#معرفی_اپلیکیشن_های_شناختی

امروزه اپلیکیشن های #تمرین_مغزی محبوبیت بالایی در سراسر دنیا دارند. این اپلیکیشن ها باعث #ارتقای_کارکردهای_شناختی میشوند.

۱- نام اپلیکیشن : Lumosity

🔗 لینک نصب IOS :
🔗 https://apps.apple.com/us/app/lumosity-brain-training/id577232024

🔗 لینک نصب Android :
🔗https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lumoslabs.lumosity&hl=fa

#بازی_شناختی
#کارکرد_های_شناختی
#Lumosity
@brainawareness

⁉️آیا علوم اعصاب روش مجازات مجرمان را تغییر خواهد داد؟!

🔸برخی از محققان علوم اعصاب مانند
 #دیوید_ایگلمن، این موضوع راکه علوم  اعصاب باید این موضوع را به طور جدی دنبال کند مورد بررسی قرار داده‌اند.


در تلگراف بخوانید:

https://telegra.ph/علوم-اعصاب-و-مجازات-مجرمان-04-05
@brainawareness

💡یک پیشنهاد برای روزهای در خانه
#در_خانه_بمانیم

🔰آشنایی با عملکردهای مغز انسان نظیر توجه، حافظه، تصمیم‌گیری و اختلالات آن‌ها یک فرصت بی‌نظیر برای خودشناسی است.

🔺کتاب "کتابچه‌ی راهنمای مغز" دکتر حامد اختیاری و دکتر تارا رضاپور به بررسی 10عملکرد اصلی مغز و شیوه‌های فعال‌سازی آن‌ها می‌پردازد.

🔺در آخرین روزهای قبل قرنطینه‌ی عمومی آمریکا، دکتر حامد اختیاری در کارگاهی در دانشگاه VCV ویرجینیا با استفاده از نسخه‌ی لاتین کتاب مذکور پله‌پله به معرفی عملکردهای مغز می‌پردازد و به شرکت‌کنندگان آموزش می‌دهد این عملکردها چگونه می‌توانند دچار اختلال شوند و این اختلال چه علائمی در زندگی روزمره خواهد داشت. سپس راهکارهایی برای مدیریت این اختلالات در چارچوب آگاهی عالی از عملکردهای مغزی که "فراشناخت" خوانده می‌شود ارائه می‌دهد.
این کارگاه با تاکید بر آموزش روانشناختی در بیماران روانپزشکی و به‌خصوص درگیر اعتیاد ارائه شده‌است اما مفاهیم آن برای تمام افرادی که به حوزه مغز و شناخت و یادگیری این مفاهیم به زبان انگلیسی علاقه‌مند هستند کاربردی خواهد بود.

🎞لینک کارگاه در آپارات(سه جلسه)
https://www.aparat.com/v/oe7hj

🎞لینک کارگاه در یوتیوب(سه جلسه)
https://youtu.be/B9_oPmbFCVg

🛍خرید آنلاین کتابچه‌ی راهنمای مغز
https://bit.ly/3dYCpe8

@brainawareness

#معرفی_اپلیکیشن_های_شناختی

امروزه اپلیکیشن های #تمرین_مغزی محبوبیت بالایی در سراسر دنیا دارند. این اپلیکیشن ها باعث #ارتقای_کارکردهای_شناختی میشوند.

۲- نام اپلیکیشن : Elevate

🔗 لینک نصب IOS :
🔗 https://apps.apple.com/us/app/elevate-brain-training/id875063456

🔗 لینک نصب Android :
🔗https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wonder&hl=fa

@brainawareness

🔰اعلام کردن اینکه "در خانه می مانیم" به اندازه در خانه ماندن مهم است.

🔺یکی از دغدغه های مشترک مردم در این ایام این است دیگران تا چه میزان دستورالعمل های قرنطینه را رعایت می کنند و چگونه می توان به افزایش این همراهی کمک کرد.

🔸اگر این سوال را از روان شناسان اجتماعی بپرسید احتمالا پاسخی که به شما می دهند سرایت اجتماعی و همنوایی است.

