标题：焦虑障碍的正念疗愈之路 [励志成功] [pdf+全格式]
简介： 如何应对焦虑障碍的身体症状？如何自助式稳定情绪？如何缓解思维反刍？如何恢复睡眠？为什么康复那么难？为何正念练习有效？……你关于焦虑障碍的所有疑问，都将在本书中找到答案。————————————————————————科学有效的“四轮驱动”方案正念练习/有氧运动/社群&人际关系支持/必要的生物学辅助手段10万+学员参与并高赞热评的爆款焦虑障碍康复课程五个模块/体验式教学/团体支持助你全方位掌控焦虑障碍的前世今生四种常见原因及机制/“三不一好”不必怕/四大路障一扫清/轻松康复五心法
链接： https://pan.quark.cn/s/9a55bb49995e
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简介： 如何应对焦虑障碍的身体症状？如何自助式稳定情绪？如何缓解思维反刍？如何恢复睡眠？为什么康复那么难？为何正念练习有效？……你关于焦虑障碍的所有疑问，都将在本书中找到答案。————————————————————————科学有效的“四轮驱动”方案正念练习/有氧运动/社群&人际关系支持/必要的生物学辅助手段10万+学员参与并高赞热评的爆款焦虑障碍康复课程五个模块/体验式教学/团体支持助你全方位掌控焦虑障碍的前世今生四种常见原因及机制/“三不一好”不必怕/四大路障一扫清/轻松康复五心法
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标题：硬核健身2：海豹突击队体能训练手册 [生活时尚] [pdf+全格式]
简介： 本书从徒手锻炼到专项器械训练，从适应阶段到专业塑肌方案，从强效运动到营养均衡计划，注重训练的实用性和全面性。书中附有大量插图和表格，帮助你轻松掌握专项训练的动作要领，解决健身难题。
链接： https://pan.quark.cn/s/ce79574faacb
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简介： 本书从徒手锻炼到专项器械训练，从适应阶段到专业塑肌方案，从强效运动到营养均衡计划，注重训练的实用性和全面性。书中附有大量插图和表格，帮助你轻松掌握专项训练的动作要领，解决健身难题。
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标题：糖中毒 [生活时尚] [pdf+全格式]
简介： 《美国医学会期刊》警告：“过多糖分导致肥胖，终身疾病丛生。”“糖”是肥胖、疾病的元凶！！★你已在不知不觉间糖中毒了！！明明不饿，还是想想吃东西？餐后体验总也不到满足感？看到食物、闻到香味就忍不住想吃？这些都是糖中毒的表现！很多人以为只要“不吃甜食”就好，但实际上，日常生活的任何食物，都可能让人身陷“糖中毒”而不自知。糖中毒的大脑，处于不由自主地想摄入米饭和面类食物等碳水化合物、甜饮料、零食的状态，所以肥胖、疾病才会与我们如影随形。★糖中毒，是严重的慢性病国际医学研究指出，如果人类每日在生活中摄取超量的糖分，不但会改变内分泌系统，还会改变大脑，让我们难以割舍含糖食物。...
链接： https://pan.quark.cn/s/e1bb05e33bc6
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简介： 《美国医学会期刊》警告：“过多糖分导致肥胖，终身疾病丛生。”“糖”是肥胖、疾病的元凶！！★你已在不知不觉间糖中毒了！！明明不饿，还是想想吃东西？餐后体验总也不到满足感？看到食物、闻到香味就忍不住想吃？这些都是糖中毒的表现！很多人以为只要“不吃甜食”就好，但实际上，日常生活的任何食物，都可能让人身陷“糖中毒”而不自知。糖中毒的大脑，处于不由自主地想摄入米饭和面类食物等碳水化合物、甜饮料、零食的状态，所以肥胖、疾病才会与我们如影随形。★糖中毒，是严重的慢性病国际医学研究指出，如果人类每日在生活中摄取超量的糖分，不但会改变内分泌系统，还会改变大脑，让我们难以割舍含糖食物。...
