راه های رسیدن به آرامش اعصاب در کمترین زمان:

وقتی استرس میگیرید:
_سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید.
_ ماساژ دست را فراموش نکنید.
_ شکلات بخورید.
_چرت کوتاهی بزنید
_ به ستاره ها نگاه کنید.
_ کمی عسل بخورید.
_بخندید
_ آدامس بجوید.
_ باغبانی کنید.
_کلا از اخبار دوری کنید.

📚 @BooksCom

اولین قدم برای یاد گرفتن شنا، نترسیدن از آب و رها شدن است ...

مربی همیشه میگوید: بپر، خودتو رها کن، زیر آب چشماتو باز کن، بعد خودت آروم آروم برمیگردی به سطح آب.
شرط اول، همان دست و پا نزدن است.
گاهی باید واقعاً بی‌خیال شد و رفت گوشه‌ای نشست. باید بی‌خیالِ دست و پا زدن شد.

گاهی باید بگذاریم زندگی کارش را بکند.
شاید بعدش آرام آرام برگشتیم به
سطح آب...
به زندگی..
به بی خفگی...
#تنسی_ویلیامز

📚 @BooksCom

ﺯﻳﺎﺩ ﺑﺎ ﺧﺪﺍ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻥ ؛
ﺯﻳﺎﺩ ﺑﺎ ﺧﺪﺍ ﺭﻓﺖ ﻭ ﺁﻣﺪ ﻛﻦ...!
ﻭﻗﺘﯽ ﺩﻟﺖ ﺑﺎ ﺧﺪﺍﺳﺖ،
ﺑﮕﺬﺍﺭ ﻫﺮ ﻛﺲ ﻣﻴﺨﻮﺍﻫﺪ ﺩﻟﺖ ﺭﺍ ﺑﺸﻜﻨﺪ...

ﻭﻗﺘﯽ ﺗﻮﻛﻠﺖ ﺑﺎ ﺧﺪﺍﺳﺖ،
ﺑﮕﺬﺍﺭ ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﻣﻴﺨﻮﺍﻫﻨﺪ
ﺑﺎ ﺗﻮ ﺑﯽ ﺍﻧﺼﺎﻓﯽ ﻛﻨﻨﺪ ...

ﻭﻗﺘﯽ ﺍﻣﻴﺪﺕ ﺑﺎ ﺧﺪﺍﺳﺖ،
ﺑﮕﺬﺍﺭ ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﻣﻴﺨﻮﺍﻫﻨﺪ
ﻧﺎ ﺍﻣﻴﺪﺕ ﻛﻨﻨﺪ...

ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﺎ ﺧﺪﺍ ﺑﻤﺎﻥ.
ﭼﺘﺮِ ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭ، ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﻳﻦ ﭼﺘﺮِ ﺩﻧﻴﺎست ..

📚 @BooksCom

خوشبختی ⁩محصول يک زندگی هدفداره، هدف ⁩رو از زندگی بگيری، حس خوشبختی هم باهاش ميره.

#موفقیت
📚 @BooksCom

هیچکس ﺭﺍ
ﺑﻬﺘﺮین ﺯﻧﺪگیتان ﺧﻄـــــﺎﺏ ﻧﮑنید ...
ﯾﺎﺩتان ﺑﺎﺷﺪ،
ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺑﻬﺘـــــﺮﯾﻦ ﮐﻪ ﺧﻄﺎﺏ ﺷﻮﻧﺪ ﺧﯿﺎﻻﺗﯽ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ .. ﻫﻮﺍ ﺑﺮﺷـــــﺎﻥ
ﻣﯿﺪﺍﺭﺩ ﻭ شما ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﺮ ﺟﻬـــــﺖ ﮐﻪ ﺑﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﻣﯿﺒﺮﻧﺪ ...
ﺁﺩﻣﻬﺎ ﮐﻪ ﻣﻬﻢ ﺗﻠﻘـــــﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﺗﻐﯿﯿﺮتان ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ .
ﺁن وﻗﺖ شما ﻣﯿﻤﺎنید ﻭ ﯾﮏ ﺩﻭﮔﺎنگی ﺷﺨـــــﺼﯿﺖ.
ﯾﺎﺩتان ﺑﺎﺷﺪ
ﮐﺴﯽ ﺑﻬﺘﺮین ﺯﻧﺪگیتان ﻣﯿﺸﻮﺩ ﮐﻪ ﺧﻮﺩﺵ ﺑﺨﻮﺍﻫﺪ ..
ﺍﺯ ﺗﺮﺱ ﺑﯽ ﮐﺴﯽ ﺑﻪ ﺁﻏﻮﺷﻬﺎﯼ ﭘﯿﺶ ﭘﺎ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﭘﻨﺎﻩ ﻧﺒﺮید.
ﻫﺮ ﺗﺎﺯﻩ ﻭﺍﺭﺩ ، ﺭﻧﺠﯽ ﺗﺎﺯﻩ ﺍﺳﺖ .
ﯾﺎﺩتان ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎﺯﻩ ﻭﺍﺭﺩﻫﺎ ﻫﻢ ﺍﺯ ﺗﺮﺱ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﺁﻏﻮﺵ شما ﭘﻨﺎﻩ ﻣﯽ ﺁﻭﺭﻧﺪ ...
ﺩﺳﺖ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ تان ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺩﺭﺍﺯ نکنید ﺗﺎ ﻣﻨﺖ ﻫﯿﭻ ﺧﺎﻃﺮﻩ ﯼ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯽ ﺑﺮ ﺳﺮ ﺑﯽ ﮐﺴﯽ تان نباشد

