Рандом дня и рекорды Максика !
Зафиксировали рекорд Ярославской области в приседаниях 🤝🤩

С добрым утром!
После выступлений Макса , очень много людей спрашивают в чем наш секрет 🤐
На чем он сидит (препараты и прочее ) сколько лет занимается ну и в целом , как в 15-16 лет столько поднимать )
А все просто , он такой же подросток , только с железной дисциплиной. Он не пропустил не одной тренировки! Он выполнял даже самые сложные и неадекватные мои тренировки)
Скину вам самую первую тренировку (план ) с чего он начинал работать со мной в 2025 году. Скину скриншот фатсикрет ( внимание на серию ) он записывает все что есть ! Да , каждый день !
В целом ответ прост , у него есть цель . Все остальное это просто шум вокруг 🤩

В общем, танцы это хорошо! Но не достаточно больно 😂 1 резина , хорошо ) но тоже как будто бы не хватает чего-то . Добавляем паузы и вот блюдо готово 😂
Итог 6 подходов , все с резиной
170х4х2
180х4х2
190х4х2
200х4х2
Жим с резиной
120х3х6
Немного подсобки и позинг с Вовкой !