آن «واحد» می‌گویند .

♦️در زندان تهران بزرگ، افراد را در بدو ورود به شدت کتک می زنند و شکجه میکنند، موهای آنها را می تراشند و مورد.....
https://t.me/CHZIR/20446
بیشتر بخوانید + فیلم:‌ https://bit.ly/2JjPlkk

#زندانی_سیاسی #FreePoliticalPrisoners #آزادشان_کنید #نه_به_شکنجه #زندان_فشافویه #آبان_ادامه_دارد #سکوت_ممنوع #آبان۹۸
♦️به کانال تلگرامی فریاد زندانیان بپیوندید
https://t.me/CHZIR

♦️کشته شدن یک مامور وزارت اطلاعات توسط افراد ناشناس در اهواز♦️

♦️خبرهای دریافتی حاکی از کشته شدن یک مامور وزارت اطلاعات توسط افراد ناشناس در اهواز است.

♦️به گزارش کانون حقوق بشری نه به زندان – نه به اعدام یک منبع موثق گفت: « ساعت ۳ بامداد روز شنبه ۸آذر ۹۹ چند فرد مسلح حاج حبیب سواری کارمند حفاظت بانک و از ماموران وزارت اطلاعات را در مقابل خانه اش در اهواز به قتل رساندند.

♦️حاج حبیب سواری در حال برگشت به منزلش در منطقه خشایار خیابان ابهری در اهواز بوده است که چند فرد ناشناس مسلح در مقابل منزلش به سمت او شلیک کرده و او را به قتل می رسانند.

♦️منابع محلی می‌گویند حبیب سواری همیشه مسلح بوده و از ماموران مخفی وزارت اطلاعات بوده است.

♦️از زمان کشته شدن این مامور وزارت اطلاعات، نیروهای امنیتی افرادی را که دارای سوابق بازداشت و پرونده های امنیتی هستند، جهت سوال و جواب احضار میکنند تا بتوانند از طریق دستگیری های کور شهروندان بیگناه، عاملین این قتل را شناسایی کنند.
https://t.me/CHZIR/20448
بیشتر بخوانید: https://bit.ly/33vL3xh

#آبان_ادامه_دارد #اعتراضات_سراسری #مرگ_بر_دیکتاتور
#سکوت_ممنوع #آبان۹۸
♦️به کانال تلگرامی فریاد زندانیان بپیوندید
https://t.me/CHZIR

♦️محکومیت زندانی سیاسی حامد قره اوغلانی به اعدام و ۱۳ سال و سه ماه زندان♦️

♦️به گزارش کانون حقوق بشری نه به زندان – نه به اعدام، امروز دوشنبه ۱۰ آذرماه ۹۹، حکم صادره از طرف دادگاه انقلاب ارومیه به زندانی سیاسی حامد قره اوغلانی ابلاغ شد. به موجب این ابلاغیه، یکی از قضات حکم اعدام، و دو قاضی دیگر ۱۳ سال و سه ماه حبس برای وی صادر کرده اند. یکی از قضات پرونده وی، علی شیخلو از شعبه ۳ دادگاه انقلاب ارومیه است.

♦️اتهام وی «تبلیغ علیه نظام، ارتباط با رسانه های خارج از کشور، سازمان مجاهدین خلق، و توهین به رهبری» اعلام شده است.

♦️حامد قره اوغلانی که هم اکنون در بند ۳ زندان مرکزی ارومیه محبوس است، متولد ۱۷ تیر ۶۵ و ساکن ارومیه می‌باشد.

♦️وی دانشجوی کارشناسی ارشد رشته معماری کامپیوتر دانشگاه بهشتی بود که به دلایل مالی از ادامه تحصیل بازماند. وی پیش از بازداشت به کار نصب دوربینهای مدار بسته اشتغال داشت.

♦️حامد قره اوغلانی روز ۷ تیرماه ۹۹ بازداشت و به بازداشتگاه اطلاعات ارومیه منتقل گردید و روز ۲۶ تیرماه ۹۹ پس از پایان بازجویی به بند ۳ زندان مرکزی ارومیه....
https://t.me/CHZIR/20450
بیشتر بخوانید: https://bit.ly/2JdiL3P

#اعدام_نکنید #StopExecutionsInIran #نه_به_اعدام #آبان_ادامه_دارد
#نه_به_زندان #نه_به_شکنجه #آزادشان_کنید
♦️به کانال تلگرامی فریاد زندانیان بپیوندید
https://t.me/CHZIR