با اگاهی از باورهای غلط؛ شناسایی شدت هر کدوم از این باورها ؛ نمره گذاری (قراردادی) احساساتی که بعد از رویداد یا اتفاق پیش امده ؛ nat (negative automatic thought) خودمون یا مراجعمون رو پیدا میکنیم ..وبا توجه به فراوانی انها (نیاز سنجی مراجع ) نقشه درمانی را اجرا میکنیم...
🎥 کلیپ شماره 2 رفتاردرمانی
جورج در دنیای خیالی گیر کرده است و فکر می کند یک ابر قهرمان است.
همیشه لباس سوپرمن و بتمن را می پوشد،حتی زیر یونیفرم مدرسه...
درمان جورج را در این 2 کلیپ ببینید
@psycho_researchers
(بخش اول)👇
جورج در دنیای خیالی گیر کرده است و فکر می کند یک ابر قهرمان است.
همیشه لباس سوپرمن و بتمن را می پوشد،حتی زیر یونیفرم مدرسه...
درمان جورج را در این 2 کلیپ ببینید
@psycho_researchers
(بخش اول)👇
عضو متخصص در روانپژوهشگران =
حداقل دانشجوی کارشناسی در یکی از رشته های مرتبط با حوزه سلامت روان و جسم
(روانشناسی، مشاوره،روانسنجی،تربیتی،.... روانپزشکی،پزشکی،پرستاری،...جامعه شناسی، حقوق و...)
حداقل دانشجوی کارشناسی در یکی از رشته های مرتبط با حوزه سلامت روان و جسم
(روانشناسی، مشاوره،روانسنجی،تربیتی،.... روانپزشکی،پزشکی،پرستاری،...جامعه شناسی، حقوق و...)
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
مهار خشم به شیوه عقلانی رفتاری عاطفی
درمان شناختی رفتاری
CBT
https://telegram.me/CBT_Mahdavi
رویدادهای استرس زای زندگی به ترتیب میزان استری زایی با درجه بندی از 100 تا 0(اقتباس از هولمز و راهه)
1-مرگ همسر 100
2-طلاق 73
3-جدایی زناشویی 65
4-زندانی شدن 63
5-مرگ یکی از اعضاء خانواده 63
6-جراحت یا بیماری شخصی 53
7-ازدواج 50
8-اخراج شدن از کار 47
9-آشتی با همسر 45
10-بازنشستگی 45
11-تغییر وضعیت سلامتی یکی از اعضا خانواده 44
12-بارداری 40
13 -مشکلات جنسی 39
14-اضافه شدن عضوی به خانواده39
15- تغییر در امور تجاری 38
16-تغییر در وضعیت مالی 37
17-مرگ دوستی نزدیک 37
18-تغییر شغل 36
19-تغییر در میزان مشاجرات با همسر 35
20-وام بانکی بیش از ده هزار دلار31
21-جدا شدن دختر یا پسر از خانواده 29
22-مشکلات با خانواده همسر 22
رویدادهای نشاط آوری که ضد استرس عمل می کنند:
1- پس انداز کردن پول
2-ارتباط خوب با همسر یا معشوق
3-تعامل با دبگران (شرکت در مهمانی ها، بودن با دوستان و غیره)
4 -مطالعه کردن
5-خرید کردن
6-صرف وقت با خانواده
7-روابط جنسی
8 رشد شخصی
9 انجام کارهای داوطلبانه
10 یک شنونده"خوب"بودن
منبع:کتاب روانشناسی سلامت نوشته کاترین ساندرسون🌹
🍏🍏🍏
https://telegram.me/CBT_Mahdavi
مهار خشم به شیوه عقلانی رفتاری عاطفی
درمان شناختی رفتاری
CBT
https://telegram.me/CBT_Mahdavi
رویدادهای استرس زای زندگی به ترتیب میزان استری زایی با درجه بندی از 100 تا 0(اقتباس از هولمز و راهه)
1-مرگ همسر 100
2-طلاق 73
3-جدایی زناشویی 65
4-زندانی شدن 63
5-مرگ یکی از اعضاء خانواده 63
6-جراحت یا بیماری شخصی 53
7-ازدواج 50
8-اخراج شدن از کار 47
9-آشتی با همسر 45
10-بازنشستگی 45
11-تغییر وضعیت سلامتی یکی از اعضا خانواده 44
12-بارداری 40
13 -مشکلات جنسی 39
14-اضافه شدن عضوی به خانواده39
15- تغییر در امور تجاری 38
16-تغییر در وضعیت مالی 37
17-مرگ دوستی نزدیک 37
18-تغییر شغل 36
19-تغییر در میزان مشاجرات با همسر 35
20-وام بانکی بیش از ده هزار دلار31
21-جدا شدن دختر یا پسر از خانواده 29
22-مشکلات با خانواده همسر 22
رویدادهای نشاط آوری که ضد استرس عمل می کنند:
1- پس انداز کردن پول
2-ارتباط خوب با همسر یا معشوق
3-تعامل با دبگران (شرکت در مهمانی ها، بودن با دوستان و غیره)
4 -مطالعه کردن
5-خرید کردن
6-صرف وقت با خانواده
7-روابط جنسی
8 رشد شخصی
9 انجام کارهای داوطلبانه
10 یک شنونده"خوب"بودن
منبع:کتاب روانشناسی سلامت نوشته کاترین ساندرسون🌹
🍏🍏🍏
https://telegram.me/CBT_Mahdavi
دوستانی که پیام خصوصی میدهند لطفا فقط
Secret chat
ارسال کنند
و یا شماره ۰۹۱۹۴۹۸۷۵۰۷
قبلش ادد کنند
سپاسگزار محمدرضا مهدوی
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
🙏🌹🙏
ID :
@psycho_researcher
Secret chat
ارسال کنند
و یا شماره ۰۹۱۹۴۹۸۷۵۰۷
قبلش ادد کنند
سپاسگزار محمدرضا مهدوی
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
🙏🌹🙏
ID :
@psycho_researcher
CBT
درمان شناختی رفتاری
CBT
محمدرضا مهدوی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی ۰۹۱۹۴۹۸۷۵۰۷
https://telegram.me/CBT_Mahdavi
درمان شناختی رفتاری
CBT
محمدرضا مهدوی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی ۰۹۱۹۴۹۸۷۵۰۷
https://telegram.me/CBT_Mahdavi