标题：这本书能让你睡得好 [生活时尚] [pdf+全格式]
简介：《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。本书谈到一个经常被忽略的不健康元素：糟糕的睡眠。良好的睡眠帮助你减掉脂肪，预防疾病，保持活力，提高身体和心灵的几乎所有功能。作者肖恩·史蒂文森曾梦想成为一名职业美式橄榄球运动员，但在20岁被诊断患有退化性骨病，命运在他的身上画了一个巨大的问号，然而通过优化睡眠和加强营养，史蒂文森不仅治好了他的身体，还达成了看似不可能的健身和人生目标。史蒂文森分享了很多方法，帮助你获得优质睡眠和健康状态。通过他的14天睡眠改造计划，学习如何创建理想的睡眠环境、如何利用阳光调节昼夜节律、如何补充所需营养素以助睡眠、如何进行减压练习，以及学习健身技巧，帮你保持精神和生。。。
链接：https://pan.quark.cn/s/89267af3ae2f
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简介：《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。本书谈到一个经常被忽略的不健康元素：糟糕的睡眠。良好的睡眠帮助你减掉脂肪，预防疾病，保持活力，提高身体和心灵的几乎所有功能。作者肖恩·史蒂文森曾梦想成为一名职业美式橄榄球运动员，但在20岁被诊断患有退化性骨病，命运在他的身上画了一个巨大的问号，然而通过优化睡眠和加强营养，史蒂文森不仅治好了他的身体，还达成了看似不可能的健身和人生目标。史蒂文森分享了很多方法，帮助你获得优质睡眠和健康状态。通过他的14天睡眠改造计划，学习如何创建理想的睡眠环境、如何利用阳光调节昼夜节律、如何补充所需营养素以助睡眠、如何进行减压练习，以及学习健身技巧，帮你保持精神和生。。。
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标题：远离那个牙医 [生活时尚] [pdf+全格式]
简介：乳牙真的不重要吗？儿童一定要正畸吗？成人必须拔智齿吗？架打赢了，可是门牙不见了该怎么办呢？牙医要给我做根管治疗，我夺门而出不过分吧？等等！看到“牙医”两个字我已经开始牙疼了！想远离牙医，最好的方法就是保护好自己的口腔！牙病预防是当今牙科医学的热门话题。在本书中，作者斯特凡·菲克尔身为享有盛誉的在职牙医、医学教授，用极其符合德国人身份的严谨态度与极具反差感的幽默文笔，为我们普及了口腔的结构，解释了常见的口腔问题及常用处理方法，并为我们预防口腔疾病、呵护口腔健康提供了实用性极强的专业建议。从婴儿到老人，从乳牙到假牙，从预防到治疗，只要翻开这本书，总能收获需要的知识和建议。从本书开始，尝试消除对牙。。。
链接：https://pan.quark.cn/s/b69fdd8e1a7f
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简介：乳牙真的不重要吗？儿童一定要正畸吗？成人必须拔智齿吗？架打赢了，可是门牙不见了该怎么办呢？牙医要给我做根管治疗，我夺门而出不过分吧？等等！看到“牙医”两个字我已经开始牙疼了！想远离牙医，最好的方法就是保护好自己的口腔！牙病预防是当今牙科医学的热门话题。在本书中，作者斯特凡·菲克尔身为享有盛誉的在职牙医、医学教授，用极其符合德国人身份的严谨态度与极具反差感的幽默文笔，为我们普及了口腔的结构，解释了常见的口腔问题及常用处理方法，并为我们预防口腔疾病、呵护口腔健康提供了实用性极强的专业建议。从婴儿到老人，从乳牙到假牙，从预防到治疗，只要翻开这本书，总能收获需要的知识和建议。从本书开始，尝试消除对牙。。。
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标题：逆龄饮食 [生活时尚] [pdf+全格式]