🔸انسان ها به طور طبیعی گرایش دارند از رفتاری که فراگیری زیاد دارد پیروی کنند. برای همین نشان دادن و بیان کردن آشکار اینکه ما #در_خانه_می_مانیم می تواند در فراگیر کردن این رفتار نقش داشته باشد. تا آنجا که می توانیم باید در تعاملات اجتماعی مان و در شبکه های اجتماعی ای که عضو آن هستیم بگوییم که ما در خانه می مانیم و از دیگران هم بخواهیم که این رفتار را انجام دهند و اعلام کنند.
#در_خانه_بمانیم

@brainawareness

⁉️کدام #نیمکره؟!

❓کدام بخش #مغز ما خلاقیت را تولید می‌کند؟!!

🔸اگرچه شاید سوالی عجیب و غریب به نظر برسد اما هنوز که هنوز است محققان به نتایج جالبی در حوزه #خلاقیت دست پیدا می‌کنند.

منبع:neurosciencenews.com

👁‍🗨در تلگراف بخوانید:

https://telegra.ph/کدام-نیمکره-04-08
@brainawareness

🔰نقش عادت های رفتاری ما در پدیده #کرونا

🔺چگونه میتوان عادت های درست را تقویت و از عادت های نادرست دوری کرد تا خطر ابتلا به کرونا را کاهش دهیم؟

📌دکتر جواد حاتمی٫ مدیر گروه روانشناسی دانشگاه تهران و متخصص روانشناسی شناختی از عادت می گوید.
@brainawareness

👁‍🗨تصمیم‌گیری با چشم‌ها!

✔️مطالعه‌ای در دانشگاه بریتیش کلمبیای کانادا نشان می‌دهد که حرکت‌ چشم‌ها قبل از انجام یک تصمیم(مانند حرکت دست و یا تصمیم برای فشار دادن و یا ندادن یک کلید‌) صورت می‌پذیرد.

🔸در تلگراف بخوانید:


https://telegra.ph/تصمیم%E2%80%8Cگیری-با-چشم%E2%80%8Cها-04-10
@brainawareness

🔰طولانی شدن دوران قرنطینه و هیجانات منفی در پدیده #کرونا

🔺با طولانی شدن زمان قرنطینه ممکن است هیجان ها و احساساتی مثل ناامیدی، خستگی، خشم و یا افسردگی به تدریج جای اضطراب روزهای اولیه را بگیرد.

🔸مطالعات نشان می دهد آگاه بودن از این پیامدهای احتمالی و داشتن برنامه های منظم نقش موثری در کاهش این اثرات منفی دارد.

۱- ورزش و برقراری ارتباط تلفنی و مجازی میتواند در کاهش این هیجانات کمک زیادی به ما بکند.

۲- سوگیری شناختی : پیش بینی خوش بینانه
نگاهی به تابلوی برنامه زمانی اجرای پروژه ها در سطح شهر نشان می دهد که همه پروژه ها از برنامه زمانی ای که در ابتدا پیش بینی شده بود عقب هستند. هنگام شروع یک فعالیت همه گرایش دارند که احتمال رویداد های مثبت را بیشتر از رویدادهای منفی ارزیابی کنند. برای همین در پیش بینی برنامه احتمال وقوع رویدادهای منفی را بسیار کم در نظر می گیرند.
در مورد تخمین مدت زمان پایان شیوع کرونا هم ممکن است ما گرایش داشته باشیم زمان پایان آن را بسیار نزدیک در نظر بگیریم و همین امر باعث می شود دچار احساس ناکامی شویم. برای همین مهم است ارزیابی واقع بینانه ای از طول این دوره داشته باشیم و خود را برای آن آماده کنیم.

#در_خانه_بمانیم
#تاب_آوری_شناختی

@brainawareness

✅تصویر سازی از آینده برای اصلاح رفتار در زمان حال

🔺تصویر سازی از آینده و فکر کردن به آنها یکی از تکنیک هایی است که به ما در کنترل رفتار و برنامه ریزی هایمان استفاده کنیم.

🔸در شرایط کنونی هم می توان از این تکنیک استفاده کرد. تکنیک بسیار ساده ای است؛ موقعیتی را تجسم کنید که خدای ناکرده خودتان مبتلا به این بیماری شده اید. یا تصور کنید در موقعیت زمانی سه ماه دیگر قرار دارید و شیوع این بیماری همچنان در حال گسترش است. با جزییات زیاد این موقعیت را تجسم کنید.

⁉️بعد با خود فکر کنید که در این موقعیت افسوس چه کارهایی را می خورید؟ به خود می گویید ای کاش چه کارهایی را انجام نمی دادم؟

✅دوباره برگردید به زمان حال و ببینید چه کارهایی را باید انجام دهید و چه کارهایی را نباید انجام دهید.