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标题：终身学习：10个你必须掌握的未来生存法则 [学习教育] [pdf+全格式]
简介： 当今世界可谓瞬息万变，给大家带来无尽的挑战和机遇。在种种不确定性和纷杂的变化面前，有人选择置若罔闻，有人则乘风破浪，其区别在于他们的思维方式。如果你想寻找能够带来丰厚回报的成长机会，眼下即是一个很好的时代；但你得掌握一种看待事物的思维方式，使你能够看到身边的机会并将其最大化。作者通过长期与企业家打交道，总结出了10个黄金法则，这些黄金法则将陪伴我们度过人生的艰难时光，帮助我们科学合理的规划自己的人生，让未来的我们比过去强大。
链接： https://pan.quark.cn/s/98e1eaa49cab
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简介： 当今世界可谓瞬息万变，给大家带来无尽的挑战和机遇。在种种不确定性和纷杂的变化面前，有人选择置若罔闻，有人则乘风破浪，其区别在于他们的思维方式。如果你想寻找能够带来丰厚回报的成长机会，眼下即是一个很好的时代；但你得掌握一种看待事物的思维方式，使你能够看到身边的机会并将其最大化。作者通过长期与企业家打交道，总结出了10个黄金法则，这些黄金法则将陪伴我们度过人生的艰难时光，帮助我们科学合理的规划自己的人生，让未来的我们比过去强大。
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标题：良渚古城与中华文明 [历史传记] [pdf+全格式]
简介： 良渚遗址是实证中华五千年文明史的圣地，它是土筑文明、水利文明、稻作文明，高度发达的玉器系统更是独树一帜，在中国都邑发展史上也占有重要的地位。本书通过对良渚古城的发现史、格局与功能分区、营建工艺与工程、考古历程与最新进展，以及与中华文明的关系等内容的梳理，揭示了良渚文明的丰富内涵与深远影响。
链接： https://pan.quark.cn/s/15e173fc2173
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简介： 良渚遗址是实证中华五千年文明史的圣地，它是土筑文明、水利文明、稻作文明，高度发达的玉器系统更是独树一帜，在中国都邑发展史上也占有重要的地位。本书通过对良渚古城的发现史、格局与功能分区、营建工艺与工程、考古历程与最新进展，以及与中华文明的关系等内容的梳理，揭示了良渚文明的丰富内涵与深远影响。
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标题：覺察：通往身心靈整合的科學冥想練習 [励志成功] [pdf+全格式]
简介： 運轉覺察之輪，徜徉潛能之海意識就像一個裝水的容器。假如你將一匙鹽巴倒進一杯只有濃縮咖啡杯大小的水裡，這杯水會鹹得難以下嚥。但若你把容器換成一個巨大的水桶，那麼同樣一匙鹽巴，倒進那麼大一桶水裡，便會嘗不出鹹味。鹽和水，只不過比例改變了，鹹淡滋味卻是天差地別。覺察之輪：擴增意識的科學工具《覺察：通往身心靈整合的科學冥想練習》將介紹一套實用的工具——「覺察之輪」。一旦熟習了這項工具，你會發現穿越生命的風風雨雨將變得更加容易。這項透過覺察來擴增意識的技巧，不僅能幫助你更加享受生命，還能為你的日常生活創造出更深刻的意義和連結感，甚至令你變得更健康。...
链接： https://pan.quark.cn/s/675a7586b969
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简介： 運轉覺察之輪，徜徉潛能之海意識就像一個裝水的容器。假如你將一匙鹽巴倒進一杯只有濃縮咖啡杯大小的水裡，這杯水會鹹得難以下嚥。但若你把容器換成一個巨大的水桶，那麼同樣一匙鹽巴，倒進那麼大一桶水裡，便會嘗不出鹹味。鹽和水，只不過比例改變了，鹹淡滋味卻是天差地別。覺察之輪：擴增意識的科學工具《覺察：通往身心靈整合的科學冥想練習》將介紹一套實用的工具——「覺察之輪」。一旦熟習了這項工具，你會發現穿越生命的風風雨雨將變得更加容易。這項透過覺察來擴增意識的技巧，不僅能幫助你更加享受生命，還能為你的日常生活創造出更深刻的意義和連結感，甚至令你變得更健康。...
