عشان نطمن وسط العاصفة، محتاجين نركز في دايرة تأثيرنا
معناه ايه الكلام ده ونعمله ازاي ؟؟

أولا: قلل جرعة الأخبار…حدد وقت معين تعرف فيه المهم، وبلاش متابعة اللحظة بلحظة لأن جهازك العصبي مش هيستحمل.

ثانيا: ركز في اللي تقدري تتحكم فيه دلوقتي ..اهتم ببيتك، بشغلك، وبالناس اللي حواليك ..ده مش انكار ولا تجاهل للواقع ،بس دي محاوله استمرار للحياة بروتين يحافظ علي سلامك النفسي .

اخيرا واهم نقطه :التسليم.
في رب بيدبر الأمر، والخوف من بكرة مش هيغير بكرة، بس هيسرق منك سلامك النهاردة.

وأمر الله برضه نافذ

محاوله طمأنه جهازك العصبي هي اللي هتخليك تعرف تكمل ف كل اللي جي

ودي نصيحه من طبيبك النفسي

دكتوره ماجي الشافعي

أخصائي الطب النفسي وعلاج الادمان والعلاج المعرفي السلوكي

فقط الأطباء لو سمحتوا!

لو بتتعامل مع حد توكسيك أو شخص بيحب يجر شكلك ويطلع أسوأ ما فيك …يبقى مفيش أحسن من طريقة الصخرة الرمادية..

الفكرة ببساطة إنك تتحول لصخرة.. لا ليك لون، ولا طعم، ولا ريحة. ( مجازا يعني) مهما حاول الشخص ده يستفزك أو يرمي كلام، خليك بارد وممل جدا ..زي الصخره ..لحد ما يزهق

علشان النوع ده من الناس بيتغذى على ردود الأفعال القوية.. فإنت لما تقطع عنهم التموين ده، هيدوروا على حد تاني يضايقوه ويسيبوك في حالك.

رد على قد السؤال (أيوة، لأ، مش عارف)…ماتدخلش في نقاشات ولا تبرر موقفك….خليك محايد تماما لا تتعصب ولا تضحك.

راحتك النفسية أهم من إنك تكسب أي خناقة معاهم

ودي نصيحه من طبيبك النفسي ..جربوها دلوقتي وادعولي بعدين

دكتوره ماجي الشافعي أخصائي الطب النفسي وعلاج الادمان والعلاج المعرفي السلوكي

ورقة علمية جديدة تقول بأن الذكاء الصناعي كان (يخترع) اقتباسات علمية (citations) غير موجودة في الحقيقة، وهذا بالتحقق من 2.5 مليون بحث علمي في مجال البيولوجيا والصحة تم استخدام الذكاء الصناعي في كتابتها

برأيك، لماذا يحدث ذلك؟ وهل سيتحسن الذكاء الصناعي للحد الذي يمكنه من إجراء الأبحاث العلمية لوحده؟

قائمة تشغيل متجددة باستمرار
أكيد حتلاقي فيها شي بيناسبك وبيناسب وضعك
تحيلة ل ويلش❤️

https://youtube.com/playlist?list=PLfJqU5-lpa3A6wCmTPOgpRgl8Vutc1iI3&si=wLrNPoGvrKoSzoQ1

للمهتمين بالAI عموماً وتعلمه ومايخصه

https://youtube.com/playlist?list=PLfJqU5-lpa3B_zt1Ksfz-ghGHBh6HCIWu&si=gyhFyAr5zQlgNZLY

Experience without theory is blind, but theory without experience is mere intellectual play.

Immanuel Kant

هل يحمل الإنسان آثار كائنات أخرى في داخله؟

عندما اكتمل مشروع الجينوم البشري في بداية الألفية، ظنّ كثيرون أن العلماء أصبحوا يملكون الخريطة الكاملة للإنسان.
أما الحقيقة أنه أقل من 2% فقط من الحمض النووي البشري مخصّص لصنع البروتينات. أما البقية فتتكون من عناصر تنظيمية وتسلسلات متكررة وآثار وراثية تراكمت عبر تاريخ طويل من التطور.
ومن بين هذه الآثار ما يقارب 8% من الجينوم البشري، وهي تسلسلات ذات أصل فيروسي قديم تُعرف باسم الفيروسات الرجعية الداخلية البشرية (HERVs).
تعمل الفيروسات الرجعية بطريقة فريدة؛ فهي تحول المادة الوراثية للخلية المُصابة من RNA إلى DNA ثم تدمجه داخل كروموسومات الكائن المصاب. وإذا حدث ذلك في الخلايا الجنسية، يمكن أن تنتقل هذه البصمة الوراثية إلى الأبناء، ثم إلى أحفادهم عبر ملايين السنين.
وهكذا، فإن جزء من حمضنا النووي ليس إلا سجلاً لإصابات فيروسية عاشها أسلافنا في عصور سحيقة.

القصة لا تنتهي هنا.

حيث أن بعض هذه البقايا الفيروسية لم تبقى مجرد آثار صامتة. فقد أظهرت الدراسات أن جينات مثل Syncytin-1 و Syncytin-2، المشتقة من فيروسات رجعية قديمة، تساعد خلايا المشيمة على الاندماج معاً لتشكيل طبقات ضرورية للحمل عند الثدييات منها الإنسان
بمعنى آخر، فإن آلية حيوية ترتبط بوجودنا نفسه قد تعتمد جزئياً على أدوات جينية تركتها فيروسات قبل عشرات الملايين من السنين.
لهذا يرى بعض علماء الأحياء التطورية أن الفيروسات لم تكن دائماً مجرد أعداء للكائنات الحية، بل ساهمت أحياناً – من حيث لا تقصد – في تشكيل مسار تطورنا
نحن لا نحمل في خلايانا لغزاً لكائن مجهول، بل نحمل أرشيف هائل من المعارك والتكيفات التي خاضتها الحياة قبل ظهورنا بزمن طويل.
نحن نحمل في خلايانا سجلاً لحروب بيولوجية لم نشهدها، وآثاراً لكائنات لم تعد موجودة منذ زمن سحيق

لعل الإنسان ليس كائناً منفصلاً عن تاريخ الحياة كما نتخيل أحياناً ، بل هو صفحة كُتبت عليها آثار ملايين السنين من الصراع والتكيف والبقاء.
كل خلية فينا ليست فقط حاضر حيّ، بل أرشيف كامل للماضي.
ربما لا يكمن الماضي في الكتب وحدها؛ بل في كل خلية من أجسادنا.