#فراخوان

حمایت ویژه برای حضور در پاویون ستاد علوم و فناوری­های شناختی
در بیست و یکمین نمایشگاه بین‌المللی مادر، کودک و نوجوان

مهلت ارسال درخواست: ۲۰ بهمن ماه
مکان: اصفهان

@brainawareness

💠آزمایشی جدید انجام شده توسط محققان می تواند بیماری آلزایمر را 3.5 سال قبل از تشخیص بالینی نمایان سازد!!

〽️  یک آزمایش جدید مبتنی بر خون، تغییراتی را در نوروژنز هیپوکامپ تا 3.5 سال قبل از تشخیص بالینی بیماری آلزایمر نشان می‌دهد.

✅دکتر Edina Silajdžić، می گوید: «یافته‌های ما بسیار مهم هستند و به طور بالقوه به ما امکان می‌دهند تا شروع اولیه آلزایمر را به روشی غیرتهاجمی پیش‌بینی کنیم. این می تواند مکمل دیگر نشانگرهای زیستی مبتنی بر خون باشد که منعکس کننده علائم کلاسیک این بیماری، مانند تجمع آمیلوئید و تاو (پروتئین های "گل سرسبد" بیماری آلزایمر) هستند.

#آگاهي_از_مغز
#آلزايمر
@brainawareness

💠آزمایشی جدید انجام شده توسط محققان می تواند بیماری آلزایمر را 3.5 سال قبل از تشخیص بالینی نمایان سازد!!

〽️ خلاصه: یک آزمایش جدید مبتنی بر خون، تغییراتی را در نوروژنز هیپوکامپ تا 3.5 سال قبل از تشخیص بالینی بیماری آلزایمر نشان می‌دهد.

✅تحقیقات جدید موسسه روانپزشکی، علوم اعصاب (IoPPN) در کینگز کالج لندن، آزمایشی مبتنی بر خون را ایجاد کرده است که می تواند برای پیش بینی خطر بیماری آلزایمر تا 3.5 سال قبل از تشخیص بالینی مورد استفاده قرار گیرد.

✅این مطالعه که در مجله Brain منتشر شده است، از این ایده حمایت می کند که اجزای موجود در خون انسان می توانند تشکیل سلول های مغزی جدید را تعدیل کنند، فرآیندی که نوروژنز نامیده می شود. نوروژنز در بخش مهمی از مغز به نام هیپوکامپ رخ می دهد که در یادگیری و حافظه نقش دارد.

✅در حالی که بیماری آلزایمر بر تشکیل سلول های مغزی جدید در هیپوکامپ در مراحل اولیه بیماری تأثیر می گذارد، مطالعات قبلی تنها قادر به مطالعه نوروژنز در مراحل بعدی آن از طریق کالبد شکافی بودند.

✅برای درک تغییرات اولیه، محققان نمونه خون را طی چندین سال از 56 فرد مبتلا به اختلال شناختی خفیف (MCI) جمع‌آوری کردند، وضعیتی که در آن فرد شروع به بدتر شدن حافظه یا توانایی شناختی خود می‌کند.

✅در حالی که همه افرادی که MCI را تجربه می کنند به بیماری آلزایمر مبتلا نمی شوند، افرادی که این بیماری را دارند با سرعت بسیار بالاتری نسبت به جمعیت گسترده تر به تشخیص مبتلا می شوند. از 56 شرکت کننده در این مطالعه، 36 نفر با تشخیص بیماری آلزایمر مواجه شدند.

✅دکتر الکساندرا ماروسزاک، می گوید: "در مطالعه خود، سلول های مغز را با خون گرفته شده از افراد مبتلا به MCI درمان کردیم، و بررسی کردیم که چگونه این سلول ها در پاسخ به خون با پیشرفت بیماری آلزایمر تغییر می کنند."

✅در مطالعه چگونگی تأثیر خون بر سلول های مغز، محققان چندین کشف کلیدی انجام دادند. نمونه‌های خون جمع‌آوری‌شده از شرکت‌کنندگان در طول سال‌ها که متعاقباً بدتر شده و به بیماری آلزایمر مبتلا شدند، باعث کاهش رشد و تقسیم سلولی و افزایش مرگ سلولی آپوپتوز (فرآیندی که طی آن سلول‌ها برای مرگ برنامه‌ریزی می‌شوند) را افزایش داد.

