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标题:睡眠修复:解决疲劳困扰的新科学 [pdf+全格式]

简介: 一本实用性极强的睡眠指南。讲述饱受睡眠困扰的记者马赛多,以记者的身份去采访来自世界各地的睡眠专家,得到了很多导致我们无法入睡原因的解释和解决问题的各种方式。1.失眠/昼夜节律混乱/睡眠呼吸障碍/不宁腿综合征/周期性肢体运动障碍/异态睡眠/发作性睡病/心理健康等2.本书包含丰富的理论知识+实操性方案从作息安排、睡眠习惯、睡眠环境、饮食习惯、运动安排、睡眠营养学等多个角度分析了影响睡眠的潜在因素,并给与了超多解决问题的小技巧。...

链接: https://pan.quark.cn/s/7c613c5ea39b

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标题:睡眠进化 [生活时尚] [pdf+全格式]

简介: 无论你是压力山大的学生、身心俱疲的打工人,还是易情绪波动的高敏感人群,《睡眠进化》都能帮助你获得长期优质睡眠,找回高能量人生。抛开睡眠误解,激活原始内驱力治愈睡眠障碍,释放你的无限潜力作为一名国际公认的睡眠医学专家与神经科医生,W.克里斯·温特已帮助全球数万名患者改善睡眠问题。在这本优质的睡眠自助指南中,温特医生将帮助你根据自己的生活方式定制个性化的睡眠解决方案:睡眠效率计算失眠焦虑缓解伴侣打鼾难题减轻药物依赖调节生物钟紊乱入睡前的床上用品准备无论你是压力山大的学生、身心俱疲的打工人,还是易情绪波动的高敏感人群,《睡眠进化》都能帮助你获得长期优质睡眠,找回高能量人生。...

链接: https://pan.quark.cn/s/33cb4dd5e00f

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标题:科伦拜因案 [人文社科] [pdf+全格式]

简介: 2009年被Slate评为“25年来最好的50部非虚构作品之一”。科伦拜因案,是美国历史上最血腥的校园杀戮事件之一,也是之后近20年间校园枪击案的模板。本书是关于此案最权威、最翔实的调查作品。故事发生在1999年4月20日,美国科罗拉多州的科伦拜因高中,两个不满18岁的少年迪伦和埃里克经过长时间的策划,请人代购枪支并私下交易了一把二手枪,然后携带枪支和自制的爆炸物进入校园,枪杀了12名学生和1名教师,造成24人受伤,最后双双自杀身亡。此事引发美国社会极大震惊,以及对于社会边缘人、重金属音乐、青少年心理问题、暴力娱乐产品、枪支管理、人生信仰等很多现实问题和道德问题的深刻讨论。...

链接: https://pan.quark.cn/s/ca60275e418f

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标题:绿植这么养就对了 [生活时尚] [pdf+全格式]

简介: 哪些落地植物能给的房间定下基调?哪些绿植能给冬日的房间增添色彩?哪些绿植更适合家里有宠物的朋友?哪些绿植能给你的小家大大的温暖?这本书里有你想要的答案。本书从光照、水分、湿度、土壤、造型等方面,详细解读了如芦荟、发财树、万年青、龟背竹、吊兰等在内的50种常见室内绿植的养护细节,对于可能出现的病虫害给出了具体解决指导建议。养好绿植一点都不难,这本书将手把手教你学会如何养护室内绿植,给你的家带来焕然一新的感觉,成为你摆脱“植物杀手”称号的秘密武器。

链接: https://pan.quark.cn/s/ff9a507ebcd4

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标题:聪明人都用框架找答案 [pdf+全格式]

简介: 想要在3个月内存100万日元,应该怎么办?减肥太痛苦,如何才能科学瘦身?年底想要冲业绩,怎样才能有效提高销售额?想高效解决种种问题,你要掌握框架这个强大的思考工具。本书作者在解答了几百道咨询公司的经典面试案例分析问题之后,整理出一套能够系统化处理问题的思考体系。他们将工作和生活中需要解决的问题分为3个类型,将基础解答方法整理成5个步骤,精选9个核心案例及50个思考框架,以此来高效且快速地处理问题。你只要掌握这套思考系统,就能迅速找到能够拆解问题的框架,确定问题的症结所在,制定清晰、直接的解决方案。无论在生活还是工作中,面对再困难的问题,你都不会感到手足无措、毫无头绪。

