چرا یجوری تو خیابون سرم تو گوشی راه میرم، انگار می‌خوام درس عبرتی برای بقیه بشم؟ 🤔

نه که همینجوری هر لحظه دلم خوراکی نمی خواست، یه چنل آشپزی هم عضو شدم، دیگه زندگی برام نمونده. :)

می‌خواستم آخر هفته از خانواده فاصله بگیرم خودمو انداختم خونه عموم اینا.

مامانم: هوم، خوبه تو امروز برو منم فردا غروب میام اونجا.

من: ...

وفا کنیم و سردرد کشیم 🤕 و خوش باشیم
که در طریقت ما کافریست رنجیدن

راهکارهای اعتماد به نفس که شما گفتید:

⚜ فکر کردن به اینکه کاری توش شکست خوردم فقط یه بخش کوچیکی از زندگیمه و هنوز چیزای زیادی وجود داره.

⚜ رقصیدن، البته بیشتر برای بالانس کردن اعصاب و افکارم ازش استفاده می‌کنم ولی خب یه جورایی روی اعتماد به نفسم هم تاثیر گذاره.


⚜ صاف می‌نشینم یا صاف می‌ایستم.

⚜ تمرکزمو میذارم روی خودم و رشد فردیم و واقعا به قرار و مدارایی که باخودم در این رابطه میذارم عمل میکنم خیلی حس بهتری دارم.
مثال بخوام بزنم من اضافه وزن دارم و این یکی از چیزاییه که خیلی اعتماد به نفسمو توی جمع می‌گرفت ولی از وقتی که با خودم قرار گذاشتم که روزی ۲۰ دقیقه ورزش کنم و هرروز سر قولم به خودم موندم دیگه اضافه وزنم چیزی نیست که باهاش اذیت بشم حتی با اینکه فرق چندانی نداشته سایزم.
منظورم اینه که روی چیزایی که خودمون دوست نداریم کار کنیم واسه بهتر کردنشون و کلا موفقیت های کوچیک توی روز حتی توی کارای روزمره و چیزایی که شاید حتی به چشم نمیاد ولی خیلی کمک میکنه ولی بیشتر از همه بنظرم این تاثیر داره که سر حرف ها و قول هایی که به خودمون میدیم بمونیم.
مثلا اگر با خودمون قرار می‌ذاریم که فردا ۷ صبح بیدار بشیم و ورزش کنیم ولی بعدش به خوابیدن ادامه بدیم و ساعت ۱۱ در حالی که حتی از کارای روزمره هم عقب موندیم بلند بشیم
این خودش باعث میشه که روزمونو با یه انرژی خوب شروع نکنیم و اعتماد بنفسمون اون روز خیلی پایین تر باشه.

•| #JustDoIt #Motivated

🔰 بچه‌ها امروز مشخص شد بچه‌ی رئیسم قراره دختر باشه و من می‌خوام یه متن یا چیزی براش آماده کنم. یه سری توصیه اما نمی‌خوام کلیشه‌ای باشه. توقعاتی که به عنوان یک دختر از پدرهاتون داشتید یا دارید. کارهایی که انجام میدن و دوست دارید رو برام بفرستید این‌جا یا همین پیام رو فور کنید میام می‌خونم. ✅

فکر می کردم کلی حرف نهفته برای گفتن به پدر داشته باشید ولی در کل 10 مورد هم نشد حرفاتون :)

چند روزه فصل جدید بانگو رو ریختم تو گوشی بلکه ببینم ولی خب... مغزم اینطوریه که، نه :»

بعدا نوشت: دو قسمت دیدم 😅

اگه ناهارمو الان بیارم بخورم خیلی بعد از ظهر گشنم میشه؟ 😭

Thousand Autumns | Qian Qiu

He's insane or as my personal Chu wanning likes to call it:
Roller coaster guy 🎢

•| #ReadWithMe

{مناسبتی؟}🎐

- زیباترین ادیت✨

مهمون این اپیزود شون، دیلوکه!! 🥲🥲

{لینک مورد نظر}✨

•| #ListenWithMe

اینکه کسی تو کارش اعتماد به نفس داشته باشه و حس کنه نظرش خیلی سرنوشت سازه بد نیست اما یه همکار گرامی دارم من، عملا حس می‌کنه نظراتش داره بقیه رو نجات میده 😭 و من اذیت میشم وقتی اون مودش روشنه

دلم شیرینی میخواد💔😭
ولی از کجا بیارم الان😭😭

کاش تعطیلات آخر هفته ۳ روز بود. حالا نمیگم کوه جا به جا می‌کردم ولی الان انقدر وقت محدوده که با اینکه دلم می‌خواد خوراکی درست کنم یا نقاشی کنم یا بنویسم، بخاطر ترس از تموم شدن وقت و تفریح و استراحت نکردن، فقط مثل انجام یه وظیفه مطمئن میشم تا حد ممکن تفریح کنم که شامل کارهای بیهوده و بی ثمری مثل گنشین میشه. قشنگه ولی چیزی بهم اضافه نمی‌کنه... 🫨🫠

پی نوشت: خیر ما پنجشنبه تعطیل نیستیم. فقط نیمه وقتیم. یعنی تا ۲

What we used to vibe to back in 2010

[ #Music 🛹 #BackThen ]

🖇️ Link


•| #WatchWithMe #Music #MyGames

خب از ساعت ۳ تا ۵ چطوری خودم رو قانع کنم که بشینم یه آموزشی رو شروع کنم و فرو نکنم در گنشین؟ 🥺💕

یه فیلم میذارم پلی بشه و نقاشی می‌کشم؟

یا میگردم دنبال فایل های آموزشی پریمیر؟

یا آموزش های فتوشاپ که دوران کرونا دانلود کردم و دارن کپک میزنن می‌بینم...

البته اول یه لیست بنویسم از کارهام ترتیبش مشخص میشه. هرکی زودتر از ۵ رفت تو گنشین گربه نیست 😾✊

بعدا نوشت: کارهای فردا رو کردم چون ممکنه مهمون داشته باشم + ادیت کمیک boyfriends مقداری و بالاخره فصل ۲ good omens رو ۳ قسمت دیدم

بعد بعدا نوشت: Good omens 2 تموم شد. منتظر ۳ هستم از الان. کمیک رو ادامه ندادم فعلا شرم بر من. گنشین زدم و ویش های ذخیره ام شد ۴۱، رو بنر چایلد اگر بتونم پیتی بالا ببرم یا حتی گارانتی بشم بد نیست ولی باید قبلش پیتیم رو محاسبه کنم و ببینم می‌صرفه یا نه