✅با این حال، محققان خاطرنشان کردند که این نمونه ها تبدیل سلول های مغز نابالغ به نورون های هیپوکامپ را نیز افزایش می دهند.

✅در حالی که دلایل اصلی افزایش نوروژنز نامشخص است، محققان این نظریه را مطرح می‌کنند که ممکن است این یک مکانیسم جبران‌کننده اولیه برای تخریب عصبی (از دست دادن سلول‌های مغز) باشد که توسط افراد مبتلا به بیماری آلزایمر تجربه می‌شود.

✅«مطالعات قبلی نشان داده‌اند که خون موش‌های جوان می‌تواند با بهبود نوروژنز هیپوکامپ، اثر جوان‌کننده‌ای بر شناخت موش‌های مسن‌تر داشته باشد. این به ما این ایده را داد که فرآیند نوروژنز را در یک ظرف با استفاده از سلول‌های مغز انسان و خون انسان مدل‌سازی کنیم.

✅در حالی که بیماری آلزایمر بر تشکیل سلول های مغزی جدید در هیپوکامپ در مراحل اولیه بیماری تأثیر می گذارد، مطالعات قبلی تنها قادر به مطالعه نوروژنز در مراحل بعدی آن از طریق کالبد شکافی بودند.

✅هدف ما استفاده از این مدل برای درک فرآیند نوروژنز و استفاده از تغییرات در این فرآیند برای پیش‌بینی بیماری آلزایمر بود و اولین شواهدی را در انسان پیدا کردیم که نشان می‌دهد سیستم گردش خون بدن می‌تواند بر توانایی مغز برای شکل‌گیری سلول های جدید تأثیر بگذارد.

✅زمانی که محققان تنها از نمونه‌های خونی که در دورترین فاصله از زمانی که شرکت‌کنندگان مبتلا به بیماری آلزایمر بودند استفاده کردند، دریافتند که تغییرات در نوروژنز 3.5 سال قبل از تشخیص بالینی رخ داده است.

✅دکتر Edina Silajdžić، می گوید: «یافته‌های ما بسیار مهم هستند و به طور بالقوه به ما امکان می‌دهند تا شروع اولیه آلزایمر را به روشی غیرتهاجمی پیش‌بینی کنیم. این می تواند مکمل دیگر نشانگرهای زیستی مبتنی بر خون باشد که منعکس کننده علائم کلاسیک این بیماری، مانند تجمع آمیلوئید و تاو (پروتئین های "گل سرسبد" بیماری آلزایمر) هستند.

✅دکتر هیونا لی، می گوید: «اکنون تأیید این یافته ها در گروه بزرگتر و متنوع تری از مردم ضروری است. ما در مورد کاربردهای بالقوه آزمایش مبتنی بر خونی که استفاده کردیم هیجان زده هستیم. به عنوان مثال، می تواند به طبقه بندی افراد مبتلا به مشکلات حافظه برای آزمایش بالینی داروهای اصلاح کننده بیماری برای آلزایمر کمک کند.

✅محققان می‌گویند که این یافته‌ها می‌تواند فرصتی برای درک بیشتر تغییراتی که مغز در مراحل اولیه بیماری آلزایمر تجربه می‌کند، ارائه دهد.

#آگاهي_از_مغز
@brainawareness
https://neurosciencenews.com/neurogenesis-alzheimers-test-22381/

🔰ارتباط جدید بین انزوای اجتماعی و عوامل خطر دمانس عقل!

〽️ تنهایی و نداشتن حمایت اجتماعی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر یا سایر دمانس های عقل می شود. این یافته ها با شواهد فزاینده ای اضافه می کند که انزوای اجتماعی را با بیماری آلزایمر مرتبط می کند.

✔️محققان به این نتیجه رسیدند که انزوای اجتماعی، که می‌تواند راحت‌تر از عوامل خطر ژنتیکی یا زمینه‌ای سلامت اصلاح شود، ممکن است یک هدف امیدوارکننده برای اقدامات بالینی پیشگیرانه و مداخلات باشد.

