❗️#مغز با ریتم #آهنگی که گوش می کنید همگام مي شود!

✔️يك مطالعه که نتایج آن در PNAS منتشر شده است، به بررسی فعالیت الکتریکی مغز داوطلبانی پرداخته است که در حال گوش دادن به آهنگ ریتمیک با صدای زیر و بم بوده اند.

✔️این مطالعه نشان داد هنگام گوش دادن به این آهنگ، فعالیت مغز داوطلبان و ساختار ریتمیک آهنگ به ویژه در فرکانس ضرب آهنگ آن همگام می شود.

✔️محقق اين پروژه می گوید: " #موسیقی به طور فزاینده ای در #توانبخشی بالینی بیماری های #شناختی و حرکتی ناشی از آسیب مغزی در حال استفاده است و این یافته ها و درک بهتر رابطه بین موسیقی و حرکت سر و پا با ریتم آهنگ، می تواند به توسعه چنین درمانهایی کمک کند.

✔️طبق گفته دانشمندان، تحقیقات بیش تری در آینده برای مشخص کردن اینکه چه شبکه هایی از مغز مسئول این همگامی با ضرب آهنگ هستند و چگونه این فرایند از اوایل دوران کودکی پیشرفت می کند، مورد نیاز است.

✔️اگرچه هنوز هم سوالات بسیاری در مورد مکانیسم های موثر بر این پدیده وجود دارد.

#آگاهي_از_مغز
@brainawareness

🔻مغز چگونه به ناعدالتي پاسخ ميدهد؟

#آگاهي_از_مغز
#مغز_اجتماعي


@brainawareness

✔️ تنبیه یک مجرم ممکن است بسیار بهتر از حمایت او باشد. این یکی از موارد اشاره شده در تحقیقی است که به تازگی در نشریه ی نیوجرسی چاپ شده است که در آن فعالیت مغز جوان در حین انجام یک بازی حقوقی (بازی عدالت) اندازه گیری شد.

✔️شرکت کنندگان در این بررسی یک بازی انجام دادند که دو بازیگر یعنی یک گیرنده و یک شریک داشت و هر کدام از آنان با 200 چیپس بازی را شروع کردند.

✔️گیرنده می تواند تا سقف 100 عدد از چیپس های شریک را بدزدد. و بعد شریک می تواند جهت تلافی، با خرج کردن 100 چیپس ذخیره ی گیرنده را تا 300 چیپس کاهش دهد. شرکت کننده ها می توانند یا به عنوان شریک و یا شاهد بازی کنند.

✔️شاهد نیز می تواند گیرنده را تنبیه کند و یا شریک را در جهت خرج کردن چیپس ها برای کاهش اندوخته ی گیرنده یاری دهد.
محققان دریافتند که شرکت کننده ها بیشتر تمایل داشتند که مثل یک شریک، گیرنده را در هنگام مواجهه با بی عدالتی تنبیه کنند.

✔️تصمیم به تنبیه با فعالیت در "ونترال استراتیوم" مرتبط بود. قسمتی از مغز که در پروسه ی تشویق و تمایز قائل شدن با سختی و دقت تنبیه در ارتباط است.
قبل از شروع آزمایش همه شرکت کنندگان یک اسپری بینی گرفتند که تعدادی از آن ها بصورت تصادفی دارای هورمون اوکسی توسین، که در تنبیه نقش دارد، بودند. 

✔️شرکت کنندگانی که اکسی توسین گرفته بودند بیشتر تنبیه هایی با شدت زیاد انجام می دادند.
این مشاهده بر تاثیر اکسی توسین در تنبیه های اصلاح شده وابسته به "کشیده زدن" جهت برقراری عدالت دلالت دارد.
مکانیسم های نوروبیولوژیک در پاسخ به بی عدالتی:
مردم معمولا نسبت به بی عدالتی حساس اند.

✔️ بنابراین، داشتن علم عمیق تر معطوف به این پروسه، که ادراک بی عدالتی و به دنبال آن تصمیم به تنبیه خطاکار و یا حمایت کردن قربانی را به دنبال دارد دارای ارزش زیادی در جوامع می باشد.

