[ ... ✅ ]

•| #Motivated

من از ۶ بیدار شدم اما یه سری کارها داشتم در نتیجه از ۹ شروع میکنم. ۲ تا کار دارم.

یک تمرین متریال ۳ بعدی.

دو خون آبی بنویسم.

از هرکدوم خسته شدم میرم اون یکی و در کل چرخ میزنم بین شون! تا شب. 😤

دارم آب‌پز میشم. بابام کولر رو ردیف کرده اما وقتی هست نمیشه روشنش کرد چون میخواد غر بزنه هی. الان منتظرم بره بیرون روشنش کنم بلکه بفهمم چه کوفتی دارم مطالعه می‌کنم 😐

اگه من گرمایی ترین آدم روی زمین باشم، بابام سرمایی ترینه...

به همون اندازه که « اعصاب و وقت نداشتن» برای درست کردن غذا برای خودم باعث میشه نخوام یه خونه مستقل داشته باشم، به همین اندازه بحث کولر با بابا هرسال باعث میشه آرزو کنم یه خونه مستقل می داشتم...

خب از ۶ تا الان یکم نظرای ناشناس‌ خون آبی رو جواب دادم و از این بساطا الان باید برم متریال تمرین کنم. استاد گفت اگه تعداد تمرین ها به حد نصاب نرسه کلاس رو تشکیل نمیده!!

یکی از دوستام هم درستش کرد! عکس فرستاده

چشم دکمه ای تون زنده س!
تو این چند روز ۲ تا درخواست داشتم.

۱. اینکه حسی که موقع داستان نوشتن دارم توصیف کنم.
۲. راجع به تنظیم ساعت خواب صحبت کنیم.

قبلا راجع به روش های بیدار موندن حرف زدیم... اون مطلب رو بخونید تا مطلب بعدی رو بنویسم.

امیدوارم هفته ای که میاد بهتر باشه. از این حس های بد و سنگین جدا بشم و دوباره سرحال باشم. حس نکنم دارم فراموش میشم و یا فراموش می‌کنم. با جدیت کارهام رو دنبال کنم و به بقیه کمک کنم.

بیایید از ۷ شروع کنیم. میگم ۷ چون تا اون موقع می‌خوام تنظیم خواب رو بنویسم احتمالأ. وگرنه شما زودترم تونستید شروع کنید.

بریم ببینیم آیا تنظیم خواب واقعاً سخته؟ از وقتی این چنل رو زدم خیلی ها پیام دادید که بخاطر دیدن برنامه ی مرتب من و ساعت هایی که میگم شروع کنید زودتر می تونید بیدار بشید و این عالیه اما بیایید ببینیم چطور میشه خودتون اگه یکی مثل من نباشه ادامه ش بدید.

▪️اولین چیزی که میتونه به تنظیم خواب کمک کنه، ساعت بیدار شدنه. این دوتا مثل یه چرخه هستن. 🔄 مثلا من شب ۱۲ می‌خوابم و صبح ۶ قبل از اینکه ساعتم زنگ بزنه بلند میشم.

▪️من گاهی روزی ۱ ساعت یا ۱ ساعت و نیم هم میخوابم. دقت کنید خواب ظهر خوب نیست برای بدن. بهترین خواب روز اون خوابیه که ۱ ساعت قبل از ظهر باشه. اونم به شرطی که صبح زود بیدار شده باشید.
پس ساعت مشخص برای خواب و بیداری داشته باشید.

▪️هدف، برای خیلی ها این روش کمک کننده س. مثلا من هر روزی که برنامه ی خاصی داشته باشم، با دیدن اینکه صبح شده خودم زود بیدار میشم. پس هر روز یه کار جالب تو برنامه تون بذارید.

▪️زنگ گذاشتن ساعت اهمیت زیادی داره. اینطوری نباشید که چند تا ساعت زنگ بذارید چون ذهن‌تون عادت میکنه. همیشه میدونه یه بار دیگه زنگ میخوره پس تنبل میشه. سعی کنید یه زنگ ملایم انتخاب کنید که بقیه رو بیدار نکنه اما بتونید گوشی رو دور بذارید که فوری قطع نکنید.
یه نرم افزار هم تو توصیه ها گذاشتم و به بعضی ها کمک زیادی کرده اما الان پولی شده.
بجاش این رو امتحان کنید که موقع قطع زنگ بهتون پازل میده:
https://2ad.ir/490kEa
تا بخوایید حلش کنید ایشالا خواب تون می‌پره.