#آگاهي_از_مغز
@brainawareness

🔰ارتباط جدید بین انزوای اجتماعی و عوامل خطر دمانس عقل!

〽️ تنهایی و نداشتن حمایت اجتماعی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر یا سایر دمانس های عقل می شود. این یافته ها با شواهد فزاینده ای اضافه می کند که انزوای اجتماعی را با بیماری آلزایمر مرتبط می کند.

منبع: PLOS

✔️بر اساس مطالعه جدیدی که این هفته در مجله آزاد PLOS ONE توسط محققان از دانشگاه مک گیل کانادا  منتشر شد، عوامل تعیین کننده سبک زندگی اجتماعی، از جمله انزوای اجتماعی، با عوامل خطر تخریب عصبی مورد برسی قرار گرفتند.

✔️بیماری آلزایمر و دمانس عقل های مرتبط (ADRD) یک بحران بهداشت عمومی رو به رشد است که هزینه جهانی آن سالانه بیش از 1 تریلیون دلار آمریکا است. شواهد فزاینده ای وجود دارد که انزوای اجتماعی با افزایش خطر ADRD مرتبط است، اما ارتباط بین سبک زندگی اجتماعی و عوامل خطر شناخته شده ADRD کمتر مورد توجه قرار بوده است.

✔️محققان داده‌های 502506 شرکت‌کننده در Biobank بریتانیا و 30097 نفر را که در مطالعه سالمندان کانادایی ثبت‌نام کرده بودند، مطالعه کردند. هر دو مطالعه دارای پرسشنامه هایی بودند که شامل سوالاتی در مورد تنهایی، فراوانی تعاملات اجتماعی و حمایت های اجتماعی بود.

✔️این مطالعه طیف وسیعی از ارتباط بین عوامل خطر ADRD بالقوه قابل تغییر و تنهایی و عدم حمایت اجتماعی را نشان داد. افرادی که بیشتر سیگار می‌کشیدند، بیش از حد الکل مصرف می‌کردند، اختلالات خواب را تجربه می‌کردند و به طور مکرر در فعالیت‌های بدنی سبک تا شدید شرکت نمی‌کردند - همه عوامل خطر شناخته شده برای ADRD -
شانس بیشتری برای تنهایی و نداشتن حمایت اجتماعی داشتند.

✔️به عنوان مثال، در CLSA، افزایش مشارکت منظم در تمرینات بدنی با افراد دیگر با کاهش 20.1 درصدی شانس احساس تنهایی و 26.9 درصد کاهش در داشتن حمایت اجتماعی ضعیف همراه بود.

✔️شواهد فزاینده ای وجود دارد که انزوای اجتماعی با افزایش خطر ADRD مرتبط است، اما ارتباط بین سبک زندگی اجتماعی و سایر عوامل خطر شناخته شده ADRD کمتر مورد توجه واقع شده است!

✔️عوامل سلامت جسمی و روانی که قبلاً با ADRD مرتبط کرده بودند، مانند بیماری قلبی عروقی، اختلال بینایی یا شنوایی، دیابت و رفتارهای عصبی و افسردگی نیز با انزوای اجتماعی ذهنی و عینی مرتبط بودند. به عنوان مثال، در UKBB، مشکل شنیدن با صدای پس زمینه با افزایش 29.0 درصدی در احتمال احساس تنهایی و افزایش 9.86 درصدی در احتمال عدم حمایت اجتماعی مطابقت دارد.

✔️شانس احساس تنهایی و عدم حمایت اجتماعی نیز به ترتیب 3.7 و 1.4 برابر بیشتر بود که تابعی از نمره یک شرکت کننده برای روان رنجوری بود.

✔️محققان به این نتیجه رسیدند که انزوای اجتماعی، که می‌تواند راحت‌تر از عوامل خطر ژنتیکی یا زمینه‌ای سلامت اصلاح شود، ممکن است یک هدف امیدوارکننده برای اقدامات بالینی پیشگیرانه و مداخلات باشد.

✔️«با توجه به تأثیر اقدامات فاصله‌گذاری اجتماعی اعمال‌شده برای COVID-19، یافته‌های ما بر اهمیت بررسی تأثیر چند مقیاسی مسئله انزوای اجتماعی برای اطلاع‌رسانی کلی برای انجام مداخلات بهداشت عمومی ADRD تأکید می‌کند.