✔️ با ترکیب کردن نمونه ی جدید تصمیم گیری با عملکرد تصویربرداری مغزی، ما شبکه های مغزی به خصوصی را یافتیم که در هر دو زمینه ی ادراک و پاسخگویی به بی عدالتی اجتماعی درگیرند. نواحی وابسته به تشویق ترجیحا با تنبیه درگیرند تا حمایت.

✔️با توسعه ی یک مدل محاسباتی از تنبیه، مکانیسم های نورولوژیک و انگیزه های روانی در زمینه ی تصمیمات برای تنبیه کردن و سپس میزان شدت تنبیه بررسی می شوند. نتایج حاکی از آن است که مکانیزم های پس زمینه ی تنبیه بنابر اینکه شخص مستقیما تحت تاثیر بی عدالتی بوده و یا اینکه به عنوان سوم شخص شاهد یک بی عدالتی نسبت به دیگری بوده متفاوت است. 

✔️به طور خاص، "اینسولای قدامی" در تصمیم به تنبیه متعاقب خشونت به شخص درگیر است. اما در فرآیند شاهد سوم شخص فعالیت "آمیگدال" به عنوان بخش غالب یافت شده است. همچنین در یافته های فارماکولوژیستی این پروژه شاهد تاثیر اکسی توسین روی شرکت کنندگان به صورت کاهش شدت تنبیه بودیم.

✔️ در نهایت همه ی این نتایج در کنار یکدیگر نه تنها نشان دهنده ی عملکردهای بنیادین مغز در زمینه ی تنبیه و تشویق است بلکه حاکی از اهمیت بررسی مولتی متد در مطالعه ی این عملکرد روزانه ی مغزی می‌باشد.

✔️درک بی عدالتی یک فرآیند بنیادین در نهاد بسیاری از مخالفت ها، از بحث های کوچک سر میز شام گرفته تا اختلافات قابل بسط بین فرهنگ ها و کشورهای مختلف می باشد.

✔️ برخلاف اهمیت واضح آن اطلاعات کمی در مورد فرایندهای مغز در مقابل خشونت و بی عدالتی وجود دارد. ما روش های نورولوژیک، روانشناسانه و اقتصادی را ترکیب کردیم تا مکانیزم نوروبیولوژیک درگیر در فرایند تشویق و تنبیه را کشف کنیم. با استفاده از روش های رفتاری جدید ما شبکه های مغزی مخصوصی را یافتیم و مدل محاسباتی برای تنبیه و تشویق ترسیم نمودیم.

✔️همچنین ما دریافتیم که نوروپپتید اکسی توسین در کاهش خشونت و حدت تنبیه ها تاثیر دارد.
نتایج به دست آمده دیدگاه های زمینه ای در مورد مکانیزم های نوروبیولوژیک در بطن بی عدالتی اجتماعی ارائه می دهد.

http://neurosciencenews.com/brain-injustice-8522/

🔻سوء مصرف ماريجوانا نواحي مرتبط لا احساسات منفي را تغيير مي دهد.

مصرف ماريجوانا ريسك ابتلا به سايكوز را افزايش مي دهد

🔻هرچه سن شروع مصرف ماريجوانا كمتر باشد احتمال ابتلا به سايكوز بيشتر خواهد بود.
#ماريجوانا
#سايكوز
#آگاهي_از_مغز
@brainawareness

🔰سوء مصرف ماریجوانا فعالیت نواحی مغزی مربوط به احساسات منفی را تغییر می‌دهد.

✔️طبق تحقیق جدیدی که در Biological Psychiatry چاپ شده، افراد جوانِ وابسته به ماریجوانا فعالیت مغزی تغییر یافته‌ای دارند که می‌تواند منشأ اختلالات احساسی و افزایش ریسک سایکوز باشد که با سوءمصرف آن مرتبط است. 

✔️این تغییر در افرادی که از سنین پایین تر مصرف این ماده را شروع کرده اند مشهودتر است. این تحقیق پتانسیل منفی مصرف سنگین این ماده را بر روی رفتار و عملکرد مغز نشان می‌دهد، که البته علی رغم استفاده گسترده از آن هنوز بسیار ناشناخته است.