链接: https://pan.quark.cn/s/a8c49f802f15

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标题:艺术100·中国艺术经典 [人文社科] [pdf+全格式]

简介: 《艺术100·中国艺术经典》为《艺术100》系列丛书之一。作者从漫长的中国艺术史中,在浩如烟海的艺术案例中,以绘画、书法、建筑及石刻、园林为分类,总共选取了100例最具代表性和知名度的艺术作品进行简明扼要的介绍和评点。该书以图文对照的直观方式,深入浅出地介绍了中国传统艺术,以点带面的地勾画出了艺术史演进的线索,让读者在轻松愉快的阅读过程中,达到对艺术史的宏观把握。

链接: https://pan.quark.cn/s/a873e54f5605

🏷标签: #电子书 #图书 #人文社科
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标题:萨伊:生产、流通和消费 [pdf+全格式]

简介: 本书以图文结合的方式向读者解释了经济学家萨伊的经济学理论。萨伊是19世纪初期的古典经济学家(1767~1832),他在分析时代现状的基础上提出了著名的萨伊定律,即“供给能够创造其本身的需求”。本书以通俗易懂的方式解释了被认为晦涩难懂的经济。与现有的经济学普及书籍不同,阅读本书就像与经济学家直接对话一样,增加了阅读乐趣。同时读者还可以通过各种事例来了解经济学轶事。读者将从三个维度俯瞰我们所生活的社会和经济学之间的各种关系。

链接: https://pan.quark.cn/s/51e394d9a777

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标题:视频处理加速及应用实践 [学习教育] [pdf+全格式]

简介: 本书聚焦于使用英特尔的GPU来进行视频加速处理的方案。首先介绍视频处理的理论基础,然后介绍英特尔的GPU处理器架构,接着介绍英特尔推荐的视频处理开发套件MediaSDK的环境搭建、框架和功能支持,以及开源框架的环境如何在英特尔的平台上搭建等。接下来是实战的部分,首先介绍视频处理中的两个技术难点——内容管理和码率控制,接下来是编程实战,并针对开发者反馈较多的情况,介绍性能评测和性能优化的部分以及视频会议中视频处理的应用。

链接: https://pan.quark.cn/s/8eb9875de9aa

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标题:認識人性 [人文社科] [pdf+全格式]

简介: 希臘德爾斐阿波羅神殿入口,刻著一句著名的箴言「認識你自己」(gnothiseauton),那是人們終其一生都在追尋其答案的課題。人一生的際遇,無論是家庭、婚姻、職場或社會生活,遭遇到種種放不下也想不開的煩惱、糾葛和挫折,如果不從認識人性著手,探究其性格形成的源頭,就永遠找不到解答。個體心理學家阿德勒認為,人的性格不是天生或遺傳的,而是在成長過程中,依據其人生目標,逐步發展而成,因此也不是固定不變的。人從孩提時候,就會因為身體構造和環境的問題心生自卑感,而克服這個自卑感就成了一生中最重要的目標。...

链接: https://pan.quark.cn/s/2b9b613b04d2

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标题:许渊冲英译中国传统文化经典(百岁版21种26册) [pdf+全格式]

简介: 古诗词、戏剧是我国文学宝库中的瑰宝,也是我们民族的文化精髓。本次出版的许渊冲翻译经典作品包括17种古诗词和4种戏剧。作为了解中国传统文化的必读书目,在保持当下最新的学术研究水准的前提下,以汉英对照版本,让国内外读者一睹古代典籍的原貌。

链接: https://pan.quark.cn/s/821dc9db0405

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标题:设计你的工作和人生 [励志成功] [pdf+全格式]

简介: 许多阅读这本书的人,每周平均工作时间超过50小时,工作超过50年,总工作时长将达到130000小时,我们这一生,几乎没有什么能比工作花费更多的时间和精力了。在这样一件我们几乎要花费一生时间的事上,有多少人在说着我不喜欢我的工作。是时候转变我们看待工作的思维模式了,我们值得拥有一份既有创意又有意思的工作。这本书是风靡全球的《斯坦福大学人生设计课》的作者的新作。他们创立了斯坦福大学人生实验室,在本书中,他们要用设计思维解决你能想到的所有工作难题。设计是用来解决问题的。你要用设计思维重新定义你在工作中遇到的问题,设计你在工作中的影响力和认可度。...

