Ну что , в итоге я вписался )! Ради искусства буду вставать раньше и есть меньше сейчас) нужно немного убрать лишнего за пару недель. Сейчас свой вес 102-103 . В планах сделать 97-95 кг за 2 недели ) не спрашивайте меня как 😅

Такой вот лайв или лав дей )
Жим с паузой дался не легко! Но отработал 160х1х3
Жим наклонная 110х5х5
Махи на заднюю дельту 40х12-15 и добил 50х8
По плану еще немного подсобки было , но пришла работа ! И что самое главное СДЕК доехал спустя 3 недели )! Витамины дома , можно начинать разматывать )

Тг вернули , спасибо блин )!Вчерашняя треня !
Лагкая тяга с жесткой резиной и легкий жим . Жим второй день подряд , во вторник были тяжелые синглы по 165 .
Взял новый предтрен , лайтовый кому интересно.

Дожал что должен был в пятницу. 150х2х5 и 180х10х3 слинг

Вспоминаю каково это !