➡️|Эффективное упражнение для твоей импровизации!|

Танцоры встают в круг. Один танцор называет часть тела. Все танцоры двигают ТОЛЬКО этой частью тела, сначала осторожно, затем все более и более активно. Например: только головой.

Через некоторое время другой танцор может назвать другую часть тела. Танцоры начинают двигать уже двумя частями тела. Например: голова и правая рукa.

Затем, следующая часть тела (Например, пальцы) и так до конца, пока все тело не включиться в работу. Важно☝️не забывать двигать всеми названными частями тела. Нельзя двигать только головой, если рука и пальцы уже были названы.

Цель: исследовать возможности движения в различных вариациях.

💎|Вот такие наши ученики 😎|

🏹|Самое легкое упражнение для растяжки дома|

Совет для начинающих

Поза "Лягушка"
• Встаньте на четвереньки, поместите руки перед собой ладонями вниз.
• Упритесь в пол и медленно раздвигайте колени в стороны.
• Остановитесь, когда почувствуете максимальное растяжение мышц нижней части тела, вернитесь в исходную точку и повторите.

🚗| Танцуйте вместе с нами |

🍭| Самый желанный пост |

Фото и видео с новогодней вечеринки 23 декабря! Скорее скачиваете и отмечайте нас 😉

Ссылка здесь

😱| С нашими тренерами вы сможете абсолютно все! |

👀| Адаптировали тренд на сериал «Слово Пацана» |

Ставьте 🔥 если понравилось

🎩| Дорогие наши подписчики, поздравляем вас с наступающим 2024 годом! |

Мы сняли для вас новогоднее поздравление 💜Абсолютно искренно желаем вам творческих побед и, конечно, благодарим вас за все лайки, комментарии и репосты😁

🎆| Вот это хореография |

Jazz-Funk Пн, Ср 19:00-20:00

🎯| Спешим поделиться с вами суперским видео с конкурса IDOL |

Поставьте лайк нашим девочкам, вам не сложно, им приятно🧡

🎆| Конкурс Just dance |

Мы бесконечно гордимся нашими ученицами! Вы много и упорно тренировались, преодолевали страхи и сомнения. Так держать! Дальше - больше!