پژوهش‌های زیادی رو خوندم، متوجه شدم:

رمز موفقیت؟!
+استمراره

رمز رابطه خوب؟!
+حرف زدنه

رمز سلامت روان؟!
+ ورزش و خواب کافیه

📚 @BookTop

"بعضیا
می‌فهمنت
حتی وقتی حرف نمی‌زنی.
بعضیام
نمی‌فهمنت
حتی وقتی حرف می‌زنی."

📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚

کتاب تاجر ونیزی نمایش‌نامه‌ای کمدی - رمانتیک، به قلم ویلیام شکسپیر، شاعر و نمایش‌نامه‌نویس انگلیسی است. شکسپیر در این کتاب، به روایت جذاب و خواندنی تاجری اهل ونیز و درگیری او با رباخوار یهودی می‌پردازد.

📚 @BookTop

در کتاب «نشخوار فکری» نوشتهٔ الیور کالینز آمده است که:

نشخوار فکری، شما را وادار می‌کند تا روی جزئیات ریز، آن‌قدر تمرکز کنید تا خیلی بزرگ به نظر برسند و نتوانید از پس آن برآیید. ممکن است نکات خیلی مهمی نباشند، اما چون مدت زیادی را روی آن‌ها تمرکز کرده‌اید، در ذهنتان بزرگ شده‌اند و بر توانایی‌تان در کنترل آن‌ها غلبه کرده‌اند.

📚 @BookTop

مادربزرگم میگفت در و که کامل نبندی
نمیدونی بادِ بعدی که بیاد میبندتش یا بازش میکنه
این میشه بلاتکلیفی...
تو زندگیت همیشه یا برو بیرون یا بیا تو و بعدش درو محکم ببند.
اجازه نده هیچکس بلاتکلیف نگهت داره!

📚 @Academic_Library

‏آدم‌های شناسنامه‌دار را دوست دارم
آن‌ها که برای خودشان،
وقتشان و چشمشان ارزش قائلند
آنها که با هر کسی معاشرت نمی‌کنند
هر جایی نمی‌روند
هر کتابی نمی‌خوانند
آنها که بوی ناب ‎اصالت می‌دهند.

📚 @BookTop

هرگونه رشدی نیازمند وداع است
وداع با ارزش‌های سابق، رفتار سابق
عشق‌های سابق و هویت سابق تان
از این رو رشد، گاهی با چاشنی اندوه همراه است.

📕 #هنر_ظریف_رهایی_از_دغدغه‌ها
✍🏻 #مارک_منسن

📚 @BookTop

اندیشیدن را جدی بگیریم، اندیشیدن!

آنچه ما کم داریم مردان و زنانی است که اندیشیدن را جدی گرفته باشند. اندیشیدن باید به‌ مثابه‌ی یک کار مهم تلقی بشود. اندیشه‌ ورزیدن؛
بند زبان را ببندیم و بال اندیشه را بگشاییم.

📕 #نون_نوشتن
✍🏻 #محمود_دولت_آبادی

📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚

کتاب دست‌های آلوده اثری است سرشار از دیالوگ‌های عمیق و تکان دهنده. 
ژان پل سارتر فیلسوف، رمان‌نویس و نمایش‌نامه‌نویس فرانسوی در این نمایش‌نامه‌ فضای دوران کمونیستی فرانسه را حکایت می‌کند.

📚 @BookTop

📕 #دست‌های‌_آلوده
✍🏻 #ژان‌_پل‌_سارتر

📚 @BookTop

۷ فلسفه و تکنیک ژاپنی که در زندگی و کار می‌تونه به کمکمون بیاد:

۱- تکنیک Ikigai:
پیداکردن شادی و هدف زندگی از طریق مسیری که هم به آن علاقه‌داریم، هم مهارت داریم، هم درآمد داریم و هم به جهان پیرامون خود کمک می‌کنیم

۲- تکنیک kaizen:
پیشرفت تدریجی و قدم به قدم و تمرکز بر بهبود پیوسته

۳- تکنیک Pomodoro:
تکنیک ۲۵ دقیقه‌ای برای افزایش تمرکز و بهره‌وری کاری

۴- تکنیک Hara Hachi Bu:
افزایش شادابی و بهبود عملکرد فردی با خوردن آهسته و اتمام غذا بعد از حس ۸۰‌درصد سیری

۵- تکنیک Shoshin:
داشتن شوق آموختن همیشگی و دیدن دنیا به چشم یک نوآموز.