✔️این تحقیق که در موسسه ملی سوءمصرف الکل و الکلیسم انجام شده، داده های مربوط به فعالیت در حال استراحت مغز را از پروژه کانکتوم انسان را مورد بررسی قرار داده، که در آن 441 بزرگسال جوان بررسی شده اند و نمونه کوچکتر 30 نفری، شامل افراد واجد معیارهای مصرف سنگین مواد و 30 مورد کنترل با هم مقایسه شده اند. افراد گروه استفاده کننده مواد، دارای فعالیت بسیار زیادتری در نواحی مغزی مربوط به سیستم پاداش و شکل گیری عادت بودند. همین نواحی در پژوهش‌های قبلی با فرآیند شکل گیری سایکوز مرتبط شناخته شده اند.

✔️دکتر کامرون کارتر، ویراستار biological phsychiatry می‌گوید "داده‌های تصویربرداری مغزی ارتباطی بین تغییر در سیستم‌های مغزی مرتبط با پاداش و بیماری‌های روانی، و مصرف مزمن ماریجوانا نشان می‌دهد، که وجود مکانیسمی بین مصرف سنگین این مواد و افسردگی و حتی بیماری های روانی شدیدتر را مطرح می‌کند"

✔️تغییرات مغزی حاصله همچنین مرتبط با افزایش احساسات منفی، خصوصا حس بیگانگی که در آن فرد احساس طرد شدن از دیگران و دشمنی دارد، می‌باشد.
دکتر منزا اظهار می‌کند که این افزایش ارتباطات مغزی خصوصا در افرادی که مصرف ماریجوانا را از اوایل نوجوانی شروع کرده اند، قوی‌تر است، که افزایش ریسک مشکلات روانی را در صورت مصرف مواد از سنین پایین‌تر نشان می‌دهد.

http://neurosciencenews.com/cannabis-negative-emotion-8320/

فصلنامه مغز و شناخت شماره 20 منتشر شد.

🔎 آنچه در این شماره می خوانید:

🔴 ۵۰ سال آینده علوم اعصاب

🟠 مصاحبه با دکتر امید شعاعی مجری پروژه تحریک عمقی مغز DBS

🟡 سوگ و اندوه چگونه سیم‌کشی مغز ما را تغییر می‌دهد؟

🟢 مطالعات نشان می‌دهد در تمام دوران کودکی سلامت روان و توانایی های شناختی با یکدیگر ارتباط دارند.


📱 اینستاگرام گروه علمی سیناپس

@brainawareness

❇️#چلچلی؛ بازی موبایلی برگزیده جایزه چرخ ۱۴۰۰
🔹بازی موبایلی #چلچلی، استارتاپ مستقر در شتاب دهنده شناختی کاگنوتک《جایزه چرخ ۱۴۰۰》را کسب کرد.

@brainawareness

❗️تحريك بينايي و شايد درماني براي آلزايمر

🔻چگونه تحریک بینایی بر بيماري آلزایمر تاثیر می گذارد؟!

#آگاهي_از_مغز
#آلزايمر
@brainawareness

⁉️ رشد بیش از حد آمیگدال در نوزادانی که بعداً به اوتیسم مبتلا می شوند!

💠خلاصه: رشد بیش از حد آمیگدال در 6 تا 12 ماهگی یک شاخص اولیه تشخیص اوتیسم در اواخر دوران کودکی است و می تواند به عنوان یک تشخیص اولیه برای ASD در کودکان استفاده شود.

رشد بیش از حد آمیگدال در نوزادانی که بعداً به اوتیسم مبتلا می شوند مرتبط است.

💠خلاصه: رشد بیش از حد آمیگدال در 6 تا 12 ماهگی یک شاخص اولیه تشخیص اوتیسم در اواخر دوران کودکی است و می تواند به عنوان یک تشخیص اولیه برای ASD در کودکان استفاده شود.

