#БизнесПсихология
#Лидерство
#УправлениеСостоянием

Усталость ≠ Выгорание

Про усталость обсуждалось в предыдущих постах. После усталости физической, эмоциональной или интеллектуальной достаточно день, максимум два для восстановления, и человек в ресурсе.

Выгорание имеет более тяжелые и длительные последствия. Выгорание сказывается на здоровье, опустошает и лишает желаний. Любых. Человек ничего не хочет и не может, ничего не радует. НИЧЕГО! От выгорания до депрессии один шаг.

Как это происходит? Каковы основные причины выгорания?

Если по диагонали просмотреть ТГ каналы или другие соцсети, то чаще всего будут мелькать призывы к достижению Х2, … Х5 и т.д. Поставить цель, отточить навыки, отбросить лень и действовать.

Все так, но.

Выгорание приходит незаметно, но всегда в качестве причины можно выделить неверно выбранный маршрут, ошибки в выборе направления. В основе всегда лежит попытка достичь результата в том, где это НЕВОЗМОЖНО. Причем со всем энтузиазмом, со всей силой, воодушевленно, вовлечённо, по максимуму. Человек идет не туда иногда не один год. Там нет дна, нет опоры, там нет возможности для получения желаемого результата.

Если коротко, то ставка делается не на внутреннюю силу и предназначение, а на «прокачку» слабых сторон.

Это можно предотвратить, если отрефлексировать мотивы такого стремления. Но частенько в этих случаях мотивы являются скрытыми для человека.

Ошибочными мотивами могут быть такие:
• Попытка поднять самооценку за счет достижения какого-то результата
• Попытка изменить другого человека
• Попытка кому-то что-то доказать
• Попытка соответствовать некоему стандарту
• Попытка быть для всех или для кого-то конкретного ВСЕГДА хорошим
• И т.д.

Если не идет, а вы бьетесь, задайте себе простой вопрос: ЗАЧЕМ?

Если биться со всей силой, то выгорание обеспечено. Энергия требует баланса, вложения – отдачи.
Рефлексия возможна через контроль динамики своих состояний.

Именно поэтому программа МОЙ ПУТЬ начинается с открытия сильных сторон, с того, на что можно опираться в поиске направления своего развития. С себя ИСТИННОГО.
https://center-arte.ru/individual-business-consulting