📕 #گلف_باز_و_میلیونر
✍🏻 #مارک_فیشر

📚 @BookTop

بعضی‌ها به شعر
بعضی به ترانه
برخی به فیلم
و عده‌ای هم به کتاب پناه می‌برند
اما مدت‌هاست که آدم‌ها دیگر
به همدیگر پناه نمی‌برند ...

👤 #اغوز_آتای

📚 @BookTop

سلام بر کسانی که دیوارِ روحَت را
در آستانه‌ی فرو ریختن دیدند
و آن را استوار ساختند
و به دریافتِ پاداشی بابت آن فکر نکردند.

📚 @BookTop

شمش تبریزی چقدر قشنگ میگه:

هرچه در پی‌اش بدوی، از تو می‌گریزد؛
آرام که بگیری می‌آید...

📚 @BookTop

🔥بزرگ‌ترین تخفیف فصل جهاددانشگاهی هنر شروع شد🍂

بیشتر از ۴۰ دوره هنری بازارکارمحور داریم؛
مثل طراحی و نقاشی، پتینه، نقاشی روی پارچه، قلم‌زنی، طراحی طلاوجواهر و کلی دوره دیگه😍

💳 پرداخت قسطی
🎓 مدرک معتبر جهاد دانشگاهی

فقط تا ۱۸ شهریور می‌تونی با ۱۵٪ تخفیف ویژه ثبت‌نام کنی🎁
🎟️ کد تخفیف: paeez15

برای دیدن لیست کامل دوره‌ها و هزینه، همین الان پست آخر کانالمون رو ببین👇🌸
https://t.me/jdhonar/15
.

از بخش‌های آغازین و پایانی روز خود بسیار مراقبت کنید،
و بقیه روزتان تقریبا نیازی به مراقبت نخواهد داشت.
مالک صبح خود شوید و زندگی خود را ارتقاء بخشید.

📕 #باشگاه_پنج_صبحی_ها
✍🏻 #رابین_شارما

📚 @BookTop

نظم، کورتیزول را پایین می‌آورد

سربازها اول احساساتشان را بررسی نمی‌کنند.
اول بدن‌شان را آرام می‌کنند:
با حرکت، تنفس، غذا و خواب.

بعد که بدن آرام شد، تازه حرف می‌زنند.
کورتیزول از بی‌نظمی بدش می‌آید.
برنامه نظامی سخت است، اما ثابت:
ساعت بیداری، غذا و خواب همیشه یکی است.
قابل پیش‌بینی بودن = احساس امنیت.
اگر روزهایت بی‌نظم است، کورتیزول بالا می‌ماند.

دستگاه عصبی ما احساسی نیست، عمل‌گراست:
می‌خواهد پایان واضح، نظم، و اطمینان از پایان خطر را حس کند.

فقط ۵ شب خوابیدن در ساعت مشخص می‌تواند کورتیزول را پایین بیاورد.
بدن آزادی نمی‌خواهد — نظم و ریتم می‌خواهد.

حرف زدن در زمان استرس زیاد، استرس را بیشتر می‌کند.
کورتیزول با آرامش ذهنی از بین نمی‌رود.
وقتی بدن احساس امنیت و «پایان» می‌کند، از بین می‌رود.

به همین دلیل، فرسودگی با انگیزه درست نمی‌شود — با «احساس پایان کار» درست می‌شود.

آرامش بعد از امنیت می‌آید، نه قبل از آن.
به همین دلیل، «انضباط» احساس امنیت می‌دهد — نه چون سفت و سخت است، بلکه چون نااطمینانی را از بین می‌برد.

📚 @BookTop

🎧 #کتاب_صوتی

🎧 شنونده‌ی کتاب صوتی «رُخداد»، اثر آلن بدیو، در فایل زیر باشید.

📚 @BookTop

🎧 #کتاب_صوتی
📕 رُخداد
✍🏻 #آلن_بدیو
🎙 باران کویر

📚 @BookTop

🚗 راننده اسنپ شو، 207 ببر!
فقط کافیه:
1. ثبت‌نام کنی و به ناوگان اسنپ بپیوندی
2. حداقل 3 سفر در شهریور لازمه که انجام بدی
🎁  جوایز قرعه‌کشی :
🚘 یک دستگاه پژو 207
💰 5 جایزه 100 میلیون‌تومانی
🔗ثبت‌نام در ناوگان

آدمی تا زمانی که سختی‌هایش را می‌فهمد، زنده است؛
ولی وقتی سختی‌های دیگران را درک می‌کند، آن وقت یک انسان است ...

#لئو_تولستوی

📚 @BookTop

زمان تصميم می‌گیرد چه کسی را در زندگيت ملاقات خواهی کرد،
قلبت تصميم می‌گیرد چه کسی را در زندگيت می‌خواهی،
و رفتارت تصميم می‌گیرد چه کسی در زندگيت می‌ماند.

#کریشنا_مورتی

📚 @BookTop

عادت‌هایی كه معجزه می‌کند:

با ملايمت = سخن بگویيد
عــمــيـــق = نفس بكشيد
شــــــيــك = لباس بپوشيد
صـبـورانه = كار كنيد
نـجـيـبـانه = رفتار كنيد
هــمـــواره = پس انداز كنيد
عــاقــلانـه = بخوريد
كــــافـــى = بخوابيد
بى باكانه = عمل كنيد
خـلاقـانـه = بينديشيد
صـادقانه = عشق بورزید
هوشمندانه = خرج كنيد

خوشبختی یک سفراست، نه یک مقصد! هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن وجود ندارد؛ زندگی کنید و از حال لذت ببرید ...

📚 @BookTop

😂با عکست یه کم مسخره‌بازی دربیار!

🤪از استایل خز و دختر پلنگ تا حرمسرای قاجار؛ همه با بات تلگرام پیکاسو.

✅مسیر ساخت در بات تلگرام پیکاسو:

شروع بات ← مسخره‌بازی ← انتخاب استایل دلخواه ← ارسال عکس ← دریافت نتیجه

🎁 با عضویت در کانال تلگرام پیکاسو، ۱ تصویر هدیه بگیر.

🚀یه عکس بفرست و بذار پیکاسو غافلگیرت کنه 👇
🤖 @MrPicassoAIBot

در جواب ابلهان، آن‌قدر خاموش ماندم
كه گفتند حرف حساب جواب ندارد!

#محمود_دولت_آبادی

📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚

پیروزی عشق داستان زنی ثروتمند است که عاشق یک رعیت می‌شود و با هزار آرزو با او ازدواج می‌کند اما بعد از گذشت مدت کوتاهی متوجه می‌شود که او عاشق همسر خود است و عشق متقابلی وجود ندارد و ...

📚 @BookTop

📕 #پیروزی_عشق
✍🏻 #سامرست_موام

📚 @BookTop

وقتی از بعضی چیزها دست می‌کشی

تازه می‌فهمی، آن‌قدر هم که فکر می‌کردی نمی‌ارزیدند

تو بودی که زیادی جدی‌شان گرفته بودی

و به آن‌ها ارزش و اعتبار داده بودی ...

📚 @BookTop

اگر در زمان تنها ماندن
احساس تنهایی می‌کنید
پس همنشین خوبی برای
خودتان نیستید..
‌
#ژان_پل_سارتر

📚 @BookTop

برای همه مردم همینطور است: باهم ازدواج می‌کنند، بازهم کمی همدیگر را دوست دارند و کار می‌کنند.
آن‌قدر کار می‌کنند که دوست داشتن را فراموش کنند!

📕 #طاعون
✍🏻 #آلبر_کامو

📚 @BookTop