链接: https://pan.quark.cn/s/54e5d7ea4559

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标题:Python大数据架构全栈开发与应用 [学习教育] [pdf+全格式]

简介: 《Python大数据架构全栈开发与应用》介绍了如何使用Python实现企业级的大数据全栈式开发、设计和编程工作,涉及的知识点包括数据架构整体设计、数据源和数据采集、数据同步、消息队列、关系数据库、NoSQL数据库、批处理、流处理、图计算、人工智能、数据产品开发。《Python大数据架构全栈开发与应用》既深入浅出地介绍了不同技术组件的基本原理,又通过详细对比介绍了如何根据不同场景选择最佳实践技术方案,并通过代码实操帮助读者快速掌握常用技术的应用过程,最后通过项目案例介绍了如何将所学知识应用于实际业务场景中。

链接: https://pan.quark.cn/s/ff10bcd5de4e

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标题:二十六史:完本精校大全集 [套装合集] [pdf+全格式]

简介: 本书由国学网创办者、首都师范大学电子文献研究所所长尹小林携汤一介、冯其庸、庞朴、陈来、白化文、李零、孙家洲、王立群、佐藤利行、方铭、邓小军等百位专家学者、教授历经二十余年编纂、点校、排版制作而成,涵盖主流认可的二十六史(史记、汉书、后汉书、三国志、晋书、宋书、南齐书、梁书、陈书、魏书、北齐书、周书、南史、北史、隋书、旧唐书、新唐书、旧五代史、新五代史、宋史、辽史、金史、元史、新元史、明史、清史稿)的全本合辑,记载了从黄帝到清末四千多年的史事、人物、经济、文化、政治、军事、教育、典章制度、天文、地理、灾异等等,是中华文化的重要组成部分,具有极高的文学价值和史料价值。...

链接: https://pan.quark.cn/s/aec1cdb1969f

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标题:人工智慧最後的祕密 [人文社科] [pdf+全格式]

简介: 當我們跟Siri聊天、開著特斯拉電動車上路、用Google搜尋、上傳IG自拍、觀看抖音影片,以為自己生活在人工智慧的美好新世界,但事實上許多看似有價值的自動化系統能運作,背後都隱藏著幽靈。運行一個自然語言處理模型產生的二氧化碳排放量,相當於從紐約搭機往返北京125次!精心打造的魔鬼細節,讓我們相信智慧機器在做那些神奇的工作。人工智慧不只是演算法、資料與硬體的混合物,它關乎自然界、政治、歷史,有時甚至也和美有關。...

链接: https://pan.quark.cn/s/23e2fe585f58

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标题:什么是最好的教育 [学习教育] [pdf+全格式]

简介: 在教育孩子方面,你最担心什么?应该帮助孩子选择什么样的学校?怎么做才能为孩子的成长提供更多可能?如果你的家里有上学的孩子,那这本书正是为你而写的。作为肯•罗宾逊教育创新五部曲的重磅新作,《什么是最好的教育》是一本帮助你寻找到什么是对孩子“最好”的智慧之作。全球知名教育家肯•罗宾逊在《什么是最好的教育》中从了解家长的角色、理解孩子的压力、理解学校的功能等10个维度为家长们提供了清晰的思考路径,可以让大家了解自己的孩子真正需要什么样的教育。...

链接: https://pan.quark.cn/s/bfd19246d476

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标题:什么是营销 [经济管理] [pdf+全格式]

简介: 顾客多变,击中需求全靠运气?那是你的营销思路不对。科特勒咨询集团中国核心团队写作的这本书可视为菲利普?科特勒“营销管理体系”的中国实践版,旨在帮你构建系统的营销思维和方法。作者团队基于科特勒咨询集团服务近400家《财富》世界500强企业、近200家中小型企业的咨询实践,从理解营销、洞察营销机会、探索顾客价值、创造顾客价值、整合营销渠道、传播顾客价值六大维度梳理了营销的关键思想和方法,并辅助以国内外的典型案例以及营销实践中的反思与洞见。

