Продолжаем физкультурииь , еще немного и с ДК можно выступать будет 🫠😅
Плечи почти не беспокоят , немного контроля с верху на приседаниях не хватило , так бы шел выше и выше ) жим немного с паузами поджал . В целом доволен треней ! Всем спасибо😅
Плечи почти не беспокоят , немного контроля с верху на приседаниях не хватило , так бы шел выше и выше ) жим немного с паузами поджал . В целом доволен треней ! Всем спасибо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Сегодня чисто бб треня спины ! Ну и секретное упражнение на 🐕 от Вики ! Тренить даже во время работы! Машина 🚗😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Жимовая ✅
9 рабочих и подсобка
Все 6 дневная рабочая, давай удачи !!! Я на выходной, ура )!
9 рабочих и подсобка
Все 6 дневная рабочая, давай удачи !!! Я на выходной, ура )!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ну и в конце трени решил придумать челендж , где мы выбираем жениха Вике 🤣 даже если она против !!! Я в этом шарю ( в челенжах 😂) жених должен толкнуть одной рукой https://t.me/princessboudour 🔥 и тогда мы дружно пируем на банкете 🤣😂🤝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Бывшие прастити 💔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Понедельник- тяга )
В общем попытка подготовиться к тяге за полтора месяца в натурашку , без гзт , смс и прочих радостей жизни 😅💪
По плану 2-3 тяги в неделю (+-)
По этому буду работать с небольшим процентами .
Немного разнообразной подсобки (ноги-спина )
В общем эксперимент такой вот
В общем попытка подготовиться к тяге за полтора месяца в натурашку , без гзт , смс и прочих радостей жизни 😅💪
По плану 2-3 тяги в неделю (+-)
По этому буду работать с небольшим процентами .
Немного разнообразной подсобки (ноги-спина )
В общем эксперимент такой вот
1
Хоп , а кто это у меня снова тренируются?! Правильно! Я и тренируюсь, угадали
Попытка заменить предтрены на энергосы 😅 день два и жимовая тренировка в студию
Попытка заменить предтрены на энергосы 😅 день два и жимовая тренировка в студию
1
Очередная тренировка с акцентом на тягу . В планах выйти хотя бы на около соревновательные цифры в этом движении . За своим весом сейчас вообще не слежу , даже понятия не имею сколько там )
По трене :
Тяжелый присед и кардио тяга )
Продолжаю тестить энергосы
По трене :
Тяжелый присед и кардио тяга )
Продолжаю тестить энергосы
1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С Днём России ребята 🇷🇺🤝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Stasya или просто Настя (StasyAds)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Без комментариев , мы его не обижаем
2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2