✔️آمیگدال ساختار کوچکی در اعماق مغز است که برای تفسیر معنای اجتماعی و عاطفی ورودی حسی مهم است - از تشخیص احساسات در چهره‌ها گرفته تا تفسیر تصاویر ترسناک که به ما در مورد خطرات بالقوه در محیط اطرافمان اطلاع می‌دهند. از نظر تاریخی تصور می‌شود که آمیگدال نقش برجسته‌ای در مشکلات رفتار اجتماعی دارد که محور اوتیسم است.

✔️محققان مدت‌هاست که می‌دانند آمیگدال در کودکان مبتلا به اوتیسم به‌طور غیرطبیعی بزرگ است، اما دقیقاً مشخص نبود که این بزرگ شدن چه زمانی رخ می‌دهد. اکنون، برای اولین بار، محققان شبکه مطالعه تصویربرداری مغز نوزادان (IBIS) از تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) استفاده کردند تا نشان دهند که آمیگدال در دوران نوزادی خیلی سریع رشد می کند.

✔️ بین 6 تا 12 ماهگی، قبل از سنی که رفتارهای بارز اوتیسم به طور کامل نمایان می شود، رشد بیش از حد شروع می شود و تشخیص زودهنگام این بیماری را ممکن می سازد.

✔️ افزایش رشد آمیگدال در نوزادانی که بعداً اوتیسم تشخیص داده شدند، به طور قابل توجهی با الگوهای رشد مغز در نوزادان مبتلا به اختلال رشد عصبی دیگر مانند سندرم X شکننده، که در آن هیچ تفاوتی در رشد آمیگدال مشاهده نمی شود، متفاوت بود.

این تحقیق نشان داد که نوزادان مبتلا به سندرم X شکننده در شش ماهگی تاخیرهای شناختی را نشان می‌دهند، در حالی که نوزادانی که بعداً به اوتیسم مبتلا می‌شوند، در شش ماهگی هیچ نقصی در توانایی شناختی نشان نمی‌دهند.

✔️ بین شش تا 24 ماهگی، یعنی سنی که در این مطالعه اختلال طیف اوتیسم تشخیص داده شدند، به تدریج توانایی شناختی آنها کاهش یافته است.

✔️نوزادانی که به اوتیسم مبتلا می شوند، در شش ماهگی تفاوتی در اندازه آمیگدال خود نشان نمی دهند. با این حال، آمیگدال آنها سریعتر از سایر نوزادان (از جمله کودکان مبتلا به سندرم X شکننده و آنهایی که مبتلا به اوتیسم نیستند) بین شش تا دوازده ماهگی شروع به رشد می کند و تا 12 ماهگی به طور قابل توجهی بزرگ می شود. این بزرگ شدن آمیگدال تا 24 ماهگی ادامه می یابد، سنی که رفتارها اغلب به اندازه کافی مشهود هستند تا تشخیص اوتیسم را تضمین کنند.

✔️مارک شن استادیار روانپزشکی و علوم اعصاب در می گوید: "ما همچنین دریافتیم که میزان رشد بیش از حد آمیگدال در سال اول با کمبودهای اجتماعی کودک در دو سالگی مرتبط است.

✔️ هر چه آمیگدال در دوران نوزادی سریع‌تر رشد می‌کند، یک سال بعد وقتی کودک مبتلا به اوتیسم تشخیص داده می‌شود، مشکلات اجتماعی بیشتری نشان می‌دهد.


✔️محققان در مجموع 408 نوزاد را ثبت نام کردند، از جمله 58 نوزاد با احتمال ابتلا به اوتیسم (به دلیل داشتن یک خواهر یا برادر بزرگتر مبتلا به اوتیسم) که بعداً تشخیص داده شدند که اوتیسم دارند، 212 نوزاد در معرض خطر ابتلا به اوتیسم، اما آنها به اوتیسم مبتلا نشدند، 109 نوزاد به طور نرمال در حال رشد، و 29 نوزاد مبتلا به سندرم X شکننده.

بیش از 1000 اسکن MRI در طول خواب طبیعی در 6، 12 و 24 ماهگی انجام شد.