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标题：诸神的黄昏 [历史传记] [pdf+全格式]
简介： 1944年6月的菲律宾海战役后，盟军在太平洋战争中占据了绝对主动。为了减少伤亡和速战速决，美国人绞尽脑汁，而日军考虑的却只是如何“光荣赴死”。在“七生报国”的心态驱使下，从莱特湾战役起，日军开始实行各种形式的“万岁冲锋”。无论是以“神风”为代表的特攻部队，还是前所未有的海上巨无霸“武藏号”和“大和号”，通通走上了不归路。日本媒体将一场场惨败美化为大捷，在东京遭遇伤亡超过十万人的空袭后只强调皇宫完好无损，天皇安然无恙。日本政府则要求民众展示“大和魂”，为国家做出更大牺牲。连妇女儿童也被训练用竹枪迎战，准备“一亿玉碎”。...
链接： https://pan.quark.cn/s/ad4b42488c14
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简介： 1944年6月的菲律宾海战役后，盟军在太平洋战争中占据了绝对主动。为了减少伤亡和速战速决，美国人绞尽脑汁，而日军考虑的却只是如何“光荣赴死”。在“七生报国”的心态驱使下，从莱特湾战役起，日军开始实行各种形式的“万岁冲锋”。无论是以“神风”为代表的特攻部队，还是前所未有的海上巨无霸“武藏号”和“大和号”，通通走上了不归路。日本媒体将一场场惨败美化为大捷，在东京遭遇伤亡超过十万人的空袭后只强调皇宫完好无损，天皇安然无恙。日本政府则要求民众展示“大和魂”，为国家做出更大牺牲。连妇女儿童也被训练用竹枪迎战，准备“一亿玉碎”。...
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标题：世界文学名著名译典藏（套装共50册） [套装合集] [pdf+全格式]
简介： 本系列套装包括古今世界文学名著共50部。《红与黑》：关于爱情和野心的平民青年奋斗史，美国作家海明威曾经把它列为必读之书，英国作家毛姆也认为它是真正的杰作。...
链接： https://pan.quark.cn/s/c1191c329cb9
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标题：亲爱的安吉维拉 [人文社科] [pdf+全格式]
简介： 阿迪契收到儿时好友的一封来信，询问她应该如何将女儿养育成一个女性主义者《亲爱的安吉维拉》即是她的一封回信。在信中，阿迪契给出了十五条直接而坦诚的建议，涉及育儿、母职、婚姻、职场、身份认同等方方面面。关于养育女孩，更是一场关于女性应该如何定义并塑造真实自我的探讨。“因为你是女孩”从来不是任何事的理由。从来不是。
链接： https://pan.quark.cn/s/88d4cd7e57cb
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简介： 阿迪契收到儿时好友的一封来信，询问她应该如何将女儿养育成一个女性主义者《亲爱的安吉维拉》即是她的一封回信。在信中，阿迪契给出了十五条直接而坦诚的建议，涉及育儿、母职、婚姻、职场、身份认同等方方面面。关于养育女孩，更是一场关于女性应该如何定义并塑造真实自我的探讨。“因为你是女孩”从来不是任何事的理由。从来不是。
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标题：利润裂变 [经济管理] [pdf+全格式]
简介： 《利润裂变》是在学习和借鉴阿米巴经营理念和西方科学管理理论的基础上，实践、认识、再实践、再认识。如此循环，经过数年的实践和不断打磨，首创的一套融合东西方管理智慧的企业敏捷经营转型模型：道合敏捷经营系统=新阿米巴×合伙人制×数字运营。这套模型本质上是为企业系统化构建一套平台赋能、员工合伙、数字治理的利润裂变增长模式，让企业更敏捷地适应新经济环境，并保持持续盈利和持续创新活力。《利润裂变》一书，以顶层设计者和落地实践者的视角，对实施方法、步骤以及变革节点等方面均做了系统的说明。
链接： https://pan.quark.cn/s/2a1e236af8bd
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简介： 《利润裂变》是在学习和借鉴阿米巴经营理念和西方科学管理理论的基础上，实践、认识、再实践、再认识。如此循环，经过数年的实践和不断打磨，首创的一套融合东西方管理智慧的企业敏捷经营转型模型：道合敏捷经营系统=新阿米巴×合伙人制×数字运营。这套模型本质上是为企业系统化构建一套平台赋能、员工合伙、数字治理的利润裂变增长模式，让企业更敏捷地适应新经济环境，并保持持续盈利和持续创新活力。《利润裂变》一书，以顶层设计者和落地实践者的视角，对实施方法、步骤以及变革节点等方面均做了系统的说明。
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标题：剑指苍穹 [历史传记] [pdf+全格式]
简介： 本书多角度、深层次地记述了中国航天事业的奠基人——钱学森带领中国航天人闯出独立自主发展道路的人生经历与心路历程。作者用准确、生动的笔触，描述了钱学森负笈美国从事空气动力学研究和导弹、火箭工程实践，冲破阻力回归祖国，引领中国航天技术创新发展，为“两弹一星”横空出世作出杰出贡献的故事，真实地还原了钱学森一生中最为辉煌的流金岁月。本书作者采访了一百多位与钱学森有直接接触的各级领导和专家，调阅了一百多万字的文献资料，在书中披露了许多尘封已久的档案和弥足珍贵的图片。...
