Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Есть люди которые не могут прийти на тренировки , заставить себя. А есть я ) Пытался короче не тренить два дня хотя бы ) не вышло не фартануло 🤩 итог : жим и подсобка на спину )
Крайний подход сам за себя все говорит ) 145х2х4 с резиной
Готовлю выводящих , даю нюхать всякое , в общем абюзер на максималках🤩 в суровых зальных реалиях это жизненно необходимо иногда)
Крайний подход сам за себя все говорит ) 145х2х4 с резиной
Готовлю выводящих , даю нюхать всякое , в общем абюзер на максималках
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Принцесса Будур 🎀🩷 (viknixx)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@dmitry_ivanov_bull позировали немного
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Потянул сегодня в кайф ! Прям давно такого не чувствовал от движения. Было желание накинуть ! Но остановился слава богу!
Настрой хороший словил , хоть до трени и ходил сонный немного . Зарядил американо, энергосик и предтрен и в путь )
210х3 четыре подхода ( резина 50-60)
Настрой хороший словил , хоть до трени и ходил сонный немного . Зарядил американо, энергосик и предтрен и в путь )
210х3 четыре подхода ( резина 50-60)
1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А да ! Я опять ББ с самым большим ББ вообще в области мне кажется 🤝🥩
Ссылку на ТТ его обязательно! Сюдаааа https://www.tiktok.com/@dirtyboy.1?_r=1&_t=ZS-95P9wF0AfEz
Ну и чуть видео монтаж )
Ссылку на ТТ его обязательно! Сюдаааа https://www.tiktok.com/@dirtyboy.1?_r=1&_t=ZS-95P9wF0AfEz
Ну и чуть видео монтаж )
5
В общем выходной как всегда у меня ! В очередной раз кайфанул . Сегодня жим наклонная 100х10х10 и разводка , спина так же по 10 бахнул 5 упражнений .
Ни чего не снимал , сделал анализ массы тела и поехал домой .
Ни чего не снимал , сделал анализ массы тела и поехал домой .
В общем после вчерашней трени , спина полностью отсутствовала на приседаниях 👋
Отработал в итоге 3х часавую изолировано , акцент на переднюю поверхность. Так как после тяги задняя тоже в ахере еще 😂
Даж ногу замерил , маловато блин 😩
Ну все ж , в новую неделю с обеих летим 🦵💪 жду на тренировку🤩
Отработал в итоге 3х часавую изолировано , акцент на переднюю поверхность. Так как после тяги задняя тоже в ахере еще 😂
Даж ногу замерил , маловато блин 😩
Ну все ж , в новую неделю с обеих летим 🦵💪 жду на тренировку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Это не челлендж, это просто очередная тренировка! Играю ну или пытаюсь играть с нагрузками . Тренируясь каждый день . В любом случае мой личный опыт будет. Настроится было сложно , но пошел и делал . Сегодня тигернуло перед треней не хило из за одной ситуации , по мне не скажешь на видео , но тем не менее.
По трене :жим и трицепс
По трене :жим и трицепс
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не , ну тут все идеально! Осталось выбрать ! Аммиак или пиздюли бро , перед подходом )
Я обычно и то и то беру 🥩🤩 🌟
Я обычно и то и то беру 🥩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
Первые 300 лет в жизни мужчины самые сложные!
Режим сегодня:
8:30 утро - завтрак ( творог с кетчупом ) не спрашивай почему!!!!
11:00 работа , предтрен
16:00 предтрен , сига , тренировка
19:00 работа ,предтрен
23:00 закрыть дежурство (спасибо Архангельск ! ) сига , такси , дом
23:30 посуда , готовка, каспийский груз , постик в ТГ
00:?? Сон 😂
Режим сегодня:
8:30 утро - завтрак ( творог с кетчупом ) не спрашивай почему!!!!
11:00 работа , предтрен
16:00 предтрен , сига , тренировка
19:00 работа ,предтрен
23:00 закрыть дежурство (спасибо Архангельск ! ) сига , такси , дом
23:30 посуда , готовка, каспийский груз , постик в ТГ
00:?? Сон 😂
Блять ! Сори за мат 😂!!!!
Да кто вообще придумал эту готовку !!!!!!!!!!!!!???????? Почему нельзя тупо качатся
Да кто вообще придумал эту готовку !!!!!!!!!!!!!???????? Почему нельзя тупо качатся
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В общем, создал закрытый канал для тех кто хочет готовится к мосту . Ссылку 🔗 дам лично. (В лс) В канале запрещены копирования , скриншоты и прочее ) так что ASS в безопасности!
Тупо посмотреть сорян !
Тупо посмотреть сорян !