Самые внимательные уже поняли что мы 🤩 начали подготовку на «Ярославль белокаменный »
Сейчас готовлю 5 человек! У всех крайне тяжелый цикл , ребята буквально пытаются выжить)! Я в каждого верю! Пожелайте им и мне удачи !
P.S. если вы хотите в команду или хотели попробовать себя в пауэрлифтинге , выйти на помост и побороться в рамках соревнований. То сейчас самое время! Пишите в личку !
Сейчас готовлю 5 человек! У всех крайне тяжелый цикл , ребята буквально пытаются выжить)! Я в каждого верю! Пожелайте им и мне удачи !
P.S. если вы хотите в команду или хотели попробовать себя в пауэрлифтинге , выйти на помост и побороться в рамках соревнований. То сейчас самое время! Пишите в личку !
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
230х1х3
Опять раздельная треня , сегодня ногитсы .
Последняя тяжелая треня из мини цикла , следующая неделя средняк .
Опять раздельная треня , сегодня ногитсы .
Последняя тяжелая треня из мини цикла , следующая неделя средняк .
1
Проспать 3 часа и идти делать своих чемпионов сильнее ✔️
В очередной раз причиной плохому сну , поздняя тренировка)
Но если честно я и этому рад . Вспоминаю зиму и весну , когда ЦНС была размотана в щи . Подходя к штанге , будучи мастером спорта в той же тяге ) я просто не понимал как ее даже начать тянуть ! Вчера я понял что уже на пике прошлой подготовки !!! А ведь заканчиваются только 2 неделя новой !
Какой итог . Я смог преодолеть один из самых сложных периодов в жизни) своей не сильно долгой😅 заново почти собраться, обеднеть ребят в команду, вывести чемпионов на помост , не растерять ни одного человека которого тренирую. Я молодец получается 🤩 👅
В очередной раз причиной плохому сну , поздняя тренировка)
Но если честно я и этому рад . Вспоминаю зиму и весну , когда ЦНС была размотана в щи . Подходя к штанге , будучи мастером спорта в той же тяге ) я просто не понимал как ее даже начать тянуть ! Вчера я понял что уже на пике прошлой подготовки !!! А ведь заканчиваются только 2 неделя новой !
Какой итог . Я смог преодолеть один из самых сложных периодов в жизни) своей не сильно долгой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Forwarded from СПР/WRPF Вологодская и Ярославская области
⚠️ Друзья, срочные новости по турниру! Изменилась дата проведения!
ВТ «Ярославль белокаменный VIII» по версиям IPL/СПР/WRPF/ФЖД/WAF/САР/WSF 2026 пройдёт ‼️ одним днём - 8 ноября 2026‼️
А так же для всех участников выступление в третьей номинации 🎁 бесплатно 🎁 - приятный бонус для тех, кто планирует участвовать сразу в нескольких дисциплинах!
Дисциплины: пауэрлифтинг и отдельные движения, жимовое двоеборье, военный, народный и русский жим, бицепсовое троеборье и двоеборье, подъём на бицепс, армлифтинг, стритлифтинг, hip thrust
☝️ Турнир является отборочным на Национальный Чемпионат IPL/СПР 2027: победители абсолютного зачёта выступают бесплатно на Национальном Чемпионате IPL/СПР 2027, призёры - со скидкой 50%.
📋 Положение и регистрация: https://powertable.ru/api/hs/p/sorev?nom=5903&lg=
⏰ Приём заявок до 25 октября 2026 года (включительно).
📝Вопросы — пишите в комментариях!
Просим вас отнестись с пониманием к сложившейся ситуации, на которую мы, к сожалению, не можем повлиять.
ВТ «Ярославль белокаменный VIII» по версиям IPL/СПР/WRPF/ФЖД/WAF/САР/WSF 2026 пройдёт ‼️ одним днём - 8 ноября 2026‼️
А так же для всех участников выступление в третьей номинации 🎁 бесплатно 🎁 - приятный бонус для тех, кто планирует участвовать сразу в нескольких дисциплинах!
