Экспозиция в жизни — это метод когнитивно-поведенческой психотерапии, заключающийся в безопасном и постепенном столкновении с пугающими объектами, мыслями или ситуациями. Суть метода — перестать избегать страхов, привыкнуть к ним и снизить уровень тревоги. Экспозиция помогает разрушить цикл избегания, при котором страх становится сильнее.