简介：衰老，不仅让人的外表告别光鲜，更让人的心理、生理功能受损。从更广泛的范围看，构成人类非传染性疾病的最大风险因素，如癌症、高血压、心脏病、糖尿病等，都与衰老携手而来。最新研究表明：我们人体的自我再生修复机制是逆龄抗衰的关键，而营养就是激活你神奇的再生力的决定力量。疾病和衰老并不是年龄增长的必然结果。我们的生理年龄，并不取决于出生日期，而是取决于我们体内的细胞年龄。这本书能够告诉读者如何以精准营养激活人体重启键，从六大生理维度——端粒体、细胞、免疫系统、大脑、心血管和肠道靶向实现基因重新编程，从微观到宏观层面为身体年轻态全面赋能，从根源对抗高血压、心脏病、糖尿病、抑郁症、哮喘、癌症、阿尔茨海默病。。。
链接：https://pan.quark.cn/s/6bf4367a2e90
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标题：逐利而生 [经济管理] [pdf+全格式]
简介：从传统制造商到新兴科技巨头，公司一直都是历史舞台上备受关注的角色。有人将其视为进步与繁荣的引擎，有人则认为它们不计后果地追求利润，而让整个社会一起来承担发展的成本。公司的本质到底是什么，它们为何存在？从被视为“国家支柱”的罗马大税吏公司到日不落帝国缔造者的英国东印度公司，从消费型社会始作俑者的福特汽车公司到可以左右选举的Facebook……本书将通过不同时代不同类型的8家公司，展现公司如何随着时间的推移演变为今天的模样，洞察它们如何崛起和运转，又因何失败；了解它们使哪些领域得到了高贵的地位，又使哪些领域受到了腐蚀。但无论历史如何演变，它们始终对世界局势产生着巨大而深远的影响。纵观历史，公司为。。。
链接：https://pan.quark.cn/s/53456ad4f873
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简介：从传统制造商到新兴科技巨头，公司一直都是历史舞台上备受关注的角色。有人将其视为进步与繁荣的引擎，有人则认为它们不计后果地追求利润，而让整个社会一起来承担发展的成本。公司的本质到底是什么，它们为何存在？从被视为“国家支柱”的罗马大税吏公司到日不落帝国缔造者的英国东印度公司，从消费型社会始作俑者的福特汽车公司到可以左右选举的Facebook……本书将通过不同时代不同类型的8家公司，展现公司如何随着时间的推移演变为今天的模样，洞察它们如何崛起和运转，又因何失败；了解它们使哪些领域得到了高贵的地位，又使哪些领域受到了腐蚀。但无论历史如何演变，它们始终对世界局势产生着巨大而深远的影响。纵观历史，公司为。。。
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标题：通往财富自由之路 [经济管理] [pdf+全格式]
简介：人人都渴望财富自由，但现实情况是，我们所有人都肩负着明智投资的重担，并且有太多人把注意力放在了错误的优先事项上——不惜一切代价提高回报率、寻找下一位明星基金经理，或击败“市场”。不幸的是，传统的投资组合理论只能为投资者提供不完整的解决方案。阿什文•B.查布拉认为，我们真正需要的是一个框架，把投资策略的重点从投资组合和市场转移到真正重要的个人目标上，比如防范意外的金融危机、支付教育或退休费用、资助慈善事业和创业。在本书中，查布拉回答了为什么投资策略的主要焦点是目标，而不是市场，并提供了一个实用的、创新的框架，让我们做出更明智的选择，使我们的目标与投资策略一致，以及践行这一框架的7个步骤；简化了。。。
链接：https://pan.quark.cn/s/916839725588
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标题：通胀陷阱 [pdf+全格式]
简介：本书由大名鼎鼎的《福布斯》杂志总编辑史蒂夫·福布斯携手两位资深研究专家，对通胀问题背后的深层原因及其破坏性后果展开了引人入胜的讨论，案例丰富、思想精辟，是从中学生、大学生，再到经济学者都适合一窥奥义的通胀简明读本。面对当下愈演愈烈的通胀现象，本书试图回答以下问题：金钱与价值有什么区别?什么是真正的财富?从古至今，偏离金本位制的国家都受到了怎样的冲击?错误的货币政策如何破坏当今全球金融市场?面对通货膨胀带来的资产缩水威胁，个人如何进行投资?………..本书作者开门见山地指出今天所面临的严峻通胀问题源自某些固有的、长期的错误观念：包括央行可以通过“无中生有”和人。。。
链接：https://pan.quark.cn/s/14f58b28d010
