💙 МЫ ДАВНО ХОТЕЛИ СДЕЛАТЬ СВОЙ ПРОТЕИН!

Не просто очередной порошок с белком, а продукт, который действительно удобно использовать каждый день.

По анализам мы постоянно видим одну и ту же проблему: у большинства людей банально не хватает белка в рационе.

Отсюда плохое восстановление, потеря мышечной массы, постоянный голод, выпадение волос, слабость и сложности со снижением веса, поэтому мы сделали протеин таким, каким сами хотели бы пользоваться.

ЧТО ВНУТРИ?

💙21 г сывороточного белка в одной порции

Это полноценная порция белка, которая помогает добирать суточную норму без бесконечной курицы и творога. Белок нужен не только спортсменам.

Он участвует в работе иммунитета, синтезе гормонов, ферментов, поддержании мышечной массы, кожи, волос и ногтей.

💙Ферментный комплекс

Мы добавили сразу 3 фермента, лактазу (помогает расщеплять лактозу - молочный сахар), бромелайн и папаин (участвуют в расщеплении белков).

Поэтому формула получилась более комфортной для пищеварения.

💙7 витаминов дополнительно

В составе: B1, B3, B5, B6, B9, B12 и витамин C. Витамины группы B участвуют в энергетическом обмене и работе нервной системы. Витамин C выполняет антиоксидантную функцию и участвует в нормальной работе иммунитета.

💙И самое важное - вкус

Мы сделали его шоколадным, потому что протеин должен быть не только полезным, но и вкусным. Чтобы его хотелось пить не потому, что «надо добрать белок», а потому что это реально вкусно.

Получился протеин, который мы сами с удовольствием пьём каждый день. Без лишнего сахара, с полноценной порцией белка, ферментами и приятным шоколадным вкусом.

Очень скоро сможете попробовать его и вы.

💙💙💙| Буст в большом городе

А сколько граммов белка в день, вы съедаете сейчас?

💙 ВЫ ТОЧНО НЕ ДОБИРАЕТЕ БЕЛОК!

Если волосы остаются на расческе пучками, вес не двигается с места даже на правильном питании, сил нет уже к обеду, а ногти слоятся - большинство начинает искать дефициты витаминов, но есть проблема.

Пить витамины и надеяться на восстановление организма бессмысленно, если вам банально не хватает белка.

💙Белок нужен не только качкам

Так до сих пор думают многие, представляя потного мужика в зале, потягивающего клубничный протеиновый коктейль, но по факту это строительный материал нашего организма.

Из него собраны мышцы, кожа, волосы, ногти, гормоны и иммунные клетки. Мало белка = телу просто не из чего строить себя. Оно начинает экономить: сначала отключает красоту (волосы, кожа), потом энергию.

💙Сколько белка нужно женщине?

Исследование 2021 года показало, что женщине белка нужно еще больше и большинство женщин уверены, что едят достаточно белка. Но это не так!

1 яйцо содержит всего около 6 г белка. 100 г куриной грудки - примерно 20–30 г белка.

А потребность женщины составляет примерно 1,5–2 г белка на килограмм массы тела в сутки, то есть при весе 60 кг речь идет о 90–120 г белка ежедневно. Тут внезапно оказывается, что кофе на завтрак, салат на обед и творожок вечером эту норму не закрывают даже близко.

Когда белка достаточно, через ~12 недель системного подхода:

📈 +23% силовые показатели
📈 +31% синтез мышечного белка
📉 -18% время восстановления
📉 -14% подкожный жир

💙Так откуда этот белок брать?

Едой добрать бывает тяжело, тут и выручает протеин. Он бывает разный.

Соевый: снижает холестерин, но беден незаменимыми аминокислотами, а мужчинам не очень (влияет на эстрогены).
Казеин: это долгий белок, хорош на ночь, но невкусный и хуже растворяется.
Яичный: богат аминокислотами, но дорогой и вкусов мало.

💙Сывороточный концентрат - отличная рабочая классика.

Хорошо усваивается и быстро идет в мышцы, польза после тренировки. Полный набор аминокислот, включая BCAA (лейцин, изолейцин, валин), что запускают рост мышц. И да, он еще и вкусный. По сути, сладкая добавка, которая вместо пустых калорий дает чистый белок. Десерт, который работает на вашу красоту.

💙НО как и везде - есть проблема!

Роскачество проверило порошковые протеины и оказалось, что содержание белка во многих банках ниже заявленного, а сахара, наоборот, больше, чем указано. Норма для концентрата - примерно 65-85% белка, а в среднем по протестированным образцам вышло всего 59%.