📚 @BooksCom

سعی کن در زندگی دور خودت دایره ای بکشی، دایره ای به وسعتِ بیخیال بودن،
دایره ای که قضاوتهای بی منطقِ دیگران را از افکارت‌ جدا و تفکیک‌کند.
باور کن هیچ چیز در این جهان ، برقرار
و باقی و ماندگار نمی ماند..

اتفاقات برای افتادنند
زبان برای حرف زدن
لحظه ها برای گذشتن
به همین سادگی!!

📚 @BooksCom

ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﯼ که ﺑﺪﺍﻧﯽ چقدﺭ
ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻣﻬﻢ ﻭ ﻋﺰﯾﺰ ﻫﺴﺘﯽ؟

کاﻓﯿﺴﺖ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯﯼ ﺳﺮﺍﻏﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﻧﮕﯿﺮﯼ !
ﻧﻪ ﺍﯾﻨکه ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﻟﻮﺱ کنی؛ ﻧﻪ ﻫﺮﮔﺰ ...
ﻓﻘﻂ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯﯼ ﻭﻇﯿﻔﻪٔ ﺳﺮﺍﻍ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﺯ ﺣﺎﻝ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ کن
ﺩﺭ ﺍین صورت ﯾﺎ ﺩﻟﺘﻨﮕﺖ میشوند ﻭ ﯾﺎ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ میڪنند !

ﺍﮔﺮ ﺩﻟﺘﻨﮓ ﻭ ﻧﮕﺮﺍﻧﺖ ﺷﺪﻧﺪ ﻗﺪﺭﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻥﻭ ﺑﻪ ﻫﺮ ﻗﯿﻤﺘﯽ که ﺷﺪﻩ ﺁﻧﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ کنار ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ ﻭ ﺍﮔﺮ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﺖ کرﺩﻧﺪ، به رﺍﺣﺘﯽ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﺸﺎﻥ کن

ﻫﻤﯿﺸﻪ «ﭘﺮﻭﺍﻧﻪ » ﺑﻮﺩﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ، ﻧﺸﺎﻧﻪ ﻋﻘﻞ ﻭ ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﺖ ﻧﯿﺴﺖ....

📚 @BooksCom

هرگز فراموش نکن
چه کسی در کنارت بود،
وقتی که دیگران،
فقط بهانه می آوردند...

📚 @BooksCom

گویند مردی از گرسنگی رو به مرگ بود.
شیطان برای او غذایی آورد، به شرط آنکه ایمانش را
به او بفروشد.
مرد پس از سیری از فروختن ایمان خود ابا کرد و گفت:
آنچه در گرسنگی فروختم، موهوم و معدومی بیش نبود،
چرا که : «آدم گرسنه دین و ایمان ندارد.»

گرگ گرسنه چو یافت گوشت، نپرسد
کاین شتر صالح است یا خرِ دجال

📚 @BooksCom

خیلی سخته ادای محکم بودن رو در بیاری ،
وقتی تو خودت فرو ریختی ....
خیلی سخته به اجبار لبخند بزنی
وقتی تو قلبت گریه می کنی
خیلی سخته همه به خوشبختیت حسرت بخورن
وقتی که خودت میدونی کم آوردی ...

📚 @BooksCom

به یک انسان باهوش،
اشتباهی را نشان بده
و او از تو قدردانی خواهد کرد.
به یک انسان نادان،
اشتباهی را نشان بده
و او به تو توهین خواهد کرد!

📚 @BooksCom

به احساس درونیت
دقت کن.
فرقی نمی کند چقدر چیزی زیبا باشد،
اگر حس خوبی نسبت به آن نداری،
رد شو و برو!

