بسبب كثرة الاستفسارات عن دفتر الملازمة☺
✅️ الدفتر يحتوي المحاور الأساسية :
🔺قلبية _ صدرية _ هضمية _ بولية _ سكري _ مسكنات 🔺
بالاضافة لاقسام بسيطة من جلدية + صرع + قطرات ....اذا الطالب عنده رغبة فيون
✅️ صور لبعض الادوية
✅️ سعر الدفتر بسيط جداً ومناسب للجميع انشالله 💗 واذا كل شخصين او ثلاثة بينعمل حسم صغير☺🦋.
...
للتسجيل والاستفسار
📌تلغرام
@mimi_674
📌واتساب
0939804393

#عرض_الشهر_1💗🎀
منرجع منجدد العرض
بوربينت عادي ٥٠٠٠
صفحة البحث ٨٥٠٠
صفحة ترجمة كاملة ٥٠٠٠ / جدولين ٧٠٠٠
صفحة تنسيق ١٠٠٠ وورد / ٢٠٠٠ كتابة
اي نوع تصميم ٢٥٠٠٠٠
▫▫▫▫
للتسجيل والتواصل
📌تلغرام
@mimi_674
📌واتساب
0939804393

شو البلانر أو طريقة التدوين أو تنظيم المهام الي نفعت معكم؟ شاركوني بلكي بستفيد

https://t.me/Orphic_ChatBot

الي كان باعت قبل
يرجع يبعت رجاءً البوت كان فيه مشكلة
آسف جداً جداً سامحوني🙏🏻

Google DISCO will break the world..

ابحث عنه..

دماغنا
يتعلم باستمرار

لوحده
حتى لو لم نتمعّن في الأشياء

المشاعر أقوى معلّم لأجهزتنا العصبية
طريقة تأثيرها هي النواقل العصبية

بوجود نواقل كافية، لشعور معيّن، متكرر
يتعلّم دماغنا نمطاً، أو يصحّح آخر كان موجوداً في السابق

لذلك، علينا أن نحرص أن نراجع أفكارنا وأنماطنا، بالتفكير فيما نفعل تجاه الآخرين وتجاه أنفسنا، بنظرة حيادية، وأن نناقش هذه الأفعال وأسبابها، المشاعر التي جاءت منها، والطريقة التي يمكن أن تكون بها أفضل..

النقد الذاتي من أهم علامات الإنسان الذكي والناضج حقاً وليس فقط عمراً

دماغنا تحكمه الأنماط.. ومحيطنا يعلّمنا إياها في كثير من الأوقات.. لذلك، علينا ألّا نعتمد على كون محيطنا صحياً ليعلمنا أنماطاً صحية.. ونحاول بأنفسنا تقويم أنفسنا وتقليل ما يتعبنا..

#Brain #Psychology
#صحة_نفسية #علم_نفس #فكرة #صحة

⁨ اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه مش مرض معيق للحياه ولا حاجه ماينفعش نتعايش معاها ..في طرق علاجيه كتير ومختلفه مناسبه علي حسب سن ودرجه كل حاله

ف مبدأيا بلاش نشخص نفسنا وولادنا من علي النت ولو في اي شكوك عندك ..إلجأ لطبيب نفسي لتقيم الحاله وهو هيوجهك لو الحاله محتاجه عمل اختبارات تأكيديه او لا

طيب في حاله تأكيد التشخيص ..علي حسب الحاله في حالات بتحتاج تدخل دوائي بجانب العلاج المعرفي السلوكي ولكن اثبت دراسات كتيره مؤخرا ان التشتت و عدم التركيز وفرط الحركه بيكون معاهم نقص في مجموعة فيتامينات ومعادن في الجسم وان مع تناول مكملات للنقص ده بيفرقوا مع الحالات بشكل كبير، خصوصًا مع دماغهم وطريقة تفكيرهم وتركيزهم

1.إل-تايروسين (L-Tyrosine)
ده بيشتغل كأنه مقدمة للدوبامين، فبيدي إحساس بالحماس والطاقة من غير ما يحتاج كافيين.( لان الكافيين بيزود التشدد والحركه)

2.إل-ثيانين (L-Theanine)
ده بيسكن “الزن” اللي في الدماغ، يعني يهدّي التفكير الزائد، بس من غير ما يخليك تنام أو تبقى كسول

3.ماغنيسيوم جلايسينيت (Magnesium Glycinate)
بيساعد علي تحسين جوده النوم ، وينظّم المشاعر، وكمان يقلل من هرمون التوتر (الكورتيزول).

4.زيت السمك (High EPA)
مضاد قوي للالتهابات، وكمان بيساعد في التركيز والتفكير.

5. (Vitamin D3 + K2)
بيحسن الحاله المزاجيه ويدعم الهرمونات. معظمنا للاسف بيكون عنده نقص شديد فيه

6.كرياتين مونوهيدرات (Creatine Monohydrate)
مش بس للعضلات، ده كمان بيساعد الدماغ تنتج طاقة (ATP) بشكل أفضل.

7.مجموعة فيتامينات ب (B-Complex) وخصوصًا B6 وB12
مهمة للطاقة والمزاج والتمثيل الغذائي، وضرورية لصحة الجهاز العصبي.

8.البروبيوتيك (Probiotic)
بيدعم الرابط بين الأمعاء والدماغ. دماغك عمرها ما هتبقى صافية إلا لو أمعاءك بصحة كويسة.

9.B3 (Niacin)
بيساعد على تدفّق الدم للدماغ، وبيساعد في التخلص من السموم وتحسين الحالة المزاجية.

قبل ما ناخد اي مكملات لازم نحلل الاول ونشوف عندنا نقص في ايه علشان ماندخلش في حاله بتتسمي Hypervitaminosis
او فرط او تسمم الفيتامينات في الجسم

الفيتامينات او المكملات بتتاخد بجرعات صغيره بعد وجبه مش علي معده فاضيه ومش كلها مره واحده مع بعض

عقل الشخص اللي عنده ADHD مش معطوب،هو بس مش واخد الدعم الكافي من نفسه ولا من اللي حواليه

دكتوره ماجي الشافعي

أخصائي الطب النفسي وعلاج الأدمان والعلاج المعرفي السلوكي

✅ نموذج Grok : ذكاء مواكب للترندات.
✅ نموذج Meta AI : مساعدك الذكي المدمج.
✅ نموذج DeepSeek : عبقري البرمجة والرياضيات.
✅ نموذج ChatGPT : المساعد الشامل في الكتابة.
✅ نموذج Claude : دقة تحليلية وأمان فائق.
✅ نموذج Mistral AI : رائد النماذج المفتوحة.
✅ نموذج Perplexity : محرك بحث بالمصادر.
✅ نموذج Gemini : عملاق جوجل متعدد الوسائط.