Так что смотреть надо не на красивую банку, а на состав и репутацию производителя.

Именно поэтому последние месяцы мы работали над собственным протеином BOOSTLIFE.

Без лишнего сахара, с полноценной порцией белка, ферментами для комфортного пищеварения и вкусом, который не надоедает через неделю.

Потому что добирать белок должно быть не сложно, а удобно. Совсем скоро расскажем о нем подробнее.

Кстати, а вы когда-нибудь считали, сколько белка съедаете за день?

💙💙💙| Буст в большом городе

💙 НАШ ВИТАМИН D3 ВОЗВРАЩАЕТСЯ НА WB!

Многие заметили, что витамин D3 временно пропал из ассортимента BOOSTLIFE на маркетплейсах. Причина оказалась неожиданной.

Раньше мы выпускали витамин D3 в дозировке 2000 МЕ, которую сами считаем одной из самых удобных для ежедневного приема большинству взрослых. Но маркетплейсы изменили требования к БАДам, и такие дозировки больше не проходят размещение на некоторых площадках.

Поэтому нам пришлось полностью пересмотреть продукт и запустить его заново.

👉🏻 Забирайте свой флакон 👈🏻

💙Что изменилось?

Теперь витамин D3 BOOSTLIFE выпускается в дозировке 600 МЕ. Именно эта дозировка соответствует новым требованиям маркетплейсов и доступна для размещения.

Дефицит витамина D остается одним из самых распространенных дефицитов.

Низкий уровень витамина D связан с хронической усталостью, частыми простудами, снижением настроения, проблемами с костями и зубами и ухудшением восстановления после нагрузок.

Поэтому полностью отказываться от витамина D мы точно не собирались.

💙Где можно купить?

Новая версия витамина D3 уже доступна на Wildberries, это всё тот же наш эффективный и чистый состав для иммунитета, энергии и кожи, к которому вы привыкли.

👉🏻 Забирайте свой флакон 👈🏻

Используете ли вы витамин D3 в своем рационе?

💙 Протеин от BOOSTLIFE — завтра…

💙 ПРОТЕИН BOOSTLIFE УЖЕ В ПРОДАЖЕ!

Мы давно хотели создать протеин, который будет не просто источником белка, а действительно удобной частью ежедневного рациона.

🤎 Заказать протеин BOOSTLIFE и забрать подарок (5-htp)

21 г белка в одной порции. Белок нужен не только для мышц, из него строятся гормоны, ферменты, иммунные клетки, волосы, кожа и ногти. А еще именно достаточное количество белка помогает дольше сохранять сытость и легче контролировать вес.

Комплекс из 3 ферментов. Лактаза, бромелайн и папаин помогают организму комфортнее переваривать белок и делают формулу более дружелюбной для пищеварения.

7 витаминов дополнительно. B1, B3, B5, B6, B9, B12 и витамин C. Витамины группы B участвуют в энергетическом обмене и работе нервной системы, а витамин C поддерживает иммунитет и выполняет антиоксидантную функцию.

И конечно - вкус. Мы сделали его шоколадным, потому что полезный продукт должен приносить удовольствие, а не напоминать лекарство.

Если вы постоянно не добираете белок из еды, чувствуете голод уже через пару часов после приема пищи или просто хотите сделать рацион более полноценным - это отличный вариант на каждый день.

🤎 Заказать протеин BOOSTLIFE и забрать подарок (5-htp)

А вы считали, сколько белка получаете за день?

💙 КАК ВЫБРАТЬ ХОРОШУЮ ОМЕГА-3?

Представьте, что вы заказали пиццу.

На коробке написано: «Большая. С сыром». Открываете - а там один кусочек сыра и килограмм теста.

С Омега-3 часто происходит то же самое.

На банке красиво написано «1000 мг Омега-3», а полезных веществ внутри может быть в несколько раз меньше.

💙ЧТО ГЛАВНОЕ?

Главное в Омега-3 не общий объём масла. Главное - ЕРА и DHA.

Переводим с медицинского на русский: именно эти две жирные кислоты помогают сердцу, сосудам, мозгу, коже и помогают организму держать воспаление под контролем.

Нет ЕРА и DHA - нет смысла переплачивать за красивую банку.

💙КАК ПРОВЕРИТЬ ОМЕГА-3?

Переверните упаковку, смотрите на сумму: ЕРА + DHA.