❓بنابراین، چه چیزی ممکن است در مغز این کودکان اتفاق بیفتد تا باعث این رشد بیش از حد و درنتیجه اوتیسم شود؟ دانشمندان شروع به تطبیق قطعات این پازل با هم کرده اند.

✔️مطالعات قبلی توسط تیم IBIS و دیگران نشان داده است که در حالی که نقص‌های اجتماعی که مشخصه اوتیسم است در شش ماهگی وجود ندارد، نوزادانی که به اوتیسم مبتلا می‌شوند در دوران نوزادی با نحوه توجه به محرک‌های بینایی در محیط اطراف خود مشکل دارند.

✔️ نویسندگان این فرضیه را دادند که این مشکلات اولیه در پردازش اطلاعات بصری و حسی ممکن است باعث افزایش فشار روی آمیگدال شود که منجر به رشد بیش از حد آمیگدال شود.

✔️رشد بیش از حد آمیگدال با استرس مزمن (مانند افسردگی و اضطراب) مرتبط است و ممکن است سرنخی برای درک این مشاهدات در نوزادانی که بعداً به اوتیسم مبتلا می شوند ارائه دهد.

#آگاهي_از_مغز
@brainawareness
https://neurosciencenews.com/amygdala-asd-20256/

⁉️آیا مشکلات #حافظه همواره به معنای بیماری #آلزایمر هستند؟

📛بسیاری از مردم از اینکه روزی فراموشکار شوند، نگرانند. آنها گمان می کنند که #فراموشی اولین علامت بیماری آلزایمر (Alzheimer's disease) است...

#مغزت_رو_بشناس
#خودت_رو_بشناس
#آگاهي_از_مغز
@brainawareness

🔰فراموشي و آلزايمر

✔️بسیاری از مردم از اینکه روزی فراموشکار شوند، نگرانند. آنها گمان می کنند که فراموشی اولین علامت بیماری #آلزایمر (Alzheimer's disease) است. اما همه ی افراد مبتلا به مشکلات حافظه آلزایمر ندارند.

✔️مشکلات حافظه ممکن است ناشی از پیری، شرایط پزشکی، مشکلات عاطفی، اختلال شناختی خفیف یا نوع دیگری از #دمانس (dementia) باشد.

✔️تغییرات حافظه ی مربوط به سن 
فراموشی می تواند یک بخش طبیعی روند پیری باشد. همانطور که افراد پیر تر می شوند، تغییراتی در تمام قسمت های بدن، از جمله مغز، رخ می دهد.

✔️ در نتیجه، برخی افراد ممکن است متوجه شوند که طول می کشد تا چیزهای جدیدی را یادگیری بگیرند، اطلاعات را به یاد نمی آورند، یا چیزهایی مانند عینک خود را گم می کنند. این ها معمولا نشانه های فراموشی خفیف هستند، نه مشکلات جدی حافظه، مانند بیماری آلزایمر.

✔️قاعدتا باید این مشکلات بعد از درمان شدن فرد، باید از بین بروند. شرایط پزشکی که ممکن است باعث مشکلات حافظه شوند، عبارتند از:

- تومور، لخته شدن خون یا عفونت در مغز
- مصرف بیش از حد الکل
- آسیب سر، مانند یک ضربه در هنگام سقوط یا حادثه
- عوارض جانبی دارو
- عدم مصرف غذاهای کافی سالم، یا کمبود شدید ویتامین ها و مواد معدنی در بدن فرد (مانند ویتامین B12)

✔️مشکلات عاطفی، مانند استرس، اضطراب، یا افسردگی، می توانند سبب فراموشکاری فرد شوند و احتمالا با دمانس اشتباه گرفته شود. مثلا، کسی که اخیرا بازنشسته شده است، یا همسر، دوست یا یکی از عزیزان خود را از دست داده است، ممکن است غمگین، تنها، نگران، یا خسته و بیزار باشد.

✔️گاهی برخی افراد در تلاش برای کنار آمدن با این تغییرات زندگی احساس سراسیمگی یا فراموشی می کنند.
سردرگمی و فراموشی ناشی از مشکلات عاطفی تا حدودی موقتی هستند و به مرور زمان و با کم رنگ شدن این احساسات، از بین می روند.