Дисциплины: пауэрлифтинг и отдельные движения, жимовое двоеборье, военный, народный и русский жим, бицепсовое троеборье и двоеборье, подъём на бицепс, армлифтинг, стритлифтинг, hip thrust
☝️ Турнир является отборочным на Национальный Чемпионат IPL/СПР 2027: победители абсолютного зачёта выступают бесплатно на Национальном Чемпионате IPL/СПР 2027, призёры - со скидкой 50%.
📋 Положение и регистрация: https://powertable.ru/api/hs/p/sorev?nom=5903&lg=
⏰ Приём заявок до 25 октября 2026 года (включительно).
📝Вопросы — пишите в комментариях!
Просим вас отнестись с пониманием к сложившейся ситуации, на которую мы, к сожалению, не можем повлиять.
Да и все в принципе) от вас тайн и секретов нет. Заявку закинул , осталось накачаться к этому времени.
Подал в открытую до 100кг . Готовлюсь по раскладке на 110кг с запасом. Проще говоря, вес гонять не планирую, пойму что в 110 все гуд , пойду туда .
А вообще это первые соревнования за 5 лет без поддержки) я имею в виду не друзей , или команду. Но может и в этом есть свои плюсы.
Подал в открытую до 100кг . Готовлюсь по раскладке на 110кг с запасом. Проще говоря, вес гонять не планирую, пойму что в 110 все гуд , пойду туда .
А вообще это первые соревнования за 5 лет без поддержки) я имею в виду не друзей , или команду. Но может и в этом есть свои плюсы.
10
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Третья неделя, разгруз . Работа с весами до 70%
Потянул сегодня 205х4х6
Жим ( +резина 50-60) 130х3х6
Немного подсобки: ноги и спина .
Всех с концом недели)! Жду на тренировке🤩
Потянул сегодня 205х4х6
Жим ( +резина 50-60) 130х3х6
Немного подсобки: ноги и спина .
Всех с концом недели)! Жду на тренировке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Крайняя на этой неделе. Присед 180х4х7 . Жим 125х4х6
Связки плечо и бицепс еще дают о себе знать , но думаю 2 дня отдыха пойдет на пользу. Следующая неделя средняк )
P.S. знаете , я уже давно привык что кто то ходит перед камерой. И думаю это вполне нормально. Ее можно не заметить ну или еще какая то причина. Но когда ты делаешь подход !!!! И тупо перед тобой гуляет тренер ( инструктор даже а не тренер я считаю) у меня конечно бомбануло !!! Выводы сделал, взаимного уважения с моей стороны таким людям лучше не ждать .
Связки плечо и бицепс еще дают о себе знать , но думаю 2 дня отдыха пойдет на пользу. Следующая неделя средняк )
P.S. знаете , я уже давно привык что кто то ходит перед камерой. И думаю это вполне нормально. Ее можно не заметить ну или еще какая то причина. Но когда ты делаешь подход !!!! И тупо перед тобой гуляет тренер ( инструктор даже а не тренер я считаю) у меня конечно бомбануло !!! Выводы сделал, взаимного уважения с моей стороны таким людям лучше не ждать .
Пояснение :
Во время выполнения сложных упражнений, спортсмен часто настаивается . Очень важно держать контроль и концентрацию на продолжении всего подхода . В противном случае есть риск совершения ошибки и потери внимания . Что может привести к различного рода травмам !!!
Будте здоровы ! Как телом так и головой🤍 🤩
Во время выполнения сложных упражнений, спортсмен часто настаивается . Очень важно держать контроль и концентрацию на продолжении всего подхода . В противном случае есть риск совершения ошибки и потери внимания . Что может привести к различного рода травмам !!!
Будте здоровы ! Как телом так и головой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Принцесса Будур 🎀🩷 (viknixx)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
люди которые живут залом :
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ура , новый микро цикл !
Чувствую снаряд уже гораздо увереннее. Черная гадина конечно дала сегодня жару ) добавляя в пике не херово , но все вытянул ! По плану:
240х2х2 ( резина 50-60кг +)
250х2х2 (резина 50-60кг +) (видео)
Чувствую снаряд уже гораздо увереннее. Черная гадина конечно дала сегодня жару ) добавляя в пике не херово , но все вытянул ! По плану:
240х2х2 ( резина 50-60кг +)
250х2х2 (резина 50-60кг +) (видео)
1