Короче , сегодня без зального контента ! Из важного ! Держал люстру в тц ! Фото для верующих ! Играли с пацанами в модный приговор еще 😎
Всем спасибо, доброй ночи! 😅

Неожиданно ?! Но я выложу очередную тренировку)! 😅
Все легкое тяжело , все тяжелое легко! Так я могу охарактеризовать свои тренировки за последние время ) работал спокойно, в жиме даже очень. Так как тренировка поздняя и включать центральную нервную систему совсем не хотелось. Да бы уснуть нормально) надеюсь все получится 💪

🚨🚨🚨
Выходной один ! Отдыхаю как могу ) план успеть все ! плюс праздник (день физкультурника)
И то го ) соревы , купания и мясо 🍖
По соревам все просто . 220,240,255 все в зачет.1й в весовой до 110кг.
В первый раз тянул на асфальте 😅
А кому то говорят и 5мм ковролина мешает ) ну или отсутствие его в целом)
Да не рекорды , и не лучшая тяга в целом) но и подготовки как таковой не было , тренировки обычные , без разгрузок . В общем рад что просто потянул в кайф !
Очень порадовал комментарии при награждении !!! “Единственный человек который тянул без лямок сегодня ”

Ну что , начинаем потихоньку готовиться своей маленькой командой 🤩 пока нас не много, но каждого готовы принять в железную семью ! Оказать поддержку на соревнованиях !
Ниже в коментариях подробнее о самих соревах и ссылки 🔗

Жимовая и на отдых! Только пока не понятно , до субботы это будет или до воскресения )!
По трене 120+ черная тварь ( резина )
В целом на недельный план ✅ из потерь пока только ноющий бицепс и немного плечо )
P.s. чек плейлист на тренировке 😅