хорошие, а есть контакт дерматолога у вас? очень сильно нужен

У меня случился кошмар на лице.

Просто ни с того ни с сего, не месячные, не аллергия. Предположительно, гормоны (напомню, что я без щитовидки живу).

Меня это доводит. Ну т.е я даже не думала, что мне будет так сложно.

Вообще не могу на себя смотреть спокойно. В целом, думаю, что не так страшно моё лицо, сколько я устала мне блять в отпуск надо.

Короче, просто это зафиксирую. Не хочу прятаться.

Поддерживаю находить время на разные виды отдыха.

ЕСЛИ Я СДЕЛАЮ ТАК,͟ Т͟О͟ О͟Н͟И͟ П͟О͟Д͟У͟М͟А͟Ю͟Т͟ П͟Р͟О͟ М͟Е͟Н͟Я͟ В͟О͟Т͟ Т͟А͟К͟.
⠀
Это даже не пример магического мышления, это пример болезненного взращивания ребенка.
⠀
— Что о нас подумают люди?
— Куда ты так вырядилась?! Выглядишь как ш и б!
— Ты чего меня расстраиваешь?!
— Как ты так можешь со мной поступать?!
⠀
Это примеры фраз, которые формируют у нас ощущение, что мы правда так сильно воздействуем на других собой, что у них как будто бы и не остаётся вариантов думать о нас как-то иначе.
⠀
Обычно, эти фразы произносятся в такой период жизни человека, когда ему сложно рассмотреть посыл, с которым эта фраза произносится от самой фразы.
⠀
Например: мама может быть очень тревожной и поэтому говорит про мой внешний вид, а не потому что я правда как-то так вызывающе выгляжу.
⠀
И тут хочется с одной стороны разделять и понимать почему мне эту фразу говорили, что происходило с тем, кто ее говорит. А ещё и формировать: а что я думаю про себя? Соответствует ли моё представление о себе моим же ценностям? Могу ли я это как-то транслировать?

что-то невероятно ценное есть для меня в том, что теперь у нас есть и психиатр.

хороший врач, который идёт на контакт, который не запугивает пациента, который ничего не назначит и не поставит, если не нужно — это прям такая редкость, что не найти.

а ещё отдельное удовольствие: знать, что происходит с документацией (вот эти вечные вопросы про учёт). если коротко — никуда бумажки не деваются дальше, они только у нас.

если вы хотите записаться к нашему врачу, то можно написать нашей даше @dasha_troitskaya (администратор), у нас есть пара окошек в мае.

https://t.me/kukuhateam?livestream=17221e730463c904f0

Женя в прямом эфире про секс. Приходите

вообще по кайфу, что у нас каждую неделю иду полезные эфиры от терапевтов кукухи.

и женя очень круто рассказывает сегодня.

плюсы эфира в телеграме - можно слушать как подкаст.

https://t.me/kukuhateam?livestream=5fa33f3bed72e6dcf2

прямой эфир про осознанность, слоудаун и стиль жизни

официально объявляю:

я проебалась с чтением. я вышла из запоя и не могу уже читать любую поебень и любую степень сложности книги


а казалось, что разогнавшись это уже не закончится

извинити, что мы превращаемся в книжный блог, но кто-то читал ханья янагихара «до самого до рая»?

если да, то чего про это думаете?

https://youtube.com/shorts/7jLUaX8i080?feature=share


из милого: совершенно случайно наткнулась на видео вари в ютубе 🙈

а кто читал этого автора? у него все такие книги прекрасные или только эта?

как описать свое состояние одним предложением:

5 минут назад мы с мишей вспомнили, что у нас было 12 лет начала отношений 13го сентября


а мы всегда отмечаем

🤦‍♀️

ребята, девчата, у кого платная подписка на телеграм, проголосуйте, пожалуйста

У нас в @kukuha.team стартует телесная терапевтическая группа в онлайне. Это 5 встреч и всего 10 недель курса с поддерживающим чатом.

Группа хорошо подойдет клиентам со сложностями в эмоциональной сфере (где бывает сложно распознать свои переживания и назвать их).

Для тех, кто ищет спокойный и медленный формат терапевтической работы.

Для тех, кто ищет группу в онлайн, которой можно доверять.



Приходите сами, рекомендуйте клиентам!

Что будет: телесные практики и медитации, арт-терапия, исследование своих возможностей и поиск ресурсов.

Группу ведёт Лена Самсонова, телесный терапевт, КПТ терапевт. Работает в нашем центре с самого его основания 🪻


Количество мест ограничено — 10 человек

Старт курса - 7 октября

Стоимость:

При еженедельной оплате - 2000 рублей в неделю

При оплате раз в три недели - три платежа по 6000 рублей (скидка 10%)

При полной оплате всего курса - 16 000 рублей (скидка 20%)

Записаться можно через администратора центра Дарью: @dasha_troitskaya