مانراه من تصرفات / ماهو مبني عليه حقاً
صورة مرسومة لطيفة
#Psychology #Psychiatry #Brain #Mind #CBT #Health

#Psychology #Psychiatry #Brain #Mind #CBT #Health

شرح أوسع في التعليقات على هذا البوست👇🏻

افتح الصورة لقراءة كل المكتوب

#Psychology #Psychiatry #Brain #Mind #CBT #Health #relationships #love

#Psychology #Psychiatry #Brain

شي مرة حسيت في فكرة عم تشغل بالك لدرجة انو بتضل تفكر فيها وبتقعد كل الوقت حرفياً ماعم تساوي شي بحياتك غير التفكير فيها لحتى تجبلك قلق وإرهاق؟

طيب جربت توصف هالحالة بالإنكليزي شي مرة؟
تعال لقلك

التعبير عن شعور معقّد بكلمات بسيطة.. هذا نوع التعبير الذي يجعل اللغة حية..

أولاً: التعبيرات الأكثر شيوعاً وطبيعية (في المحادثات اليومية)

1. I'm obsessing over this thought.
· الترجمة الأدق: "تسيطر عليّ هذه الفكرة"

2. I can't stop thinking about it. It's doing my head in.
الترجمة الأدق: "لا أستطيع التوقف عن التفكير فيه. إنه يُدخلني في دوامة."

"Doing my head in"
تعبير عامي شائع جدًا ويعني بالضبط "يسبب لي صداعًا عقليًا، إرهاق، وضياع" = دوّخني

3. I'm going in circles about this.

الترجمة الأدق: "أنا أدور في دوائر حول هذا الأمر."

صورة بلاغية.. توضح فكرة التفكير بنفس الشيء مرارًا وتكرارًا دون الوصول إلى حل، مما يؤدي إلى الشعور بالضياع

تعابير أخرى

1. I'm stuck in a thought loop about...

2. My mind is racing with thoughts about...

3. I'm spiraling because of this idea.

4. I'm fixated on this, and it's making me anxious.

ملخص بالتعليقات على هالمنشور👇🏻


#English #Brain #Fleuncy

للمهتمين بالسكري النمط الثاني
دراسة جديدة.. صادمة.. بحاجة أبحاث أكثر👇🏻
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40371641/

كتيرين طلاب عم شوفن بيسألو عن طريقة الحصول على شهادات دورات مجتمعية وتطوعية لاغناء سيرتهم الذاتية للمنح الدراسية ..
انا اتبعت طريقة من زمان ولهلأ شغالة و الشي الجديد انو صارت على النت وهيي انو تعمل دورات تطوعية عن طريق اليونيسيف .. على زماني كان لازم تروح وتسافر عالشام لتحضر هيك دورات .. بصراحة هيي دورات مفيدة والمعلومات اللي فيها اهم من الشهادة حتى
هي الدورات مجانية تماما وبتعطيك بالنهاية شهادة ممكن ترفقها مع ملفات طلبك لأي منحة ورح تكون نقطة قوية وايجابية لقبولك بالمنحة
طبعا في دورات كتيرة بتقدمها اليونيسف بشكل مجاني وبكافة اللغات .. للاسف ماعندي وقت كتير اشرح عن كل دورة .. فيكن تشوفو هاد الرابط اللي فيه الدورات .. انا بتذكر حصلت على شهادتين منهم
الرابط الرئيسي :
https://agora.unicef.org/local/catalogue/index.php
كالعادة حطيت شرح بالعربي بشكل اكبر في حال واجهتك صعوبات في التسجيل .. وطبعا انا معكم للاجابة على استفساراتكم

الشرح الكامل بالعربي:
https://bit.ly/2U5h7Gz

منقول

#Scholarship #Study #Advice

يسر EducationUSA Syria أن تقدم دورة محادثة لغة انجليزية عبر الانترنت مدتها 8 أسابيع ابتداءاً من 10 نوفمبر 2025 ولغاية 2 يناير 2026، للشباب السوري في سوريا والمهجر والذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 18 عاماً. ستقوم خبيرة تعليم اللغة الإنجليزية الأمريكية ليندا ويسلي، من مؤسسة "ليندا تدرس الانجليزية"، بقيادة هذه الدورة. سيتسنى للمشاركين والمشاركات التفاعل مع متحدثة لغة انجليزية أصلية، وممارسة وتطوير مهاراتهم في تحدث اللغة، وأيضاً التعرف على الثقافة الأمريكية.

ستُعقد فصول هذه الدورة مساء الاثنين والأاربعاء والجمعة من كل أسبوع، ولمدة 60 دقيقة لكل فصل. الدورة مجانية بالكامل، وسيحصل المشاركون والمشاركات الذين يلتزمون بالحضور ويكملون المهام المطلوبة لما لا يقل عن 75٪ من مدة الدورة على شهادات إتمام الدورة.

إن كنتم مهتمين بالمشاركة، فيرجى الاجابة على جميع أسئلة استبيان المشاركة باللغة الإنجليزية قبل موعد 17 أكتوبر 2025. يرجى أخذ العلم بأن إكمال الاستبيان ليس ضماناً للمشاركة في هذه الدورة، وسيتم إخطار المتقدمين الذين تم اختيارهم للمشاركة عبر البريد الإلكتروني بحلول 24 أكتوبر 2025. رابط الاستبيان: https://bit.ly/4nI4Ujn

كل المهندسين المتخصصين في المعلومات والاتصالات والذكاء الصناعي ومايشابهها

هي القناة عاليوتيوب إلكم
رائعة جداً
https://youtube.com/@pythonarab?si=cCZjmDT1fZD83FQb

لا تقل ل chatgpt اشرح لي لانه بذلك سيعيد نفس الكلمات بحشو ولغو..

قل له مثلاً:

اشرح النص التالي كأنك استاذ خبير في [اسم المجال] وتشرح له لطالب في السنة الأولى بحيث تمرر شرح المصطلحات ضمن النص بشكل واضح مع مثال قدر الامكان وفق السياق، اكتب الشرح بشكل مقطع متكامل واضح بخبرتك ومعرفتك واطلاعك


هذا مايسمى Prompt engineering

سمعت عنه قبل؟ اكتبلنا بالتعليقات إذا بتقدر تحترف فيه أو لو حابب تتعلمه أكتر..

5-4-3-2-1 Grounding Techinque:

See THe SeaT

· 5 things you can SEE (e.g., the texture of the wall, a pen, the pattern on your bedsheet)
· 4 things you can TOUCH (e.g., the fabric of your clothes, the floor under your feet, the coolness of a cup)
· 3 things you can HEAR (e.g., distant traffic, your own breath, a fan)
· 2 things you can SMELL (e.g., soap, air, your own skin)
· 1 thing you can TASTE (e.g., the aftertaste of coffee, water, nothing)


#Psychology #Trauma #Support