۱. چایی عسل و زنجبیل 🙂 اثرش فوریه ولی نود دقیقه مغز رو های نگه میداره. اگر توش زعفرون هم داشته باشه دیگه کلا باید بشینی و آرزو کنی تا خوابت ببره.

۲. آهنگ! آهنگ گوش دادن باعث میشه مغزت بیدار بشه.

۳. اگه شب میخوای بیدار بمونی دورت رو تا جای ممکن روشن کن روشنایی مغز رو بیدار نگه می داره.

۴. هوای سرد! اگه هوا گرم باشه زودتر خوابت میبره.

۵. فعالیت بدنیم خوبه. اگه تو موقعیتش هستی یکم قر بده یا یکم ورزش کن خوابت می‌پره.

۶. آبمیوه انرژی زا. (توصیه شد حتما آبمیوه باشه نه هر نوع نوشیدنی انرژی زا چون بعضیاش عوارض دارن)

اینا چیزایی بود که واسه بیدار موندن توصیه کردید که فکر کنم خیلی کاربردی باشه 👏 تو چنل توصیه‌ هم میذارم شون اما یه موردی که خودم کشف کردم و فکر میکنم می‌تونه به اندازه همه ب موارد بالا قوی باشه...

۷. اراده و انگیزه. اراده می‌تونه انگیزه ایجاد کنه. برای خودتون هدف بذارید. هدف های معقول اما نه زیادی ساده. و تا تموم کردن اون هدف نخوابید. این اراده میخواد. مثل یه چرخه س در واقع.


موفق باشید. 🏆

از شادی های کوچک روزانه:

یافتن تفاهمات و‌ مشترکات با مشکات ✅

واج آرایی ات و ش ⚠️

دلیل خاصی داره که گاهی زور مون میاد از چیزی که خوش مون میاد حمایت کنیم؟

مثلا به پیج خوب اینستاگرم که مطالبش رو دوست داریم اما فالو نمی کنیم... یا چنلی چیزی...؟ 🤔

راجع به مورد ۷ بیشتر حرف بزنیم؟

آقا کلی حرف خوب تو ذهنمه ولی وقت نمیشه بگم! شاید امشب بعد از کلاس؟ 10 میرسم خونه... اگه یادم بود میگم شون. در مورد این هم کلی چیز به ذهنم رسیده

با نام و یاد خدا...


آم...

گوشیم رو زدن... و من الان حتی نمیدونم چی دارم میگم... حالم خوبه. پس برای احوال پرسی زحمت پی وی اومدن نکشید جانان های من.

چرا حس میکنم حقم بود؟ نمیدونم چرا

احتیاط .... آره نمیتونم بگم محتاط بودم...

اما من تو ایستگاه وایستاده بودم. و مامانم 5553 دفعه بهم گفته بود تو ایستگاه مواظب باش...

خب... آماده ی ادامه. ✌🏻⛏

نظرتون چیه با دیدن Frozen 2 جمعه ی خوبی رو شروع کنیم؟

https://xip.li/Fm2fNS

دان کنید دور هم باشیم

میتونم زندگیم رو وقف فهمیدنش کنم

هنوز فقط یکمش رو تونستم ببینم اما انتقاد:
السا که بزرگ شده بود هنوز تو کنترل نیروش مشکل داشت و دقیق نبود توش، چطور تو فسقلیت چنین اسباب بازی های دقیقی می ساخت؟
شاید بگید چون اون موقع هنوز از قدرتش نمی ترسید و کنترلش بهتر بود.... اما بیایید قبول کنیم بیشتر حس سوتی داره

خب... خوب بود ولی واقعا زیادی آهنگ داشت دیگه. 70% ش شعر بود

اشتباه کردم بعدازظهر خوابیدم دیگه نمیتونم پاشم وای

بدتر از اون وقتیه که شب میری بکپی... ولی حالا که کارات رو جمع کردی چون ظهر خوابیدی دیگه خوابت نمیبره