я на этой неделе от трёх разных людей услышала, что они хотели позвать меня на подкасты свои, но не позвали потому что видят в сторис как я много работаю и не хотят меня грузить 😐


я с одной стороны думаю - ну приятно, люди заботятся обо мне, а с другой - странная забота, где меня лишают выбора

а мне так-то вообще-то хочется новой деятельности, мне это интересно

и вот я думаю: ну что мне теперь, не выкладывать в сторис ничего про работу? ну это же странно как-то

если тебя не зовут в подкасты, сделай его сам 👌🏻

Просто выложи в историю, что ты готова идти если тебя зовут)

кароч, купила себе новый телефон. не собиралась покупать, потому что сейчас есть крупные запланированные траты и вообще не до нового телефона. но был пмс- я психанула - купила. не жалею ни о чем.

история не об этом.

старый у меня ликвидировал миша, потому что его был на последнем издыхании. я спокойно создала резервную копию, перенесла все данные на мой старый (его новый) телефон и с его старого все удалила.

теперь на моем старом (мишином новом) не подключается imessage. из-за этого он не может подключить себе мобильный банк и добавить карту в wallet.

а из-за того, что я стёрла его старый телефон он даже не может переставить на какое-то время симку обратно и пользоваться им, пока мы разбираемся, что тут не так.

и главное - я чувствую свою вину это.
как сложно жить в пмс.

p.s. я так-то молодец. я взяла и восстановила старый его телефон из резервной копии icloud.

но, видимо, когда восстанавливала накосипорила с паролем. потому что теперь его старый телефон говорит, что пароль неверный.

и теперь нихера не работает вообще.

я блять просто долбоёб_ка года.

обещала эти картиночки из сторис сюда залить

сегодня целый день получаю расстроенные сообщения от подписчиков и молодых терапевтов.

популярная блогерка выложила пост с исследования о докозательности одного метода и опровержением докозательности остальных.

и я очень хочу всех успокоить:
ребята, милые:

1. самые важные исследования провели о том, что для клиента важнее всего прочего это наличие терапевта и поддержки к себе

2. исследования эффективности того метода, вовсе не исследование эффективности метода, а исследование эффективности отдельных методик, которые исследовали очень-очень клинически настолько, что это совсем не похоже на то, что делают терапевты в реальной жизни, даже те что практикуют тот самый метод

3. такие масштабные исследования того_самого стали популярными ровно из-за того, что страховые компании в сша заебались отдавать кучу денег и выгодно было продвигать более короткие способы работы (как тот_самый метод), а это начало распространяться и привело к искажениям того, что пишут в тех самых исследованиях

4. откройте тот самы pubmed и ищите не «исследования эффективности кпт», а «исследования эффективности психотерапии» и вы получите всё, что нужно. (только давайте сами, пожалуйста)

5. опять же, докозательность многих других методов (и кпт в том числе) косвенно подтверждают куда более точные исследования внимания, памяти, мышления

6. опять же: не забывайте про лонгитюдные исследования последствий терапии - феноменологические подходы (в силу своего возраста) тут даже выигрывают

7. не надо поддаваться газлайтингу, методы работают, кпт работает, феноменологические подходы работают, вы сами это видите и на себе, и на клиентах


8. всем важно поддерживать и доказывать то, что важно лично нам. не переживайте, с нами всеми всё в порядке. лет через 20 всё встанет на свои места, до тех пор пока не появится очередной «доказательный» метод, как это и было со всеми остальными)

я вычислила количество времени, которое мне требуется, чтобы начать считать себя унылым говном

4 часа

столько времени я просто сидела и читала