Я вернулась 💪
Или как наша семья прошла крутой вирусный квест 🤦‍♀️

Меня тут не было больше недели, и я реально скучала 🥺

А всё потому, что нас буквально сразил какой-то монстро-вирус. Всё началось в воскресенье с высокой температуры у сына — дело дошло до вызова скорой, вот это был уровень стресса. Потом, по классике, слегла я 🛌

Три дня я просто «валялась» — и это был мой скромный вклад в общее дело выздоровления 🙈

Бесконечная благодарность мужу, который в эти дни стал нашим главным по дому, лекарствам и спокойствию.

Супергерои носят не плащи, а домашние тапки 💯

Но, честно, выключиться полностью так и не получилось. Один глаз всё равно следил за рабочими чатами, потому что дела никуда не деваются 👀

И из-за всей этой эпопеи мне пришлось пропустить свой фриланский новогодний корпоратив! Представляете? Я так ждала этот вечер 😭 В итоге была в кровате, с чаем и градусником.

❤️ Итог битвы: мой организм в итоге справился сам, а вот сыну пришлось подключать тяжёлую артиллерию — антибиотики. Сейчас, тьфу-тьфу-тьфу, все уже на подъёме.

Выводы "выпавшей из жизни" недели:

❤️ Семья — это главная опора. Без помощи близких в такие моменты совсем туго.

✨ Работа подождёт. Да, я заглядывала в чаты, но старалась не делать лишнего. Здоровье — важнее дедлайнов (напоминаю себе).

❤️ Иногда жизнь отменяет твои «праздники», но это не значит, что всё пропало. Можно устроить мини-праздник потом, просто потому что мы справились.

☑️ Антибиотики — не враги, а союзники, когда это действительно нужно. Главное — по назначению врача.

Вот такая наша неделя в стиле «реалити-выживание»

Как вы справляетесь,когда болеет вся семья? Есть какие-то свои лайфхаки по восстановлению сил и настроения?

#лайфстайл

Признаюсь, я сама часто бывала в ситуации, когда откладываю важное «на понедельник» или «на идеальные условия», которые никогда не наступают.

После недавнего отсутствия, возвращаясь в рабочий ритм, я заново открыла для себя два простых, но железных правила. Они помогают не терять фокус и двигаться, даже когда энергии в обрез.

Поделится с вами?

Правило 1: Золотые 72 часа

Когда в голове возникает идея или задача— это всплеск энергии. Но у этой энергии очень короткий срок годности 😁
Если за 72 часа не сделать хоть что-то — шанс, что вы к этому вернетесь, падает почти до нуля 💯

Поэтому мой закон: идея = мгновенное микро-действие.

✅ Не «надо бы написать пост», а открыть черновик и написать заголовок!
✅ Не «нужно обсудить проект», а отправить коллеге короткий голосовой сообщение с вопросом!

✅ Не «планировать», а записать первый шаг в календарь на завтра.

А еще есть лайфхак: если в эти 3 дня вы физически не успеваете — делегируйте первый шаг. Попросите кого-то помочь стартовать. Так импульс не угаснет, а процесс уже будет запущен.

Правило 2: Маленькие шаги вместо монументальных планов
Я долгое время ошибалась, ставя глобальные цели: «запустить курс», «написать статью», «сделать капитальный ремонт квартиры».
Мозг воспринимает это как угрозу и включает сопротивление. Теперь я действую иначе.

✅ Цель не «разобрать всю почту», а открыть и ответить на 1 письмо.

✅ Не «начать бегать», а одеть кроссовки и выйти на улицу.
✅ Не «сделать презентацию», а создать первый слайд.

Попробуйте применить эти два правила на одной задаче, которую откладываете прямо сейчас.

Даже самый маленький шаг — это уже победа над прокрастинацией.

Какое одно дело вы откладываете прямо сейчас?
Напишите в комментариях 👇
А потом давайте договоримся: в следующие 72 часа сделать хотя бы один микро-шаг к нему 😉

Случайности? Не думаю!

Как оказывается, я мало делюсь с вами своими работами и отзывами 🙈

Обещала в четверг в комментариях к этому посту, что выложу пост с отзывом, вот выполняю🫡

Встретила на мероприятии клиентку Татьяну→ разговорились → получила вот такой искренний, живой отзыв по работе со мной и крутому инструменту чат-бот для товарки 🔥

Разрешение на публикацию спросила, конечно же. Очень ценно, когда люди делятся эмоциями так открыто 💯

Вывод: иногда лучшая обратная связь приходит не в сообщениях, а в коридорах конференций 😄

Ценю такое доверие ❤️

#отзывы

Как вы думаете, что вам важно успеть сделать до конца декабря 2025 года, чтобы начать новый год легче, спокойнее и осознаннее? 🎄

Выберите вариант или допишите свой в комментариях.
А можно просто бросить кубик в комментариях и получить ответ как подсказку👇

2️⃣Подготовить контент-план на январь. Чтобы войти в год без суеты, с готовыми идеями и ясным направлением.

2️⃣ Обновить упаковку канала. Пересмотреть позиционирование, описание услуг и аватар клиента, чтобы в 2026 году заходить с более сильной экспертизой.

3️⃣ Пересобрать линейку продуктов. Убрать слабые предложения, усилить ключевые, добавить то, что давно хотели запустить.

4️⃣ Обновить цены и условия работы. Подстроить стоимость под уровень экспертности, спрос и реальную ценность.

5️⃣ Составить план обучения на 2026 год, чтобы покачать свои сильные стороны и освоить новые навыки.

6️⃣ Провести анализ целевой аудитории по запросам клиентов - понять, что люди реально хотят и адаптировать под это свои продукты.

Ответьте честно: какой пункт вы избегали весь год? Вот именно его и стоит закрыть первым 😊