#در_خانه_بمانیم
#تاب_آوری_شناختی
#کرونا

@brainawareness

پرسشنامه شدت علائم احتمالی کرونا

https://forms.gle/4EPdJwE1Ym9t8ykU6

دوستان عزیز، لطفا این پرسشنامه را پر کنید و منتشر کنید.

مهمترین دلیل همه‌گیری ویروس کرونا این است که بسیاری از مبتلایان، بدون علامت هستند و بدون اطلاع از ابتلای خود، ویروس را پخش می‌کنند. ما (آزمایشگاه تحلیل داده دانشگاه تهران) تصمیم داریم در یک مطالعه‌ی آماری نرخ «مبتلایان بدون علامت» را بدست بیاوریم. این آمار به نوعی نقطه کور مطالعات آماری بالینی است.

بدست آوردن این آمار کمک می‌کند پژوهشگران رفتار ویروس کرونا را بهتر پیش‌بینی کنند و بتوانند برای کنترل آن بهتر برنامه‌ریزی کنند. برای معنادار بودن نتایج آماری، لازم است حداقل ۲۰۰۰ نفر این پرسشنامه را پر کنند.

https://forms.gle/4EPdJwE1Ym9t8ykU6

این پرسشنامه تنها ۵ دقیقه از وقت شما را می‌گیرد و کاملا بی‌نام (anonymous) است. از قبول زحمت شما برای پر کردن ممنونیم و خواهشمندیم بین آشنایان خود نیز منتشر کنید.

با تشکر - آزمایشگاه تحلیل داده دانشگاه تهران

🧠پدیده #کرونا چالشی جدی برای مغز انسان

📊چگونه مغز ما در این شرایط پر استرس مي تواند به این چالش ها پاسخ دهد و سلامت روان را در شرايط بحرانی حفظ كند؟

📌دکتر حامد اختیاری، عصب شناس و عضو هیات علمی مرکز مطالعات مغز لوریت، اوکلاهما


@brainawareness

✳️راهنمای مراقبت از سالمندان در روزهای قرنطینه

▫️کاری از گروه توانبخشی شناختی #کلینیک_مغز_و_شناخت

@brainawareness

🔰خودمان را دست کم نگیریم!

احساس مسولیت از افسردگی و اضطراب قدرتمندتر است.

🔹این روزها همه به احترام قهرمانانی که در مراکز درمانی با به خطر انداختن جان خود مشغول محافظت از ما هستند می ایستیم و عمیق ترین احساساتمان را تقدیم شان می کنیم.
⚠️چه چیزی به پزشکان این توانایی و این شجاعت را می دهد؟ چه چیزی به انسان توانایی تاب آوری در برابر شرایط سخت را می دهد؟

✅مهمترین پاسخ همدلی و احساس مسئولیت است. احساس مسئولیت که گاهی به آن ایمان یا معنا هم گفته می شود می تواند از هر هیجان دیگری قدرتمند تر باشد. همدلی و احساس مسولیت می تواند همه توانمندهای شناختی وهمه هیجان های منفی و مثبت ما را تا زمان رسیدن به یک هدف متعالی تحت کنترل خود بگیرد.

در این روزها همه ما موظفیم هم به خاطر خودمان و هم به خاطر دیگران احساس مسئولیت کنیم .
همه ما مسئولیم که با در خانه ماندن سهمی در قطع کردن زنجیره #کرونا داشته باشیم. احساس مسولیت به ما توانایی غلبه بر هیجان های منفی مان را می دهد و از آن مهمتر می تواند نقش موثری در شکستن زنجیره انتقال ویروس داشته باشد.

#تاب_آوری_شناختی
#در_خانه_بمانیم

@brainawareness

1️⃣2️⃣مجله #مغز_و_شناخت شماره ۱۲

👁‍🗨مداخلات شناختی در بحران‌ها:
📎مصاحبه با دکتر جواد حاتمی

👁‍🗨پرونده ویژه: #سوگیری‌های #شناختی در بحران #کرونا

👁‍🗨ما چند درصد دنیای خود را درک می‌کنیم؟!
📎نگاهی به زندگی #دیوید_ایگلمن


@brainawareness

🔺پدیده #کرونا چالشی جدی برای مغز انسان


💡در اولین جلسه از دوره آموزشی رایگان «دانش زیست بهتر در شرایط بحران» که 24فروردین ماه با حضور بیش از 170نفر و به‌صورت آنلاین برگزار شد؛ چه گذشت؟