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标题：道悟人生 [励志成功] [pdf+全格式]
简介：本书通过一百个丰富隽永、有趣生动的传统道家、道教故事，展现中国道家、道教文化的精妙深广和独具魅力的思想；同时在每个故事后，都附有精彩的参悟和评点。古时高士真人的道术和道理，历史人物的众生相和人际关系，大千世界中的奇闻趣事……无不蕴藏着道家、道教的种种智慧，其中不乏解读人生真谛的助益之处，也彰显了全书的特色。。。。
链接：https://pan.quark.cn/s/17c132d04ece
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标题：避税：无限接近但不逾越 [经济管理] [pdf+全格式]
简介：《避税:无限接近但不逾越》讲述了“避税防火墙”实例揭秘与“阳光节税工程”方法指引，老板、财务人员、税务人员必备指导，节税工程自诞生以来，就备受争议：正面使用它，就是合法节税；反面使用它，就成了避税的有力助手。避税：无限接近但不逾越电子书下载：避税：无限接近但不逾越.zip（访问密码：9080）。。。
链接：https://pan.quark.cn/s/a9aa09fa0ac0
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标题：酸甜苦辣心理学（共五册） [套装合集] [pdf+全格式]
简介：本套装包括《实验心理学》《吃货心理学》《催眠心理学》《麻辣心理学》《情绪心理学》。《实验心理学》：主要介绍了实验心理学的诞生、由来，以及实验心理学的基本内容，讲解了关于感知觉、记忆、想象等心理学术语的定义、相关原理和发展理论等。《吃货心理学》：以吃作为切入点去认识心理学，结合我们日常生活中与吃相关的一切，一层层揭开心理学的神秘面纱。《催眠心理学》：主要从不可思议的催眠术、催眠与压力释放、催眠与睡眠质量、催眠与身体疾病、催眠与心灵创伤、催眠与减肥和催眠与潜能七个方面，向读者全面系统地阐述了催眠术的历史、现状、机制、催眠与暗示以及自我催眠等的方法及方式。《麻辣心理学》：将生活中的案例和心理学原理。。。
链接：https://pan.quark.cn/s/843a56d1a5f9
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简介：本套装包括《实验心理学》《吃货心理学》《催眠心理学》《麻辣心理学》《情绪心理学》。《实验心理学》：主要介绍了实验心理学的诞生、由来，以及实验心理学的基本内容，讲解了关于感知觉、记忆、想象等心理学术语的定义、相关原理和发展理论等。《吃货心理学》：以吃作为切入点去认识心理学，结合我们日常生活中与吃相关的一切，一层层揭开心理学的神秘面纱。《催眠心理学》：主要从不可思议的催眠术、催眠与压力释放、催眠与睡眠质量、催眠与身体疾病、催眠与心灵创伤、催眠与减肥和催眠与潜能七个方面，向读者全面系统地阐述了催眠术的历史、现状、机制、催眠与暗示以及自我催眠等的方法及方式。《麻辣心理学》：将生活中的案例和心理学原理。。。
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标题：醒客的世界 [小说文学] [pdf+全格式]
简介：本书是周国平近年的散文新作选集，不仅延续了作者一直以来对人精神性存在的关怀，而且更展现了对社会现实的清醒审视。书题的“醒客”是英文thinker的音译，意为清醒的思考者。周国平在时代思考者的立场上，用明晰流畅的语言，漫谈哲学与生活、智慧与信仰、成长与教育、时代与道德、文艺与审美等话题。这些话题中既有存在的根本问题，如幸福与智慧，又有日常的生活问题，如教育公平与公共福利等，话题广泛，见解独到，发人深省。。。。
链接：https://pan.quark.cn/s/60695e02bd6c
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标题：财富创造者的七种资本 [经济管理] [pdf+全格式]
