زمین مملو از آدمهایی است که ارزش همصحبتی ندارند؛
به نظرت واقعاً عاقلانه است
که ما نظرات چنین آدمهایی را جدی بگیریم؟
چرا اجازه دهیم که قضاوتهایشان
تعیین کند که ما چگونه آدمی باشیم؟
📕 #اضطراب_موقعیت
✍🏻 #آلن_دوباتن
📚 @BookTop
به نظرت واقعاً عاقلانه است
که ما نظرات چنین آدمهایی را جدی بگیریم؟
چرا اجازه دهیم که قضاوتهایشان
تعیین کند که ما چگونه آدمی باشیم؟
📕 #اضطراب_موقعیت
✍🏻 #آلن_دوباتن
📚 @BookTop
👍218❤82👏29💔13
#معرفی_کتاب 📚
کتاب ناتور دشت اثر مشهور و برجسته دیوید سلینجر است که در سال ۱۹۵۱ منتشر شد. این رمان کتابی شاخص در ادبیات آمریکا محسوب میشود و به بیش از ۳۵ زبان نیز ترجمه شده است.
📚 @BookTop
کتاب ناتور دشت اثر مشهور و برجسته دیوید سلینجر است که در سال ۱۹۵۱ منتشر شد. این رمان کتابی شاخص در ادبیات آمریکا محسوب میشود و به بیش از ۳۵ زبان نیز ترجمه شده است.
📚 @BookTop
1❤34👍13🙏2👌2
روشهای کشف و شفای کودک درون
۱- حتماً برای خود خلوتی روزانه در نظر بگیرید. در این زمان فقط سکوت کنید و بدون هیچگونه تجزیه و تحلیلی، تنها در لحظه غرق شوید.
۲- تا جایی که میتوانید در طبیعت قرار بگیرید و از دیدن گلها و درختان و گیاهان و مناظر مختلف، لذت ببرید و سرشار از شور و شوق گردید.
۳- هرگز تلاش نکنید با احساسات خود مقابله کنید. هرگاه دوست داشتید بخندید و هرگاه دلتان گرفت، گریه کنید.
۴- به موسیقی شاد و مورد علاقه خود گوش دهید و آن را با خود تکرار و زمزمه نمایید.
۵- قبل از خواب از فضاهای مجازی فاصله بگیرید و اندکی با خود خلوت کنید.
۶- نقاشی بکشید. مهم نیست این نقاشی چقدر زیبا باشد. هر آنچه به ذهنتان میرسد را بر روی کاغذ ترسیم کنید.
۷- در یک دفترچه مخصوص، احساسات خود را بدون اتخاذ هیچ تصمیمی، فقط بنویسید.
۸- شعر بخوانید.
۹- به نیازهای کودکانه خود توجه کنید. شاید یک روز هوس کنید مسیری را پیاده طی کنید یا برقصید یا حتی خوردن یک بستنی یخی در میانه ظهر تابستان را تجربه کنید.
۱۰- با دوستانی که به آنها علاقهمند هستید، وقت بگذرانید.
۱۱- هر وقت دوست داشتید، پوشش و ظاهر خود را تغییر دهید. تزیینات منزل یا محل کار خود را عوض کنید و برایتان قضاوت دیگران اهمیتی نداشته باشد.
۱۲- به الهامات درونی خود توجه کنید. در هنگام تصمیمگیری، به عمق وجود خود نگاهی بیندازید و اگر راضی به انجام برخی از کارها نیستید، آنها را در لحظه رها کنید.
۱۳- به جسم خود توجه کنید و پیگیر علائم درد یا بیماریهای احتمالی خود باشید.
۱۴- خود را با مجموعه احساسات مثبت و منفی و همانطور که هستید، بپذیرید.
۱۵- هر روز زمانی را فقط و فقط به خودتان و توجه به احساساتتان اختصاص دهید.
۱۶- به اندازه کافی به تفریح و استراحت خود اهمیت دهید.
۱۷- با کودک درون خود حرف بزنید. به او بگویید دوستش دارید، عاشقش هستید و هوای او را خواهید داشت و به خاطر بی توجهیهایی که تاکنون نسبت به او داشتهاید، با زبانی ملایم و آرام عذرخواهی کنید.
📚 در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @BookTop
۱- حتماً برای خود خلوتی روزانه در نظر بگیرید. در این زمان فقط سکوت کنید و بدون هیچگونه تجزیه و تحلیلی، تنها در لحظه غرق شوید.
۲- تا جایی که میتوانید در طبیعت قرار بگیرید و از دیدن گلها و درختان و گیاهان و مناظر مختلف، لذت ببرید و سرشار از شور و شوق گردید.
۳- هرگز تلاش نکنید با احساسات خود مقابله کنید. هرگاه دوست داشتید بخندید و هرگاه دلتان گرفت، گریه کنید.
۴- به موسیقی شاد و مورد علاقه خود گوش دهید و آن را با خود تکرار و زمزمه نمایید.
