Ну наконец-то потренил ! 3 дня дорог , нервов , работы и очень мало сна , конечно дают о себе знать. Но план надо делать.
Сегодня тяга , синглы 250кг
И жим , так же синглы 167,5,170,172,5кг ( вернул , криво косо лучший результат)
Все тяжелое но все поднято !
Наверное главное что болевых особо нет , тзб я уже привык 😅🤷♂️
Сегодня тяга , синглы 250кг
И жим , так же синглы 167,5,170,172,5кг ( вернул , криво косо лучший результат)
Все тяжелое но все поднято !
Наверное главное что болевых особо нет , тзб я уже привык 😅🤷♂️
1
Пока мы тут ждем своих ребят на тренировке, тоже не скучаем 😅 😅 😅 😅 😅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Завершаю марафон 2х недел работы , своей тренеровкой
Сегодня жим резина 140х5
Подсобка на ноги .
Наконец-то завтра целый выходной день и в добавок первый день турнира ( Памяти Николая Коганского )
Сегодня жим резина 140х5
Подсобка на ноги .
Наконец-то завтра целый выходной день и в добавок первый день турнира ( Памяти Николая Коганского )
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Не помню , говорил ли я тебе ?! Что мне не нужно больше ни кого .
P.S. Squats
P.S. Squats
1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Понедельник начинаю с жима . По плану нагрузить связки , по этому слинг в одной петле 180 по разику 10 подходов . Все вроде бы хорошо, но вот этот загар на спине 😅 ооочень не приятно ощущается на скамье 🧯 чувство как будто кожа сейчас отправится жить отдельной жизнью 😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рабочий вайб фей 🧚 Винкс на стеройдах (асуждаю если что😅 😅 😅 )
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4