#آگاهي_از_مغز
#دمانس
@brainawareness
https://neurosciencenews.com/social-isolation-dementia-22418/

⁉️ارتباط بین سلامت روان و ADHD قوی است، پس چرا ما به آن توجه نمی کنیم؟

✔️محققان دریافتند که ویژگی‌های ADHD بسیار پیش‌بینی‌کننده شدت علائم اضطراب و افسردگی هستند: هر چه سطح صفات ADHD بالاتر باشد، احتمال اینکه فرد علائم شدید سلامت روان را تجربه کند، بیشتر می‌شود.

☑️از آنجایی که شواهد نشان می‌دهد که ADHD فقط یک بیماری دوران کودکی نیست، بلکه در طول زندگی ادامه می‌یابد، ما باید برنامه‌های تحقیقاتی خود را برای درک بهتر ADHD در بزرگسالی تنظیم کنیم.

#آگاهي_از_مغز
#ADHD
@brainawareness

🔰ارتباط بین سلامت روان و ADHD قوی است، پس چرا ما به آن توجه نمی کنیم؟

🌐تشخیص ADHD بیشتر از سایر اختلالات عصبی رشدی مانند اوتیسم، پیامدهای سلامت روان ضعیف را پیش بینی می کند.

☑️بر اساس تحقیقات جدیدی که توسط روانشناسان دانشگاه باث در بریتانیا انجام شده، بزرگسالانی که دارای سطوح بالای علائم اختلال بیش فعالی بیش فعالی (ADHD) هستند، نسبت به بزرگسالانی که سطوح بالایی از ویژگی های اوتیستیک دارند، بیشتر احتمال دارد دچار اضطراب و افسردگی شوند.

☑️این مطالعه اولین مطالعه‌ای است که نشان می‌دهد ADHD بیشتر از سایر بیماری‌های عصبی رشدی، مانند اوتیسم، پیامدهای سلامت روان ضعیف در بزرگسالان را پیش‌بینی می‌کند.

☑️تاکنون اطلاعات کمی در مورد اثرات ADHD بر سلامت روان ضعیف وجود داشته است و تحقیقات بسیار بیشتری بر روی تأثیر اوتیسم بر افسردگی، اضطراب و کیفیت زندگی متمرکز شده است. در نتیجه، افراد مبتلا به ADHD اغلب برای دسترسی به مراقبت های بالینی که برای مقابله با علائم خود نیاز دارند، دچار مشکل شده اند.

☑️نویسندگان این مطالعه امیدوارند که یافته های آنها تحقیقات جدیدی را در مورد ADHD آغاز کند و در نهایت نتایج سلامت روان را برای افراد مبتلا به این بیماری بهبود بخشد. ADHD یک وضعیت عصبی رشدی است که با بی توجهی و/یا بیش فعالی و تکانشگری مشخص می شود. تخمین زده می شود که این بیماری بین 3 تا 9 درصد از جمعیت را تحت تاثیر قرار دهد.

☑️لوکا هارگیتای، در روز دوشنبه آبی سومین دوشنبه ژانویه، که برخی آن را تاریک‌ترین روز سال توصیف می‌کنند، می گوید: «دانشمندان مدت‌هاست که می‌دانند اوتیسم با اضطراب و افسردگی مرتبط است، اما ADHD تا حدودی مورد غفلت قرار گرفته است.

☑️محققان همچنین تلاش کرده‌اند تا اهمیت ADHD و اوتیسم را برای پیامدهای سلامت روان از هم تفکیک کنند، زیرا این دو با هم زیاد اتفاق می‌افتند.

☑️خانم هارگیتای، محقق PhD در Bath، می گوید: هدف ما این بود که دقیقاً اندازه گیری کنیم که چگونه ویژگی های شخصیتی ADHD به شدت با سلامت روانی ضعیف مرتبط است در حالی که از نظر آماری ویژگی های اوتیسم را محاسبه می کنیم.

☑️"این وضعیت بر بسیاری از افراد - چه کودکان و چه بزرگسالان - تاثیر می گذارد و این واقعیت که افراد بیشتری مایل به صحبت در مورد آن هستند، قابل بررسی است."