Хороший ориентир:

от 500 мг на капсулу 1000 мг - уже неплохо.
700-840 мг на капсулу 1000 мг — высокая концентрация.
840+ мг на капсулу 1000 мг — премиальный сегмент.

Чем выше концентрация, тем меньше капсул придётся пить каждый день.

У нас ЕРА + DHA = 840. Перед вами действительно концентрированная Омега-3, а не просто дорогое рыбное масло.

💙ПОЧЕМУ ПОСЛЕ 35 ЛЕТ ОМЕГА-3 СТАНОВИТСЯ ОСОБЕННО ВАЖНОЙ?

Потому что клетки уже не такие молодые и дерзкие. Мембраны клеток постепенно теряют эластичность.

Кожа становится суше, волосы теряют блеск, сосуды стареют быстрее, а нергии становится меньше. Омега-3 помогает поддерживать клетки в рабочем состоянии.

Сегодня мы живём в эпоху избытка омега-6 жирных кислот: они содержатся во множестве продуктов питания и значительно преобладают в рационе большинства людей.

Существуют исследования, связывающие избыточное потребление омега-6 с повышенным риском развития различных воспалительных состояний, включая бронхиальную астму.

При этом достаточное потребление омега-3 помогает восстановить баланс между омега-3 и омега-6 жирными кислотами.

Оптимальное соотношение омега-3 и омега-6 в рационе должно быть примерно 1:2.
Однако у современного человека оно нередко достигает 1:20, а иногда даже 1:40 в пользу омега-6.

💙«Я лучше рыбу поем»

Чтобы получить примерно 1 грамм ЕРА и DНА, нужно регулярно есть жирную рыбу: сельдь, скумбрию, сардины, лосось - не пару раз в месяц, а минимум 2-3 раза в неделю.

Поэтому для многих качественная Омега-3 оказывается намного проще.

Чек-лист качественной омега-3:

EPA + DHA не менее 500-1000 мг на суточную порцию.

Высокая концентрация жирных кислот.

Сырьё из мелкой морской рыбы.

Независимые тесты качества.

Отсутствие прогорклого запаха.

Удобная дозировка — не 4-6 капсул в день.

Покупают не банку с надписью «Омега-3», покупают количество ЕРА и DНА, которое реально попадёт в организм.

💙КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ?

Для профилактики современному человеку нужно около
2.000 мг омега-3 в сутки.
Никогда не пейте омега-3 натощак.

Принимаем омега-3 только с едой, причем в приеме пищи должны быть другие жиры (яйца, авокадо, масло).

Омегу можно и нужно пить на постоянной основе.

💙КАК ПРОВЕРИТЬ ОМЕГА-3 ДОМА?

Положите капсулу омега-3 в морозильную камеру на пару часов и посмотрите на результат.

Качественная омега-3 никогда не помутнеет и не замерзнет, а если вы видите, что капсула замерзла, либо в ней содержится твёрдый белый лёд, это говорит о том, что в ней огромное количество примесей.

Также не бойтесь раскусить капсулу. Хорошая омега-3 имеет лёгкий рыбный привкус или практически не имеет вкуса и запаха.

Если же вы чувствуете выраженную горечь или запах прогорклой, тухлой рыбы, это может свидетельствовать об окислении жира.

ЗАКАЗАТЬ Омега-3 от BOOSTLIFE можно на WB и OZON.

💙WB – заказать.
💙OZON – заказать.

💙💙💙| Буст в большом городе

💙 КАК ПИТЬ ВИТАМИНЫ, ЧТОБЫ ОНИ РАБОТАЛИ?

Многие покупают сразу 5–10 баночек, принимают всё подряд и ждут чуда.

Но некоторые витамины действительно лучше усваиваются в определённое время и в правильных сочетаниях.

💙Витамин D + Омега-3. Эта пара отлично сочетается.

Оба вещества жирорастворимые, поэтому принимать их лучше во время еды, содержащей жиры.

Например, за завтраком или обедом.

💙Железо. Лучше всего усваивается натощак или между приёмами пищи.

Для повышения усвоения можно сочетать его с витамином C. Например, запить водой с витамином С или съесть цитрусовые.

❌ Железо плохо дружит с кальцием, магнием, цинком, кофе, чаем и молочными продуктами.

Поэтому между ними желательно выдерживать интервал 2–3 часа.

💙Витамины группы B.

Участвуют в энергетическом обмене, поэтому многие предпочитают принимать их в первой половине дня.

Их можно сочетать с железом, если такая схема рекомендована врачом.

