📢|4 игры для занятий дома. Профилактика плоскостопия у детей|

Наши опытные педагоги поделились классными упражнениями, которые вы можете выполнять дома с ребенком.

📍Крылышки
Ходьба на пятках, руки в «крылышках», локти прижаты к туловищу, лопатки соединены. Руки в «крылышки» сложили И на пятках походили.
 
📍Страус
Ходьба с высоким подниманием колена, руки на поясе. Ноги страус так легко Поднимает высоко! Идем по-страусиному – Ножки будут сильными!
 
📍Домик
Ходьба, опираясь на ноги, колени не сгибать Опирайся на руки и Не гни колени, В этом упражнении Места нет для лени!

📍Донеси, не урони
Игроки сидят на стульях. У каждого игрока под ногами простынка или платочек. Нужно захватить пальцами одной ноги эту простынку или платочек и, ни разу не уронив ее, дотащить любыми способами (скача на одной ноге,  на четвереньках, идя на пяточке и т.д.) до противоположного конца зала. То же повторить и другой ногой. Игру можно проводить парами соревнуясь. Выигрывает тот, кто это сделает быстрее, не уронив простынку.

Желаем вам веселого время провождения с вашими детками! А еще больше полезностей наши педагоги дают на занятиях😉

➡️|Самое классное упражнение для твоей импровизации|

Зеркало
Зеркальное отражение движений других людей - это основой импровизации. Особенно когда два танцора лицом друг к другу зеркально повторяют движения, Способность воспринимать и воспроизводить движение развивается через точное подражание + мы отрабатываем способность отвечать без промедления и двигаться синхронно с партнером.

Итак, что же нужно делать?

Танцоры делятся на пары, встают друг напротив друга. Один из них - ведущий, другой - ведомый. Когда ведущий движется, ведомый отражает каждое движение так точно, как это возможно. Цель - достигнуть такой согласованности движения, чтобы наблюдатель не мог различить, кто ведет и кто следует.

Ведущий должен сосредоточить свое внимание на том, чтобы двигаться четко, чтобы ведомый сохранял связь, а задача ведомого - чувствовать связь его движений с движениями ведущего. Через несколько минут танцоры меняются ролями и повторяют упражнение.

Пользуйтесь на своих занятиях на здоровье 😉

➡️|Эффективное упражнение для твоей импровизации!|

Танцоры встают в круг. Один танцор называет часть тела. Все танцоры двигают ТОЛЬКО этой частью тела, сначала осторожно, затем все более и более активно. Например: только головой.

Через некоторое время другой танцор может назвать другую часть тела. Танцоры начинают двигать уже двумя частями тела. Например: голова и правая рукa.

Затем, следующая часть тела (Например, пальцы) и так до конца, пока все тело не включиться в работу. Важно☝️не забывать двигать всеми названными частями тела. Нельзя двигать только головой, если рука и пальцы уже были названы.

Цель: исследовать возможности движения в различных вариациях.

💎|Вот такие наши ученики 😎|

🏹|Самое легкое упражнение для растяжки дома|

Совет для начинающих

Поза "Лягушка"
• Встаньте на четвереньки, поместите руки перед собой ладонями вниз.
• Упритесь в пол и медленно раздвигайте колени в стороны.
• Остановитесь, когда почувствуете максимальное растяжение мышц нижней части тела, вернитесь в исходную точку и повторите.

🚗| Танцуйте вместе с нами |

🍭| Самый желанный пост |

Фото и видео с новогодней вечеринки 23 декабря! Скорее скачиваете и отмечайте нас 😉

Ссылка здесь

😱| С нашими тренерами вы сможете абсолютно все! |