"امید است که با آگاهی بیشتر، تحقیقات بیشتری در این زمینه و منابع بهتری برای حمایت از افراد در مدیریت بهتر سلامت روان صورت گیرد."


☑️این مطالعه از یک نمونه بزرگ از بزرگسالان جمعیت بریتانیا استفاده کرد. همه شرکت‌کنندگان پرسش‌نامه‌های استاندارد طلایی را تکمیل کردند - یکی در مورد ویژگی‌های اوتیستیک، دیگری در مورد ویژگی‌های ADHD - در پاسخ به جملاتی مانند "من اغلب و به شدت در به چیزی جذب می‌شوم" و "چقدر اغلب احساس می‌کنید که بیش از حد فعال و مجبور به انجام کارهایی مانند خودتان هستید. توسط یک موتور رانده شده اند؟

☑️محققان دریافتند که ویژگی‌های ADHD بسیار پیش‌بینی‌کننده شدت علائم اضطراب و افسردگی هستند: هر چه سطح صفات ADHD بالاتر باشد، احتمال اینکه فرد علائم شدید سلامت روان را تجربه کند، بیشتر می‌شود.

☑️از طریق تکنیک‌های تحلیلی ابتکاری، محققان تأیید کردند که داشتن شخصیت بیش‌فعالی بیش‌فعالی به‌طور قوی‌تری نسبت به ویژگی‌های اوتیستیک با اضطراب و افسردگی مرتبط است.

☑️این نتایج در شبیه‌سازی‌های کامپیوتری با نرخ تکرارپذیری 100% تکرار شد. این مسئله با اطمینان زیادی نشان داد که ویژگی های ADHD تقریباً به طور قطع با علائم اضطراب و افسردگی شدیدتر در بزرگسالان نسبت به ویژگی های اوتیستیک مرتبط است.


☑️خانم هارگیتای می گوید: «یافته‌های ما نشان می‌دهد که تحقیقات و عملکرد بالینی باید بخشی از تمرکز را از اوتیسم به ADHD تغییر دهد. این مسئله ممکن است به شناسایی افرادی که بیشتر در معرض خطر اضطراب و افسردگی هستند کمک کند تا اقدامات پیشگیرانه - مانند حمایت از کودکان و بزرگسالان با مدیریت علائم ADHD - زودتر انجام شود تا تأثیر بیشتری بر بهبود رفاه افراد داشته باشد.

☑️تحقیقات بیشتر در حال حاضر مورد نیاز است تا درک عمیق‌تری برای درک اینکه چرا ADHD با سلامت روان ضعیف مرتبط است، به ویژه از نظر فرآیندهای ذهنی که ممکن است افراد دارای ویژگی‌های ADHD را به سمت تفکر مضطرب و افسردگی سوق دهد، مورد نیاز است.


☑️از آنجایی که شواهد نشان می‌دهد که ADHD فقط یک بیماری دوران کودکی نیست، بلکه در طول زندگی ادامه می‌یابد، ما باید برنامه‌های تحقیقاتی خود را برای درک بهتر ADHD در بزرگسالی تنظیم کنیم.


☑️پیامدهای هزینه بر روی NHS عدم درمان ADHD و نیاز به آموزش بهتر پزشکان در مراقبت های اولیه و ثانویه، اکنون آشکارتر شده است. و البته هزینه‌های دیگری نیز وجود دارد که باید در نظر گرفته شود.
#آگاهي_از_مغز
@brainawareness
https://bit.ly/40HP79R

👥🌏بیست و پنجمین کنگره انجمن جهانی طب اعتیاد ۲۰۲۳

🌐 بیست‌و‌پنجمین کنگره جهانی طب اعتیاد، امسال در مراکش  برگزار خواهد شد. از آنجایی که این کنگره مصادف با بیست و پنج سالگی انجمن جهانی طب اعتیاد (ISAM) است، متعاقبا موضوع انتخاب شده برای این رویداد «بهبود مراقبت و شفقت در مورد اعتیاد: بیست و پنج سال تمرکز و شفقت جهانی» در نظر گرفته شده است.

🏝این کنگره تعداد محدودی بسته حمایت از سفر (Travel award) نیز دارد.