✔️ دوستان و اهالی خانواده می توانند با حمایت خود از مشکلات عاطفی او بکاهند، اما اگر این احساسات بیش از 2 هفته طول بکشد، دیدن دکتر یا مشاور ضروری است. درمان ممکن است شامل مشاوره، دارو یا هر دو باشد. فعال بودن و یادگیری مهارت های جدید نیز می تواند به فرد کمک کند تا احساس بهتری داشته باشد و حافظه اش را بهبود بخشد.

#آگاهي_از_مغز
@brainawareness

⁉️اون کیه؟

💠تشخیص چهره های پشت ماسک برای بچه ها سخت تر از بزرگسالان است!

✔️کودکان در تشخیص چهره هایی که تا حدی با ماسک پوشانده شده اند مشکل دارند.

✔️ طبق مطالعه جدیدی که توسط دانشگاه یورک انجام شد، این مسئله به طور بالقوه می تواند بر تعاملات اجتماعی با همسالان و مربیان و همچنین توانایی ایجاد روابط مهم تأثیر بگذارد.

#آگاهي_از_مغز
@brainawareness

✔️کودکان در تشخیص چهره هایی که تا حدی با ماسک پوشانده شده اند مشکل دارند. طبق مطالعه جدیدی که توسط دانشگاه یورک انجام شد، این مسئله به طور بالقوه می تواند بر تعاملات اجتماعی با همسالان و مربیان و همچنین توانایی ایجاد روابط مهم تأثیر بگذارد.

✔️تحقیقات قبلی نشان می‌دهد که استفاده از ماسک مانع تشخیص چهره در بزرگسالان می‌شود. این مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه یورک 72 کودک 6 تا 14 ساله را مورد بررسی قرار داد تا ببیند آیا تجربه آنها مشابه بزرگسالان است یا خیر؟

"چهره ها با یا بدون ماسک، هم مستقیم و هم وارونه"

✔️ ما از اطلاعات صورت برای تعیین ویژگی های مختلف در مورد یک فرد، از جمله جنسیت، سن، خلق و خوی آنها استفاده می کنیم. ارز فروید، استادیار دانشگاه یورک و نویسنده ارشد این مطالعه، می‌گوید: ما از این اطلاعات برای برسی تعاملات اجتماعی استفاده می‌کنیم.

✔️این تحقیق نشان می دهد که توانایی درک چهره کودکان نه تنها در صورت پوشاندن افراد به شدت کاهش می یابد، بلکه سطح کاهش آن بیشتر از بزرگسالان است! کودکان در تشخیص چهره های پوشانده شده حدود 20 درصد نسبت به بزرگسالان که حدود 15 درصد است اختلال دارند.

✔️این مطالعه همچنین نشان داد که کودکان زمانی که چهره‌ای که به آن نگاه می‌کنند نقاب‌دار است، در مقایسه با چهره‌ای که اینطور نیست، چهره‌ها را متفاوت پردازش می‌کنند. توانایی آن‌ها برای پردازش کل‌نگر چهره‌ها، که برای درک چهره ضروری است، مختل و تحلیلی تر شده است.

فروید می‌گوید: «نقاب‌ها نه تنها توانایی کودکان در تشخیص چهره‌ها را مختل می‌کنند، بلکه روش معمولی و کلی‌نگر پردازش چهره‌ها را نیز مختل می‌کنند.

〽️محققان از تست (حافظه صورت) کمبریج - معتبرترین معیار سنجش توانایی‌های ادراک چهره در انسان - برای آزمایش توانایی کودکان در تشخیص چهره‌های با و بدون ماسک، هم مستقیم و هم وارونه استفاده کردند.