📚 @BooksCom

حتی اگه آدم قوی هم باشی ولی با آدم‌های ضعیف نشست و برخاست کنی مثل آنها خواهی شد !👌🏻

مردی تخم عقابي پيدا كرد و آن را در لانه مرغي گذاشت. عقاب با بقيه جوجه ‌ها از تخم بيرون آمد و با آنها بزرگ شد. در تمام زندگيش، او همان كارهايي را انجام داد كه مرغ‌ها ميكردند؛ براي پيدا كردن كرم ها و حشرات زمين را ميكند و قدقد ميكرد و گاهي با دست و پا زدن بسيار، كمي در هوا پرواز ميكرد

سال‌ها گذشت و عقاب خيلي پير شد. روزي پرنده باعظمتي را بالاي سرش در آسمان ديد. او با شكوه تمام، با يك حركت جزئي بالهاي طلاييش برخلاف جريان شديد باد پرواز ميكرد. عقاب پير بهت زده نگاهش كرد و پرسيد : «اين كيست؟» همسايه اش پاسخ داد: « اين يك عقاب است. سلطان پرندگان. او متعلق به آسمان است و ما زميني هستيم»

+ عقاب مثل يه مرغ زندگي كرد و مثل يه مرغ مرد زيرا فكر ميكرد يك مرغ است

📚 @BooksCom

"زندگی، مثلِ نخ کردن سوزن است. گاهی بلد نیستی چیزی را بدوزی، اما چشم هایت آن قدر خوب کار می کند که همان بار اول سوزن را نخ می‌کنی.
اما هرچقدر پخته تر می شوی،
هرچقدر با تجربه تر می‌شوی،
هرچقدر بیشتر یاد می گیری که چگونه بدوزی،
چگونه پینه بزنی،
چگونه زندگی کنی؛
تازه آن وقت چشمانت دیگر سو ندارد!...
زندگی همیشه یک چیزی اش کم است...
مشکل اینجاست،
وقتی که هم بلدی بدوزی
هم چشم هایت سو دارند؛
تازه آن موقع می فهمی، نه نخ داری، نه سوزن." ‎‌‌‌‌‌‌

📚 @BooksCom

بی تفاوت باش..
چون هر چیزی ارزش فکر کردن ندارد....

شادی چیزی نیست جز داشتن تن سالم
و یک حافظه ضعیف..

📚 @BooksCom

ماشینت‌که جوش بیاره حرکت نمی‌کنی‌، اصولاً یک
جایی میزنی کنار چون‌که امکان داره ماشینه
آتیش بگیره، سیستمـه خودتم همین‌جوره! وقتی‌که
عصبانیت میادش تخته گاز نرو "بزن کنار و ساکت"
بگیر! نه خودت رو آتیش بزن و نه بقیه‌رو که

📚 @BooksCom

گفت: خدایا
اگه این یکی هم دختر بشه
دستاشو قطع میکنم

خدا به ان ها پسری داد که دست نداشت

📚 @BooksCom

بعضی وقتا آدما الماسی تو دست دارن، بعد چشمشون به یه گردو می‌افته، خم میشن تا گردو رو بردارن، یهو الماسه می‌افته رو شیب زمین، قل میخوره و تو عمق چاهی فرو میره... میدونی چی می مونه؟

یه آدم با دهن باز!
یه گردوی پوک!
و یه دنیا حسرت!

مواظب الماس‌های زندگیمون باشیم، شاید به دلیل اینکه صاحبش هستیم و بودنش برامون عادی شده ارزشش رو از یاد بردیم!

📚 @BooksCom

تابلویی در مرکز یادبود صلح کانادا:

"اگر شما خوشبخت‌تر از دیگران هستید بهتر است یک سفره بلندتر پهن کنید تا اینکه دیوار خانه‌هایتان را بلندتر بسازید...."

📚 @BooksCom

پنج انسان سرشناسی که در ایام پیری مهم ترین کار را انجام دادند ...

تولستوی در 82 سالگی کتاب «من نمی توانم ساکت باشم» را نوشت.

جرج برناردشاو در 93 سالگی نمایشنامه «قصه های خارق العاده پند آموز» را نوشت.

پیکاسو در 90 سالگی بهترین نقاشی هایش را کشید.

چرچیل در 82 سالگی کتاب «تاریخ کشورهای انگلیسی زبان» را نوشت.

سامرست موام در 84 سالگی کتاب «دیدگاه ها» را نوشت

«هیچوقت برای هیچی دیر نیست»

📚 @BooksCom

ما دوستارو از دست نمیدیم، فقط یاد میگیریم کیا واقعین.

#موفقیت
📚 @BooksCom