Завтра стартую в новой для себя роли (натурщиком)
Из того что известно: рисовать будет третий курс )
По вторникам и четвергам ) по 3-4 часа буду стоять в трусах грубо говоря )

В общем опыт, надеюсь в своих записках тут , с вами получится чем то поделиться) Может процесс или еще что то !

Все успеваю сегодня, за исключением питания )
Тренировка зашла , хоть и не выспался.
Обновил рекорд жима с резиной 160 на раз , два подхода . Ну и там пирамида туда сюда еще была . Немного эго лифтинга с гантелями и подсобка на спину . Впереди еще работа , как то успеть в магазин и готовка 🫠🫠🫠

И так , очередной разбор добавок от меня . То что испробовал сам и уже не первый год .
Витамины делю на утро - день - вечер !
С утра : L-carnitin D3 , С , Омега , DMAE . Железо .
День : цинк , NAC , B - комплекс
Вечер : Глицин , 5-htp , GABA , магний .
Все важные для меня добавки, особенно утро и вечер . Вечерние рассчитаны на успокоение цнс и нормального сна . Сейчас мне это крайне важно .
У кого то если есть вопросы или совет нужен , пишите )!
Всем доброй ночи 💤

Короче )) я хоть с виду и дядя который готов убить ! Но скоро концерт Маритна ! Нравится мне его песни и что вы мне сделаете!?
Я точно иду ! И есть вариант кого то взять!!! Если вы тоже тру го в лс , или комент ! С меня билет !

Ну вроде к понедельнику готов )!
Редкий случай когда успел все !
Два контейнера по 2,4 литра 💪
Самое печальное что за снова все кончится и придется готовит ! Один вопрос блин когда опять ?!!!!
Дома буду в районе 00:00 и в во вторник 7:00 подъем 🫠🫠🫠🫠
Короче режим этого месяца просто 🔝! Я не то что в прайме, я в ахере !
Но как говорится, дорогу осилит идущий !
Всем снов тигры и пантеры ! Обнял 🫂