💙Цинк. Лучше принимать после еды.

На голодный желудок он действительно часто вызывает тошноту.

❌ Не стоит принимать цинк одновременно с железом, кальцием и магнием — они конкурируют за всасывание.

💙Магний. Один из самых популярных вечерних витаминов.

Магний помогает расслабиться после напряжённого дня. Принимаем за 1-2 часа до сна.

Чтобы нормализовать свой сон – выбираем форму цитрат или бесглицинат.

💙Коллаген и протеин. Это не витамины, а источник белка и аминокислот.

Их можно использовать как удобный способ добрать белок в течение дня, если с обычной едой не получается набрать свою норму.

Принимаем в течение дня вместо перекусов.

Заказать BOOSTLIFE можно на нашем сайте, а также на Wildberries и Ozon.

А вы принимаете витамины по схеме или просто вспоминаете о них, когда баночка случайно попадается на глаза?

💙💙💙| Буст в большом городе

💙 84% РОССИЯН ЖИВУТ С ДЕФИЦИТОМ И ДАЖЕ НЕ ДОГАДЫВАЮТСЯ ОБ ЭТОМ!

Давайте загибать пальцы:

✔️ Просыпаюсь разбитым, даже после 8 часов сна
✔️ К 15:00 мозг уходит на перезагрузку, как Windows XP
✔️ Волосы на расчёске, ногти слоятся
✔️ Колени и спина «ноют на погоду»
✔️ Простуды 4-5 раз за зиму. В аптеке знаешь всех сотрудников
по имени
✔️ Ничего не радует. Даже то, что раньше радовало

Загнули больше 3-х пальцев? Это не лень и не «характер такой». С вероятностью 84% — это дефицит витамина d.

💙Витамин d — это вообще не витамин.

Витамины мы получаем с едой. С витамином D так не работает: организм сам производит его в коже под солнцем и превращает в гормон — кальцитриол.

Этот гормон управляет тем, как усваивается кальций, как работает иммунитет, и вообще - рецепторы к нему есть в 40+ типах тканей: мышцы, иммунные клетки, мозг, поджелудочная, сердце.

То есть по факту у тебя не «нехватка витаминки». У тебя не работает гормональная система.

💙Извини, но зимой твоя кожа «выключена».

Чтобы кожа начала вырабатывать витамин D, УФ-индекс должен быть выше 2. В Москве и Питере с октября по март УФ-индекс держится ниже 2.

Всё, синтез = 0, можешь гулять 4 часа, можешь стоять в одном купальнике в сугробе. Результат — ноль. С ноября по март витамин D в России - берем только из добавок. Так работает физика))

Средний уровень по стране — 20,87 нг/мл, то есть на самой границе дефицита. Норма начинается с 30. В исследовании на 2,2 миллиона анализов уровень ниже 30 нг/мл нашли у каждого второго.

💙3 причины, почему витамин d тебе не помог.

Ты пьёшь «детскую» дозировку! 400-500 МЕ - это профилактика для младенца. Взрослому для нормы нужно 1500-2000 МЕ в сутки.

Ты пьешь натощак. Витамин D жирорастворимый, без жиров усваивается до 50% хуже.

Ты не знаешь свою дозу. Назначать дозу «на глаз» - как подбирать очки, глядя в стену. Нужен анализ 25(ОН)D, чтобы понять свой дефицит.

💙А что делать?

Сдай анализ 25(ОН)D в крови.

< 20 нг/мл - дефицит.
20-30 нг/мл - недостаточность.
30-60 нг/мл — цель, к которой идём

Подбираем дозировку.

Профилактика взрослым: 1500-2000 МЕ/сутки.
Возраст выше 50: 800-1000 МЕ минимум.
Дефицит (по анализу): 3000-5000 МЕ/сутки, только по назначению врача.

Принимаем правильно.

Ежедневно. С жирами. В первой половине дня. Не забывай про магний и витамин K2 — они работают в связке с D. Не превышай 4000 МЕ/сутки без врача и без анализа. Витамин d жирорастворимый — он накапливается.

💙Капсулы или спрей?

Особой разницы нет. В исследование University of Shettield (Eur J Clin Nutr, 2019) сравнили подъязычный спрей и капсулы.

Результат: спрей поднимал уровень витамина D так же эффективно, как капсулы, а 60% участников выбрали спрей за удобство.

Скоро солнца в России не будет до мая, как бы сильно этого не хотелось.

Заказать витамин D3 от BOOSTLIFE в капсулах или спрее можно на нашем сайте, а также на Wildberries и Ozon.