简介：财富是大多数人梦寐以求的：如果财务自由成为现实，那么生活会更容易、更充实。但很快财富创造者们发现，财富并不等同于金钱。虽然金钱提供了难得的人生机遇，但财务自由也会带来意想不到的副产品：孤独、人际关系挑战和缺乏目标。《财富创造者的七种资本》定义了新一代财富创造者，并将金融投资组合的概念拓展到“人生投资组合”的框架中，财富不只包括金融资本，也包括职业资本、社会资本、体验资本、生理资本、智力资本和精神资本。我们既可以享受财富带来的便利，也需要智慧地管理财富。创造财富、管理财富不仅是追求冷冰冰的数字增长，而且是回归有温度的家庭和社会，与自身的价值取向和人生意义相契合。这本书将告诉读者，通向财务自由的。。。
链接：https://pan.quark.cn/s/100dac74012d
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标题：财富池 [经济管理] [pdf+全格式]
简介：《财富池》是知名投资人吕晓彤，分享投资人多年实战方法论，4大财富池模块：投资思维池、理财认知池、市场信息池、价值判断池。帮助普通人逐步建立正确的财富思维和知识技能，掌握投资原理、分析防范和控制风险，从而建立正确的投资规划，实现财富增长。投资如人生，小胜小败都不重要，拉长时间，拉长周期，活得久最重要。。。。
链接：https://pan.quark.cn/s/243a5280bca6
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标题：走进博物馆（套装12册） [套装合集] [pdf+全格式]
简介：“走进博物馆系列”丛书有《渭南市博物馆》、《西安半坡博物馆》、《秦始皇帝陵博物院》、《陕西历史博物馆》、《汉中市博物馆》、《汉景帝阳陵博物院》、《宝鸡青铜器博物院》、《安康博物馆》、《西安碑林博物馆》、《法门寺博物馆》、《西安博物院》、《延安革命纪念馆》，由陕西省文物局与西安地图出版社合作编纂出版，是陕西深入贯彻落实《关于实施中华优秀传统文化传承发展工程的意见》的精品力作。选择陕西zui有代表性的一批博物馆。一馆一册，重点挖掘文物藏品的内涵价值，以物说史，以物证史，以物串史，通过文物呈现文化讲好陕西这片土地上的中华文化故事。博物馆的探险之旅开始啦！读懂灿烂辉煌的文明之美！陕西历史博物馆：带你。。。
链接：https://pan.quark.cn/s/78d2e0bce172
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标题：起床后的黄金1小时 [励志成功] [pdf+全格式]
简介：坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠，倾囊相授自己的1小时习惯改造法。不仅讲述了如何早起——早起的心理准备、早起的4个步骤、5个早起小技巧；还以图文并茂的形式，分步骤指导你如何养成习惯，提升工作效率——制订计划、确定优先内容简介顺序、切割工作内容、细化工作、付诸行动，从而让你扫除精进路上的障碍，有效增加可支配时间，增强行动力，改变人生！本书还针对不同人生阶段——工作上升期、结婚生子、副业和自由职业，制订不同的工作计划，明确对自己来说重要的事是什么，从而朝着理想努力践行。。。。
链接：https://pan.quark.cn/s/a1173dfdc161
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标题：超越原生家庭 [励志成功] [pdf+全格式]
简介：我们的安全感来自哪里？不幸会传染吗？“都挺好”的背后，折射出什么样的家庭关系？那些“恋母的巨婴”，最后都怎么样了……事实上，在这些问题的背后都有着相似的形成原因。我们大多数的心理问题的根源，都可追溯到与家人之间的长久矛盾。本书是心理专家罗清军多年心理咨询经验的精华总结。他将通过真实的心理咨询案例，帮助我们从心理学的视角重新审视自我与家庭成员之间的关系，让每个人都有能力从爱的匮乏状态中成长起来，重新认识自己、疗愈自己、活出自己。。。。
链接：https://pan.quark.cn/s/8f0c9abf5ed2
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标题：超越门户 [学习教育] [pdf+全格式]