۱. پارت اول، تاب‌آوری چیست؟
🎞لینک آپارات
https://www.aparat.com/v/UZ1um
🎞لینک یوتیوب
https://www.dropbox.com/s/ucuqnvyvkeissx6/class%20online%20meet1.mp4?dl=0

۲. پارت دوم، تاب‌آوری چگونه در مغز پردازش می‌شود؟
🎞لینک آپارات

https://www.aparat.com/v/V05ez
🎞لینک یوتیوب
https://www.dropbox.com/s/ucuqnvyvkeissx6/class%20online%20meet1.mp4?dl=0

۳.پارت سوم، نشانه‌های داشتن حالی خوب و تمرینات جلسه
🎞لینک آپارات
https://www.aparat.com/v/yRBNq
🎞لینک یوتیوب
https://www.dropbox.com/s/ucuqnvyvkeissx6/class%20online%20meet1.mp4?dl=0

📌مدرسان دوره: دکتر حامد اختیاری، دکتر تارا رضاپور

کسب اطلاعات بیشتر از طریق آی‌دی👈
@bashgahmaghz

#تاب_آوری_شناختی

@brainawareness

✳️شناخت بشر از خواب چگونه به نوآوری در زندگی و کار او‌کمک می کند

🔸 گفتگو با دکتر محمد‌ نامی، پزشک و‌ دکتری علوم اعصاب شناختی

🔹ریتم زندگی ما مثل موسیقی است. در یک قطعه موسیقی هم نواختن نت ها را داریم و هم سکوت که یک قطعه را شنیدنی می‌کند. خواب همانند همان سکوت های یک موسیقی است که وجودش لازمه‌ی داشتن یک زندگی سالم است .

🔹یادگیری در خواب غیر ممکن است؟

@brainawareness

🔹دور از هم ولی در کنار هم #روزهای_کرونا

کوید 19 کاری کرده است که همه از هم دور شویم. اما این تمام ماجرا نیست.

🔺در کنار این فاصله جویی ها، زمینه شکل گیری یک تجربه جمعی منحصر بفرد هم فراهم شده است.
در این روزها همه به یک چیز فکر می کنند. همه اعضای خانواده، همه مردم شهر، همه هموطنان و همه هم نوعان در همه جای دنیا. همه یک درد مشترک دارند و به یک هدف مشترک فکر می کنند .
💟شباهت ها فقط به نگرانی هایمان محدود نمی شود. رفتارهایی را هم می بینیم که بسیار شبیه به همند؛ پیام های محبت آمیزی که مردم یک کشوربرای کشوری دیگر می فرستند، ادای احترام خودانگیخته به پزشکان و پرستاران، فداکاری های بدون چشمداشت، خواندن سرودهای دست جمعی از بالکن ها، کمرنگ شدن اختلافات سیاسی و اجتماعی.
همه اینها نشان می دهند که که طبیعت اهورایی انسان هنوز زنده است و نشان می دهند که ما چقدر شبیه هم هستیم.

🔺ما به مدد توانایی تفکر انتزاعی مان می توانیم تجربه تنهایی مان را به یک تجربه جمعی وحدت بخش و دلگرم کننده تبدیل کنیم. فکر کردن به اینکه ما انسان های دور از همی هستیم که نگرانی و اهداف مشترکی داریم به ما کمک می کند احساس کنیم که تنها نیستیم و اعضای یک پیکریم.

@brainawareness

#معرفی_بازی_شناختی

🔶 بازی هانا يك بازی روان‌شناختی است كه به يادگيری مهارت‌های شناختی، دانش عمومی شهروندی، مهارت‌های يادگيری-تحصيلی و مفاهيم پايه می‌پردازد.

🔹«هانا»، تنها کودک را سرگرم نخواهد کرد! بلکه تلاش دارد مهارت‌های ذهنی او‌ را تقویت کند.«هانا»بازی‌ای است که تلاش می‌کند تا فرآیند یادگیری کودکان بین۳تا۷سال را بهبود بخشد.هانا، ماحصل طراحی، پژوهش و تولید کارگروهی متشکل از متخصصین بازی ساز و روان‌شناسان کودک است.

🔗 نصب بازی هانا از کافه بازار

🔗 سایت هانا گیم

#بازی_های_شناختی_ایرانی

@brainawareness