Завершил рабочую неделю своей тренеровкой . По плану 230х3х2 тяги и 150х4х4 жим
Завтра на выходных щах буду чилить ) без зала что самое не обычное! Надеюсь погода по радует и можно будет гулять где нибудь в центре. Кто за хочет пересечься, пишите !
Всех с наступающим праздником и отличных выходных!

С праздником! С 9 мая !
Сложно представить что они пережили ! И стыдно что мы не смогли сохранить мир после !
Сейчас даже дома , летают дроны , взрывы !
Мир , любовь ! То , ради чего вообще стоит жить ! Жаль не все это понимают в погоне за деньгами и властью. Но однажды - всегда приходит, как зубная боль или мигрень. И ты готов отдать все ! Ради того что бы это прошло.
Мир вашему дому ! Здоровья вашим близким! И много любви)!
Я горжусь тобой, мой прадед ! 🖤

За бортом + 30 а то и больше! А это значит пора много повторный присед бомбить ) мажем разогревающую мазь ( подарок с тая ) и го
По классике до тошноты аж
На видосе крайний подход
165 на 12 , пять подходов 🫠
Следом спокойный уже жим
125х5х5
И памп спины . А ну и позирования с @KULTURbb