▪️ بعدی « خوراکی داشتن نزدیک رختخوابه» البته توصیه نمیشه چون باید یه آبی به صورت و دهن بزنید اما خب انگیزه س 😅

▪️و راه حل تضمینی و نهایی که الان به جز اینا به ذهنم میرسه سپردن به خانواده یا دوستانه. البته وابسته نشید. مثلا ساعت تون رو بذارید ۶ و به مادرتون بگید اگر یه درصد تا ۶:۱۵ بیدار نشده بودید صداتون کنه. و یا با دوستان تون برنامه بچینید که یه ساعتی بیدار شید و باهم شروع کنید.

▪️ و در آخر برای خودتون جایزه و جریمه در نظر بگیرید. میتونه از جریمه ب نقدی و نخریدن چیزی که دوست دارید باشه تا نخوندن داستان مورد علاقه‌ تون و یا خوردن و نخوردن بستنی! هرچی که بهتر براتون جواب بده.

•| #JustDoIt

استاد ۳ بعدیم گفت کسانی که رم سیستم شون ۱۶ س بزودی با پیشرفت درسی مون دیگه نمیتونن رندر بگیرن...



با این توصیف من که رم سیستمم ۸ عه باید از پنجره پرتش کنم بیرون😂 بابا!!! زود پیشرفت می‌کنه. سیستمم رو سال ۹۶ جمع کردم بهترین سیستم. اما فقط تو ۲ سال، داره با آهن قراضه برابری میکنه.

البته برای کارهای سنگین ۳ بعدی ها وگرنه درکل هنوزم جز بهترین هاست. پولش نمی‌دونم چقدر بشه. ولی احتمالا چاره ای جز بردنش برای ارتقا ندارم....

شب معصومه اینا میان، اینو درست میکنم. اگه دوست داشتید با من دست به کار بشید. ❤️

•| #EatWithMe

خوشمزه بود... ولی خسته ام حسش نیست توصیف کنم

کاش یه روز اون پدر و مادری رو که بچشون رو با زور فرستادن بره یه رشته ی نظری و اون بچه هر شب با گریه میخوابید و همیشه دلش میخواست روی کتاب ریاضی و فیزیکش بالا بیاره رو پیدا کنم و ازشون بپرسم...چرا؟!
هیچوقت متوجه ی نگاه پر از شوقش به لوازم نقاشی نشدید؟ یا کاغذایی که روشون یواشکی طرح میزد؟ یا چشمای ستاره بارونش وقتی دست به ساز میشد؟ یا داستان کوتاهی که نوشت و با ذوق میخواست براتون بخونه؟ یا استعدادش توی بازیگری، و یه عالمه 'یا' دیگه...
اگه نشدید که براتون متاسفم...اما اگر شدید و جمله ی 'این هنرو کنار درست ادامه بده' رو به زبون آوردید، بیشتر براتون متاسفم :)
شما دیگه با یه مرده ی متحرک زندگی میکنید...که روحشو، عشقشو، علاقشو، به یه مشت اسکناس و اسم دهن پر کن و تصمیم خانوادش، فروخت.
و قراره تمام عمر حسرت تک تک اونا رو بخوره.

وقتایی که حس می‌کنید یه جایگاهی داشتید اما از دستش دادید، یا کنار گذاشته شدید چیکار می‌کنید؟

@MiaStory_Bot

99.5% تون فقط گفتید «سعی میکنم بهتر بشم»

یعنی نظرتون این بود که مشکل از شماست...

جالب بود. شاید اگر من هم چنین نظری داشتم الان حداقل فقط ناراحت بودم نه عصبانی 😂

بدترین اثری که صدای پشه، دم گوش آدم داره اینه که کلا یه ترسی می افته ب جونت که الانه که باز بیاد

فردا ۵:۳۰ پا میشم، تا جونم بالا بیاد درس هامو انجام میدم! امروز خیلی وقت هدر دادم. 😑

اینو تو ماه رمضون پختمش و خیلی عالی بود واقعاً!! 😍🥺😍🥺😍 یادم رفته بود بگم

•| #EatWithMe

خدا رو شکر شروع خوبی داشتم. الان برم یکم به مامان کمک کنم تو مرتب کردن خونه، بعد برمیگردم سر کارا!
8:30 شروع دوم...

اگه امروز خوب پیش برم، درست کردن اینو به خودم جایزه میدم!

•| #EatWithMe

باز دوباره تو گروه ۳ بعدی فقط ۱ نفر کار فرستاده، خدا رحم کنه به سه شنبه باز ممکنه کلاس رو تشکیل نده.