عادت‌های شادی آور

زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید
در هفته دو روز گیاه خواری کنید
هميشه در حال يادگيری باشيد
با طبيعت در تماس باشيد
با خدا صحبت کنید
در مکان‌هایی که پشت دیگران حرف می‌زنند نمانید

خود و ديگران را ببخشيد
با خودتان خلوت كنيد
در حق ديگران كار نيک انجام دهيد
قدرت خنده را جدی بگيريد
به حيوانات غذا بدهيد
اگر بچه كوچكی در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد
در حق ديگران دعای خير كنيد

با گياهان صحبت كنيد
به كارهای جانبی مثل نقاشی و آشپزی و عكاسی بپردازيد
گاهی تنهايی سفر كنيد
موسيقی خوب گوش كنيد
آراسته باشيد.
با افراد دارای فركانس ارتعاشی بالا بيشتر در ارتباط باشید
گاهی رژیم را فراموش کنید یک شکلات تلخ و بستنی بخورید.

📚 @BookTop

اگه می‌خواید بفهمید یه نفر چقدر تو رابطه باهاتون میتونه متعهد باشه ببینید نسبت به زندگی شخصیش چقدر متعهده..
چقدر به تناسب اندامش
به پیشرفت کاری و شخصیتی
و به مسئولیتش تو خانوادش اهمیت میده.
آدم متعهد تو همه جنبه های زندگیش متعهد و وفاداره.

📚 @BookTop

وسواسی باشید
در انتخاب کتابی که می‌خوانید
فیلمی که می‌بینید
آدمی که با آن معاشرت می‌کنید
موضوعی که به آن فکر می‌کنید

این‌ها غذای روح شما هستند ...

📚 @BookTop

⁠اشتباهاتم را دوست دارم.
آن‌ها همان تصمیماتی هستند که خودم گرفته‌ام
و نتیجه‌اش را هر چه باشد می‌پذیرم
اشتباهاتم را گردن کسی نمی‌اندازم
می‌پذیرم که انسانم و اشتباه می‌کنم
نه فرشته‌ام و نه شیطان
و نه انسان کامل
تا زنده‌ام برای انتخابِ راهِ درست، فرصت هست.
وقتی زمین می‌خورم، بلند می‌شوم خود را می‌تکانم و ادامه می‌دهم
اشتباهاتم را دوست دارم.
آنها حباب شیشه‌ای غرورم را می‌شکنند
هر زمان به اشتباهاتم پی بردم، بزرگتر شده‌ام

اشتباهاتم را دوست دارم.
آنها گران‌ترین تجربه‌هایم هستند،

چرا که برایشان هزینه گزافی پرداختم...

#پائولو_کوئیلو

📚 @Academic_Library

#معرفی_کتاب 📚

کتاب قله‌ها و دره‌ها به قلم اسپنسر جانسون به شما کمک می‌کند تا با استفاده از تکنیک‌ها و راهکار‌هایی کاربردی زندگی کاری و شخصی‌تان را در جهتی مثبت متحول کنید.

📚 @BookTop

📕 #قله_ها_و_دره_ها
✍🏻 #اسپنسر_جانسون

📚 @BookTop

هرقدر سطح انتظارت از آدم ها پایین‌تر
باشه، آسوده تری؛ به قول نادر ابراهیمی:

از هیچ، به قدرِ هیچ باید خواست و نه بیشتر

📚 @BookTop

سلام بر آنان که در ما چیزی را دوست داشتند
که خودمان آن را ندیدیم و دوست نداشتیم ...

#محمود_درویش

📚 @BookTop

چگونه سطح ارتعاشات مثبت مان را افزايش دهيم؟

۱- شكرگزار باشيد.
۲- تحرک داشته باشيد.
۳- مراقب تغذيه خود باشيد.
۴- هميشه در حال يادگيری باشيد.

۵- با طبيعت در تماس باشيد.
۶- خود و ديگران را ببخشيد.
۷- با خودتان خلوت كنيد.

۸- در حق ديگران كار نيک انجام دهيد.
۹- قدرت خنده را جدی بگيريد.
۱۰- به حيوانات غذا بدهيد.

۱۱- اگر بچه كوچكی در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد.
۱۲- با گياهان صحبت كنيد.
۱۳- در حق ديگران دعای خير كنيد.
۱۴- به كارهای جانبی مثل نقاشی و آشپزی و عكاسی بپردازيد.

