В путь к 1 ляму просмотров , по условиям Crace , я получу пожизненное бесплатное участие ♨️ буду рад если вы все посмотрите , оставите реакцию и продвинете дальше

https://youtube.com/shorts/v9IBgnDRN0U?si=7ihsDqiNGUROrijg

План тренировки

Разминка:
5 мин Синди:
5 подтягиваний
10 отжиманий
15 приседаний


WOD 1.
30 cal bike
30 жимов двух гирь
30 метров фермеров
30 отжиманий
30 ситапов

WOD 2. 30 rd:
1 становая тяга 140/70 кг
3 отжимания в стойке на руках
5 WB