简介：《超越门户》凝聚着新一代互联网新闻人的光荣与梦想——本书历时3年写成，作者超过100人，编辑接近30人。此前曾有两个内部版，即《搜狐新闻采编规范》2014版和2015版。这是一本“立体”读物——本书23章，分为上、下两编。上编为新媒体新闻编辑规范，下编为专题解读。全书集结了300多个案例，配有多个视频动画，10多个H5页面及图表。这是一本可以为互联网新闻行业树立规范的教材。10年前的《新浪之道》代表了PC时代门户网站的报道理念，《超越门户》则传递移动互联时代的全新报道理念。书中内容80%以上与移动互联相关，特别是新闻客户端编辑、全媒体互动直播、最终页编辑、H5设计等章节。。。。
链接：https://pan.quark.cn/s/261f6d58b79e
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简介：《超越门户》凝聚着新一代互联网新闻人的光荣与梦想——本书历时3年写成，作者超过100人，编辑接近30人。此前曾有两个内部版，即《搜狐新闻采编规范》2014版和2015版。这是一本“立体”读物——本书23章，分为上、下两编。上编为新媒体新闻编辑规范，下编为专题解读。全书集结了300多个案例，配有多个视频动画，10多个H5页面及图表。这是一本可以为互联网新闻行业树立规范的教材。10年前的《新浪之道》代表了PC时代门户网站的报道理念，《超越门户》则传递移动互联时代的全新报道理念。书中内容80%以上与移动互联相关，特别是新闻客户端编辑、全媒体互动直播、最终页编辑、H5设计等章节。。。。
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标题：跨界竞争 [经济管理] [pdf+全格式]
简介：在商业竞争不断加速的时代，即便能在本行业中做到极zhi，也无法避免被淘汰的命运。新巨头们源源不断地从其他行业借用前所未you的力量弯道超车、异军突起。活字印刷如何“导致”欧洲革命？电视直播如何“终结”越南战争？日产手机为何会在苹果和华为面前一败涂地？可口可乐的竞争对手为什么从来不是百事可乐？结婚率下降，“钻石恒久远”正在如何自救？AI法官已经来了，AI警察还会远吗？《跨界竞争：看不见的对手，看得见的手》会对上述问题展开一系列有趣的探讨，你会惊奇地发现：人口结构的改变、闲暇时间的增加、信息通路的升级、消费观念的重构、快消产业的蔓延、人工智能的机会与风险，这一切改变了竞争格局，现代竞争已不局限于。。。
链接：https://pan.quark.cn/s/18d6bb46f868
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标题：边缘计算光网络 [学习教育] [pdf+全格式]
简介：本书是一本关于边缘计算光网络方面的学术专著，内容涉及边缘计算的概念原理、标准化进展以及边缘计算在光网络中的部署应用等，目的在于帮助读者更好地学习和掌握边缘计算在光网络中的应用。全书共分为5章。第1章为边缘计算概述，给出了边缘计算的参考架构、使能技术和标准化进展。第2章引出基于边缘计算的5G光传送网，设计了支持边缘计算的5G网络切片模型和资源分配策略。第3章研究基于边缘计算的数据中心光网络，提出了虚拟机按需部署和负载分配方案，并设计了自适应DNN模型分割和部署算法。第4章分析基于边缘计算的无源光网络，重点研究了低时延业务提供和网络攻击缓解策略。第5章讨论基于边缘计算的自优化光网络，分析了自优化。。。
链接：https://pan.quark.cn/s/a3154dc3aaf1
🏷标签：#学习教育 #电子书 #图书 #pdf #epub
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简介：本书是一本关于边缘计算光网络方面的学术专著，内容涉及边缘计算的概念原理、标准化进展以及边缘计算在光网络中的部署应用等，目的在于帮助读者更好地学习和掌握边缘计算在光网络中的应用。全书共分为5章。第1章为边缘计算概述，给出了边缘计算的参考架构、使能技术和标准化进展。第2章引出基于边缘计算的5G光传送网，设计了支持边缘计算的5G网络切片模型和资源分配策略。第3章研究基于边缘计算的数据中心光网络，提出了虚拟机按需部署和负载分配方案，并设计了自适应DNN模型分割和部署算法。第4章分析基于边缘计算的无源光网络，重点研究了低时延业务提供和网络攻击缓解策略。第5章讨论基于边缘计算的自优化光网络，分析了自优化。。。
