Когда сторис не работают - я иду сюда

Хотела сажать цветы, а села делать «алмазную мозаику» (привет Мише)

Разделенность в работе с травмой

Эти рассуждения содержат благую весть для психотерапии. Когда психотерапевт становится для клиента тем человеком, рядом с которым клиент окажется услышанным и понятым — и это очень простой и одновременно очень сильный фактор трансформации переживаний. Терапевт может не уметь больше ничего, кроме как давать клиенту это ощущение разделенности, и этого может быть более чем достаточно, чтобы в человеке запускались механизмы самоисцеления, основанные на этом эффекте.

Например, терапевт может не владеть специальными технологиями работы с травмой, но если он станет тем близким, кому клиент сможет рассказать и почувствовать разделенность, то это не принесет, конечно, моментального облегчения, но все-таки даст возможность запуститься процессу самовосстановления. Было бы идеально — с точки зрения самовосстановления — чтобы клиент сразу после психотравмирующего эпизода пришел, например, к маме, но что-то не дало ему этого сделать. Что ж, хорошо и то, что он по прошествии десяти лет пришел к психотерапевту. Разделенность настолько важна, что и тому терапевту, который владеет специальными технологиями работы с травмой, хорошо будет не начинать работу с психотравмирующим эпизодом, пока он не даст клиенту ощущение разделенности.


// ~TX Четыре базовые тактики психотерапевтической работы с переживаниями

дома

но хочу уже снова уехать

стоило вернуться, как сразу снова началась бессонница

ну что, как живётся без инстаграма, фейсбука и воцапа?)

я вон себе скрабы-масочки поделала в кои то веки

вот ещё невидаль:

я больше не покупаю никаких умывалок кроме этой (есть ещё отдельная утренняя)

эта с витамином С, идеально убирает мне постакне

и пахнет мокрым асфальтом

ууууу понятно, не сделаете вы из меня бутиблогера никогда

достойная замена лихи и его куче книг про тревогу

вот эта - тонкая, быстрая (из лихи все равно никто ничего не делает из упражнений) с понятным посланием к читателю

на протяжении всей книги попадаются идеи «делай как я - вот только так все это работает, а вот вам и пример из практики», но этим грешит весь западный психологический научпоп

катя михайлова - это любовь. в целом, вы можете любую ее книгу взять и кайфануть, но расскажу про эту

когда-то, когда журнал psychologies только начинался в россии, катя стояла у его истоков и вела там рубрику ответов на вопросы, потом написала книгу, которая может быть очень поддерживающей для психологов - блогеров (думаю, катя даже не подозревает об этом)

ну и вообще читателям рекомендую, не обязательно психологам

а ещё катя - психодраматистка, а я у неё училась и очень горжусь этим

мысли из книги:

• мы не зря отвечаем на короткие вопросы подписчиков
• мы пытаемся отвечать не конкретному человеку (как клиенту), а так чтобы дотронуться до большего количества людей