💙💙💙| Буст в большом городе

💙 NMN. МОЛЕКУЛА, КОТОРУЮ ПЬЮТ УЧЁНЫЕ, А ИНТЕРНЕТ УЖЕ ПОЧТИ ЗАПИСАЛ В ЭЛИКСИР БЕССМЕРТИЯ

Кажется, у человечества есть три вечные мечты:

— есть и не толстеть;
— спать по 4 часа и высыпаться;
— стареть как Дженнифер Энистон.

Поэтому каждый раз, когда появляется новая добавка для долголетия, вокруг неё начинается настоящий культ. Сейчас одна из главных звёзд этой тусовки - NMN.

💙Почему о нём вообще заговорили?

Потому что его активно изучает Дэвид Синклер - профессор Гарвардской медицинской школы и один из самых известных исследователей старения. И да, он действительно принимает NMN сам уже 6 лет.

После этого половина интернета решила, что нашла таблетку молодости.

Спойлер: нет, но история всё равно очень интересная.

💙Что такое NMN человеческим языком?

Представьте, что каждая клетка вашего организма - это маленький завод.

Чтобы завод работал, ему нужна энергия. За производство этой энергии отвечает молекула под названием NAD+.

Проблема в том, что с возрастом её становится всё меньше.

Поэтому в 20 лет вы можете лечь спать в 3 утра, проснуться в 7 и пойти покорять мир. А после 35 лет часто просыпаешься уставшим после 8 часов сна и ещё минут 15 вспоминаешь собственное имя.

NMN — это сырьё для производства NAD+, то есть он не даёт энергию напрямую. Он помогает организму производить то, что нужно для её получения.

💙А при чём тут Q10?

Вот тут начинается самое интересное.

Если NMN помогает запустить электростанцию, то Q10 помогает ей работать без перебоев.

Коэнзим Q10 участвует в работе митохондрий - наших клеточных электростанций. Именно там производится АТФ - универсальная валюта энергии организма.

Поэтому связка выглядит так:

NMN помогает создавать условия для производства энергии, а Q10 помогает эту энергию эффективно получать.

Работают в одной команде, но на разных этапах.

NAD+ падает на 50% к 40 годам, на 80% к 60. Q10 падает на 30–50% к 50 годам, особенно в сердце и мозге.

💙Что говорит наука?

250 мг, 10 недель, женщины с преддиабетом

→ мышцы стали лучше реагировать на инсулин (Science, 2021)

250 мг, 12 недель, мужчины 65+

→ уровень NAD+ вырос, чуть улучшились сила хвата и скорость ходьбы (npj Aging, 2022)

300–1200 мг, 6 недель, бегуны-любители

→ чем выше доза, тем лучше аэробная выносливость (J Int Soc Sports Nutr, 2021)

250 мг, 12 недель, проблемы со сном

→ улучшился сон, меньше сонливости днём, особенно у «сов» (Nutrients, 2022)

До 1250 мг/день, мета-анализ 12+ испытаний

→ ноль серьёзных побочек. Редко — лёгкий дискомфорт ЖКТ (Front Nutr, 2023)

💙NMN + Q10 — для тебя, если:

Тебе 35+ и энергия уже не та. Раньше могли работать 12 часов и на тренировку бежать. Теперь к вечеру - выжаты.

Занимаешься спортом и восстановление стало медленнее.

Проблемы с сердечно-сосудистой системой или принимаешь статины (они снижают уровень Q10).

Следишь за долголетием и оптимизируешь всё: сон, анализы, питание.

👉🏻 Заказать NMN + Q10 от BoostLife можно на WB.

💙NMN + Q10 НЕ для тебя, если:

Тебе 20–25, спишь 5 часов, ешь фастфуд и надеешься на таблетку.

Ждёшь, что через неделю станешь на 10 лет моложе.

Хочешь «одну таблетку от всего», это часть стратегии, не замена сна и спорта.

NMN не обратит старение и не заменит сон, спорт, питание.

Но если база уже есть - он может стать тем самым недостающим элементом, который помогает организму работать эффективнее.

Поэтому мы создали формулу BOOSTLIFE NMN + Q10, без лишних компонентов, с рабочими дозировками.

Для тех, кто хочет инвестировать не только в сегодняшний день, но и в своё будущее здоровье.

👉🏻 Заказать NMN + Q10 от BoostLife можно на WB.

А вы бы попробовали NMN или пока только присматриваетесь к этой молекуле?