— Гормональный фон становится нестабильнее.
Уровень эстрогенов и прогестерона постепенно снижается, что отражается на цикле, сне, настроении и реакции на стресс.

— Замедляется обмен веществ.
Организм тратит меньше энергии в покое, легче накапливает жировую ткань, особенно в области живота, даже при привычном питании.

— Меняется состав тела.
Мышечная масса снижается быстрее, чем раньше, а восстановление после нагрузок занимает больше времени.

— Сердечно-сосудистая система требует большего внимания.
Повышается чувствительность к скачкам давления, изменениям холестерина и уровню сахара в крови.

— Кожа, волосы и кости реагируют первыми.
Снижается выработка коллагена, кожа становится суше, волосы могут истончаться, а плотность костной ткани постепенно уменьшается.

— Нервная система становится уязвимее.
Чаще появляются усталость, поверхностный сон, тревожность, ощущение «перегруженной головы».

Во второй части он делится витаминами, которые помогают выглядеть и чувствовать себя отлично.

Омега-3 - это ЭПК и ДГК. У этих жирных кислот очень низкая температура застывания, поэтому в обычной морозилке они не должны твердеть.
Если капсула мутнеет или густеет, чаще всего это связано не с «плохим качеством», а с примесями других жиров и уровнем очистки.