📣 محققان می‌توانند  جهت ارسال مقالات خود به این کنگره و شرکت در جایزه سفر اقدام نمایند.

📜 چکیده‌ها می‌تواند در مورد هر موضوعی در مورد اختلال مصرف مواد یا اختلال رفتاری یا در مورد اقدامات سوء مصرف مواد باشد. تمام چکیده‌ها و پوسترها باید به زبان انگلیسی نوشته شوند.

🔔 مهلت ارسال مقالات: ۱۵ ژانویه الی ۱۵ آپریل ۲۰۲۳ (۲۵ دی الی ۲۵ فروردین)

📆 زمان برگزاری: ۲ الی ۴ نوامبر ۲۰۲۳ (۱۱ الی ۱۳ آبان ۱۴۰۲)
🗨 برگزاری به صورت هیبرید (مجازی وحضوری)

📌جهت کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید به سایت زیر مراجعه نمایید.
https://ama-maroc.com/isam-congress/

برای اطلاع محققان و پژوهشگران بازنشر دهید.🌾
🆔️@bashgahmaghz

❇️ تاریخچه روانشناسی شناختی

🔻روان‌شناسی شناختی حوزه وسیعی است که در قرن بیست و یکم با حافظه، ادراک، توجه، تشخیص الگو، هوشیاری، علوم اعصاب، بازنمایی دانش، رشد شناختی، زبان، تفکر و هوش مصنوعی و انسانی مرتبط است؛ اما تفکر در مورد منبع دانش، نحوه تفکر، حل مسائل و درک مردم از جهان به قدمت تاریخ بشریت است و جایگاهی ارزشمند در تفکرات فیلسوفان، متکلمان، عرفا و دانشمندان داشته است. این مفاهیم در اواخر قرن نوزدهم و در طول قرن بیستم به طور تجربی مورد آزمایش قرار گرفتند و در تاریخ علم به‌عنوان روان‌شناسی شناختی شناخته شدند.

🌐 تاریخچه روانشناسی شناختی را مطالعه کنید.

@synapsemedia

عنوان کنگره:
یازدهمین کنگره علوم اعصاب پایه و بالینی

تاریخ برگزاری:
24 و 25 بهمن ماه 1401 به مدت دو روز

محورها:
علوم اعصاب شناختی – علوم رفتاری – علوم اعصاب سلولی و مولکولی – الکتروفیزیولوژی و نقشه برداری مغزی – علوم اعصاب محاسباتی – توانبخشی و بازتوانی عصبی – عصب روانپزشکی – علوم اعصاب اجتماعی – فناوری های نوین در علوم اعصاب

گروههای هدف:
رشته های علوم اعصاب، روانپزشکی، نورولوژی، روانشناسی، زیست شناسی، مهندسی پزشکی، توانبخشی

اهداف برگزاری:
هدف این نشست، فراهم آوردن فرصتی برای شناخت پیشرفت ها و تلاش برای گردآوری دانشمندان علوم اعصاب، متخصصان علوم پایه و بالینی و دانشجویان تحصیلات تکمیلی برای تسهیل انتقال دانش در راستای ارتقای سلامت است.

اهداف دیگر:
ارتقای آموزش و پژوهش بومی در حوزه علوم اعصاب پايه و باليني با هدف ارتقاي دانش كاربردي ملي و تعاملات بين المللي. - آشنایی متخصصین، پژوهشگران، کارشناسان و دانشجویان ذیربط با مباحث مربوط به علوم اعصاب و کاربرد آن در درمان بیماری ها.

اهمیت برگزاری کنگره:
بزرگترین هم اندیشی علمی کشور در حوزه علوم اعصاب

همزمان با این کنگره ، نهمین دوره جایزه مغز و شناخت اهوازی (ویژه پژوهشگران جوان) و جوایز ویژه کنگره علوم اعصاب پایه و بالینی نیز برگزار می شود. کنگره علوم اعصاب پایه و بالینی، سالیانه از تعدادی از پژوهشگران جوان حوزه های علوم اعصاب با اهدای جوایز "اهوازی" تقدیر می کند. این جایزه که به یاد "علی ابن عباس مسعودی" پزشک بزرگ ایرانی قرن چهارم هجری بنام جایزه”اهوازی " نامگذاری شده است به تعدادی از پژوهشگران جوان و ارائه دهندگان مقالات اختصاص خواهد یافت.