۵- قبل از خواب از فضاهای مجازی فاصله بگیرید و اندکی با خود خلوت کنید.
۶- نقاشی بکشید. مهم نیست این نقاشی چقدر زیبا باشد. هر آنچه به ذهنتان میرسد را بر روی کاغذ ترسیم کنید.
۷- در یک دفترچه مخصوص، احساسات خود را بدون اتخاذ هیچ تصمیمی، فقط بنویسید.
۸- شعر بخوانید.
۹- به نیازهای کودکانه خود توجه کنید. شاید یک روز هوس کنید مسیری را پیاده طی کنید یا برقصید یا حتی خوردن یک بستنی یخی در میانه ظهر تابستان را تجربه کنید.
۱۰- با دوستانی که به آنها علاقهمند هستید، وقت بگذرانید.
۱۱- هر وقت دوست داشتید، پوشش و ظاهر خود را تغییر دهید. تزیینات منزل یا محل کار خود را عوض کنید و برایتان قضاوت دیگران اهمیتی نداشته باشد.
۱۲- به الهامات درونی خود توجه کنید. در هنگام تصمیمگیری، به عمق وجود خود نگاهی بیندازید و اگر راضی به انجام برخی از کارها نیستید، آنها را در لحظه رها کنید.
۱۳- به جسم خود توجه کنید و پیگیر علائم درد یا بیماریهای احتمالی خود باشید.
۱۴- خود را با مجموعه احساسات مثبت و منفی و همانطور که هستید، بپذیرید.
۱۵- هر روز زمانی را فقط و فقط به خودتان و توجه به احساساتتان اختصاص دهید.
۱۶- به اندازه کافی به تفریح و استراحت خود اهمیت دهید.
۱۷- با کودک درون خود حرف بزنید. به او بگویید دوستش دارید، عاشقش هستید و هوای او را خواهید داشت و به خاطر بی توجهیهایی که تاکنون نسبت به او داشتهاید، با زبانی ملایم و آرام عذرخواهی کنید.
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @BookTop
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤139👍20🕊11👏10
اغلب، قدرت یک لمس، یک لبخند
یک کلمهی محبتآمیز، یک گوشِ شنوا
یک تعریف صادقانه، یا کوچکترین توجه را
دستِ کم میگیریم.
در حالی که همهی اینها میتوانند بهراحتی
یک زندگی را از این رو به آن رو کنند.
#لئو_بوسکالیا
📚 @BookTop
یک کلمهی محبتآمیز، یک گوشِ شنوا
یک تعریف صادقانه، یا کوچکترین توجه را
دستِ کم میگیریم.
در حالی که همهی اینها میتوانند بهراحتی
یک زندگی را از این رو به آن رو کنند.
#لئو_بوسکالیا
📚 @BookTop
❤186👍64❤🔥27😢11
یکی از نتایج ملاقات شمس با مولانا آن بود که فهمید تنها اصل ثابت جهان، بیثباتی است.
فقط بیثباتی است که ثبات دارد
و ما مدام در حال نقض این مهمترین قانون جهان هستیم.
مدام میخواهیم قرار و ثبات را حفظ کنیم در حالیکه
اصل جهان بر بیثباتی و تغییر است!
📕 #داشتن_یا_بودن
✍🏻 #اریک_فروم
📚 @BookTop
فقط بیثباتی است که ثبات دارد
و ما مدام در حال نقض این مهمترین قانون جهان هستیم.
مدام میخواهیم قرار و ثبات را حفظ کنیم در حالیکه
اصل جهان بر بیثباتی و تغییر است!
📕 #داشتن_یا_بودن
✍🏻 #اریک_فروم
📚 @BookTop
❤244👍89👌16🕊10
کم انجام دادن، بهتر از هرگز انجام ندادن است.
پس حتی شده، کم انجام بدهید.
همین کمها میتوانند نقشهی راه شوند و شما را به عجیبترین مقصدها برسانند.
📕 #خرده_عادتها
✍🏻 #جیمز_کلییر
📚 @BookTop
پس حتی شده، کم انجام بدهید.
همین کمها میتوانند نقشهی راه شوند و شما را به عجیبترین مقصدها برسانند.
📕 #خرده_عادتها
✍🏻 #جیمز_کلییر
📚 @BookTop
❤183👍66👌21❤🔥7
یاد بگیرید وقتی کسی خودش را برایتان حذف کرد،
آن را موهبت در نظر بگیرید.
📕 #عشق_کافی_نیست
✍🏻 #مارک_منسن
📚 @BookTop
آن را موهبت در نظر بگیرید.
📕 #عشق_کافی_نیست
✍🏻 #مارک_منسن
📚 @BookTop
❤220👍107👌34👎6
#معرفی_کتاب 📚
اریک فروم در این اثر آموزنده و خواندنی به سردرگمی زنان و مردانی میپردازد که به خاطر باور نداشتن به قواعد هدایت کننده ی زندگی، به قربانیهای درمانده و ناتوان نیروهای درونی و بیرونی تبدیل میشوند.