链接: https://pan.quark.cn/s/02c2e0b3bfa0

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标题:什么都不教的主管才厉害 [经济管理] [pdf+全格式]

简介: 「我也不想當主管,但轉眼就30歲了,不往上爬好像也沒辦法。」「部屬根本是外星人吧?每次都要從頭教、怎麼講都講不聽,是在哈囉?」「我是空降主管,底下的人一個比一個還會擺老,到底怎麼帶?」不想當主管,但又不想一輩子被人管……怎麼辦?根據行政院主計總處統計,全臺灣約有800萬人是受薪階級,而這些拿人薪水過日子的人,總有得面臨接任管理職的挑戰。換句話說,除非你自立門戶,否則要嘛「被升官」,要嘛「被淘汰」。而已經當主管的人,更逃不開上壓下打的窘境,沒日沒夜地熬著。...

链接: https://pan.quark.cn/s/e72d1ef0ec39

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标题:你以為你的選擇真的是你的選擇? [人文社科] [pdf+全格式]

简介: 喝咖啡或喝茶、升學或求職、結婚或單身、換工作或咬牙苦撐、搭火車或搭公車、拿起這本書或放下這本書,我們每天都在做大大小小的各種決定。我們都知道也相信自己可以自由做出各種決定,然而從人們開始進行哲學思考以來,就不斷有人否定這樣的說法,也就是否定「自由意志」。隨著科學進展,越來越多人拒絕自由意志,認為那不過是一種錯覺。達爾文說過:「自然界的每樣東西都是固定法則的結果。」愛因斯坦也說:「所有事都是被我們無法控制的力量預先決定的,不論開始或結束。」科學家以為,以自由意志這類事物來欺騙我們自己,便是演化出來的適應性行為。...

链接: https://pan.quark.cn/s/ed70478c9b63

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标题:儿童心理学:0~8岁儿童的成长(原书第7版) [学习教育] [pdf+全格式]

简介: 一切努力都是为了让孩子拥有更美好的童年,我们能留给孩子们的永恒遗产只有两件——立足之根与飞翔之翼。父母总是有潜力获得人类可以享受到的最大满足感:将一个孩子养育成一名情绪稳定且成熟的青年后所带来的幸福感。对于成年人而言,再也没有比这更大的恩赐了;对于孩子而言,再也没有比这更珍贵的礼物了。成为孩子的目的是了解生命的乐趣,而养育孩子的目的是了解生活的美丽。我们知道,要让一个幼儿健康成长,最好的方式就是给予他无限的爱,为他建立良好的安全感和自尊,这足以影响其他所有经验,他将从中终生获益。...

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标题:儿童青少年屏前久坐行为研究 [学习教育] [pdf+全格式]

简介: 本书为教yu部人文社科项目研究成果。本书在系统总结国内外儿童青少年屏前久坐行为相关研究成果的基础上,基于我国相关横断面、追踪调查数据全面分析了儿童青少年屏前久坐行为的流行现状、健康危害、影响因素以及干预策略等问题,反映了当下我国儿童青少年健康相关行为的新趋势、新特征,为今后干预我国儿童青少年的过长屏前久坐行为,预防儿童青少年近视、超重肥胖提供参考。本书稿内容主要包括屏前久坐行为的健康危害、屏前久坐行为与儿童发展、屏前久坐行为的影响因素、屏前久坐行为的干预策略等。

链接: https://pan.quark.cn/s/0bb569b6968b

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标题:凡勃伦:凡勃伦效应 [pdf+全格式]

简介: 本书以第一人称的视角以及图文结合的方式向读者解释了经济学家凡勃伦的经济学理论。凡勃伦是19世纪的经济学家,凡勃伦在分析时代现状的基础上提出了著名的炫耀性消费理论,即”炫耀性消费的本质就是有闲阶级不正当财富积累的方法”。本书以通俗易懂的方式解释了被认为晦涩难懂的经济学常识。与现有的经济学普及书籍不同,阅读本书就像与经济学家直接对话一样,增加了阅读乐趣。同时读者还可以通过各种事例来了解经济学轶事。读者将从三个维度俯瞰我们所生活的社会和经济学之间的各种关系。

链接: https://pan.quark.cn/s/97484b246127

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