链接： https://pan.quark.cn/s/3f9fff44213b
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简介： 本书多角度、深层次地记述了中国航天事业的奠基人——钱学森带领中国航天人闯出独立自主发展道路的人生经历与心路历程。作者用准确、生动的笔触，描述了钱学森负笈美国从事空气动力学研究和导弹、火箭工程实践，冲破阻力回归祖国，引领中国航天技术创新发展，为“两弹一星”横空出世作出杰出贡献的故事，真实地还原了钱学森一生中最为辉煌的流金岁月。本书作者采访了一百多位与钱学森有直接接触的各级领导和专家，调阅了一百多万字的文献资料，在书中披露了许多尘封已久的档案和弥足珍贵的图片。...
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标题：咖啡全书 [生活时尚] [pdf+全格式]
简介： 咖啡已成为很多人日常生活中不可或缺的部分，它承载着人们的情感与愉悦。如果你懂得咖啡的语言，你就能听懂它的诉说，并深入感受咖啡世界的美好。...
链接： https://pan.quark.cn/s/d1dae3fc7420
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简介： 咖啡已成为很多人日常生活中不可或缺的部分，它承载着人们的情感与愉悦。如果你懂得咖啡的语言，你就能听懂它的诉说，并深入感受咖啡世界的美好。...
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标题：天下货币—美元霸权的突破与终结 [经济管理] [pdf+全格式]
简介： 作者认为，现行的国际货币体系已经无法继续为全球贸易提供持续稳定的金融支持，只有消除现行货币体系的缺陷，建立新的、更优的国际货币体系，才能为经济全球化提供更光明的未来。在本书中，作者详细地分析了美元主导的国际货币体系存在的问题，用真实的数据论证了美元霸权与国际贸易失衡之间的关系。除此之外，作者提出了一个全新的概念——世界人民元。作者通过生动的场景设计介绍了世界元的生成路线，并且运用严谨的沙盘推演验证了世界元的可行性。天下货币—美元霸权的突破与终结：天下货币.zip（访问密码：9080）
链接： https://pan.quark.cn/s/3c6578f8ec79
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简介： 作者认为，现行的国际货币体系已经无法继续为全球贸易提供持续稳定的金融支持，只有消除现行货币体系的缺陷，建立新的、更优的国际货币体系，才能为经济全球化提供更光明的未来。在本书中，作者详细地分析了美元主导的国际货币体系存在的问题，用真实的数据论证了美元霸权与国际贸易失衡之间的关系。除此之外，作者提出了一个全新的概念——世界人民元。作者通过生动的场景设计介绍了世界元的生成路线，并且运用严谨的沙盘推演验证了世界元的可行性。天下货币—美元霸权的突破与终结：天下货币.zip（访问密码：9080）
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标题：天赋驱动 [pdf+全格式]
简介： 天赋就是用自己感觉最愉快和最有效的方式处理事务的能力。本书的作者劳拉·加尼特是一位在世界500强公司摸爬滚打过多年的资深职场人，她结合多年的职场经验，总结了一套利用天赋提升个人绩效的方法论，围绕挑战性、影响力、愉悦感、正念和毅力五个核心要素展开，通过探究和发现个人的天赋，帮助你将更多的时间和精力投入天赋地带。在书中，劳拉通过讲述自己与顶尖公司高管的合作案例，为读者提供了一系列切实有效的天赋养成计划。
链接： https://pan.quark.cn/s/01376353c28e
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简介： 天赋就是用自己感觉最愉快和最有效的方式处理事务的能力。本书的作者劳拉·加尼特是一位在世界500强公司摸爬滚打过多年的资深职场人，她结合多年的职场经验，总结了一套利用天赋提升个人绩效的方法论，围绕挑战性、影响力、愉悦感、正念和毅力五个核心要素展开，通过探究和发现个人的天赋，帮助你将更多的时间和精力投入天赋地带。在书中，劳拉通过讲述自己与顶尖公司高管的合作案例，为读者提供了一系列切实有效的天赋养成计划。