📚 @BookTop
اریک فروم در این اثر آموزنده و خواندنی به سردرگمی زنان و مردانی میپردازد که به خاطر باور نداشتن به قواعد هدایت کننده ی زندگی، به قربانیهای درمانده و ناتوان نیروهای درونی و بیرونی تبدیل میشوند.
📚 @BookTop
1❤42👍9👏8🙏4
Ensan-Baraye-Khishtan@BookTop.pdf
4.1 MB
❤38👏7👍5🙏4
كيفيت زندگی شما را دو چيز تعيين میكند:
کتابهایی كه میخوانيد
و انسانهایی كه ملاقات میكنيد.
📕 #زندگی_جای_دیگریست
✍🏻 #میلان_کوندرا
📚 @BookTop
کتابهایی كه میخوانيد
و انسانهایی كه ملاقات میكنيد.
📕 #زندگی_جای_دیگریست
✍🏻 #میلان_کوندرا
📚 @BookTop
❤251👍93👌27🕊8
کم باش، اصلاً هم نگران کم شدنت نباش؛
آن کس که اگر کم باشی گُمت کند
همانیست که اگر زیاد باشی حیفت میکند.
#چارلی_چاپلین
📚 @BookTop
آن کس که اگر کم باشی گُمت کند
همانیست که اگر زیاد باشی حیفت میکند.
#چارلی_چاپلین
📚 @BookTop
2👍390❤176👌62😢6
تو کتاب "هنر و زندگی پیکاسو" یه جملهی بینظیری بود؛ که باید بعنوان نصیحت برای تمام عمرمون بهش نگاه کنیم. میگه:
«وقتی برای دیگران لقمه بزرگتر از دهانشان باشی، آنها چاره ای ندارند
جز آنکه خُردت کنند، تا برایشان اندازه شوی!
پس مراقب معاشرت هایت باش..»
📚 در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @BookTop
«وقتی برای دیگران لقمه بزرگتر از دهانشان باشی، آنها چاره ای ندارند
جز آنکه خُردت کنند، تا برایشان اندازه شوی!
پس مراقب معاشرت هایت باش..»
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @BookTop
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍196❤98👌37👏18
شاید خوشحالی همین باشد که احساس نکنی
باید در مکانی دیگر، مشغول کاری دیگر
و جای شخص دیگری باشی ...
📕 #جغرافیای_نبوغ
✍🏻 #اریک_وینر
📚 @BookTop
باید در مکانی دیگر، مشغول کاری دیگر
و جای شخص دیگری باشی ...
📕 #جغرافیای_نبوغ
✍🏻 #اریک_وینر
📚 @BookTop
1❤249👍101❤🔥27🕊13
اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته میشود واکنشی عاطفی نشان بدهی، به رنج بردن ادامه خواهی داد.
قدرت حقیقی در عقب رفتن و مشاهدهگر بودن است. قدرت در خودداری است. اگر اجازه بدهی کلماتِ دیگران تو را کنترل کند، هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت. نفس بکش و بگذار بگذرد.
#وارن_بافت
📚 @BookTop
قدرت حقیقی در عقب رفتن و مشاهدهگر بودن است. قدرت در خودداری است. اگر اجازه بدهی کلماتِ دیگران تو را کنترل کند، هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت. نفس بکش و بگذار بگذرد.
#وارن_بافت
📚 @BookTop
❤225👍114💔23🕊14
نیاز داریم به یک نفر که رفیق باشد، نه دوست!
که "دوست" یارِ شادی و آسانیست و "رفیق" شریک غمها و بانیِ لبخندها …
که فرق است میان رفیق و دوست
و ما اینروزها دلمان رفیق میخواهد، نه دوست!
📕 #کتاب_کوچک_هوگا
✍🏻 #مایک_وایکینگ
📚 @BookTop
که "دوست" یارِ شادی و آسانیست و "رفیق" شریک غمها و بانیِ لبخندها …
که فرق است میان رفیق و دوست
و ما اینروزها دلمان رفیق میخواهد، نه دوست!
📕 #کتاب_کوچک_هوگا
✍🏻 #مایک_وایکینگ
📚 @BookTop
👍154❤104👌21💔13
#معرفی_کتاب 📚
کوری، روایتی شگفتانگیز و گیراست از شهری که طی رویدادی هولناک و باورنکردنی، همهی مردمانش به کوری واگیردار مبتلا شدهاند. این روایت تکاندهنده و رمزآلود شما را تا پایان داستان به خواندن وامیدارد؛ بهگونهای که لحظهای نمیتوانید کتاب را بر زمین بگذارید.
📚 @BookTop
کوری، روایتی شگفتانگیز و گیراست از شهری که طی رویدادی هولناک و باورنکردنی، همهی مردمانش به کوری واگیردار مبتلا شدهاند. این روایت تکاندهنده و رمزآلود شما را تا پایان داستان به خواندن وامیدارد؛ بهگونهای که لحظهای نمیتوانید کتاب را بر زمین بگذارید.
📚 @BookTop
❤78👍15👏9🙏4