@brainawareness

#کنگره

@brainawareness

#کارگاه_آموزشی

✅اختلالات یادگیری

@brainawareness

✅همه می‌توانند رفتارهای محبت‌آمیز را تحسین کنند. ولی هنگام توضیح اینکه چرا ما آنها را انجام می‌دهیم، مردم اغلب یکی از دو موضع افراطی را پی می‌گیرند. برخی فکر می‌کنند مهربانی
چیزی کاملا عاری از نیات خودخواهانه است که ما از روی عشق و ملاطفت انجام می‌دهیم، در حالی که دیگران معتقدند این فقط ابزاری است که ما با استفاده از آن به راحتی می‌توانیم محبوب‌تر شده و از مزایای آن بهره‌مند شویم.

سخاوت، مکانیسم پاداش مغز را فعال می‌کند.

✅اما تحقیقات نشان می‌دهد که مهربانی به دیگران واقعا می‌تواند ما را به شیوه های گوناگونی شاد کند. ما می‌دانیم که سخاوتمند بودن یا کمک به دیگران، منطقه‌ای از مغز به نام جسم مخطط را فعال می‌کند. جالب توجه است این منطقه به چیزهایی پاسخ می‌دهد که ما آنها را نوعی پاداش تلقی می‌کنیم، مانند غذای خوب و حتی داروهای اعتیادآور. هیجان "احساس خوب بودن" ناشی از کمک به دیگران، "تابش گرم" (warm glow) نامیده شده است و احتمالا فعالیتی که در جسم مخطط مشاهده می‌کنیم، پایه‌ی بیولوژیکی این احساس باشد.
البته، شما لازم نیست که مغز را اسکن کنید تا ببیند که این نوع مهربانی به نفع شماست.

#آگاهي_از_مغز

5⃣ دلیل برای مهربان بودن!

پنج دلیل برای اینکه مهربان بودن باعث می‌شود احساس خوبی داشته باشید.



✅ در حقیقت، حتی فقط تصور مهربان بودن در گذشته ممکن است به اندازه‌ی کافی عاملی برای بهبود خلق و خوی نوجوانان باشد. همچنین تحقیقات نشان داده است که صرف هزینه‌های اضافی برای دیگران ممکن است تاثیر بیشتری در افزایش احساس شادمانی نسبت به صرف آن برای خودتان داشته باشد.
اما چرا و چگونه مهربانی ما را خوشحال می‌کند؟ مکانیسم‌های مختلفی در آن درگیر هستند، و اینکه هر کدام از آنها چقدر سبب خوشحالی ما می‌شوند، ممکن است به شخصیت‌ ما بستگی داشته باشد.

1⃣ لبخند فراگیر

✅مهربان بودن دیگران را متبسم می‌کند و دیدن لبخند دیگران ممکن است برای خودتان نیز جذاب باشد. نظریه‌ی کلیدی در رابطه با نحوه‌ی درک دیگران در علوم اعصاب نشان می‌دهد که دیدن عواطف شخص دیگری به طور خودکار نواحی مشابهی را در مغز خودمان فعال می‌کند، طوری که انگار خودمان داریم آن عواطف را تجربه می‌کنیم.

✅صبر کنید، چرا ما هی می‌خندیم؟
ممکن است در وضعیتی قرار گرفته باشید که در آن خودبه‌خود خندیده‌اید، فقط به خاطر اینکه شخص دیگری خندیده است، و این احساس لطیفی به شما داده است. چه خوب خواهد بود که گاهی ما نیز، حتی بدون دلیل، این طیف احساسات خوب را به دیگران هدیه کنیم.