۶- تکنیک Wabi-Sabi:
پذیرش دنیا و زندگی به معنی موجودیتی ناکامل و ناپایدار. دیدن زیبایی در نقص‌ها و ستایش سادگی و پذیرش تغییر

۷- تکنیکkakibo:
ترک عادت خرج‌کردن بی هدف و غیرضروری و رسیدن به هدف‌های مالی

📚 @BookTop

روش برخورد درست با افراد ناراضی

چندی پیش که به مطب یک دکتر مراجعه کردم روش درست برخورد با افراد ناراضی را به طور عملی دیدم. حدودا یک ساعتی بود که به همراه چند نفر دیگر در اتاق انتظار نشسته بودیم و خبری از دکتر نبود.
مردی که روبروی من نشسته بود از منتظر بودن کلافه شده بود و تمام مدت یک سری مجله ی پاره پوره را ورق می زد و دائما در صندلی اش وول می خورد. بی صبرانه پاهایش را تکان می داد و هر چند دقیقه یک بار به ساعتش نگاه می کرد. بالاخره صبرش تمام شده و به طرف متصدی پذیرش رفت و محکم به شیشه ی اتاقکش ضربه زد.
او در را باز کرده و گفت:
بله آقا؟ می توانم کمکی کنم؟
مرد با تحکم گفت:
این چه وضعش است؟ من ساعت سه وقت داشتم. الآن ساعت چهار است و هنوز دکتر را ندیده ام!
متصدی به جای هر گونه توضیحی گفت:
مرحله ۱ (موافقت): حق با شماست آقا. شما ساعت سه وقت دکتر داشتید.
مرحله ۲ (عذر خواهی): متاسفم که این قدر معطل شدید.
مرحله ۳ (بیان دلیل): دکتر درگیر عمل جراحی شده.
مرحله ۴ (اقدام): اجازه دهید به بیمارستان تلفن کنم و بپرسم چقدر طول می کشد کارشان تمام شود.
مرحله ۵ (قدر دانی): متشکرم که موقعیت را درک می کنید و ممنونم که این قدر صبور هستید.
خشم آن مرد بعد از دیدن رفتار متصدی و شنیدن این جملات، فروکش کرد.
در برابر چنین مهربانی و لطفی چه کار دیگری می توانست بکند؟
بنابراین در برخورد با افراد ناراضی به جای تلف کردن وقتمان با توضیح و توجیه، تنها کاری که لازم است انجام دهیم روبه راه کردن اوضاع با بیان جملاتی درست و به موقع است.

📕 روش برخورد با افراد دشوار
✍🏻 #سم_هورن

📚 @BookTop

کسی چه میداند من چقدر تلاش کرده‌ام که روحم زیبا بماند وقتی جهان پر از رنج بود؟ زیرا در میان ویرانی و رنج وظیفه‌ی انسان این است که قلبش را به زشتی نسپارد.

📕 #برادران_کارامازوف
✍🏻 #داستایفسکی

📚 @BookTop

ابتدا فکر می‌کردم
شاید یک اتفاق ساده باشد
تا اینکه بعد از او
هیچ اتفاق دیگری در من رخ نداد.

👤 #آنا_گاوالدا

📚 @BookTop

کسی که دری از امید را می‌بندد،
جرمی بزرگ‌تر از کسی مرتکب می‌شود
که نانی می‌دزدد.

📕 #بینوایان
✍🏻 #ویکتور_هوگو

📚 @BookTop

یادگرفته‌ام آن‌هایی که بیش از بقیه از مرگ می‌ترسند، کسانی هستند که با حجم زیادی از زندگی نزیسته به مرگ نزدیک می‌شوند.

بهتر است از همه زندگی استفاده کنیم. برای مرگ چیزی جز تفاله باقی نگذاریم، هیچ چیز جز یک قلعهٔ سوخته.

📕 #مامان_و_معنای_زندگی
✍🏻 #اروین_د_یالوم

📚 @BookTop