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标题：远见思维 [励志成功] [pdf+全格式]
简介：你是否开始厌烦自己的工作，表面上很开心，内心却非常痛苦？你是否还不知道自己的热情所在，找不到自己的职业发展方向？你是否渴望升职却又停滞不前，深陷事业的平台期？你是否心怀远大理想，却苦于如何将理想一步步变为现实？无论你是想要换一个新的行业、写出一部新的剧本，还是想创立一家自己的公司，《远见思维》这本书将帮你小步前进，构建自己想要的职业生涯，还将利用行为科学中的前沿见解，通过以下达成远大目标的6种方法，设计你的成功之路。方法1：正确的自我叙事，帮你树立远大目标方法2：避免时间不一致性偏好，做周密的时间安排方法3：克服认知偏差，向内审视自己方法4：理解他人的行为偏差，向外审视世界方法5：适当调整环。。。
链接：https://pan.quark.cn/s/fa4954b169c0
🏷标签：#励志成功 #电子书 #图书 #pdf #epub
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简介：你是否开始厌烦自己的工作，表面上很开心，内心却非常痛苦？你是否还不知道自己的热情所在，找不到自己的职业发展方向？你是否渴望升职却又停滞不前，深陷事业的平台期？你是否心怀远大理想，却苦于如何将理想一步步变为现实？无论你是想要换一个新的行业、写出一部新的剧本，还是想创立一家自己的公司，《远见思维》这本书将帮你小步前进，构建自己想要的职业生涯，还将利用行为科学中的前沿见解，通过以下达成远大目标的6种方法，设计你的成功之路。方法1：正确的自我叙事，帮你树立远大目标方法2：避免时间不一致性偏好，做周密的时间安排方法3：克服认知偏差，向内审视自己方法4：理解他人的行为偏差，向外审视世界方法5：适当调整环。。。
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标题：迪伦马特中短篇小说集 [小说文学] [pdf+全格式]
简介：迪伦马特在喜剧创作上享誉世界，在小说创作上也很有建树，特别是其独辟蹊径的侦探小说可以说在世界文坛上一枝独秀。《隧道》（1952）、《嫌疑》（1953）、《法官和他的刽子手》、《抛锚》（1955）、《承诺》（1958）等一直受到世界各地读者的喜爱。在同代德语作家中，迪伦马特是很幸运的，由于他的国家的特殊地位，他的家乡没有遭受过纳粹铁蹄的蹂躏，他的精神没有受过法西斯奴役的创伤。他几乎一直生活在伯尔尼州比勒湖畔的诺伊堡。从这个静谧的田园里冷静而批判地观察着这个世界的“喜剧”，又以犀利的喜剧、小说、广播剧、杂文等艺术形式将他那富有想象力的，但却始终尖锐刻薄的诅咒抛投到读者之中，就是要以惊世骇俗的方式。。。
链接：https://pan.quark.cn/s/299d31664297
🏷标签：#小说文学 #电子书 #图书 #pdf #epub
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简介：迪伦马特在喜剧创作上享誉世界，在小说创作上也很有建树，特别是其独辟蹊径的侦探小说可以说在世界文坛上一枝独秀。《隧道》（1952）、《嫌疑》（1953）、《法官和他的刽子手》、《抛锚》（1955）、《承诺》（1958）等一直受到世界各地读者的喜爱。在同代德语作家中，迪伦马特是很幸运的，由于他的国家的特殊地位，他的家乡没有遭受过纳粹铁蹄的蹂躏，他的精神没有受过法西斯奴役的创伤。他几乎一直生活在伯尔尼州比勒湖畔的诺伊堡。从这个静谧的田园里冷静而批判地观察着这个世界的“喜剧”，又以犀利的喜剧、小说、广播剧、杂文等艺术形式将他那富有想象力的，但却始终尖锐刻薄的诅咒抛投到读者之中，就是要以惊世骇俗的方式。。。
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