2⃣ انجام یک کار درست

✅باز همین مکانیزم باعث می‌شود که وقتی دیگران را در یک حالت منفی می‌بینیم، نسبت به آنان احساس همدلی کرده و همان عواطف را در خودمان تجربه کنیم. این به ویژه در مورد دوستان نزدیک و افراد خانواده مصداق بیشتری دارد، زیرا بازنمایی‌های آنان در مغز به لحاظ جسمی (physically) با بازنمایی‌های خودمان همپوشانی دارند. انجام یک کار خوب برای بهتر شدن کسی که غمگین است می‌تواند ما را هم بهتر کند، بخشی از آن به این دلیل است که ما درست همانند او احساس راحتی می‌کنیم  و بخشی از آن به این دلیل است که ما کار درستی انجام داده‌ایم. اگر چه این اثرات به ویژه برای افرادی که به ما نزدیک هستند قدرتمندتر هستند، ولی می‌تواند به مشکلات بشردوستانه مانند فقر و تغییرات آب و هوایی نیز اعمال شود.

3⃣برقراری روابط اجتماعی

✅مهربان بودن فرصت‌های زیادی برای شروع یا توسعه‌ی روابط اجتماعی بین افراد فراهم می‌کند. یک عمل خوب، مانند ابراز توجه به کسی یا حتی خریدن یک قهوه، دوستی را تقویت می‌کند و این به خودی‌خود با خلق و خوی بهبود یافته ارتباط دارد.
ما با همیم، برای همیشه؟

✅درست به روش مشابهی، سازمان‌های خیریه از طریق کمک به بهبود زندگی دیگران فرصت ایجاد ارتباط با دیگران را در آن سوی جهان فراهم می‌کنند. داوطلب شدن، حلقه‌های جدیدی از افراد را برای برقراری ارتباط با دیگران، داوطلبان دیگر و کسانی که به شما کمک می‌کنند، باز می‌کند.

4⃣ یک هویت خوب

✅اکثر مردم دوست دارند خودشان را یک فرد مهربان بدانند، بنابراین اعمال محبت‌آمیز هویت مثبت ما را بازنمایی می‌کنند و ما را مجذوب خودمان کرده و سبب می‌شوند تا به خودمان افتخار کنیم. در یک مطالعه‌ی اخیر، حتی کودکان در اولین سال تحصیل خود در مدرسه‌ی متوسطه، توانستند تشخیص دهند که چگونه مهربانی می‌تواند باعث شود شما به عنوان یک فرد احساس "بهتر بودن... کامل‌تر بودن" کنید، و این منجر به احساسات خوشایندی می‌شود. این اثر حتی زمانی قوی‌تر می‌شود که مهربان بودن با دیگر جنبه‌های شخصیتی ما ارتباط پیدا می‌کند؛ شاید، ایجاد یک احساس بیشتر هدفمند.

مثلا، یک دوستدار حیوانات می‌تواند پرنده‌ای را نجات دهد، یک دوستدار هنر می‌تواند اثری را به یک گالری اهدا کند یا یک معلم بازنشسته می‌تواند برای شرکت در فعالیت‌های پس از مدرسه داوطلب شود.

5⃣ مهربانی به خودمان برمی‌گردد

✅کار بر روی روانشناسی مهربانی نشان می‌دهد که از هر چند رفتار محبت‌آمیز ممکن است یکی، متقابلا به خود شخص بازگردد. این می‌تواند به طور مستقیم یا غیر‌مستقیم اتفاق بیافتد. کسی ممکن است به یاد داشته باشد که شما در آخرین بار به او کمک کرده‌اید و بنابراین احتمال بیشتری دارد که در آینده به شما کمک کند. یا وقتی کسی در گروه مهربان است، دیگران نیز مهربانتر می‌شوند، و این روحیه‌ی همه را بالا می‌برد. تصور کنید که شما در آخر هفته تصمیم می‌گیرید برای گروه‌تان یک کیک بپزید، احتمالا این دیگران را نیز ترغیب می‌کند که هر هفته عمل مشابهی انجام دهند.

✅ مهربانی به بهبود خلق و خوی شما کمک می‌کند، اما تحقیقات نیز نشان داده است که داشتن خلق و خوی خوب می‌تواند شما را مهرباتر کند. این مصداق وجود یک رابطه‌ی شگفت‌انگیز دو سویه است؛ خوبی، خوبی می‌آورد.

〽️"تو نیکی می‌کن و در دجله انداز، که ایزد در بیابانت دهد باز"

#آگاهي_از_مغز
@brainawareness
https://theconversation.com/five-reasons-why-being-kind-makes-you-feel-good-according-to-science-92459