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标题：太平广记 （套装共4册） [套装合集] [pdf+全格式]
简介： 《太平广记》是我国古代一部文言小说总集，全书五百卷，系宋太宗太平兴国年间，李昉等人奉诏取各种野史、传记、故事、小说等编集而成，与《太平御览》《文苑英华》《册府元龟》合称“宋四大书”。《太平广记》是按照小说题材的性质分类编纂的，全书共分为九十二个大类，部分类别下再分细目，凡一百五十余细目。各类别卷数不一，少者一卷，多者数十卷。其中卷数较多的依次为神仙五十五卷、鬼四十卷、报应三十三卷、神二十五卷、定数十六卷、女仙十五卷、畜兽十三卷、异僧十二卷、再生十二卷、草木十二卷、征应十一卷、妖怪九卷、狐九卷、水族九卷、杂传记（收唐人单篇传奇）九卷、诙谐八卷、龙八卷、虎八卷、杂录八卷等。...
链接： https://pan.quark.cn/s/504fbf6c1891
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简介： 《太平广记》是我国古代一部文言小说总集，全书五百卷，系宋太宗太平兴国年间，李昉等人奉诏取各种野史、传记、故事、小说等编集而成，与《太平御览》《文苑英华》《册府元龟》合称“宋四大书”。《太平广记》是按照小说题材的性质分类编纂的，全书共分为九十二个大类，部分类别下再分细目，凡一百五十余细目。各类别卷数不一，少者一卷，多者数十卷。其中卷数较多的依次为神仙五十五卷、鬼四十卷、报应三十三卷、神二十五卷、定数十六卷、女仙十五卷、畜兽十三卷、异僧十二卷、再生十二卷、草木十二卷、征应十一卷、妖怪九卷、狐九卷、水族九卷、杂传记（收唐人单篇传奇）九卷、诙谐八卷、龙八卷、虎八卷、杂录八卷等。...
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标题：巨鲸歌唱 [小说文学] [pdf+全格式]
简介： 《巨鲸歌唱》是著名作家周晓枫的散文代表作品，曾获第六届鲁迅文学奖。隐秘的大海藏有怎样离奇又迷人的生物？尘封的素描簿里记录了哪些生命的片段？成长的旅途又留存了哪些无法略过的节点？在这本充满成长印记与个人经验的文集中，作者敞开行囊，将一路走来收藏的星星点点铺展开来，与我们安静而克制地分享：既讲述隐秘的大海和离奇迷人的生物，从自然生命的速写中阐发哲学性沉思；也从更内向化的个人经验出发，传达对于衰老、死亡、嫉妒、缺失等生命体验的情感与心境……作品以小说的笔法结构、戏剧与电影式的画面布局，以及诗歌的想象和语言，拓展了散文表达的边界。
链接： https://pan.quark.cn/s/904f58a30777
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简介： 《巨鲸歌唱》是著名作家周晓枫的散文代表作品，曾获第六届鲁迅文学奖。隐秘的大海藏有怎样离奇又迷人的生物？尘封的素描簿里记录了哪些生命的片段？成长的旅途又留存了哪些无法略过的节点？在这本充满成长印记与个人经验的文集中，作者敞开行囊，将一路走来收藏的星星点点铺展开来，与我们安静而克制地分享：既讲述隐秘的大海和离奇迷人的生物，从自然生命的速写中阐发哲学性沉思；也从更内向化的个人经验出发，传达对于衰老、死亡、嫉妒、缺失等生命体验的情感与心境……作品以小说的笔法结构、戏剧与电影式的画面布局，以及诗歌的想象和语言，拓展了散文表达的边界。
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标题：歷史人物與文化危機 [人文社科] [pdf+全格式]
简介： 自十九世紀中葉以來，中國的文化危機不斷地隨著時序的流遷而日益加深，至今還看不到脫出危機的跡象。因為在這個年代裡，世界各地，尤其是西方，都出現了極其嚴重的文化危機，而這些外面的危機現在又都與中國原有的危機合流了。作者以遒勁的筆觸、深刻的體驗，從中國歷代人物及社會背景等方面，探討中國近代以來所遭受的種種文化危機，期望能喚起民族的文化認同，尋回遺落在歷史裡的中國。