✔️فروید می‌گوید: اگر پردازش کل‌نگر مختل شود و شناخت مختل شود، این احتمال وجود دارد که توانایی کودکان در تعاملات اجتماعی با همسالان و معلمان خود را مختل شود و این می‌تواند منجر به مسائلی شود که روابط مهمی را شکل می‌دهند. با توجه به اهمیت چهره ها در تعاملات اجتماعی، این مساله مهمی است که باید به آن توجه کنیم.
#آگاهي_از_مغز
@brainawareness
https://neurosciencenews.com/masks-facial-perception-20031/

خبر خوب: حافظه، سن نمی‌شناسد!
خبر بد: نیاز به تلاش دارد.
.
آیا می‌توانیم جلوی روند کند شدن حافظه‌مان را با افزایش سن بگیریم؟
انعطاف‌پذیری عصبی، قابلیتی از مغز ماست که می‌تواند پیوند‌های جدیدی بین سلول‌های مغزی‌ ایجاد کند و باعث ارتقا عملکردهای شناختی‌ ما شود.
اما سوال اینجاست که با انجام چه فعالیت‌های می‌توانیم ازین قابلیت استفاده کنیم و حافظه‌مان را با حداقل تغییرات تا دوران سالمندی، سالم نگه‌ داریم.
.
با سیناپس همراه باشید...

📱 اینستاگرام گروه علمی سیناپس

@brainawareness

⁉️آیا ما می توانیم مغز خود را دوباره برنامه ریزی کنیم؟

⁉️ آیا ما مانند كامپيوترها، در حال اجرای برنامه های جاری در مدارهایی هستیم که نمی توانیم تغییرش دهیم؟

#آگاهي_از_مغز
@brainawareness

💠 مغزت رو دوباره بساز!

✔️مدتها پيش، به ما گفته شده بود که همه نورون های مغز قبل از تولد ایجاد شده و بهبود مغز آسیب دیده امکان پذیر نیست. دانشمندان علوم اعصاب تا سال ها فرض می کردند که ساختار مغز بالغ تثبیت شده است. اما در دهه ی 1960، شواهد تجربی خلاف آن را نشان دادند: که در واقع بخش هایی از مغز ممکن است انعطاف پذیر باشند، به این معنی که آنها قادر به انطباق، رشد و حتی بازتولید هستند.

✔️فرض کنید مسافری در عقب تاکسی، نشانی مقصد خود را می گوید، و راننده موظف است تا او را از طریق کوتاه ترین مسیر ممکن به مقصد برساند. برای انجام این کار، راننده ی تاکسی باید تمام جاده های لندن را حفظ باشد. تسلط بر این"دانش" معمولا دو تا چهار سال طول می کشد.

✔️دانشمندان علوم اعصاب ضمن تحقیق در مورد رانندگان کشف کردند که در مدتی که آنان مشغول یادگیری و حفظ این اطلاعات بودند، تغییرات شگرفی در یک ناحیه ی مغز آنان به نام هیپوکامپ رخ داده است. آنها با استفاده از تکنولوژی جدید تصویربرداری عصبی دریافتند که این بخش مغز واقعا بزرگتر شده بود.

✔️این نشان می دهد که مغز ما آن چیزی نیست که سرنوشت ما را برای همیشه تعیین کرده باشد، و ما توانایی تغییر آن را داریم. این سوال مطرح شد: آیا می توانیم مغزمان را به همان شیوه ای که ماهیچه هایمان را می سازیم، چنان تغییر دهیم که از عهده ی بسیاری از کارها برآییم.

✔️آزمایشات ثابت کرده اند که مغز ما تا سنین 60، 70 و 80 سالگی ظرفیت تغییر در ساختار و عملکرد را در مقیاس های بزرگ دارد. یکی از مهمترین این تغییرات، رشد نورون های جدید است که به نام نوروژنز شناخته می شود.

✔️درمان رفتاری شناختی یا CBT، یک رویکرد گفتار درمانی است که می تواند به شما کمک کند مشکلات خود را با تغییر در نحوه ی تفکر و رفتار مدیریت کنید. به گفته ی شارون هنگامی که طی نوعی مداخله ی روان شناختی به ما آموخته می شود که در مورد تجارب زندگی به شیوه ی متفاوتی فکر کنیم، در واقع، این می تواند به بهبود ساختار و عملکرد مغز کمک کند.