۱۵- كارها را صرفا از روی مهربانی انجام دهيد.
۱۶- مراقبه كنيد.
۱۷- جنبه مثبت قضايا را نگاه كنيد.
۱۸- گاهی به تنهايی سفر كنيد.

۱۹- از خودتان مراقبت كنيد و آراسته باشيد.
۲۰- با افرادی دارای فركانس ارتعاشی بالا بيشتر در ارتباط باشيد.

📚 @BookTop

در #کتاب «آیین زندگی» نوشته #دیل_کارنگی آمده است: خوبی کردن بدون انتظار جبران، نمی‌دانی تا چه حد باعث حال خوب در شما می‌شود.
خوب باش چون دوست داری خوب باشی نه چون مجبور به خوب بودن هستی!

📚 @BookTop

راهی پيدا كردم كه از دوباره صدمه خوردن مصون بمانم:
اگر نگذارم كسی برايم اهميت پيدا كند، ديگر چنين فقدانی را تحمل نخواهم كرد.

📕 #مامان_و_معنای_زندگی
✍🏻 #اروین_د_یالوم

📚 @BookTop

دلیل خیلی از رنجش‌های ما اینه که به اندازه‌ی شخصیت خودمون کسی رو تحویل می‌گیریم نه به اندازه‌ی ظرفیت اون شخص؛
خیلی از آدما وقتی بهشون احترام میذاری به جای اینکه فکر کنن تو خوبی فکر میکنن خودشون تافته‌ی جدا بافته‌ان ...

📚 @BookTop

برای مردم زندگی نکن! تباه می‌شوی.
غمگین‌ترین آدم‌ها کسانی هستند که برداشتِ دیگران برایشان زیادی مهم است.

📕 #ساعت_شوم
✍🏻 #گابریل_گارسیا_مارکز

📚 @BookTop

🎧 #کتاب_صوتی

چراغ‌های بی‌فروغ، داستان پسری به نام ماری است که به پدرش می‌گوید به کلیسا می‌رود اما قصد ندارد به آنجا برود، در واقع او سردرگم است و نمی‌داند که چه می‌خواهد...

شروود اندرسن از نویسندگان برجسته آمریکایی است. وی از نویسندگان عصر طلایی داستان کوتاه در آمریکا به شمار می‌رود. وی را پدر داستان‌نویسی مدرن آمریکا می‌دانند.

📚 @BookTop

🎧 #چراغ‌های_بی‌_فروغ
✍🏻 #شروود_اندرسن
🎙 بهروز رضوی

📚 @BookTop

انسان با صمیمیت بی‌اندازه با دیگران از قدر و احترام خود می‌کاهد. زیرا فرومایگان از همه چیز سوءاستفاده می‌کنند، بالاخص زمانی که دریابند دسترسی به شما نیز آسان است.

📕 #هنر_خودشناسی
✍🏻 #آرتور_شوپنهاور

📚 @BookTop

تاثیر کلام

اگر شما فقط یکبار به خودتان بگویید کاری را نمی‌توانم انجام دهم ،

باید یک نفر دیگر 21 مرتبه به شما بگوید که شما می‌توانید آن کار را انجام دهید

تا همان یک دفعه را خنثی کند
‌
قدرت نفوذ کلام شما برای خودتان ،

بیست و یک مرتبه از قدرت کلام دیگران به شما قوی تر است
پس دوباره وقتی خواستی با خودت خلوت کردی مواظب باش چه جمله ای را تکرار می کنی...

📚 @BookTop

منحصر به فرد تر از اثر انگشت، خنده‌های آدماس
هر کسی خنده مخصوص به خودش رو داره...

📚 @BookTop

‏انسان متمدّن آن کسی است که در تنهایی احساس تنهایی نکند؛
مردم هیچ چیز به ما نمی‌دهند که ما خودمان از بدست آوردنش عاجز باشیم...!

👤 #فروغ_فرخزاد

📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚

جی. دی. سلینجر در زندگی‌اش فقط یک رمان و بیست و دو داستان کوتاه نوشته است. با این همه، جایگاه او در تاریخ ادبیات داستانی جهان، مهم است. او پس از موفقیت باورنکردنی رمان ناطور دشت کنج عزلت گزید و به نویسنده‌ای اسرارآمیز بدل شد.

📚 @BookTop

📕 #این_ساندویج_مایونز_ندارد
✍🏻 #جی_دی_سلینجر

📚 @BookTop