链接： https://pan.quark.cn/s/18fe4a889f2e
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简介： 自十九世紀中葉以來，中國的文化危機不斷地隨著時序的流遷而日益加深，至今還看不到脫出危機的跡象。因為在這個年代裡，世界各地，尤其是西方，都出現了極其嚴重的文化危機，而這些外面的危機現在又都與中國原有的危機合流了。作者以遒勁的筆觸、深刻的體驗，從中國歷代人物及社會背景等方面，探討中國近代以來所遭受的種種文化危機，期望能喚起民族的文化認同，尋回遺落在歷史裡的中國。
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标题：节气好食 [pdf+全格式]
简介： 民以食为天，吃是中国人日常生活中离不开的话题。二十四节气，凝结了自然与人类之间的关系，是中国人独有的季节风物诗。那么，清明吃青团，青团还有哪些好做法？中秋吃月饼，吃到自己亲手做的冰激凌月饼是什么感受？如何通过食物让自己更健康，甚至达到食疗的效果？应不同节气，吃不同的菜，既是传统，也是顺应时令的饮食智慧。立春吃春饼，清明吃青团，冬至吃饺子……作者鑫雨霏霏在这本书中，写下了适合今天吃的58道家常菜和4种饮品，既涵纳了传统的吃法，又结合了当下一些流行的菜肴的做法。全书共分为4个章节，每个章是一个季节，每一小节以节气介绍作为开篇，传递了不同节气的饮食知识，分享了适合不同时节的菜肴。...
链接： https://pan.quark.cn/s/cd72b7f682ad
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标题：世界奇幻大师丛书（紫与黑，夏日之龙，纸魔法三部曲） [pdf+全格式]
简介： 世界奇幻大师丛书（紫与黑，夏日之龙，纸魔法三部曲）
链接： https://pan.quark.cn/s/0bed311f3f9e
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标题：中信出版科普精选系-生物医学大爆炸（套装共14册） [pdf+全格式]
简介： 中信出版科普精选系-生物医学大爆炸（套装共14册）
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简介： 中信出版科普精选系-生物医学大爆炸（套装共14册）
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标题：九说中国系列【（第一辑·全九册） [pdf+全格式]
简介： “九说中国”丛书是上海文艺出版社推出的一套大型中国传统文化普及丛书。“九说中国”系列从书每辑推出九部单行本，每部单行本邀请一位相关专业领域享有学术声望的专家撰写，从承载中华优秀文化的诸多细小的局部和环节入手，由最能代表中国气质、中国气象、中国气派的人物、事物、景物、风物、器物下笔，选取九例个案或九个阐释性维度，勾勒中华民族的伟大文化传统和灿烂文明。第一辑包括《九个汉字里的中国》《寺院映现的中国》《道观可道的中国》《民间传说里的中国》《发明里的中国》《节日里的中国》《寓言里的中国》《九首古诗里的中国》《玉石里的中国》九种。...
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简介： “九说中国”丛书是上海文艺出版社推出的一套大型中国传统文化普及丛书。“九说中国”系列从书每辑推出九部单行本，每部单行本邀请一位相关专业领域享有学术声望的专家撰写，从承载中华优秀文化的诸多细小的局部和环节入手，由最能代表中国气质、中国气象、中国气派的人物、事物、景物、风物、器物下笔，选取九例个案或九个阐释性维度，勾勒中华民族的伟大文化传统和灿烂文明。第一辑包括《九个汉字里的中国》《寺院映现的中国》《道观可道的中国》《民间传说里的中国》《发明里的中国》《节日里的中国》《寓言里的中国》《九首古诗里的中国》《玉石里的中国》九种。...
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