✔️ قدرت انعطاف پذیری نورونی به این معنی است که ما به روشهای شگرفی قابلیت التیام داریم. گینا رپیون، دانشمند علوم اعصاب این ایده را مطرح کرده است که مغز مردان و زنان متفاوت است و این تفاوت ها به اثبات رسیده اند. "مغز یک عامل بسیار فعال تر از آن چیزی است که ما تاکنون تصور می کردیم، و تاثیر آن بر جهان و آنچه در جهان است، بسیار بیشتر از آن است که ما فکر می کردیم.

انعطاف پذیری و والدین

✔️هنگام مواجه با تصمیمات والدین، به راحتی می توان به این نتیجه رسید که زندگی تا حدودی تثبیت شده است. طبیعت، در مقابل پرورش (nature vs nurture)، به والدین کمک می کند تا با فشار زندگی در سنین تصمیم گیری و اضطراب پایان ناپذیر پدرانه و مادرانه، مقابله کنند.

✔️جینا رپیون، می گوید: اگر موسیقی را به نوزاد خود نیاموخته ایم، آنها هنوز هم به عنوان یک کودک پتانسیل شرکت در کلاس های موسیقی را دارند و حتی در بزرگسالی هم توانایی یادگیری پیانو را خواهند داشت.

✔️مغز ما هر روز تغییر می کند. هر بار که چیز جدیدی یاد می گیرید یا فکر جدیدی می کنید، ارتباطات جدیدی در ذهن و ساختارهای فیزیکی تازه ای در مغز شکل گرفته و تقویت می شوند.

ما همواره نواحی شنوایی و بصری مغز را تحت نظر داریم، اما نمی بینیم که آنها به طور مداوم حجیم شوند. به گفته ی این عصب شناس اگر هر بایت از مغز که ما از آن استفاده می کنیم، تمام وقت بزرگتر می شد، انتظار می رفت جمجمه ی ما در برخی موارد منفجر شود.

✔️ آنچه از تحقیقاتی مانند مطالعات کوین در می یابیم این است که میزان انعطاف پذیری مغز ما تحت تاثیر ژن های ما نیز قرار می گیرد. شاید فقط بعضی از ما مانند راننده های تاکسی لندن شانس متولد شدن با ژن های مناسب را داشته باشیم که پتانسیل رشد هیپوکامپ را فراهم کند.

✔️در نهایت، تأثیر ژن ها، و محیط زیست، انعطاف پذیری مغز و سرنوشت ما کاملا در هم آمیخته است. به گفته ی کوین ما باید از این دوگانگی طبیعت در مقابل پرورش پرهیز کنیم، چرا که این دو به طور جدایی ناپذیری به هم مرتبط هستند.

✔️ انتخاب های منحصر به فردی که ما اتخاذ می کنیم و زندگی ما را منحصر به فرد می کنند، ممکن است در بعضی موارد، در ژن های ما نوشته شده باشند. اما این پیش شرط ها همه چیز را درباره ی تصمیم گیری های ما توضیح نمی دهند و بیشتر آنها نتیجه ی عادات هستند.

✔️عادت هایی که در پاسخ به تجاربمان در ما ایجاد می شوند، چیزهایی هستند که لحظه به لحظه اقدامات ما را کنترل می کنند. فعل و انفعال ثابت و پایداری بین اثرات ژنتیکی بر مغز ما و اثرات تجارب ما وجود دارد. هر دوی آنها همچنان به شکل دادن شخصیت ما در سراسر طول زندگی ما ادامه می دهند.
#آگاهي_از_مغز
@brainawareness
https://www.bbc.co.uk/programmes/articles/49Fc0MlJkgt2mK03RZTDlHC/how-you-can-re-programme-your-brain

💠 چند زبانه بودن پیری مغز را کند تر می کنند!

✔️داده ها نشان می دهد که افراد دوزبانه 5 تا 7 سال دیرتر از افراد تک زبانه به بیماری های عصبی مبتلا می شوند.

✔️ دانشمندان بر این باورند که دوزبانگی نه تنها عملکرد اجرایی مغز، بلکه حافظه اپیزودیک، کاری و معنایی را بهبود می بخشد و حتی هوش کلی را افزایش می دهد.

#آگاهي_از_مغز
@brainawareness